Als u zich in een gebied bevindt met een slechte luchtkwaliteit of als er een besmettelijke ziekte rondgaat, is het dragen van een N95-gezichtsmasker een geweldige manier om uw longen en algehele gezondheid te beschermen. Ontworpen om gevaarlijke deeltjes uit te filteren, is de N95 een lichtgewicht en relatief goedkope manier om schone lucht in te ademen en gezond te blijven.
Stappen
Deel 1 van 3: Je gezichtsmasker kiezen
Stap 1. Kies een N95 gezichtsmasker om deeltjes in de lucht uit te filteren
N95-gezichtsmaskers zijn een uitstekende keuze om uw longen te beschermen tegen deeltjes in de lucht, zoals metaaldampen (zoals veroorzaakt door lassen), mineralen, stof of biologische deeltjes, zoals virussen. U kunt er een dragen wanneer er een griepuitbraak in uw omgeving is geweest, of als verontreinigende stoffen of een brand de luchtkwaliteit hebben verslechterd. Deze maskers zijn gemaakt van gestructureerd, lichtgewicht schuim en passen over je neus en mond.
- Er zijn ook speciaal gemaakte versies beschikbaar voor mensen in industriële banen en chirurgische N95-gezichtsmaskers zijn beschikbaar voor mensen in de gezondheidszorg.
- Het getal verwijst naar het percentage deeltjes dat het masker kan uitfilteren. Het N95-masker filtert 95% van stof en fijnstof uit.
- N95-maskers mogen niet worden gebruikt als er olie-aerosolen aanwezig zijn, omdat olie het filter beschadigt. De "N" staat eigenlijk voor "Niet bestand tegen olie".
Stap 2. Gebruik een R- of P-masker als je wordt blootgesteld aan een olieachtige atmosfeer
In gevallen waarin u wordt blootgesteld aan minerale, dierlijke, plantaardige of synthetische oliën, zoek dan naar een R- of P-masker. De "R" staat voor "enigszins oliebestendig", wat betekent dat het u gedurende een op de verpakking aangegeven tijdslimiet tegen oliedampen zal beschermen. De "P" staat voor "oliebestendig of sterk resistent".
- Deze maskers worden ook geleverd met nummerclassificaties, zoals P100 en R 95. De cijfers staan voor het percentage deeltjes dat ze uitfilteren.
- Als u wordt blootgesteld aan gassen of dampen die meer geconcentreerd zijn dan de blootstellingslimieten van deze maskers, zoek dan naar een gasmasker dat speciale bussen of patronen gebruikt om de lucht nog effectiever te filteren.
Stap 3. Probeer verschillende maten om de beste pasvorm te krijgen
Afhankelijk van het specifieke N95-masker dat u kiest, variëren de beschikbare maten van extra klein en klein tot medium en groot. Probeer indien mogelijk een paar maten voordat u er een aanschaft. Zorg ervoor dat het masker goed aansluit en niet op je gezicht glijdt, onthoud dat je het ook naar je gezicht zult vormen voor een nog strakkere pasvorm. Als je het niet zeker weet, ga dan voor een kleinere maat om te voorkomen dat het masker eraf valt.
Stap 4. Raadpleeg uw arts als u een luchtweg- of hartaandoening heeft
N95-gezichtsmaskers kunnen het ademen bemoeilijken, vooral als u een chronische hart- of ademhalingsaandoening heeft. Praat met uw arts om te zien welke extra voorzorgsmaatregelen u kunt nemen. Mogelijk kunt u een model met uitademventielen gebruiken, die de ademhaling kunnen vergemakkelijken en de warmteontwikkeling in het masker kunnen verminderen, hoewel deze versies niet mogen worden gebruikt als u een steriele omgeving, zoals een operatiekamer, moet handhaven. Neem voor gebruik contact op met uw arts als u een van de volgende aandoeningen heeft:
- Ademhalingsproblemen
- Emfyseem
- Chronische obstructieve longziekte (COPD)
- Astma
- Cardio-pulmonaal
- Immuun gecompromitteerde medische toestand problemen
Stap 5. Koop een NIOSH-gecertificeerd N95-gezichtsmasker bij bouwmarkten of online
U kunt een N95-masker krijgen bij hardware- of bouwmarkten en apotheken. U kunt ook rechtstreeks aankopen doen bij online retailers, zoals 3M. Het is belangrijk om alleen maskers te kiezen die zijn gecertificeerd door het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Deze maskers hebben het NIOSH-logo en een certificeringsgoedkeuringsnummer op de verpakking of het masker.
- Als u een N95-masker nodig heeft voor uw werk, moet uw werkgever dit waarschijnlijk verstrekken.
- Maskers die niet NIOSH-gecertificeerd zijn, bieden mogelijk geen goede bescherming.
Stap 6. Sla een voorraad gezichtsmaskers in, zodat je klaar bent wanneer je ze nodig hebt
Gezichtsmaskers hebben de neiging om grote pieken in de vraag te hebben en zijn in bepaalde tijden snel uitverkocht, zoals tijdens een uitbraak van een besmettelijke ziekte of wanneer een regio te maken heeft met intense vervuiling. Wees voorbereid door altijd wat bij de hand te hebben voor u en elk van uw gezinsleden. Streef voor de zekerheid naar 2-3 maskers per gezinslid.
Houd bij het inslaan van mondkapjes rekening met uw omgeving. Je hebt bijvoorbeeld meer nodig als je in een grote stad woont met grote vervuilingsproblemen dan als je in een meer landelijke omgeving met schonere lucht woont
Deel 2 van 3: Je masker goed passen
Stap 1. Trim indien mogelijk uw gezichtshaar voordat u uw masker draagt
Als je weet dat je een N95-masker moet dragen, scheer dan al je gezichtshaar af. Het kan het masker in de weg zitten en een strakke, afgedichte pasvorm voorkomen, wat de effectiviteit van het masker in gevaar brengt.
Als het een noodsituatie is en je geen tijd hebt om je te scheren, breng het masker dan zo goed mogelijk aan
Stap 2. Was je handen goed voordat je je masker opzet
Gebruik water en zeep en droog je handen goed af, zodat het masker niet nat wordt. Zo voorkom je dat je je masker per ongeluk besmet voordat je het opzet.
Stap 3. Kop het masker in één hand en plaats het over uw mond en neus
Plaats het masker in de palm van uw hand zodat de banden naar de grond gericht zijn. Plaats het over uw neus en mond met het neusstuk passend over de brug van uw neus. De onderkant moet net onder je kin komen.
Probeer alleen de buitenkant en de randen van het masker aan te raken om het schoon te houden
Stap 4. Trek de onderste en bovenste banden over je hoofd
Als uw masker twee banden heeft, trekt u de onderste over uw hoofd en bevestigt u deze om uw nek, net onder uw oren. Blijf het masker met de andere hand stevig tegen uw gezicht houden. Trek vervolgens de bovenste riem om en plaats deze boven uw oren.
Stap 5. Vorm het neusstuk rond de brug van je neus
Plaats uw eerste 2 vingertoppen aan weerszijden van de metalen neusklem aan de bovenkant van uw masker. Ga met je vingers langs beide kanten van de strip en vorm deze langs de brug van je neus.
Als uw masker geen neusstuk heeft, zorg er dan voor dat het strak en strak om uw neus zit
Stap 6. Zoek naar alternatieve oplossingen voor kinderen
N95-maskers zijn niet ontworpen voor kinderen en passen er niet goed op. Houd kinderen in plaats daarvan zoveel mogelijk binnen als de luchtkwaliteit slecht is. Neem extra voorzorgsmaatregelen bij griepuitbraken, zoals kinderen hun handen laten wassen voor de maaltijd en na niezen of hoesten. U kunt ook maskers gebruiken die speciaal voor kinderen zijn gemaakt, hoewel ze niet door de N95 worden aangewezen.
- Gebruik geen N95-masker bij kinderen jonger dan 17-18 jaar.
- Oudere tieners kunnen een N95-masker proberen om de pasvorm en het comfort te testen. Als het goed past en een goede afsluiting vormt, laat ze dan proberen ermee rond te lopen, waarbij u goed let op eventuele gevoelens van duizeligheid of moeite met ademhalen. Als deze symptomen optreden, laat ze dan het masker verwijderen en naar binnen gaan.
Deel 3 van 3: De verzegeling controleren en uw masker verwijderen
Stap 1. Adem door het masker en test op lekken
Plaats beide handen tegen het masker en haal adem om ervoor te zorgen dat het tegen uw gezicht afdicht. Adem dan uit en voel of er lekkage is uit het neusstuk of langs de randen. Als u voelt dat er lucht uit het neusgebied lekt, moet u het neusstuk opnieuw vormen. Als het van de randen van het masker komt, pas dan de plaatsing van de banden aan de zijkanten van uw hoofd aan.
Als je masker nog steeds niet volledig is afgedicht, vraag dan een vriend of familielid om hulp, of probeer een andere maat of ander model
Stap 2. Verwijder je masker door de banden over je hoofd te trekken
Trek de onderste riem over uw hoofd zonder de voorkant van het masker aan te raken. Laat het over je borst hangen. Trek vervolgens de bovenste riem om.
- U kunt het masker weggooien of bewaren in een schone, verzegelde container of zak.
- Raak het masker zelf niet aan, omdat het besmet kan zijn.
Stap 3. Gooi je masker weg als je het in een medische setting hebt gebruikt
Als u uw masker hebt gebruikt bij een zieke patiënt, of als een manier om te voorkomen dat u ziek wordt bij een uitbraak, is de buitenkant van uw masker waarschijnlijk besmet. Als u deze op de juiste manier afvoert, zorgt u ervoor dat u niet in contact komt met verontreinigde deeltjes. Houd het masker voorzichtig vast aan de banden en gooi het weg in een vuilnisbak.
Stap 4. Draag uw masker opnieuw zolang het droog blijft en goed aansluit
Als u het masker gebruikt om te beschermen tegen gevaren voor het milieu en het niet in contact is geweest met schadelijke ziektekiemen, zou het in orde moeten zijn om het weer te dragen. Test de afdichting van uw masker elke keer dat u het opzet om er zeker van te zijn dat het nog steeds goed past. Bewaar je masker in een schone, afgesloten verpakking of zak en zorg ervoor dat het niet vervormt door omringende voorwerpen.
