Ouder worden is een natuurlijk onderdeel van het leven voor zowel mannen als vrouwen, maar dat betekent niet dat het altijd prettig is. Als je je zorgen maakt over het verliezen van je jeugdige uiterlijk en gedrag, dan ben je niet de enige. Maak je geen zorgen - er is hulp onderweg. Er zijn tal van dingen die u kunt doen om jaren van uw imago af te komen zonder uw bankrekening te vernietigen of een operatie te ondergaan, zoals uw huid goed verzorgen en uw kapsel veranderen.
Stappen
Deel 1 van 4: Je gezicht er jonger uit laten zien
Stap 1. Kies een milde gezichtsreiniger
Een ouder wordende huid heeft geen agressieve producten nodig zoals tieners vaak nodig hebben, omdat er meestal geen overtollige olie is. Als je reinigingsmiddel te hard is, zal het je huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën, waardoor de huid uitdroogt en sneller veroudert. Zoek naar degenen die zijn gericht op uw leeftijdsgroep, of degenen die zichzelf omschrijven als zachtaardig of hydraterend. Vrouwen moeten hun gezicht op elk moment hydrateren voordat ze make-up dragen.
Het is nog steeds belangrijk om je gezicht te reinigen naarmate je ouder wordt, omdat het sporen van chemicaliën uit je omgeving of make-up verwijdert die veroudering kunnen veroorzaken als ze op de huid achterblijven
Stap 2. Hydrateer na het reinigen
Het is belangrijk om je huid een vochtboost te geven, zodat deze voor zichzelf kan zorgen. Een droge huid veroudert sneller als deze niet gehydrateerd is. Zoek naar anti-aging moisturizers met een hoog percentage van hun actieve ingrediënt. Als je twijfelt over welke je moet kopen (er zijn er honderden op de markt), kijk dan naar recensies of probeer wetenschappelijk onderzoek te vinden dat het product ondersteunt. Zorg ervoor dat het product dat u kiest rijk en diep hydraterend is, in tegenstelling tot de producten die u in uw jongere jaren hebt gebruikt.
En onthoud, hydrateren is niet alleen voor vrouwen, er zijn tal van vergelijkbare producten op de markt gericht op mannen
Stap 3. Gebruik dagelijks zonbescherming
Er zijn veel vochtinbrengende crèmes die al SPF-bescherming bevatten, en dit is omdat het van vitaal belang is om uw huid elke dag te beschermen tegen schadelijke UV-stralen om schade door de zon te voorkomen. De zon is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering, daarom raden dermatologen aan om dagelijks minimaal SPF 15 te dragen om rimpels, bruine vlekken en een doffe teint te voorkomen. Daarnaast beschermt het je tegen huidkanker.
Je kunt zonnebrandcrème niet alleen op je gezicht smeren, maar ook op je borst en de bovenkant van je handen als je even in de zon wilt zijn. Zo voorkom je die plekken op je borst en handen. Als je echt in de zon wilt zijn, moet je zonnebrandcrème over je hele lichaam smeren
Stap 4. Scrub je huid
Voorzichtig exfoliëren stimuleert de celvernieuwing van de huid en stimuleert daardoor een jonger uitziende huid. Kies iets dat gericht is op de oudere huid, omdat ze zachter zijn en minder snel uitdrogen of de huid beschadigen. Scrubben is ook goed om te doen, omdat je huid er dan zachter uitziet en er stralender uitziet. Voor mannen kan scrubben voordat je je gezicht scheert het scheerproces gemakkelijker maken omdat er meer van het haar wordt blootgelegd.
Stap 5. Beheer je gezichtshaar
Voor mannen zorgt dit ervoor dat je er beter verzorgd en minder sjofel uitziet, waardoor je er met de jaren goed uitziet, en voor vrouwen zal dit deze bijwerking van veroudering verbergen. Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden voor elk geslacht:
-
Mannen:
Houd je gezicht schoon geschoren of netjes getrimd, en trim altijd je neus- en oorhaar. Je kunt neushaartrimmers kopen bij je plaatselijke apotheek en het is heel eenvoudig en pijnloos in gebruik. Door dit haar wild te laten worden, wordt het ouder en ziet u er ook slordiger uit. Zorg ervoor dat je die neusharen ook plukt, als je die oude mannenlook wilt vermijden.
-
Vrouwen:
Gezichtshaar kan soms verschijnen bij vrouwen na de menopauze als gevolg van een verandering in hormoonspiegels. Om hiervan af te komen, en daarom je leeftijd een beetje beter te verbergen, zijn er een paar eenvoudige manieren om het weg te houden, waaronder laserverwijdering, harsen, ontharings-/ontharingscrème en draadsnijden.
Vrouwen moeten er ook voor zorgen dat hun wenkbrauwen er behoorlijk dik uitzien. Naarmate je ouder wordt, kunnen je wenkbrauwen dunner worden, dus zorg ervoor dat je ze inkleurt met een potlood dat overeenkomt met de kleur van je wenkbrauwen, zodat je er jeugdig uit blijft zien
Stap 6. Draag make-up waardoor je er jonger uitziet (voor vrouwen)
Er zijn tientallen make-uptrucs die vrouwen kunnen helpen hun gelaatstrekken te laten opvallen en de tekenen van veroudering te verbergen. De truc is om die onvolkomenheden te verbergen en tegelijkertijd je beste eigenschappen, zoals je ogen, te benadrukken. Hier zijn enkele trucs om te proberen:
- Zorg ervoor dat je een romige concealer gebruikt. Elke concealer die wasachtig is of cakeachtig kan worden, kan je er zelfs ouder uit laten zien.
- Breng een beetje blush aan ter hoogte van je jukbeenderen, maar gebruik geen blush in de holtes van je wangen. Naarmate je ouder wordt, verliest je gezicht zelfs vet en worden je wangen natuurlijk een beetje holler. Hierdoor kun je er wat ouder uitzien, dus het is niet nodig om dit verder te benadrukken met te veel blos.
- Gebruik bruine eyeliner in plaats van zwarte. Naarmate je ouder wordt, zal zwart te sterk gaan lijken in tegenstelling tot de rest van je gezicht. Bruin zorgt voor een zachtere omlijsting rond je ogen.
- Laat je wimpers zien. Naarmate je ouder wordt, worden je wimpers van nature dunner en worden ze recht, dus ga dat tegen door je wimpers te krullen of zelfs verdikkende mascara te dragen wanneer je kunt.
- Minimaliseer het drama rond je lippen. Een mooie bleke tint lippenstift kan een geweldige aanvulling zijn op je gezicht, maar lijn je lippen niet te veel uit en draag geen felle lippenstift; je lippen zullen dunner worden naarmate je ouder wordt, en het is niet nodig om te overcompenseren.
Deel 2 van 4: Je lichaam er jonger uit laten zien
Stap 1. Zorg voor een gezond gebit
Een goed gebit kan u er meteen jonger en aantrekkelijker uit laten zien. Zorg voor een goede tandverzorgingsroutine, waaronder poetsen, flossen en het gebruik van mondwater. Als je tanden niet wit genoeg zijn, of als je problemen hebt met je tanden, ga dan naar je tandarts voor advies. U kunt zich professioneel laten bleken, of als u problemen heeft zoals tandbederf, scheve tanden of verkleurde tanden, kunt u deze dingen laten behandelen.
- Er zijn ook vrij verkrijgbare whitening-producten die ook effectief kunnen zijn, hoewel u misschien vooraf met uw tandarts om advies wilt vragen.
- Tanden kunnen uw echte leeftijd meer verraden dan enig ander deel van uw lichaam, dus begin vroeg met uw totale gebitsverzorgingsroutine.
Stap 2. Bedek je grijzen
Dit is niet voor iedereen weggelegd, want sommige mensen houden ervan om hun grijze of gepeperde haar te wiegen. Veel mensen willen echter van grijs haar af, en er zijn veel haarkleurmiddelen op de markt die dit kunnen aanpakken. Het is het beste om een kleur te kiezen die redelijk overeenkomt met uw natuurlijke haarkleur, zodat deze er natuurlijker uitziet. Je kunt ervoor kiezen om je haar in een salon te laten verven, of je kunt de goedkopere optie kiezen en een haarverfset voor thuis kopen. U moet echter onthouden dat alle haarverf schadelijk is voor het haar, dus verf het niet te vaak en gebruik producten die zijn ontworpen om beschadigd of geverfd haar te verzorgen.
- Om te voorkomen dat je je haar te vaak verft, kun je haarverf voornamelijk aanbrengen op de wortels waar je echte haarkleur te zien is, het daar langer laten zitten en dan de rest de laatste minuten door het haar werken. Een ander alternatief is om kits voor het bijwerken van de haarwortels te kopen die passen bij de haarverf die je hebt gebruikt.
- Vrouwen zouden moeten overwegen om highlights te nemen samen met het verven van hun haar, om een zachter randje aan hun nieuwe look toe te voegen.
- Probeer natuurlijke of biologische haarkleurmiddelen te gebruiken die vrij zijn van schadelijke chemicaliën. Je zult beter haar hebben en het zal ook beter zijn.
Stap 3. Werk je kapsel bij
Schommel je al twintig jaar met "The Rachel"? Als dat zo is, dan ben je toe aan een trendy kapsel dat het beste uit je jeugdige gezicht en gelaatstrekken kan halen. Bekijk enkele stijlvolle tijdschriften of zelfs enkele roddelbladen over beroemdheden en kijk welke kapsels tegenwoordig populair zijn. Je hoeft niet voor iets ultra-trends te gaan als dat niet jouw ding is, maar als je een kapsel krijgt dat beter bij je past dan je oude kapsel, kun je er tien jaar jonger uitzien. Hier zijn enkele dingen om te overwegen wanneer u voor een nieuw kapsel gaat:
-
Vrouwen:
- Overweeg een pony te nemen als je een groter voorhoofd hebt en als deze bij je gezichtsvorm past. Ze zullen je er jonger uit laten zien.
- Lagen kunnen ook jaren afnemen van de leeftijd waarop je eruit ziet. Ze zorgen ervoor dat je haar er meer getextureerd, luchtiger en volumineuzer uitziet en zal die platte, vezelige look wegnemen waar je haar misschien last van heeft.
- Knip je haar af zodat het je gezicht omlijst en boven je schouders valt. Als u een paar centimeter van uw haar afknipt, ziet u er jaren jonger uit. Zorg er wel voor dat je het niet te kort knipt, zodat je eruitziet alsof je de oma-look rockt.
-
Mannen:
- Laat je haar een beetje uitgroeien, zodat je gelaatstrekken er minder hard uitzien. Maar laat je haar niet te ruig worden, anders zie je er een beetje meer verwilderd en oud uit.
- Als je kaal wordt, overweeg dan om je hoofd te scheren. Hierdoor zie je er jonger en sexyer uit in plaats van je kale plek te laten zien.
Stap 4. Kleed je naar je leeftijd en lichaamsvorm
Door kleding te dragen die je figuur flatteert, kun je er meteen slanker en trendy uitzien, zonder dat je al te veel je best hoeft te doen. Dit geldt ook voor mannen, hoewel de lichaamsvormen van mannen minder gevarieerd zijn dan de lichaamsvormen van vrouwen. Je ziet er niet jonger uit als je je kleedt als iemand die half zo oud is als jij; in feite kan dit ervoor zorgen dat u er nog ouder uitziet. Richt je in plaats daarvan op kleding die bij je past.
- Vrouwen hoeven geen extra decolleté te tonen om er jonger uit te zien; draag in plaats daarvan flatterende shirts die je beste eigenschappen benadrukken zonder al te veel aandacht naar je borst te trekken.
- Als je het afgelopen decennium dezelfde dingen hebt gedragen, is het tijd om je garderobe een update te geven. Als je niet weet wat je moet kopen, probeer dan een vriend of familielid met een goede stijl te vragen om met je naar een paar winkels te gaan, of als je dit niet prettig vindt, kijk dan in tijdschriften en kijk wat voor soort dingen je leuk vindt op modellen erin en kijk hoe je het op jezelf kunt toepassen.
- Als je nog steeds niet zeker bent, ga dan naar een winkel en vraag een verkoopmedewerker om advies, of ga gewoon alle kledingstukken halen die je leuk vindt, zelfs als je denkt dat ze niet bij je passen, breng ze naar de kleedkamers en veel plezier met het uitproberen van nieuwe dingen. Uiteindelijk zul je aangenaam verrast worden door iets en heb je iets nieuws en fris.
Stap 5. Draag felle kleuren
Heldere kleuren zorgen ervoor dat je er jeugdiger, vrolijker en levendiger uitziet. Door levendige kleuren te dragen, voel je je ook jeugdiger en energieker. Gooi al die zwarte, grijze en neutraal getinte kleding weg en fleur je garderobe op met wat rode, oranje, groene en andere feestelijke kleuren. Hoewel zwarte en donkere kleuren afslanken, laten ze je er ook een beetje ouder uitzien dan je in werkelijkheid bent.
Je hoeft je donkerder gekleurde kleding niet helemaal uit te doen. Maar als je bijvoorbeeld een zwart overhemd draagt, fleur het dan op met een kleurrijke stropdas of een vrolijk sieraad
Stap 6. Accessorize correct (voor vrouwen)
Vrouwen moeten die bijpassende ketting en oorbellensets die ze er waardig, maar een beetje ouder uit laten zien, opbergen in het voordeel van trendy sieraden. Je ziet er een stuk jonger uit als je schattige, stijlvolle oorbellen hebt in plaats van die bijpassende set met pareloorbellen en ketting te dragen waar je zo dol op bent. Vrouwen die kleurrijke ringen dragen, zouden er ook jonger uitzien omdat de ringen wat pit aan hun outfit toevoegen.
Bovendien helpt het om regelmatig manicures en pedicures te krijgen. Door dit extra handonderhoud ziet u er nog jonger uit
Stap 7. Draag parfum met roze grapefruitgeur (voor vrouwen)
Studies tonen aan dat het dragen van parfum met roze grapefruit - of zelfs lotion - ervoor zorgt dat vrouwen een jongere uitstraling afgeven dan welke andere geur dan ook. Overdrijf het natuurlijk niet, maar een beetje achter de oren kan wonderen doen.
Stap 8. Blijf gehydrateerd
Drink minstens 10 8 oz. glazen water en je helpt je huid vochtig te houden en er zo fris en jong mogelijk uit te blijven zien. Hydrateren houdt je binnenkant gezond en zorgt ervoor dat je je niet alleen beter voelt, maar er ook aan de buitenkant gezond uitziet. Maak van het drinken van water een vast onderdeel van je dagelijkse routine. Drink het niet alleen bij de maaltijd, maar zorg ervoor dat je om de twee uur een glas drinkt, ook als je niet echt dorst hebt.
U hoeft niet te veel te hydrateren, maar zorg ervoor dat u voldoende water drinkt om gezond te blijven en er jong uit te zien
Stap 9. Oefening.
Dit kan moeilijk zijn, sommige mensen hebben het te druk, weten niet wat ze moeten doen of denken dat ze te ongeschikt zijn om te gaan sporten. Maar zelfs kleine maar regelmatige hoeveelheden lichaamsbeweging zullen u helpen om energiek en levendig te blijven, waardoor u er niet alleen jong uitziet, maar u zich ook jong voelt! Combineer dit met een gezond, uitgebalanceerd dieet en je zult langer gezond zijn, meer energie hebben en ziektes voorkomen die jaren aan je uiterlijk kunnen toevoegen.
- Stel jezelf ten doel om minimaal 30 minuten per dag te sporten.
- Als het echt moeilijk is om lichaamsbeweging in je dagelijkse routine op te nemen, probeer dan zoveel mogelijk te lopen. Loop 20 minuten naar de supermarkt in plaats van te rijden, loop als je met je vrienden aan het telefoneren bent, of probeer gewoon minstens twee uur per week te lopen.
- Hoewel het belangrijk is om in vorm te blijven, kan drastisch afvallen of jojo-diëten ervoor zorgen dat je plotseling veel gewicht verliest, maar je kunt er zelfs ouder uitzien. Snel afvallen kan ervoor zorgen dat je gezicht en nek er wat slapper uitzien, dus het is beter om het met mate te doen en geleidelijk af te vallen. Koolhydraatarme, vetrijke diëten kunnen daadwerkelijk helpen bij het afvallen.
- Enkele geweldige oefeningen voor oudere mensen zijn yoga, pilates, fietsen, gemakkelijk wandelen en tennis.
Stap 10. Eet voedsel waardoor je er jonger uitziet
Hoewel er geen magisch voedsel is dat tien jaar van je gezicht zal verdwijnen, zijn er enkele voedingsmiddelen die je regelmatig kunt eten, waardoor je er jeugdiger uitziet en voelt. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen als u dat nog niet heeft gedaan:
- Sinaasappelen. Door de vitamine C in deze heerlijke vrucht voel je je gegarandeerd jonger.
- Broccoli. Deze groente heeft vitamine C en eigenschappen die helpen je lever sterk te houden.
- Magere yoghurt. Het kan je huid helpen en je het calcium geven dat je nodig hebt voor een gezond gebit.
- Bessen. De antioxidanten in elke soort bes kunnen helpen om je huid fris te houden.
- Zoete aardappelen. Deze zijn geweldig voor je teint en haar.
- Wortels. Dit zijn nog eens fantastisch voedsel voor je huid.
Deel 3 van 4: Supplementen nemen
Supplementen zijn een goede manier om ervoor te zorgen dat je nergens een tekort aan hebt en om je lichaam gezond ouder te laten worden.
Stap 1. Neem 1000 - 2000 mg vitamine C (ook bekend als ascorbinezuur, calciumascorbaat of iets met ascorbaat)
Het is een in water oplosbare vitamine die een antioxidant is. Dit betekent dat het je cellen beschermt tegen schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Van vitamine C is bekend dat het de huid helpt genezen, beschermt tegen de schadelijke UV-stralen van de zon en de rest van het lichaam (niet alleen de huid) op andere manieren ondersteunt. Neem niet meer dan 2000 mg per dag, omdat dit uw kans op nierstenen kan vergroten.
Stap 2. Neem elke dag 4000 IE vitamine D3
Deze in vet oplosbare vitamine helpt onze botten sterk te houden, kanker en auto-immuniteit te voorkomen en een gezonde veroudering van de huid te ondersteunen. Overal in je lichaam zitten receptoren voor vitamine D.
Stap 3. Neem een hoogwaardig B-complex supplement
Het is aangetoond dat deze vitamines helpen de huid te herstellen en mogelijk de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Deel 4 van 4: Gezonde gewoonten handhaven
Stap 1. Heb seks
Klopt. Studies tonen aan dat als je minstens drie keer per week seks hebt, je er tien keer jonger uitziet dan mensen die dat niet doen. Dit komt omdat seks leidt tot de productie van een menselijk groeihormoon dat veroudering tegengaat. Dit betekent niet dat je drie avonden per week op zoek moet gaan naar een goede shag om er jonger uit te zien, maar als je een partner hebt waar je van houdt (of leuk vindt), maak er dan een punt van om er wat meer aan te doen.
Misschien zeg je tegen jezelf dat je het te druk of te moe hebt, of gewoon te veel aan je hoofd hebt om seks te hebben. Maar goed, nu kun je seks beschouwen niet als een leuke manier om de tijd te doden, maar als een middel om er jonger uit te zien. Dat is nog eens productief
Stap 2. Zorg voor een goede lichaamshouding
Niets zal ervoor zorgen dat je er sneller ouder uitziet dan onderuitgezakt zoals je grootmoeder. Als je een goede houding hebt, zie je er veel jonger uit; het enige wat u hoeft te doen is een bewuste poging doen om uw ruggengraat recht te houden, uw schouders omhoog in plaats van onderuitgezakt en uw gezicht vooruitkijkend in plaats van naar de grond, en u ziet er meteen tien jaar jonger uit. Als u uw ruggengraat recht houdt, zullen de zenuwcellen in de ruggengraat ook efficiënter vuren, krijgt u meer energie en ziet u er de hele dag jonger uit en voelt u zich jonger.
Het is misschien verleidelijk om onderuit te zakken als je gaat zitten, maar onthoud dat een goede houding iets is dat je kunt volhouden, of je nu zit of staat
Stap 3. Zorg voor veel slaap
Je moet niet elke nacht 10-12 uur slapen om er jonger uit te zien. Dat zal niet werken. U moet er echter naar streven om zo vaak mogelijk goed uitgerust te zijn. Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam steeds meer tekenen van vermoeidheid gaan vertonen, vooral rond de ogen. Misschien merk je zelfs dat je, naarmate je ouder wordt, minder slaap nodig hebt dan tien jaar geleden, en dat is ook prima. Probeer vast te houden aan het magische slaapnummer dat voor u werkt, meestal 7-9 uur.
Stap 4. Laat je regelmatig masseren
Minstens één keer per maand een massage krijgen, of het nu professioneel wordt gedaan of wordt toegediend door een liefhebbende (of tegenzin) significante ander, kan je een ontspannen gevoel geven en een deel van de spanning verlichten waardoor je lichaam er ouder uitziet. Het stimuleert ook de afscheiding van anabole hormonen, die veroudering verminderen.
Stel je ten doel om minstens één keer per maand een massage te krijgen, of zelfs vaker, als je je bijzonder gespannen voelt
Stap 5. Doe yoga
Yoga doen is een minder ingrijpende manier om voor je lichaam en geest te zorgen, stress te verlichten en jezelf dankbaarder te maken voor het leven dat je wordt gegeven. Kijk eens rond in de yogastudio en zie hoe jong en energiek alle vrouwen zijn; zeker een of twee keer per week naar yoga gaan kan geen kwaad hoe jong je eruit ziet. Yoga is ook een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen, blessures te genezen of om als beginner te trainen (als je een cursus voor beginners volgt, tenminste).
Het doen van yoga bevordert over het algemeen ook een gezonde levensstijl waardoor je er jonger uitziet
Stap 6. Verminder stress zoveel als je kunt
Het is een feit dat een stressvolle levensstijl je moe en ongelukkig maakt en rimpels geeft. Probeer het aantal verantwoordelijkheden dat je hebt te verminderen en vind nieuwe manieren om met de eisen van het leven om te gaan. Probeer minstens een uur per dag te relaxen en iets te doen, zoals ontspannen in bad met een goed boek, of uw favoriete tv-programma kijken. Hoewel het onmogelijk is om stress volledig uit je leven te bannen, zelfs als je in een tropisch paradijs woont en een tas vol geld hebt gevonden, kun je stappen ondernemen om de stress die je voelt te minimaliseren.
- Dit betekent het vermijden van situaties die je veel stress opleveren, zoals naar luidruchtige feesten gaan waar je niet eens van houdt of in de auto stappen tijdens de spits.
- Maak een lijst van de tien dingen die je het meeste stress bezorgen. Schrijf nu vijf manieren op waarop u uw blootstelling aan elk ding kunt verminderen, als u dat kunt.
- Natuurlijk zijn er een aantal stressvolle dingen die je niet kunt vermijden, zoals een ouder wordende ouder of een echtgenoot die zijn baan is kwijtgeraakt; je hebt echter wel de kracht om een positievere houding ten opzichte van deze dingen te ontwikkelen.
Stap 7. Rook niet
Als je rookt, doe dan een gezamenlijke inspanning om zo snel mogelijk te stoppen met roken (makkelijker gezegd dan gedaan, toch?). Het is een van de ergste dingen die je kunt doen als je probeert te voorkomen dat je er oud uitziet. Het maakt je lippen dunner, je huid droger en rimpeliger, en dof en je haar en nagels verkleuren. Daarnaast zorgt stoppen ervoor dat u veel gezonder bent en minder snel een ernstige ziekte krijgt in de toekomst.
Van roken ga je natuurlijk ook naar sigaretten ruiken. Dit is geen geur die wordt geassocieerd met mensen in de eerste bloei van de jeugd - in ieder geval niet in 2013
Stap 8. Lach zoveel als je kunt
Voeg gelach toe aan je leven. Naarmate je ouder wordt, zijn geluk en lachen een essentieel onderdeel van je welzijn. Omringd door goede vrienden met grappige verhalen houdt je jong en levendig. Maak je geen zorgen dat je jezelf rimpels geeft door te veel te lachen - lach gewoon je hart uit. Wees in de buurt van mensen die je aan het lachen maken en je tien jaar jonger voelen, en je zult ernaar gaan kijken.
Stap 9. Vermijd zwaar of regelmatig alcoholgebruik
De bijwerkingen van alcoholgebruik zijn minder bekend dan de effecten van roken, maar ze zijn net zo schadelijk. Alcohol kan vroegtijdige veroudering veroorzaken en later in het leven in verband worden gebracht met ziekte. Alcohol droogt je ook uit, waardoor je huid er droger uitziet. Alcohol kan de dag nadat je het hebt gedronken ook wallen rond je ogen veroorzaken, en dat zorgt ook niet voor een jeugdig effect.
Natuurlijk is een deel van er jong uitzien, je jong voelen en plezier hebben. En voor sommige mensen is alcohol een leuk sociaal glijmiddel. Dus, als je graag gek wordt en af en toe een paar martini's hebt, sluit het drinken dan niet helemaal uit je leven
Stap 10. Heb een jonge houding
Ernstig. Een deel van er jong uitzien, is een leuke, zorgeloze houding hebben. Dit betekent niet dat je onvolwassen moet zijn, op tafels moet dansen of mensen moet uitlachen alsof je in de zesde klas zit. Het betekent wel dat je positief en vriendelijk moet zijn en jaloezie, wrok of andere gevoelens moet vermijden die je het gevoel geven dat je een oude dame wordt.
- Stop met je zoveel mogelijk zorgen te maken en ga eropuit en geniet van de wereld. Je zult het te druk hebben met plezier maken om je druk te maken over hoe je eruitziet.
- Wees trots op je leeftijd. Blijf positief over hoe je eruitziet, zelfs als je zou willen dat je er wat jonger uit zou zien, en andere mensen zullen je uiterlijk in een positiever licht zien.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Wees vrolijk! Omring jezelf met goede mensen waardoor je je jong voelt, en als je je jong voelt, zal de jeugd ook aan de buitenkant stralen!
- Probeer nekoefeningen om de huid en spieren rond je nek strakker te maken en de hoeveelheid losse huid daar te verminderen. De nek is een van de meest voor de hand liggende tekenen van veroudering, dus probeer de oefeningen uit.
- Gebruik speciale crèmes om fijne lijntjes te verminderen. U moet er echter voor zorgen dat ze geschikt zijn voor uw huidtype, anders kunnen ze uw huid irriteren.
