Als je je niet perfect voelt als je 's ochtends wakker wordt, ben je niet de enige. De meeste mensen worden niet wakker met een stralende huid en perfect haar, althans niet zonder enige moeite de avond ervoor! Met een paar huidverzorgingstips en voldoende slaap laat je je natuurlijke schoonheid zien voordat je het weet!
Stappen
Methode 1 van 3: Zorg voor je huid
Stap 1. Reinig je gezicht elke avond voor het slapengaan
Als je make-up draagt, moet je al weten dat je je gezicht elke avond met een zachte reiniger moet wassen. Maar zelfs als je dat niet doet, kunnen oliën en onzuiverheden uit de lucht de hele dag op je gezicht terechtkomen. Deze kunnen je poriën verstoppen, wat leidt tot puistjes en vroegtijdige veroudering. Maak je gezicht nat, breng vervolgens je reiniger aan en spoel grondig af met schoon water.
Als u te moe bent om uw gezicht te wassen, kunt u een gezichtsdoekje gebruiken om uw huid te reinigen
Stap 2. Breng een dikke laag vochtinbrengende crème aan op je huid
De nacht is het perfecte moment om je huid te hydrateren met een vochtinbrengende crème. Strijk glad op een dikke laag, maar wrijf deze niet helemaal in. Laat het in plaats daarvan op natuurlijke wijze intrekken om de meeste voordelen te krijgen.
Stap 3. Breng een oogcrème aan na het hydrateren
Als u een oogcrème aanbrengt en vervolgens een vochtinbrengende crème aanbrengt, brengt u de oogcrème waarschijnlijk over op andere delen van uw gezicht waar de crème minder effectief is. Als u het na uw vochtinbrengende crème aanbrengt, zorgt u ervoor dat het blijft waar u het het meest nodig heeft, waardoor de tere huid rond uw ogen wordt gehydrateerd.
Stap 4. Breng een hydraterende lippenbalsem aan voordat je gaat slapen
Je lippen moeten net als de rest van je gezicht gehydrateerd worden. 's Nachts is de beste tijd om lippenbalsem te dragen, want je zult een paar uur niet praten, eten of knuffelen met je geliefde, dus smeer je favoriete lip-moisturizer in en word wakker met een perfecte steenbolk!
Stap 5. Bevochtig je voeten elke avond en trek sokken aan
Je wordt wakker met schoonheid van top tot teen als je de tijd neemt om je voeten 's nachts te hydrateren. Bedek je voeten met een dikke lotion, vermijd tussen je tenen. Trek vervolgens een paar dikke pluizige sokken aan om te voorkomen dat de lotion op uw lakens terechtkomt.
Stap 6. Slaap op je rug om rimpels te voorkomen
Als u op uw buik of zij slaapt, zal uw kussen wrijving tegen uw gezicht veroorzaken en trekt de zwaartekracht uw huid naar beneden. Dit kan op den duur leiden tot rimpels in je gezicht. Naast de voordelen voor je gezicht, houdt slapen op je rug je nek en ruggengraat in een meer natuurlijke uitlijning.
Vloeistof kan zich onder je ogen verzamelen, waardoor donkere kringen ontstaan. Gebruik een extra kussen als u slaapt om te voorkomen dat deze zakken zich vormen
Stap 7. Gebruik een luchtbevochtiger als je slaapt
Hydratatie is belangrijk voor de gezondheid van je huid, zelfs als je slaapt. Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer en zet deze aan als u naar bed gaat, vooral in de winter als de lucht vaak droog is.
Stap 8. Drink ongeveer 100 fluid ounces (3,0 L) water per dag
Water drinken helpt onzuiverheden uit je lichaam te verwijderen en het is essentieel voor een gezond ogende huid. Als je hulp nodig hebt bij het drinken van meer water, neem dan een grote waterfles mee om je eraan te herinneren dat je moet opdrinken.
Methode 2 van 3: Je haar 's nachts beschermen
Stap 1. Breng voor het slapengaan een vochtinbrengende crème aan op je haar voor extra conditionering
Als je haar erg droog is, breng dan een dik conditioneringsmasker aan op je haar en wikkel je hoofd in een sjaal terwijl je slaapt. Spoel het masker 's ochtends uit. Als je haar de neiging heeft om vettig te zijn, breng dan een lichte olie, zoals arganolie of kokosolie, aan op de uiteinden van je haar om gespleten punten te voorkomen.
Stap 2. Draag je haar in een losse stijl als het lang is
Bescherm je haar tegen wrijving door het in een losse vlecht, knot of paardenstaart te dragen terwijl je slaapt. Trek je haar echter niet te strak, anders kan het breken.
Stap 3. Slaap op een satijnen of zijden kussensloop om je haar te beschermen terwijl je slaapt
Normale katoenen kussenslopen kunnen de vezels van je haar vastgrijpen. Na verloop van tijd kan dit ervoor zorgen dat uw haarlokken verzwakken en zelfs breken. Kies in plaats daarvan voor een glad materiaal zoals zijde of satijn, zodat je haar soepel over het oppervlak van je kussen glijdt terwijl je slaapt.
Stap 4. Wikkel je haar in een sjaal als je geen satijnen kussensloop hebt
Je haar in een sjaal of andere hoofddoek wikkelen is een geweldige manier om kwetsbare lokken te beschermen. Dit kan je ook helpen een kapsel voor de volgende dag te behouden.
Methode 3 van 3: Comfortabel slapen
Stap 1. Creëer een rustige omgeving in je slaapkamer
Je slaapkamer moet koel, donker en stil zijn om je te helpen de best mogelijke nachtrust te krijgen. Stel de temperatuur in op een temperatuur die voor u comfortabel is en overweeg een ventilator of andere witte ruis te gebruiken om geluiden van de buitenwereld buiten te sluiten.
- Als je kunt, investeer dan in een mooie set lakens, zodat je je comfortabel voelt als je in bed stapt. De meest luxueuze lakens hebben een draaddichtheid van 300-400, maar je krijgt nog steeds een zijdezacht gevoel zolang je lakens zich in het bereik van 250-300 draadtellingen bevinden.
- Houd je slaapkamer netjes, zodat je je ontspannen voelt als je daar naar binnen gaat. Raap eventueel wasgoed op en maak je nachtkastje of de bovenkant van je dressoir recht voordat je naar bed gaat.
Stap 2. Was je lakens een keer per week
Zweet, dode huidcellen en andere onzuiverheden kunnen zich ophopen in uw beddengoed, wat leidt tot lakens die u niet dat frisse, koele gevoel geven als u gaat liggen. Houd je bed gezellig en schoon door je lakens zo mogelijk een keer per week te wassen, of op zijn minst om de week.
Stap 3. Houd je aan een slaapschema als je kunt
Probeer waar mogelijk elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan en te gaan slapen. Dit zal je lichaam helpen te weten wanneer het tijd is om tot rust te komen voor de nacht, en je zult uitgeruster wakker worden - wat zeker op je gezicht te zien is!
Streef naar minimaal 7 uur slaap per nacht
Stap 4. Vermijd 3-4 uur voor het slapengaan alcohol en cafeïne
Hoewel alcohol een deprimerend middel is en cafeïne een stimulerend middel, kunnen beide uw slaapcyclus verstoren. Schakel een paar uur voordat je weet dat je gaat liggen over op water, zodat je goed kunt slapen en er fris uit kunt zien.
Stap 5. Zet je telefoon en andere elektronica uit voordat je gaat slapen
Telefoons, tv's en computers stralen een blauw licht uit dat lijkt op zonlicht. Dit licht kan de hersenen doen denken dat het dag is, waardoor je niet in slaap valt.
