Op zoek naar jouw perfecte glimlach? Blijf niet te lang hangen aan een spleettand of een dunne lip. De waarheid is dat er geen enkele look is die beter is dan alle andere. Oefen om een glimlach te vinden die je leuk vindt, zodat je het vertrouwen hebt om hem aan de wereld te laten zien. Behandelingen voor het bleken van tanden zijn beschikbaar, maar trap niet in de val om uw mondgezondheid te beschadigen door overmatige behandeling. Op de lange termijn zullen gezonde tanden leiden tot de beste glimlach.
Stappen
Methode 1 van 2: Je glimlach perfectioneren
Stap 1. Geef je zelfvertrouwen een boost
De perfecte glimlach heeft geen Hollywood-tanden of een bepaalde vorm van lippen nodig. Glimlach om de ander blij, open en op zijn gemak te laten voelen. Mensen zullen meer geven om de reden achter je glimlach dan om het uiterlijk. Met het onderstaande advies kun je aanpassen hoe je lach eruitziet, maar dat is de kers op de taart.
Stap 2. Zoek een spiegel en ontspan
Kijk in de spiegel en ontspan je gezichtsspieren en schouders. Als je gespannen bent, wrijf dan zachtjes over je wangen en voorhoofd. Span en ontspan je kaak een paar keer.
Stap 3. Bedenk iets gelukkigs
Een oprechte glimlach is de beste glimlach. Denk aan een leuke herinnering of recente gebeurtenis, je vrienden of je crush. Zelfs een gênant verhaal uit je kindertijd kan je aan het lachen maken.
Stap 4. Pas je ogen aan
Een van de belangrijkste verschillen tussen een echte glimlach en een neplach is een verandering in de spieren rond je ogen. Elk van deze kan werken:
- Probeer je ogen te rimpelen of een beetje te loensen. Dit kan al gebeuren als je een brede glimlach hebt.
- Probeer je ogen een beetje te vergroten en je wenkbrauwen op te trekken.
- Zelfs een kleine kanteling van je hoofd kan een glimlach er beter uit laten zien.
Stap 5. Oefen een formele glimlach
Begin met het oefenen van een formele glimlach, voor een werk- of schoolfoto. Houd je tanden op elkaar. Je kunt je lippen gesloten houden of veel tanden laten flitsen, wat je maar wilt.
Probeer je tong achter je bovenste voortanden te plaatsen. Hierdoor ziet je onderlip er voller uit en vallen gaatjes in je tanden minder op. Dit is typisch een vrouwelijke look, maar iedereen kan het proberen
Stap 6. Maak een vriendelijke glimlach
Dit is een subtiele, kleine glimlach die je zou gebruiken bij een gezellig samenzijn, om iemands aandacht te trekken. Druk je lippen op elkaar en trek ze wijd uit. Houd de glimlach slechts een seconde vast, lang genoeg voor de andere persoon om het op te merken. Hier zijn een paar variaties op:
- Buig je lippen door het midden stabiel te houden terwijl de buitenste hoeken omhoog bewegen.
- Probeer de curve opnieuw, maar blijf de hoeken strekken totdat je een moment van tanden flitst.
- Glimlach door de ene kant van je mond hoger op te tillen dan de andere en een wenkbrauw op te trekken. Dit kan brutaal of sarcastisch overkomen, dus wees voorzichtig.
Stap 7. Pronk met een gigantische glimlach
Open je mond zodat je tanden elkaar niet raken, en geef een grote, brede glimlach. Trek je wenkbrauwen op terwijl je dit doet. Deze glimlach zegt: "Ik heb een geweldige tijd!"
Methode 2 van 2: Zorg voor je mond
Stap 1. Flos elke dag
Flos een of twee keer per dag, net voordat je je tanden poetst. Dit verwijdert tandplak tussen uw tanden en voorkomt de vorming van gele of gebroken witte tandplak.
Als je een beugel hebt, vraag dan je orthodontist om "draadjes: je kunt flossen tussen de draden
DESKUNDIGE TIP
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Stap 2. Poets je tanden twee keer per dag
Voor schone, gezonde tanden, poets twee keer per dag gedurende minimaal twee of drie minuten. Gebruik een tandpasta die fluoride bevat voor het beste resultaat. Borstel voorzichtig, vooral rond de tandvleesrand. Ruw poetsen maakt je tanden niet schoner en kan zelfs je tandvlees beschadigen.
Whitening-tandpasta's zijn schurend, dus langdurig gebruik kan uw tandglazuur beschadigen. Overweeg om er om de dag een te gebruiken, of alleen totdat duidelijke oppervlaktevlekken zijn verwijderd
Stap 3. Probeer thuisbleekbehandelingen
Als een eenvoudig flossen- en poetsregime niet voldoende is om uw tanden witter te maken, kunt u een bleekbehandeling proberen. Deze huismiddeltjes zijn een goede eerste stap, omdat ze veel goedkoper zijn dan drogisterij-opties.
- Voeg een kleine hoeveelheid zuiveringszout toe aan je tandpasta en poets twee minuten. Doe dit slechts één keer per week, omdat overmatig gebruik je tanden kan beschadigen.
- Zwaai een kleine lepel kokosolie een paar minuten in je mond en spuug het dan in de prullenbak. Tandartsen zijn verdeeld over de vraag of dit "oilpulling" werkt, maar het mag geen kwaad en heeft veel fans.
- Gebruik geen huismiddeltjes met aardbeien, azijn of ander zuur voedsel. Hoewel deze sommige vlekken kunnen verwijderen, kunnen ze snel in je tandglazuur aanvreten.
Stap 4. Wees voorzichtig met professionele bleekbehandelingen
Al het volgende kan erg pijnlijk zijn voor mensen met gaatjes of gevoelig tandvlees, of voor iedereen die ze te veel gebruikt. Dat gezegd hebbende, ze kunnen zeer effectief zijn in het verbergen van vlekken op tanden. Hier zijn een paar opties:
-
Tandbleekstrips:
Deze zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en kunnen helpen bij oppervlakkige en diepere vlekken, maar hebben mogelijk een beperkt effect op donkere vlekken. Ze kunnen tijdelijke tandgevoeligheid veroorzaken.
-
Tandbleektrays:
Deze gebruiken een krachtigere bleekgel dan de strips. Vraag voor het beste resultaat uw tandarts om een dienblad op maat van uw gebit.
-
Tandbleekprocedure:
Uw tandarts kan u ultrasterk bleken en uw tandvlees beschermen terwijl zij dit doet. Dit wordt meestal niet vergoed door de verzekering.
Stap 5. Verminder de blootstelling aan kleurstoffen
Koffie, zwarte thee en wijn kunnen allemaal vlekken op je tanden veroorzaken. Probeer deze met een rietje te drinken of de hoeveelheid die u neemt te verminderen. Roken kan ook vlekken op je tanden veroorzaken, dus overweeg om te stoppen met roken of over te stappen op een e-sigaret of verdamper. Deze veroorzaken geen vlekken door een gebrek aan rook, maar hun langetermijneffecten zijn onbekend.
Stap 6. Houd je lippen glad
Vergeet niet dat uw glimlach ook uw lippen kenmerkt. Verzorg je lippen met deze technieken:
- Scrub je lippen met een lip scrub of tandenborstel. Als je lippen ernstig gebarsten zijn, doe dit dan alleen na het douchen.
- Breng lippenbalsem aan na het exfoliëren of wanneer je lippen droog aanvoelen. Gebruik een lippenbalsem met zonbescherming voordat je 's ochtends of' s middags naar buiten gaat.
- Blijf gehydrateerd met water. Als je lippen droog aanvoelen, drink dan water en droog ze af met een doek. Vermijd ze te likken.
Stap 7. Overweeg om tandheelkundig werk te laten doen
In de meeste gevallen is de vorm van je tanden geen belemmering voor een geweldige glimlach. Scheve tanden of gaten in je tanden kunnen er zelfs schattig uitzien. Als u uw tanden echter niet kunt uitstaan, heeft uw tandarts of orthodontist veel hulpmiddelen om ze opnieuw vorm te geven.
- Als u een beugel, een beugel of een andere behandeling krijgt, vraag dan uw orthodontist hoe u deze schoon kunt houden. Een vuile houder kan je glimlach en adem saboteren.
- Als u een radicale verandering wilt, vraag dan naar tandheelkundige veneers, implantaten, bruggen of kunstgebitten. Deze voegen valse tanden of het uiterlijk van tanden toe aan uw mond om uw glimlach volledig te veranderen.
Tips
- Probeer foto's van jezelf te bekijken. Imiteer glimlachen die je leuk vindt op de foto's.
- Vervang je tandenborstel eens in de twee of drie maanden, of wanneer hij er vies uitziet.
- als je een beugel of een beugel hebt, zorg er dan voor dat je deze elke dag schoonmaakt, zodat hij er schoon uitziet. er is niets erger dan glimlachen als er voedsel in uw beugel zit of als uw houder een bruine vlek heeft.
- Houd een valse glimlach nooit te lang vast. Probeer voor foto's te glimlachen net voordat de foto wordt gemaakt. Zo gaan je spieren niet overbelasten en zien ze er niet onnatuurlijk uit.
- Tanden kunnen met de jaren geel en grijs worden, zelfs als je goed voor ze zorgt. Dit is niet per se een teken van een slechte gebitsgezondheid, hoewel u dit altijd aan uw tandarts kunt vragen.
