Een koud kompres wordt aangebracht op verwondingen om zwelling en pijn rond het geblesseerde gebied te verminderen. Deze kunnen variëren van een doek gedrenkt in koud water tot een in de handel verkrijgbare pad of zak die koud wordt gemaakt door bevriezing of chemische actie. Een koud kompres is een noodzakelijk onderdeel van de behandeling van verwondingen aan weke delen, en het kennen van de juiste manier om een kompres voor te bereiden en toe te passen is een belangrijk onderdeel van de basis eerste hulp.
Stappen
Deel 1 van 2: De blessure evalueren
Stap 1. Beoordeel alle verwondingen voordat u een behandeling kiest
Er zijn een groot aantal verwondingen die een koud kompres vereisen. De meeste hiervan zijn kleine bultjes en kneuzingen die geen verdere medische aandacht vereisen. Sommige, zoals fracturen, dislocaties en hersenschuddingen, vereisen een medische noodbehandeling. Als u helemaal niet zeker bent, bezoek dan de arts of eerste hulp om de juiste diagnose en behandeling te krijgen.
Stap 2. Controleer op een gebroken bot
Een fractuur is een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling vereist. U kunt een koud kompres op een gebroken bot aanbrengen om zwelling en pijn te verminderen. Dit mag alleen zijn terwijl u wacht op hulp van een medische professional, en niet in plaats van medische behandeling. Als u een van de volgende symptomen heeft, bel dan 911 of ga naar de eerste hulp:
- Een vervormd of misvormd lichaamsdeel. Een zichtbare buiging in de onderarm zou bijvoorbeeld wijzen op een gebroken arm.
- Ernstige pijn die erger wordt wanneer het lichaamsdeel wordt bewogen of druk wordt uitgeoefend.
- Verlies van functie in het geblesseerde gebied. Vaak zal het gebied onder een gebroken bot een deel of alle beweging verliezen. Iemand met een gebroken been kan het moeilijk vinden om zijn voet te bewegen.
- Bot dat uit de huid steekt. Sommige ernstige fracturen duwen het gebroken bot door de huid.
Stap 3. Controleer op een dislocatie
Een dislocatie is wanneer een of beide botten die een gewricht vormen uit hun normale positie worden geduwd. Dit vereist ook medische aandacht. U kunt een koud kompres aanbrengen terwijl u wacht op medische hulp, net als bij een gebroken bot. Als u de volgende symptomen vertoont, houd het gebied dan onbeweeglijk, breng een koud kompres aan en zoek medische hulp:
- Een zichtbaar vervormd of misplaatst gewricht.
- Blauwe plekken of zwelling rond een gewricht.
- Ernstige pijn.
- Onbeweeglijkheid. Het is vaak moeilijk of onmogelijk om gebieden onder het ontwrichte gewricht te verplaatsen.
Stap 4. Onderzoek naar een hersenschudding
Terwijl ijspakkingen vaak worden toegepast voor stoten en blauwe plekken op het hoofd, moet u ervoor zorgen dat u geen hersenschudding oploopt. Dit is een ernstig letsel dat onmiddellijke medische aandacht vereist. Het kan moeilijk zijn om uzelf te beoordelen op een hersenschudding, dus iemand anders moet u controleren op de volgende symptomen en medische hulp zoeken als een hersenschudding wordt vermoed:
- Verlies van bewustzijn. Zelfs als u maar een paar seconden het bewustzijn verliest, kan dit een teken zijn van ernstig letsel en moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.
- Ernstige hoofdpijn.
- Verwarring, duizeligheid en desoriëntatie.
- Misselijkheid of braken.
- Oorsuizen.
- Onduidelijke of moeizame spraak.
Stap 5. Beslis over warmte of ijs voor behandeling
Wanneer u de verwonding goed heeft beoordeeld en ervoor heeft gezorgd dat er geen medisch noodgeval is, kunt u beslissen over de juiste behandelingskuur. Bij lichte verwondingen wordt vaak gevraagd of warmte of koude de ideale behandeling is. Beide zijn nuttig in verschillende situaties.
- Breng ijs aan direct nadat een blessure heeft plaatsgevonden. Binnen de eerste 48 uur na een blessure is ijs meestal de beste behandeling. Het helpt zwelling, pijn en tekenen van ontsteking te verminderen.
- Warmte is nuttig voor pijnlijke spieren die niet geassocieerd zijn met een specifieke blessure. Je kunt ook warmte op je spieren toepassen voor een activiteit of sport waarbij je vaak pijn hebt om ze los te maken en op te warmen.
Deel 2 van 2: Het koude kompres toepassen
Stap 1. Kies een koud kompres
Als het gaat om koude kompressen, heb je verschillende opties. Sommige hiervan zijn verkrijgbaar in drogisterijen en sommige kunt u zelf maken. Hoewel er aan elk unieke voor- en nadelen zijn, werken ze allemaal in wezen op dezelfde manier - door een blessure koud te houden om zwelling en ontsteking te voorkomen.
- Op gel gebaseerde ijspakken. Deze zitten vol met gel die koud blijft als ze in de vriezer worden geplaatst. Meestal worden deze kompressen veel kouder dan de andere opties, omdat ze in de vriezer blijven. Ze zijn ook herbruikbaar, wat aantrekkelijk is vanwege de kosten. Ze kunnen echter over het algemeen alleen thuis worden gebruikt, omdat ze beginnen op te warmen wanneer ze uit de vriezer worden gehaald.
- Instant coldpacks. Deze zijn gevuld met twee verschillende chemicaliën, gescheiden door plastic. Als je erin knijpt, breekt het plastic, waardoor de twee chemicaliën reageren en koud worden. In tegenstelling tot gelpacks zijn deze draagbaar en kunnen ze overal worden gebruikt zolang de chemicaliën elkaar nog niet hebben geraakt. Dit maakt ze ideaal om bij de hand te hebben voor sportevenementen. Ze zijn echter niet herbruikbaar.
- Zelfgemaakte ijszakken. Neem een grote plastic zak en vul deze met ijsblokjes. Vul het vervolgens met net genoeg water om de ijsblokjes te bedekken. Knijp de lucht eruit en sluit de zak. Deze zijn goed in een mum van tijd als je geen in de winkel gekocht ijspak hebt. Ze gaan echter niet zo lang mee en van de condens aan de buitenkant van de tas kun je nat worden.
- Zakken diepvriesgroenten. Gebruik zakken met kleinere groenten, zoals erwten of maïs, omdat ze gemakkelijker rond het gewonde gebied te wikkelen zijn. Wikkel de zak in een doek voordat u hem tegen uw huid legt. U kunt het kompres maximaal 20 minuten laten zitten.
- Ijs handdoeken. Dit is een andere zelfgemaakte methode die u kunt gebruiken. Maak een handdoek nat en wring hem dan uit, zodat hij net vochtig is. Doe het in een plastic zak en laat het 15 minuten in de vriezer staan. Je kunt het dan om het geblesseerde gebied wikkelen. Deze optie duurt ook niet lang, dus je moet hem in de vriezer blijven plaatsen om hem koud te houden.
Stap 2. Breng het gewonde lichaamsdeel omhoog
Dit zal helpen om het bloed uit het gebied af te voeren en zwelling te bestrijden. Idealiter wordt het lichaamsdeel boven het hart getild. Dus als je pols bijvoorbeeld geblesseerd is, ga dan achterover op een bank liggen en leg je arm op het hoge gedeelte.
Stap 3. Wikkel het kompres in een handdoek
Dit is belangrijk, want als het kompres rechtstreeks in aanraking komt met de huid, kan dit leiden tot bevriezing. Zorg ervoor dat het kompres gedurende de gehele duur van de behandeling door een handdoek van de huid wordt gescheiden.
Stap 4. Breng het kompres aan
Druk het naar beneden om ervoor te zorgen dat het hele getroffen gebied voldoende glazuur krijgt.
Indien nodig kunt u het ijspak vastzetten met een antiaanbaklaag of wikkel. Wikkel dit losjes om het ijspak en het geblesseerde gebied. Zorg ervoor dat u dit niet te strak vastmaakt, anders kunt u de bloedsomloop afsnijden. Als de ledemaat blauw/paars begint te kleuren, zit de wikkel te strak en moet deze onmiddellijk worden verwijderd. Houd er rekening mee dat een tintelend gevoel niet noodzakelijkerwijs aangeeft dat de wikkel te strak zit - dit gevoel kan worden veroorzaakt door de verwonding zelf
Stap 5. Verwijder het kompres na 15 of 20 minuten
Laat het niet langer dan dit zitten, anders riskeert u bevriezing. Zorg ervoor dat u niet in slaap valt terwijl u het kompres draagt, wat ertoe kan leiden dat u het enkele uren aanhoudt en uw huid beschadigt. Stel een alarm in of laat iemand u na 20 minuten waarschuwen.
- Als je een chemisch coldpack hebt gebruikt, gooi het dan weg na gebruik. Controleer of uw kompres eenvoudig kan worden weggegooid en geen materialen bevat die op een specifieke manier moeten worden afgevoerd.
- Als je een gelpack of handdoek hebt gebruikt, plaats deze dan terug in de vriezer om deze voor te bereiden op je volgende behandelingsronde.
Stap 6. Herhaal het proces in twee uur
Zorg ervoor dat het getroffen gebied niet langer verdoofd is. Als dat zo is, wacht dan tot je weer gevoel hebt om het kompres opnieuw aan te brengen. Ga door met het afwisselen van de behandeling van 20 minuten aan, twee uur uit, gedurende drie dagen of totdat de zwelling volledig is verdwenen.
Stap 7. Ga naar de dokter als je symptomen niet verbeteren
Als u uw verwonding drie dagen met ijs hebt behandeld en er nog steeds zwelling is en geen vermindering van pijn, heeft u mogelijk een breuk of ontwrichting die niet werd herkend. Bezoek de dokter om te zien of u een ernstiger letsel heeft dan u aanvankelijk had verwacht.
Tips
Hoewel hoofdpijn niet gepaard gaat met zwelling, kan een koud kompres op het voorhoofd, over de sinussen of in de nek de pijn verlichten
Waarschuwingen
- Koel een chemisch coldpack nooit af voordat u het activeert. Koelen kan ertoe leiden dat de verpakking te koud wordt om veilig op de huid te worden aangebracht.
- Zoek altijd medische hulp bij ernstige verwondingen voordat u zichzelf gaat behandelen. Als u een gebroken bot of een ontwrichte ledemaat vermoedt, moet u een arts raadplegen.
