Een donkere huid is een evolutionaire eigenschap die zich ontwikkelde als een afweermechanisme tegen de schadelijke stralen van de zon. Om verschillende culturele en esthetische redenen zou je echter kunnen wensen dat je huid bleker was. U kunt uw huid misschien op natuurlijke en geleidelijke wijze lichter maken door uit de zon te blijven en voor uw lichaam te zorgen. Sommige mensen hebben succes gevonden met diëten en bleekcrèmes. Houd er echter rekening mee dat u het moeilijk zult hebben om uw huid lichter te maken dan zijn natuurlijke bereik zonder dure en mogelijk onomkeerbare procedures.
Stappen
Methode 1 van 4: De huid beschermen tegen de zon
Stap 1. Vermijd blootstelling aan UV-straling
Mensen die dichter bij de evenaar wonen, worden blootgesteld aan meer ultraviolette (UV) straling, waardoor hun cellen meer melanine produceren. Deze overtollige melanine leidt tot een donkerdere huidpigmentatie die de huid helpt zichzelf te beschermen tegen UV-schade. Door uit de zon te blijven, zal de huid geen extra melanine produceren, waardoor het pigment kan terugkeren naar een blekere staat. Als uw huid echter van nature donker is, zal uit de zon blijven niet veel doen.
- Blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral in de late ochtend en middag. Als je buiten moet zijn terwijl de zon het felst is, probeer dan in de schaduw te blijven.
- Probeer een paraplu mee te nemen om jezelf tegen de zon te beschermen. Een gewone zwarte paraplu die is ontworpen om je droog te houden in de regen, blokkeert ook ten minste 90 procent van de UV-stralen.
- Onthoud dat zonlicht en UV-stralen weerkaatsen op beton, water, zand, sneeuw en andere oppervlakken. Wees je bewust van je omgeving!
Stap 2. Draag zonnebrandcrème
Kies een breedspectrumzonnebrandcrème die beschermt tegen UVA (stralen die uw huid verouderen) en UVB (stralen die uw huid verbranden). Zoek een zonnebrandcrème met een SPF (zonbeschermingsfactor) tussen 30 en 50. Elke SPF boven de 50 is niet significant effectiever, dus maak je geen zorgen over het vinden van het hoogste aantal.
Je wordt in de winter nog steeds blootgesteld aan UV-stralen, ook al is het koeler. Draag elke dag van het jaar zonnebrandcrème, vooral als u van wintersport houdt op grote hoogte
Stap 3. Draag beschermende kleding
De meeste zomerkleding (bijvoorbeeld katoenen kleding) biedt geen meetbare hoeveelheid bescherming tegen de zon. Zoek naar kleding met een UPF-classificatie (ultraviolette bescherming). Kies kleding met lange mouwen, lange zomen en hoge kragen. Overweeg het dragen van een zonnebril, handschoenen en breedgerande hoeden.
De zon is nodig voor de aanmaak van vitamine D, maar de meeste mensen hebben niet meer dan 20 minuten onbedekte blootstelling nodig
Methode 2 van 4: Zorg voor je huid en lichaam
Stap 1. Eet gezond
Een uitgebalanceerd dieet van volwaardige voeding, vers fruit en overvloedige groenten kan wonderen doen voor je huid. Een gezond lichaam betekent een gezonde huid! Op zijn beurt is de kans groter dat een gezonde huid vrij is van vlekken, onvolkomenheden, problemen met een ongelijkmatige teint en rode of droge plekken.
- Eet groenten en fruit in alle kleuren om ervoor te zorgen dat je een rijke verscheidenheid aan vitamines en mineralen binnenkrijgt.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, wat kan helpen om je huid bleker te maken. Vitamine C bevordert ook de elasticiteit van de huid omdat het het lichaam helpt bij de aanmaak van collageen.
- Consumeer voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan antioxidanten. Dit kan de tekenen van veroudering helpen bestrijden, waaronder een doffe, verkleurde en gerimpelde huid.
Stap 2. Drink water
Er bestaat zoiets als te veel water, maar je huid en lichaam moeten nog steeds gehydrateerd worden voor een goede gezondheid. Drink als je dorst hebt, vooral als je aan het sporten bent. Het hydrateren van je huid zou moeten helpen voorkomen dat het droog en schilferig wordt, en het kan zelfs een "gloeiend" uiterlijk bevorderen.
Stap 3. Beweeg regelmatig
Cardiovasculaire oefening is goed voor je hart en longen, en het bevordert ook de bloedsomloop. Een goede bloedsomloop is essentieel voor een gezonde huid. Lichaamsbeweging vermindert ook stress, wat kan helpen bij het verlichten van aandoeningen die roodheid veroorzaken (bijvoorbeeld acne en eczeem).
Mensen die last hebben van huidaandoeningen zoals rosacea, psoriasis of eczeem, moeten oefenen in een koele omgeving om opflakkeringen te voorkomen. Hydrateer voor en na een training om de huid gelukkig te houden
Stap 4. Houd je huid schoon en gehydrateerd
Om je huid te verzorgen: was hem dagelijks met een zachte reiniger, exfolieer een of twee keer per week en hydrateer dagelijks. Afschilfering helpt dode huidcellen te verwijderen, waardoor uw huid er frisser en schoner uit kan zien. Vuil kan vaak bijdragen aan een donkerder uitziende huid.
Stap 5. Masseer je huid
Net als lichaamsbeweging kan een huidmassage een gezonde bloedsomloop bevorderen. Neem voor het slapengaan even de tijd om lotion of aloë vera grondig in je huid te masseren.
Methode 3 van 4: Thuisbehandelingen en oplichtende crèmes gebruiken
Stap 1. Weg met je kleurtje
Een huid die is blootgesteld aan de zon is vaak donkerder door de verhoogde melanineproductie. Een kleurtje vervaagt op natuurlijke wijze als de door de zon verdonkerde huidlagen uitdrogen en van je lichaam vallen. Je kunt de huid die is blootgesteld aan UV niet echt "ontbruinen", maar je kunt het proces zeker helpen versnellen met zachte exfoliatie. Om je huid te beschermen, moet je vermijden om meer dan twee keer per week te exfoliëren.
Stap 2. Behandel je huid met voedingsmiddelen die veel melkzuur bevatten
Dit kan helpen een droge, schilferige of donkere huid te verlichten. Gebruik ze als crèmes en exfolianten om dode huidlagen te verwijderen. Breng voor het slapengaan een dun laagje yoghurt op je huid aan en spoel het na 10 minuten af met warm water. Of: maak een masker door een eetlepel havermout, tomatensap en yoghurt te mengen. Breng het aan op de huid en spoel na 30 minuten af.
Stap 3. Gebruik een vitamine C-behandeling
Voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten, zoals het sap van citrusvruchten, kunnen rechtstreeks op de huid worden aangebracht om donkere vlekken te exfoliëren en lichter te maken. Breng geen citroenzuur aan op uw gezicht en behandel uw huid niet vaker dan één keer per week met citroenzuur. Breng het sap met een watje op je huid aan en spoel het na 10 tot 20 minuten af.
Stap 4. Maak een huidverlichtend masker van kurkuma- of kikkererwtenmeel
Maak een dikke maar smeerbare pasta door kikkererwtenmeel te mengen met rozenwater of kurkuma met komkommersap. Als de pasta klaar is, smeer je deze op je huid. Afspoelen als het droog is, of na 30 minuten.
Stap 5. Week je huid in rijstwater
Dit is het water dat overblijft na het spoelen van rijst. Je kunt ook rauwe aardappel op je huid wrijven voor een oplichtend effect. Na 20 tot 30 minuten afspoelen met warm water.
Stap 6. Probeer een commerciële bleekcrème
Deze crèmes worden verkocht in veel schoonheids- en cosmetica-afdelingen. Ze werken door de melanine in je huid te verminderen, hoewel er geen garantie is dat ze je huid zo bleek zullen maken als je wilt. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u commerciële crèmes gebruikt. Volg alle instructies voor veilig en correct gebruik.
- Veel huidverlichtende crèmes gebruiken hydrochinon als hun actieve ingrediënt. Weet dat sommige landen dit ingrediënt hebben verboden vanwege veiligheidsproblemen. Producten die meer dan twee procent hydrochinon bevatten, zijn alleen op recept verkrijgbaar in de Verenigde Staten.
- In veel landen is kwik uit cosmetica verbannen. U kunt deze producten nog steeds online vinden, maar u doet er goed aan ze te vermijden.
Methode 4 van 4: Make-up en kleding gebruiken
Stap 1. Gebruik spaarzaam foundation en concealer
Deze cosmeticaproducten kunnen worden gebruikt om een blekere huid te creëren. Het effect kan er echter kunstmatig uitzien als u een tint probeert te gebruiken die veel lichter is dan uw huid. Kies in plaats daarvan de tint die het beste bij uw huidskleur past – misschien zelfs een die iets lichter is, omdat u probeert een blekere huid te krijgen. Gebruik foundation of concealer om kleine oneffenheden te camoufleren. Hiermee creëer je een leeg canvas waarop je de rest van je make-up kunt aanbrengen.
Probeer een BB-crème om je teint te egaliseren en oneffenheden of vlekkerige plekken te bedekken
Stap 2. Draag donkere nagellak, oogmake-up en lippenstift
Donkere kleuren op je nagels, lippen en ogen zullen contrasteren met je huid en je huid bleker doen lijken. Probeer zwart, kastanjebruin, diep paars, rood, blauw, indigo of kobalt.
Stap 3. Overweeg om je haar te verven
Net als donkere make-up en andere accenten, kan het hebben van donkerder haar een contrast vormen met de huid van je gezicht en hals. Dit kan wat natuurlijke bleekheid naar voren brengen, maar het is geen permanente oplossing. Er zijn ook veel haarkleurmiddelen op basis van henna beschikbaar, voor het geval je een gevoelige huid hebt of sommige van de hardere chemicaliën in andere kleurstoffen wilt vermijden.
Stap 4. Draag donkere kleding
Bleke mensen die pastelkleurige of lichte kleding dragen, kunnen er vervaagd uitzien. Donkere kleding kan een klein contrast creëren, waardoor uw huid er in vergelijking bleker uitziet. Houd er rekening mee dat dit effect alleen merkbaar is als je huid al vrij bleek is.
Tips
- Een gladde scheerbeurt of wax kan de huid er bleker uit laten zien. Donker haar en stoppels kunnen de huid er donkerder uit laten zien.
- U moet een vitamine D-supplement nemen als u regelmatig zonnebrandcrème gebruikt en/of de zon vermijdt, omdat u waarschijnlijk een vitaminetekort krijgt.
