Vrede begint met een glimlach - Moeder Teresa.
Heeft iemand je ooit verteld dat geld het geheim is van echt geluk? Hoe zit het met populariteit, positie of roem? Geven ze echt het soort geluk en tevredenheid waar iedereen naar verlangt? Probeer deze stappen die je veel dichter bij echt gelukkig kunnen brengen! Ze zullen je op weg helpen naar duurzaam geluk, in welke mentale toestand je ook verkeert.
Stappen
Stap 1. Wees genereus
Doe vrijwilligerswerk, doe willekeurige daden van vriendelijkheid en wees genereus. De daad van geven maakt het hart altijd meer tevreden met zichzelf. Vrede en egoïsme gaan niet goed samen.
Stap 2. Houd van jezelf
Wees niet te streng voor jezelf. Niemand is perfect. Houd van jezelf en houd van het leven in al zijn vormen. Sta open om dingen op een positieve manier te accepteren.
Stap 3. Negeer negatieve opmerkingen.
Blijf koel en kalm als persoon. Negeer de negativiteit (negatieve opmerkingen, gebeurtenissen, mensen) om je heen. Wees begripvol: vaak bestaan er harde gevoelens omdat je het standpunt van de ander niet begrijpt. Wanneer je jezelf in de persoon gaat plaatsen, begin je te begrijpen waarom hij zegt wat hij zegt en begin je de muur van ego te doorbreken.
Stil je eigen innerlijke negatieve stem. Begin aandacht te schenken aan momenten waarop je niet eerlijk tegen jezelf bent
Stap 4. Wees vriendelijk. Wees vriendelijk en behulpzaam. Vriendelijk zijn betekent niet dat je iedereen die je tegenkomt mee naar huis moet nemen, maar je kunt altijd een goed front vormen en je warm gedragen tegenover anderen. Wanneer je positieve vibes geeft, trek je positieve vibes aan.
Stap 5. Maak nooit ruzie.
Ga niet in discussie over domme dingen. Niets is het waard om voor te vechten en je kunt andere mensen niet veranderen. Onthoud deze twee regels voordat je gaat vechten. Het is het tenslotte niet waard.
Stap 6. Blijf bezig
Houd jezelf bezig met iets constructiefs. Maar houd ook wat tijd vrij voor ontspanning.
Stap 7. Denk positief
Altijd. Trek lering uit de gebeurtenissen in je leven. Maak van teleurstellingen levenslessen. Verken cursussen in duurzaam geluk en positieve psychologie.
Stap 8. Wees jezelf
Probeer jezelf niet met anderen te vergelijken. Iedereen is uniek in deze wereld. Koester het feit en voel je goed over jezelf. Je hebt alles inclusief een mooi hart.
Stap 9. Vergeven en vergeten
Onthoud dat je lichaam de schadelijke effecten zal ervaren van het in je binnen houden van woede en haat. Als je vergeeft, kun je vergeten. Vergeven is misschien niet gemakkelijk, maar het brengt je enorme vrede. Vergeef omwille van jou, zo niet die van hen.
Stap 10. Wees eerlijk
Wees eerlijk tegen jezelf en wat je wilt, en wat je van jezelf en anderen verwacht. Het is in het begin niet gemakkelijk. Als je weet wat je echt wilt, kun je je doelen gemakkelijker bereiken.
Stap 11. Blijf kalm
Kalm zijn weerhoudt een persoon ervan overhaaste beslissingen te nemen. Als iets eenmaal is gezegd of gedaan, kan het niet meer worden teruggenomen. Het vergt oefening, dus houd vol.
Stap 12. Aannames doen kan pijnlijk zijn
Je bent alleen in je hoofd. Je weet nooit wat iemand anders denkt of wat ze met hun opmerking bedoelden. Stel vragen als je zeker wilt zijn.
Stap 13. Denk eraan om dingen niet persoonlijk op te vatten
Zelden gaat iets wat iemand doet over jou. Het is gebaseerd op hun eigen dromen en verlangens. Je weet nooit hoe het leven van een ander gaat.
Stap 14. Dienstbaar zijn aan anderen
Echt geluk kan alleen worden gevonden als je stopt met je zorgen te maken over jezelf en probeert te zorgen voor de mensen om je heen. Het helpen van familieleden, collega's en vrienden kan je leven zin en vreugde geven. Egoïsme daarentegen zal slechts tijdelijk genot verschaffen. Natuurlijk zijn er bepaalde aspecten van het leven waar je je op jezelf moet concentreren, zoals de behoefte van je lichaam aan eten en slapen, maar alleen focussen op je eigen behoeften zal nooit leiden tot echt, duurzaam geluk.
Stap 15. Glimlach
Glimlachen is besmettelijk. Als je jezelf een minuutje laat glimlachen, gebruik je allerlei gezichtsspieren en voel je je goed.
Stap 16. Doen, niet proberen
Als je zelfs het kleinste doel kunt bereiken, zal het de weg vrijmaken voor grotere en betere dingen. Als de doelen zijn bereikt, stuurt het een bericht naar jezelf dat je een winnaar bent en kunt doen wat je maar wilt.
Stap 17. Geef nooit op
Je bent uniek en speciaal in de hele wereld. Als het leven je neerhaalt, sta dan weer op. Falen is niet neergeslagen worden, het is in de steek blijven.
Stap 18. Wees altijd trouw aan jezelf
Kies je eigen manier van leven zonder door iemand anders onder druk te worden gezet. Als voorbeeld hiervan werd Barack Obama geboren uit een moslimvader, maar koos hij ervoor om een christen te zijn en Nobelprijswinnaar Bertrand Russel, een groot voorstander van vrede, koos ervoor om atheïst te zijn.
Stap 19. Weet dat door eerlijk en positief te zijn en door anderen te helpen, je meer kunt hebben
Stap 20. Koester de waarden van liefde, vrijgevigheid, moed, mededogen en vriendelijkheid op zich, omdat ze het waard zijn om je dichter bij geluk te brengen,
Stap 21. Wees gewoon goed, het is voordelig voor jou als individu en voor de menselijke soort als geheel en onthoud de woorden van Confucius' Waarheid en oprechtheid is de basis van alle deugd
Stap 22. Niet vergelijken
Je leven vergelijken met dat van anderen of je verleden zorgt voor veel ongeluk, geniet en haal het beste uit wat je hebt. Niet vergelijken. Je leven vergelijken met dat van anderen of je verleden zorgt voor veel ongeluk, geniet en haal het beste uit wat je hebt.
Stap 23. Stel vragen
Als je een gedachte in je achterhoofd ervaart, schrijf die dan op als een vraag. Dit focust je geest en helpt je niet geobsedeerd te raken door je gedachten.
Stap 24. Wees in het moment
Maak je geen zorgen over het verleden en de toekomst. tevredenheid wordt bereikt wanneer je het beste uit het heden haalt, omdat denken aan het verleden en de toekomst uiteindelijk alleen maar tot teleurstelling zal leiden.
Stap 25. Mediteer
Dit hoeft geen religieuze praktijk te zijn, het is de bedoeling om je zorgen de tijd te geven om naar boven te komen, maar denk er niet aan, laat ze gewoon op natuurlijke wijze voorbij gaan totdat je een kalme geest bereikt. meditatie is je geest tot rust laten komen. Je hoeft er geen uren aan te besteden, 20 minuten is prima.
Stap 26. Sta vroeg op
Vroeg opstaan helpt je te voorkomen dat je je gehaast voelt en je kunt ontspannen voordat je naar je werk gaat.
Stap 27. Doe wat je denkt te moeten doen en niet wat je denkt
Velen van ons doen wat we denken dat we zouden moeten doen en dit wordt vaak beïnvloed door wat we denken dat anderen denken dat we zouden moeten doen. Volg in plaats daarvan je instinct en doe wat je voelt dat goed is.
Tips
- Als mensen negatief tegen je zijn, wees dan gewoon vriendelijk. Realiseer je dat positief zijn een betere manier van leven is en dat hun opmerkingen er niet echt toe doen. Laat ze.
- Heb vertrouwen.
- Wees dankbaar dat je veel meer hebt dan anderen. Tel je positieve punten en wat je allemaal 'hebt' in het leven.
- Vermijd alcohol of drugs. Ze maken je misschien een tijdje blij, maar lossen je problemen niet op. Zoek altijd evenwicht in het leven en onthoud dat uw gezondheid uw rijkdom is. Zorg goed voor jezelf en je wordt gelukkiger.
- Een hobby hebben.
- Wees niet vijandig. Als je een probleem met iemand hebt, benader hem dan niet vijandig. Wees in plaats daarvan nieuwsgierig: "Neem me niet kwalijk, maar ik vroeg me af waarom je…" of "Kun je alsjeblieft uitleggen waarom je deed/zei…". Ren nooit naar iemand toe en zeg nooit "Waarom zei je dit in godsnaam…?"
- Oordeel nooit over anderen, accepteer ze als je anderen beoordeelt, je bent negatief.
- Mediteer een tijdje. Het helpt echt om je gedachten op een rijtje te krijgen.
- Leer kritiek te nemen. Kritiek betekent fouten zoeken. En een probleemstelling is vaak cruciaal en vereist voor elk overtuigend advies. Streef er daarom naar om ongunstige emotionele reacties te ordenen en maak er vervolgens op de best informatieve en praktische manier gebruik van.
- Geef mensen altijd nuttig advies.
- Zoek geloofwaardige online cursussen over duurzaam geluk en positieve psychologie.
- Ziekte is misschien niet de reden van verdriet, maar verdriet kan de reden zijn voor de ziekte. Om gelukkig te zijn, moet je eerst over een depressie heen komen.
Waarschuwingen
- Als je boos wordt, probeer dan de kamer te verlaten. Probeer te kalmeren en denk aan vreedzame manieren om met de situatie om te gaan. En blijf uit de buurt van ruzies, ruzies leiden alleen maar tot problemen.
- Onthoud dat je het recht hebt om te zwijgen en het recht op legitieme zelfverdediging.
