Wil je de aandacht van meer mannen trekken? Zoek niet verder. Er is veel onderzoek gedaan om erachter te komen wat een vrouw fysiek aantrekkelijk maakt. Het blijkt dat er enkele beproefde kenmerken van aantrekkelijkheid zijn, waarvan vele universeel zijn. Je kunt deze eigenschappen overnemen door kleine veranderingen aan te brengen, zodat je er altijd op je best uitziet.
Stappen
Methode 1 van 3: In vorm blijven
Stap 1. Ga aan lichaamsbeweging
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat een van de sterkste eigenschappen van fysieke aantrekkelijkheid een gezonde BMI (Body Mass Index) is. Uw BMI is de hoeveelheid vet op uw lichaam in verhouding tot uw lengte en gewicht.
- U kunt een gezond BMI behouden door ervoor te zorgen dat u regelmatig beweegt. Goede lichaamsbeweging kan aerobe training, krachttraining, sport of buitenactiviteiten omvatten. Alles waardoor je hartslag omhoog gaat.
- Een goede vuistregel is om minimaal een half uur per dag, vijf dagen per week te bewegen. Als je de intensiteit wilt oppompen, train dan minimaal een half uur per dag intensiever, drie dagen per week.
Stap 2. Eet gezond
Gezond zijn vereist meer dan alleen sporten. Een goed uitgebalanceerd dieet is een cruciaal onderdeel van gezond zijn. Gezond eten houdt je fit en maakt het makkelijker voor je om je goed te voelen.
- Veel water drinken doet geweldige dingen voor je huid.
- Snijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen en fructose-glucosestroop als je kunt.
- Eet voedingsmiddelen met veel carotenoïden. Een studie toonde aan dat mensen die een hoog carotenoïde dieet volgen aantrekkelijker zijn. Sommige voedingsmiddelen met veel carotenoïden zijn zoete aardappelen, wortelen, pompoen en zoete rode pepers.
Stap 3. Zorg voor een goede hygiëne
Om fysiek aantrekkelijk te zijn, moet u zich dagelijks inspannen om uw hygiëne in goede gezondheid te houden.
- Door je tanden te poetsen, blijven ze wit. Een onderzoek toonde aan dat wittere tanden ervoor kunnen zorgen dat mensen er 20% aantrekkelijker uitzien. Tanden bleken procedures kunnen helpen die parels wit te houden als poetsen niet helpt.
- Was je gezicht. Een heldere huid is een universeel teken van aantrekkelijkheid. Door je huid schoon te houden, laat je zien dat je om je gezondheid geeft. Het verkleint ook de kans dat je puistjes zoals mee-eters of puistjes krijgt.
- Houd je haar schoon en geconditioneerd. Glanzend haar is een teken van gezondheid en vruchtbaarheid, wat de drijvende kracht is van aantrekking.
Stap 4. Slaap voldoende
Elke nacht ten minste zes tot acht uur slaap zal een aantal voordelen in uw leven brengen, waarvan vele resulteren in uw aantrekkelijkheid.
- Het is over het algemeen goed voor je gezondheid. Je lichaam herstelt en geneest zichzelf terwijl je slaapt. Dit is vooral belangrijk als u sport. Voldoende slaap vermindert ook obesitas en ziekte.
- Je zult een betere emotionele gezondheid hebben. Meer slapen leidt tot minder stress en een betere stemmingsregulatie. Niemand vindt stress aantrekkelijk. Over het algemeen zijn gelukkige mensen aantrekkelijker.
- Meer slapen leidt tot een beter geheugen en helderder denken. Uiterlijk is niet alles, en je wilt het gesprek kunnen bijhouden. Om de beste versie van jezelf te zijn en een heldere geest te hebben, kun je die Z's het beste de avond ervoor vangen.
Stap 5. Krijg een kleurtje
Studies hebben aangetoond dat mensen die bruin zijn aantrekkelijker zijn. Bruinen verhoogt ook het risico op huidkanker (vooral zonnen binnenshuis), dus wees voorzichtig.
- Een theorie voor dit fenomeen is dat de vitamine D die je krijgt door te zonnen staat voor gezondheid.
- Een gebruind lichaam pronkt beter met spieren dan een mooier lichaam, omdat je de schaduwen kunt zien die door de spieren worden geworpen.
Methode 2 van 3: Uw uiterlijk aanpassen
Stap 1. Draag rood
Misschien is er een reden waarom we de kleur rood associëren met dingen als 'lust' en 'passie'. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mannen zich meer aangetrokken voelen tot vrouwen die de kleur rood dragen. Het is redelijk veilig om te zeggen dat rood een goede kleur is om op een eerste date te dragen.
Stap 2. Draag kleding die je vorm accentueert
Ongeacht je lichaamsvorm, draag kleding die je figuur flatteert. Dit zal je niet alleen helpen om met vertrouwen te pronken, het geeft je ook de kans om te pronken met je vrouwelijke contouren. Draag kleding die goed aansluit, maar niet te strak. Vermijd kleding die te groot is.
Stap 3. Draag make-up
Studies hebben aangetoond dat mannen vaker vrouwen benaderen die make-up dragen.
- Make-up helpt je er aantrekkelijk uit te zien omdat het bepaalde markeringen voor schoonheid verbetert. Hoge jukbeenderen, grote ogen, een gladde huid en een kleine neus zijn allemaal eigenschappen die je met make-up kunt accentueren.
- Draag rode lippenstift. Als je het niet altijd wilt dragen, draag het dan als je je verkleed om uit te gaan.
- Leg de focus op je ogen. Draag eyeliner, oogschaduw en mascara die je natuurlijke oogkleur en -vorm flatteren.
- Laat je make-up er zo natuurlijk mogelijk uitzien. De meeste mensen geven de voorkeur aan een "natuurlijke" look boven iemand die een overvloed aan make-up draagt. Het moet er niet uitzien alsof je er te veel moeite voor doet.
Stap 4. Ruik lekker
Als je de aandacht trekt van iemand met een parfum of eau de cologne die iemand bijzonder prettig vindt, heb je een goed begin. De reukzin is een krachtig aantrekkingsmiddel.
Stap 5. Laat je haar groeien
Als je weg kunt komen met sportieve lange lokken, ga ervoor. Studies hebben aangetoond dat langer haar over het algemeen de voorkeur heeft boven kort haar, omdat het een signaal is van het vrouwelijke geslacht. Sommige vrouwen kunnen kort haar heel goed aftrekken, maar lang haar is over het algemeen populairder als een teken van aantrekkelijkheid.
Stap 6. Glimlach vaak
Als je niet al veel lacht, maak er dan een gewoonte van om meer te glimlachen. Pronk met je gezonde witte tanden en laat de wereld zien hoe gelukkig je bent.
Methode 3 van 3: De juiste houding hebben
Stap 1. Wees zelfverzekerd
Hoe verwacht je dat anderen je op een gunstige manier zien als jij jezelf niet op een gunstige manier ziet? Zelfrespect hebben begint met zelfvertrouwen. Lekker in je vel zitten is aantrekkelijk omdat je weet wie je bent. Je hoeft niet te vernederen of te concurreren met anderen om vooruit te komen in het leven. Mensen vinden die kwaliteit aantrekkelijk.
- Ontdek wie je bent. Als je dat eenmaal onder controle hebt, houd je eraan en wees niet bang om de wereld dat te laten weten. Als je een stevige greep op je eigen zelfgevoel hebt, kom je een heel eind als het erom gaat je aantrekkelijk te maken.
- Oefen positieve affirmaties. Ze werken. Maak een lijst van dingen over jezelf die je leuk vindt en bekijk ze af en toe opnieuw.
- Pas op dat u niet opschept of omvalt in het rijk van arrogantie. Er zijn maar weinig mensen die arrogantie aantrekkelijk vinden.
Stap 2. Wees blij
Er is veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat mensen die gelukkig zijn aantrekkelijker zijn (en aantrekkelijke mensen gelukkiger zijn).
- Oefen dankbaarheid en vergeving. Deze twee dingen zullen je geluk vergroten.
- Focus op de relaties in je leven. Relaties zijn een van de belangrijkste beïnvloeders van geluk gebleken. Breng tijd door met vertrouwde vrienden en familie.
- Denk positief. Wanneer negatieve gedachten je geest binnenkomen, schop ze dan uit. Als dit iets is waar je mee worstelt, kun je kijken naar cognitieve gedragsmethoden.
Stap 3. Wees aardig
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die aardig of aangenaam zijn, aantrekkelijker zijn. Hun aantrekkelijkheid kan in de loop van de tijd zelfs verbeteren, alleen al op basis van hun persoonlijkheid.
Stap 4. Wees assertief
Als je wilt dat iemand je leuk vindt (of je aantrekkelijk vindt), laat het hen dan weten. Studies hebben aangetoond dat we de neiging hebben om van mensen te houden die ons leuk vinden. Als je interesse in iemand toont, zullen ze zich eerder tot je aangetrokken voelen als je eerst interesse in hen toont.
Stap 5. Heb gevoel voor humor
Een gevoel voor humor maakt je om meer dan één reden aantrekkelijk.
- Als je een gevoel voor humor hebt, ben je gemakkelijker in de buurt. Dat is een aantrekkelijke kwaliteit om te hebben.
- Door lachen komt een chemische stof vrij, serotonine genaamd, die de oorzaak is van ons goede humeur. Mensen helpen lachen brengt ze in een goed humeur, en dat hebben ze aan jou te danken.
Tips
- Houd een positieve houding aan. Veel mensen maken zich zorgen over hun uiterlijk -- je bent niet de enige!
- Bepaal op welke van de methoden u zich het eerst wilt concentreren en ga dan naar de volgende. Het kan veel werk zijn om ze alle drie tegelijk te doen.
- Breng tijd door in sociale situaties. Leer afwijzing gracieus op te vatten, want het overkomt iedereen.
- Oefen je make-uptoepassing totdat je zeker weet dat je de look hebt genageld die je wilt. Als je het niet zeker weet, vraag dan hulp aan een vriend of iemand bij een make-upbalie in een warenhuis.
- Vrouwen zijn aantrekkelijker als ze vruchtbaar zijn. Ga vaker naar buiten tijdens je meest vruchtbare dagen van je cyclus; mensen zullen het oppikken.
Waarschuwingen
- Probeer jezelf niet te veranderen in iemand die je niet bent. Iedereen is op zijn eigen manier aantrekkelijk en je moet werken met wat je hebt.
- Niet te bruin worden. Raadpleeg een arts om uw bruiningsdoelen te bespreken voordat u aan een bruiningsregime begint.
- Anorexia en boulimia zijn ernstige medische aandoeningen. Gezondheid is aantrekkelijk, en eetstoornissen zijn niet gezond. Als u een eetstoornis heeft, zoek dan professionele medische hulp.
