Zit je aan het stuur en voel je je ziek? Heb je het gevoel dat je mag… slingeren? Veel automobilisten hebben er nooit over nagedacht wat ze moeten doen als ze tijdens het rijden ziek worden. Misselijkheid en braken tijdens het rijden zijn niet alleen onaangenaam, maar kunnen dodelijk zijn als er slecht mee wordt omgegaan. Als u risico loopt, chronisch bewegingsziek bent of misselijk bent door chemotherapie of een andere medische aandoening, kan het kunnen stoppen en veilig ziek zijn uw leven redden.
Stappen
Methode 1 van 2: Anticiperen op het probleem
Stap 1. Vermijd autorijden
Reisziekte wordt waarschijnlijk veroorzaakt wanneer onwillekeurige bewegingen (zoals in een auto of boot) de hersenen in de war brengen, die normaal gesproken beweging detecteren door signalen die afkomstig zijn van het binnenoor, de ogen en oppervlaktereceptoren. Het is een veelvoorkomend probleem. Als u vatbaar bent voor wagenziekte en braken, kunt u een gevaarlijke situatie vermijden door auto te rijden.
Volgens de Mayo Clinic komen misselijkheid en braken vaker voor bij chemotherapiepatiënten met een voorgeschiedenis van reisziekte. Als u vermoedt dat er zich een probleem zal voordoen, kunt u tijdens uw therapie beter autorijden vermijden
Stap 2. Neem niet-slaperige reisziektemedicatie voordat u gaat rijden
Als u ernstige reisziekte ervaart, kunt u een vrij verkrijgbare medicatie proberen, zoals Dramamine of Meclizine. Deze werken meestal binnen 30 tot 60 minuten. Zorg er echter voor dat u een niet-slaperige variëteit kiest. Reguliere Dramamine heeft bijvoorbeeld een kalmerend effect, wat rijden onder invloed gevaarlijk maakt!
- Een andere optie is het nemen van een anti-emeticum of middel tegen misselijkheid. Emetrol, bijvoorbeeld, voor Pepto-Bismol kan geschikt zijn.
- Overleg altijd met een arts welk medicijn voor jou het beste is. Hij / zij zal op de hoogte zijn van mogelijke bijwerkingen en nadelige interacties tussen geneesmiddelen.
Stap 3. Voorraad uw auto met kauwgom en ziekenzakken
Wees voorbereid als u vatbaar bent voor braken. Zorg voor braakzakken in de buurt van de bestuurdersstoel, bijvoorbeeld papieren of plastic zakken, en overweeg om de passagiersstoel en/of vloer te bekleden met plastic zeilen.
- Kauwen helpt bijvoorbeeld ook om misselijkheid te verminderen, dus houd een mild smakende kauwgom bij de hand, zoals Juicy Fruit. Het kan echter zijn dat kauwen in het algemeen uw symptomen helpt. Snacken op snoep of gewoon kauwen in het algemeen kan het conflict tussen zicht en evenwicht in uw lichaam verlichten.
- Frisse, koele lucht lijkt ook lichtjes te helpen bij reisziekte. Houd het raam aan de bestuurderszijde een beetje open of de ventilatieopeningen naar uw gezicht gericht.
Stap 4. Eet gember voordat je gaat rijden
Gember is een oud kruidenmiddel tegen misselijkheid en sommige onderzoeken geven aan dat het kan helpen bij reisziekte. Probeer eens driemaal daags een supplement van 250 mg in te nemen als u zwaar rijdt. Als alternatief kunt u wat gemberkauwgom kopen om op te kauwen, waardoor de effecten van kauwen worden verdubbeld met de kalmerende eigenschappen van het kruid.
Houd er rekening mee dat gembersupplementen het risico op bloedingen kunnen vergroten, vooral als u een bloedverdunner of aspirine gebruikt. Praat met uw arts om te zien of gembersupplementen geschikt voor u zijn
Stap 5. Rij defensief en leer de waarschuwingssignalen kennen
Als je moet rijden, rijd dan defensief voor het geval je snel moet stoppen. Blijf bijvoorbeeld op de buitenste rijstrook en vermijd snelwegen of wegen waar het moeilijk is om snel af te sluiten of veilig te vertrekken.
Leer de reacties van je lichaam te lezen. Als uw reisziekte gewoonlijk begint met een lichte hoofdpijn, verergert en vervolgens overgaat in misselijkheid en braken, noteer dan wanneer u hoofdpijn krijgt. Zie dat als een teken dat je moet stoppen
Methode 2 van 2: Reageren op plotselinge misselijkheid
Stap 1. Waarschuw uw passagiers
Laat uw passagiers weten als u plotseling misselijk wordt. Passagiers kunnen helpen door u iets te geven om in te kotsen of, in uiterste nood, door de controle over het stuur te grijpen. Iemand kan ook zijn handen als een geïmproviseerde braakzak vormen. Brutaal, ja, maar misschien beter dan een aanhoudende stank in de auto van overgeven op je kleren. Het belangrijkste is dat ze weten wat er gebeurt en niet in paniek raken.
Stap 2. Probeer voorzichtig te stoppen
Het belangrijkste is de besturing van de auto en het waarborgen van de veiligheid van u, uw passagiers en andere automobilisten en voetgangers. Je kleding is het minste van je zorgen. Als je langzamer rijdt, tussen 10 en 30 mph, probeer dan aan de kant te gaan. Als dat onmogelijk blijkt te zijn en er zijn geen of slechts enkele auto's achter je, rem dan tot stilstand, doe je alarmlichten aan en braak.
- Maak je geen zorgen over de reactie van andere automobilisten in deze situatie. Bij lage snelheden is er weinig gevaar om op de weg te stoppen. Open de deur en braak indien mogelijk.
- Als je kunt, ga dan naar de kant van de weg. Bij het eerste teken van misselijkheid zet u uw lichaam nog een paar seconden vast en probeert u een veilige, langzame manoeuvre op de berm uit te voeren.
Stap 3. Wees uiterst voorzichtig bij hogere snelheden
Stop niet midden op de weg. Rij defensief, gebruik je richtingaanwijzer en ga er niet vanuit dat andere auto's voor je zullen vertragen.
Rijd niet in de middenscheiding op een snelweg of snelweg. Middenscheidingen zijn dichter bij de snelst bewegende auto's en bieden minder ruimte dan de schouder
Stap 4. Alleen onder veilige omstandigheden buiten overgeven
Zoals gezegd moet je bij lagere snelheden kunnen stoppen, je deur openen en overgeven op de stoep. Deze manoeuvre is echter zeer gevaarlijk op snellere wegen en snelwegen. Zelfs als u hem op de schouder trekt, moet u voorkomen dat u uit uw auto stapt. Wees voorzichtig. Het is beter om op je vloermatten te slingeren dan ernstig gewond te raken door een andere auto.
Bij hoge snelheden, en als stoppen onmogelijk is, haalt u uw voet van het gaspedaal terwijl u voorbereidt om te braken en houdt u uw voet boven de rem voor het geval u de auto snel moet afremmen
Stap 5. Braak recht vooruit
Als u niet kunt stoppen, moet uw primaire doel zijn om de controle over het voertuig te behouden. Draai uw hoofd niet opzij en wend uw ogen niet van de weg af. Zo'n beweging zorgt er natuurlijk voor dat iemand gaat uitwijken. Kijk in plaats daarvan recht vooruit en mik op een container of, daarbuiten, het stuur/kolom of de voorruit. U kunt het later met uw hand afvegen.
- Als er geen zak of container beschikbaar is, kunt u ook de kraag van uw overhemd uittrekken en op uw borst braken. Hoewel het vies is, minimaliseert dit de hoofdbeweging en blijft u het veiligst.
- U kunt ook op de vloer mikken. Het is beter om op de stoel of de vloer te braken dan op een console met geluidssysteem en airconditioning/verwarming enz.
Tips
- Ruim braaksel in de auto zo snel mogelijk op en laat het niet ongewassen in de zon liggen. Niets is erger om schoon te maken dan aangekoekt braaksel op de bekleding.
- Over het algemeen heeft braken op een leren stoel de voorkeur boven een pluche stoel of vloerkleed.
- Houd er rekening mee dat je kalm en gefocust moet blijven, hoe moeilijk de taak ook lijkt.
- Braken op een vloermat is niet zo erg, omdat ze gemakkelijk kunnen worden schoongemaakt of vervangen.
- Als al het andere faalt, rol dan het raam naar beneden en braak het raam uit.
- Maak je geen zorgen over je kleding! Ze kunnen altijd later worden schoongemaakt.
- Als het buikgriep is, wil je watervoedsel dat niet zwaar is voor de maag, zoals pasta, appels of rijst. Het kan zijn dat je moet stoppen als je kunt. Neem indien mogelijk schone kleding mee.
- Ga naar de winkel en koop zakjes om in de auto te bewaren als jij of een passagier misselijk wordt of moet kotsen.
Waarschuwingen
- Controle over de auto houden is het belangrijkste als je je ziek voelt achter het stuur.
- Als u blijft braken of een hoge ziekte of koorts heeft, ga dan onmiddellijk naar een ziekenhuis zodat zij voor u kunnen zorgen.
- Rijden met een ernstige griep kan als roekeloos gevaar worden beschouwd, omdat u het leven van uzelf en andere automobilisten in gevaar brengt als u de controle over het voertuig verliest.
