De term 'social distancing' is overal in het nieuws, maar wat betekent het eigenlijk? Sociale afstand, ook wel fysieke afstand genoemd, verwijst naar het op een bepaalde afstand blijven van andere mensen om te voorkomen dat ziekten zich verspreiden. De specifieke afstand wordt bepaald door gezondheidsexperts en nationale overheden, en sociale afstand is een aanbevolen medische praktijk om de curve af te vlakken of het aantal COVID-19-gevallen over de hele wereld te verlagen. Met alle verkeerde informatie online, neem een paar minuten de tijd om te bekijken hoe je sociale afstand kunt houden en ontdek waarom het zo belangrijk is om COVID-19 te helpen stoppen. Als je hulp nodig hebt bij het uitleggen van sociale afstand aan kinderen, kun je de onderstaande informatie gebruiken om sociale afstand gemakkelijker te maken voor kinderen om te begrijpen.
Stappen
Methode 1 van 2: Basisprincipes van sociale afstand
Stap 1. Weet dat de term 'fysieke afstand' ook verwijst naar 'sociale afstand'
De termen ‘social distancing’ en ‘physical distancing’ hoor je misschien veel gebruikt worden. Hoewel deze termen hetzelfde betekenen, geeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) eigenlijk de voorkeur aan de term 'fysieke afstand' boven 'sociale afstand'. Het belangrijkste doel van deze praktijk is om gescheiden te blijven, wat uw risico op verspreiding of het ontvangen van COVID-19 kan verkleinen. Voor je geestelijke gezondheid is het echter nog steeds belangrijk om betrokken en verbonden te blijven met je dierbaren, ook al is het via een videochat.
Stap 2. Blijf 1,8 m (6 ft), of de door uw overheid aanbevolen afstand, uit de buurt van andere mensen
COVID-19 verspreidt zich meestal via druppeltjes, zoals niezen of hoesten, evenals door kiemen aangetaste oppervlakken, die meestal in openbare ruimtes worden aangetroffen. Deze druppeltjes kunnen een behoorlijk lange afstand door de lucht afleggen, daarom is fysieke afstand zo belangrijk. Probeer veel ruimte tussen jou en de mensen om je heen te creëren.
- Neem contact op met uw overheid voor het meest actuele advies over de afstand tot andere mensen.
- In de VS wordt een afstand van 1,8 m (6 ft) geadviseerd. Ter referentie: 2 golden retrievers die rug aan rug staan, een sedan, een eettafel of een lange bank zijn allemaal ongeveer 1,8 m lang. Doe alsof 1 van deze dingen tussen jou en de omringende mensen is.
Stap 3. Draag een gezichtsmasker wanneer u in het openbaar uitgaat
Aangezien COVID-19 zich meestal verspreidt door hoesten en niezen, is het het beste om uw mond en neus bedekt te houden wanneer u naar buiten gaat. Zowel medische maskers als stoffen bekledingen kunnen voldoende bescherming bieden wanneer u onderweg bent en kunnen voorkomen dat uw eigen ziektekiemen zich verspreiden naar andere mensen.
Controleer altijd of uw masker zowel uw neus als mond bedekt, anders zal het niet erg effectief zijn
Stap 4. Ga niet naar feesten of grote bijeenkomsten
Social distancing kan erg eenzaam zijn, en het is volkomen terecht en normaal om het gezelschap van anderen te missen. Helaas volgen feestgangers niet de juiste richtlijnen voor sociale afstand, en er zijn veel mogelijkheden voor ziektekiemen om zich te verspreiden wanneer veel mensen dicht bij elkaar zijn. Met dit in gedachten, blijf bij videochats of telefoontjes als je zin hebt in wat sociale interactie.
Volg altijd de gespecificeerde COVID-19-beperkingen voor uw gebied, zoals het maximale aantal mensen dat is toegestaan in een sociale bijeenkomst
Stap 5. Blijf uit de buurt van drukke gebieden
Uitgaan in het openbaar is onvermijdelijk, vooral als je boodschappen en andere benodigdheden gaat halen. Als je ervoor kiest om een openbare ruimte te bezoeken, controleer dan of ze veilige sociale afstandsmaatregelen toepassen, zodat je veilig kunt blijven tijdens je bezoek.
- Als algemene vuistregel geldt dat u wegblijft van de meeste openbare ruimtes, tenzij u er absoluut heen moet.
- Doe je best om alle oppervlakken die andere mensen hebben aangeraakt af te vegen en gebruik waar mogelijk contactloze betalingsopties.
Stap 6. Bel of videochat met dierbaren in plaats van langs te komen
Neem contact op met een vriend of familielid en kijk of ze willen chatten of bijpraten. Als een telefoontje niet genoeg voor je is, kijk dan of ze geïnteresseerd zijn in videochatten. Hoewel er geen echte vervanging is voor persoonlijke sociale bijeenkomsten, kunnen virtuele hangouts je helpen verbonden te blijven.
- U kunt bijvoorbeeld samen met anderen films kijken via 'party'-programma's op populaire streamingdiensten.
- Er zijn tal van multiplayer-games die je kunt downloaden om met andere mensen te spelen.
Stap 7. Werk vanuit huis in plaats van je gebruikelijke werkplek
Sociale afstand is niet alleen van toepassing op uw boodschappen, het is een aspect dat u aan elk deel van uw leven moet toevoegen. Praat indien mogelijk met uw supervisors en kijk of thuiswerken een haalbare optie is, zodat u geen risico loopt om ziektekiemen naar uw collega's te verspreiden.
Stap 8. Bestel bezorging in plaats van eten in restaurants
COVID-19 is zowel emotioneel als mentaal uitputtend, en er is geen reden voor jou om elke dag maaltijden te koken. Het is geweldig om je lokale restaurants te steunen - doe het gewoon veilig door bezorging te bestellen via het restaurant of een externe bezorgservice.
Bezorgers doen veel moeite om hygiënisch te blijven
Methode 2 van 2: Sociale afstand aan kinderen uitleggen
Stap 1. Lees educatieve kinderboeken voor aan uw kleintjes
Zoek online naar kinderboeken en video's met hapklare, educatieve boodschappen over het belang van sociale afstand. Dit is een geweldige manier om het onderwerp aan jongeren te introduceren zonder het overweldigend te laten lijken.
- "Time to Come In, Bear" is bijvoorbeeld een geweldig kinderverhaal dat u met uw eigen kinderen kunt delen.
- Je kunt ook eenvoudige analogieën gebruiken om het punt naar huis te brengen. Herinner uw kinderen eraan dat sociale afstand nemen vergelijkbaar is met achteruitgaan of stoppen wanneer een ambulance of brandweerwagen voorbijrijdt. Hoewel sociale afstand misschien onhandig is, is het een waardevolle manier om andere mensen te beschermen.
Stap 2. Maak van social distancing een spel voor hele kleine kinderen
Vertel je jonge kinderen dat ze superhelden zijn en dat ze de wereld kunnen "redden" door afstand te houden van de omringende mensen. Moedig uw kinderen aan om te proberen de mensen die ze op straat tegenkomen te ontwijken en te vermijden. Om het spel boeiender te maken, biedt u punten en beloningen voor de acties van uw kind.
U kunt uw kind bijvoorbeeld een "punt" geven om in zijn elleboog te niezen of te rennen om iemand op straat te ontwijken. Zodra ze 10 punten hebben, kunnen ze een kleine prijs verdienen
Stap 3. Laat uw kinderen kindvriendelijke video's zien waarin sociale afstand wordt uitgelegd
Er zijn veel video's op internet die helpen uit te leggen wat sociale afstand precies is voor jongere kijkers. Leuke video's kunnen het onderwerp een stuk minder overweldigend maken en kunnen helpen om bij uw kinderen thuis te komen.
- Sesamstraat werkte bijvoorbeeld samen met CNN om een leuke, informatieve over COVID-19 te maken. Je kunt het hier bekijken: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Dit is een geweldige optie voor zowel kleuters als jonge kinderen van de basisschool.
Stap 4. Betrek jongere kinderen door van gezichtsmaskers iets leuks te maken
Investeer in leuk uitziende stoffen maskers die uw kinderen met veel plezier zullen dragen. Dit kan ervoor zorgen dat uw kinderen er echt naar uitkijken om veilig naar buiten te gaan.
- U kunt bijvoorbeeld een masker krijgen met een dinosaurusontwerp, of een masker waardoor uw kind eruitziet als een kat.
- Uw kinderen kunnen ook genieten van maskers met veel leuke kleuren en patronen.
Stap 5. Leg de sociale afstand in meer detail uit aan oudere kinderen
De kans is groot dat je kinderen op de basisschool niet zo geïnteresseerd zijn in spelletjes en verhalen die de basisprincipes van sociale afstand uitleggen. Leg uit, zonder in te gaan op enge details, hoe COVID-19 zich moeiteloos verspreidt en hoe sociale afstand helpt om de curve af te vlakken van het aantal mensen dat de ziekte krijgt. Het kan helpen om ze een grafiek of ander diagram te laten zien dat laat zien waarom sociale afstand belangrijk is.
Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: “COVID-19 lijkt veel op een verkoudheid en verspreidt zich gemakkelijk van persoon tot persoon. Als we ons afzonderen van andere mensen en afstand houden, verkleinen we het risico om ziek te worden en het virus naar iemand anders te verspreiden.”
Tips
- Het is nog steeds belangrijk om naar buiten te gaan! Lichaamsbeweging en frisse lucht zijn van vitaal belang - het enige dat telt, is dat u afstand neemt wanneer u op pad gaat.
- Ontsmet je handen regelmatig.
