Wanneer iemand van wie je houdt ziek wordt, kunnen ze al hun energie verliezen, ten prooi vallen aan pijn en neerslachtig en/of uitgeput raken. Dit ongemak kan echter worden verlicht door de liefdevolle zorg van een ondersteunend familielid zoals uzelf. Zorg ervoor dat uw dierbaren zich comfortabel voelen en verzorgd worden tijdens de duur van hun ziekte.
Stappen
Methode 1 van 4: Comfort en ondersteuning bieden
Stap 1. Zoek uit wat voor ziekte ze hebben en onderzoek het
Begrijp de symptomen zodat u de ziekte kunt controleren en kunt bepalen of uw familielid beter of slechter wordt. Bepaalde ziekten kunnen worden geholpen door huismiddeltjes, vrij verkrijgbare medicijnen en eenvoudige behandelingen. Voor andere, meer ernstige ziekten is professionele medische hulp nodig.
Stap 2. Geef uw familielid medicijnen om hun ziekte te bestrijden
Als ze een bepaald medicijn van de dokter hebben gekregen, zorg er dan voor dat ze het op tijd krijgen. Als ze vrij verkrijgbare pijnstillers of medicijnen gebruiken om verkoudheids- en griepsymptomen te verlichten, vraag ze dan regelmatig of ze het gevoel hebben dat ze nog een dosis nodig hebben. Lees de informatie die bij het medicijn wordt geleverd zorgvuldig door om er zeker van te zijn dat ze het medicijn op de juiste manier innemen. Sommige medicijnen moeten met eten en drinken worden ingenomen. Zorg ervoor dat alle aanwijzingen worden opgevolgd. Overschrijd de dagelijkse doseringslimiet niet. Veel voorkomende soorten vrij verkrijgbare medicijnen om te overwegen zijn:
- antihistaminica
- decongestiva
- Hoestmedicijn
Stap 3. Blijf bij hen in de buurt en help zoveel mogelijk
Als het familielid vaak moet overgeven of last heeft van stuipen, zorg er dan voor dat u in de buurt blijft om steun en troost te bieden. Houd ze stevig vast, troost ze en help ze de rotzooi op te ruimen die het gevolg kan zijn van de ziekte.
Stap 4. Voorzie ze van dekens en kussens
Rust is een zeer belangrijk aspect van herstel voor veel ziekten. Zorg ervoor dat uw familielid zich op zijn gemak voelt en zich in een ontspannen omgeving bevindt die geschikt is om veel te rusten. Dekens, comfortabele kussens en een bed helpen uw familielid de extra rust te krijgen die ze nodig hebben op weg naar herstel.
Het creëren van een aparte ziekenkamer is ook een goed idee als de ziekte besmettelijk is. Dit geeft uw familielid wat privacy en creëert een rustige ruimte terwijl het tegelijkertijd de rest van het gezin beschermt tegen ongewenste ziektekiemen
Stap 5. Zorg dat ze tissues en afval in de buurt hebben
Veel voorkomende ziekten veroorzaken verstopte neus en/of braken. Uw familielid zal veel comfortabeler zijn met tissues, water en een prullenbak binnen handbereik. Op deze manier kunnen ze gemakkelijk hun neus snuiten of overgeven zonder op te staan en te bewegen.
Stap 6. Houd ze bezig
De hele dag ziek in bed liggen kan erg saai zijn, dus help ze dingen te vinden om van te genieten. Lees ze voor, zet ze bij de tv of praat een tijdje met ze. De kans is groot dat hoe minder ze zich vervelen, hoe minder ze zich in de put zullen voelen.
Stap 7. Geef ze veel heldere vloeistoffen
Vochtverlies kan leiden tot uitdroging en komt vaak voor bij mensen met verkoudheids- en griepsymptomen. Water is de beste keuze. Door uw familielid goed gehydrateerd te houden, is hun lichaam beter uitgerust om hun ziekte te bestrijden. Tekenen van uitdroging zijn onder meer:
- Minder dan normale hoeveelheden urine.
- Droge mond en/of ogen
- Droge huid die niet gemakkelijk weer normaal wordt nadat hij is geknepen.
- Bloed in de ontlasting of bloed in het braaksel.
Stap 8. Zorg ervoor dat ze alleen licht voedsel eten
Lichte voedingsmiddelen zijn gemakkelijker voor het spijsverteringsstelsel en sommige kunnen helpen bij de hydratatie.
Ijslolly's, yoghurt, toast, crackers en soepen op basis van bouillon zijn uitstekende keuzes
Stap 9. Probeer Ginger
Gember wordt al lang in verband gebracht met alternatieve geneeskrachtige behandelingen. Gemberwortel, die bij ziekte het best als thee wordt gedronken, kan misselijkheid en andere spijsverteringsproblemen helpen behandelen.
Geef je relatieve ginger ale of gemberthee om de misselijkheid te verminderen die gepaard gaat met griep, chemotherapie of zwangerschapsgerelateerde 'ochtendmisselijkheid'
Stap 10. Vermijd snoep en vet voedsel
Onderzoek toont aan dat snoep het immuunsysteem kan onderdrukken en ontstekingen kan veroorzaken. Op een vergelijkbare manier is vet voedsel moeilijker te verteren en kan het maagpijn en krampen veroorzaken. Specifieke voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn onder meer:
- Rood vlees
- Gefrituurd voedsel
- Frisdrank
- Snoep
Methode 2 van 4: Iemand helpen met een chronische ziekte
Stap 1. Wees aanwezig
Wanneer een familielid wordt gediagnosticeerd met een chronische ziekte zoals artritis, diabetes of multiple sclerose, kunnen ze beginnen te lijden aan een depressie. Het is erg belangrijk dat je aanwezig en ondersteunend bent. Chronische ziekten zijn niet te genezen, en hoewel er behandelingen zijn om de symptomen te beheersen, kunnen personen met de diagnose chronische ziekte zich vaak hopeloos voelen. Depressie is een van de belangrijkste complicaties bij chronische ziekten.
U kunt ook overwegen om uw familielid een sociaal netwerk of steungroep te bieden om hen te helpen contact te houden met anderen en het gevoel van isolement te vermijden
Stap 2. Leer over hun toestand
Het is erg belangrijk dat u zoveel mogelijk over hun toestand te weten komt, omdat dit u zal helpen bij het geven van behandeling, het beheersen van pijn en het begrijpen van wat ze ervaren.
Als uw geliefde bijvoorbeeld is gediagnosticeerd met diabetes, wilt u een grondig begrip hebben van welk voedsel ze kunnen eten en hoe u medicijnen, zoals insuline, moet toedienen
Stap 3. Ondersteuning bieden
Mensen die lijden aan een chronische ziekte hebben vaak een team van medische zorgverleners, waaronder artsen, verpleegkundigen en counselors. De beste manier waarop u ondersteunend kunt zijn, is door samen te werken met de beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om medicijnen toe te dienen en emotionele steun te bieden. Probeer uw familielid zoveel mogelijk een normaal leven te laten leiden. Als er activiteiten waren die ze leuk vonden vóór hun ziekte, probeer ze dan te laten doorgaan met deze activiteiten. U zult hun ziekte niet kunnen genezen, maar u kunt hun kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
Stap 4. Houd rekening met veranderende behoeften
Naarmate hun ziekte vordert of verandert, kunnen ze verschillende vormen van behandeling nodig hebben. Ze hebben bijvoorbeeld medische hulpmiddelen en nieuwe apparatuur, verpleegkundige zorg of andere vormen van hulp nodig. Houd hun symptomen en comfortniveau in de gaten om ervoor te zorgen dat ze op de best mogelijke manier worden verzorgd. Praat met hun artsen en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg wanneer u een verandering in hun symptomen en gedrag opmerkt.
Methode 3 van 4: Ondersteuning van een familielid dat lijdt aan een psychische aandoening
Stap 1. Praat met uw familielid over hun toestand
Als u merkt dat een familielid mogelijk aan een psychische aandoening lijdt of onlangs de diagnose heeft gekregen, is het belangrijk om open met hen over hun gezondheid te praten. Geestesziekte is iets waar we in onze samenleving te weinig over praten. De beste manier om uw relatieve steun te tonen, is door open en positief over psychische aandoeningen te praten. Enkele tips om over psychische aandoeningen te praten zijn:
- Communiceer op een directe en duidelijke manier. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik maak me de laatste tijd zorgen om je. Kan ik iets doen om te helpen?”
- Gebruik taal die past bij de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van uw familielid. Als u met een kind spreekt, geef dan niet te veel details.
- Bespreek psychische aandoeningen op een plek waar uw familielid zich veilig en op zijn gemak voelt.
- Wees je bewust van hun reacties en vertraag als ze tijdens het gesprek overweldigd of verward lijken.
Stap 2. Helpen bij het vinden van professionele hulp
Sommige psychische aandoeningen vereisen professionele therapie. Het is belangrijk om te weten dat u in sommige gevallen uw familielid niet kunt helpen bij het overwinnen van zijn psychische problemen. Uw familielid voelt zich misschien meer op zijn gemak om zijn geestelijke gezondheidsproblemen te bespreken met iemand die hij niet kent, zoals een therapeut of een steungroep. In deze omstandigheden is het belangrijk dat u hen steunt en aanmoedigt om een professionele therapeut te zoeken.
Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat je de laatste tijd worstelt en je voelt je misschien niet op je gemak om met mij over je toestand te praten. Dat is oke. Kan ik je helpen om iemand te vinden om mee te praten?”
Stap 3. Informeer uzelf over hun psychische aandoening
Door de details van de specifieke ziekte te kennen, kunt u betere zorg en ondersteuning bieden. Het niet begrijpen van de ziekte en symptomen kan leiden tot misvattingen en zal van invloed zijn op uw vermogen om adequate zorg te verlenen.
Het is bijvoorbeeld waarschijnlijker dat u de zelfmoordgedachten van een dierbare die aan een depressie lijdt, begrijpt en ermee sympathiseert als u voorgelicht bent over depressie
Stap 4. Geef je geliefde wat controle
Wanneer een persoon aan een psychische aandoening lijdt, hebben ze vaak het gevoel de controle over hun leven te hebben verloren en worstelen ze met hun eigenwaarde. U kunt hen helpen weer controle te krijgen door hen deel te laten nemen aan de besluitvorming.
Als je geliefde bijvoorbeeld besluit een outfit te dragen die niet bij elkaar past, bekritiseer hem dan niet. Dit is geen ingrijpende beslissing en door ze hun eigen kleding te laten kiezen, zullen ze een gevoel van normaliteit voelen
Stap 5. Wees kalm en ondersteunend
Soms kan de zorg voor een geliefde met psychische problemen frustrerend en vermoeiend zijn. Het is belangrijk om kalm en positief te blijven, zelfs tijdens stressvolle periodes. Onthoud dat ze zich ook gefrustreerd voelen en waarschijnlijk minder controle hebben over hun acties. Probeer te voorkomen dat je boos op je geliefde reageert.
Als uw geliefde bijvoorbeeld agressief of gewelddadig is, kunt u reageren door te zeggen: "Ik begrijp dat u gefrustreerd bent, maar we staan geen geweld toe in ons huishouden."
Methode 4 van 4: Zelfzorg oefenen
Stap 1. Maak tijd voor jezelf
De zorg voor een naaste kan veel tijd en energie kosten. Plan tijd in om te rusten, plezier te hebben en weg te komen, zodat je verfrist en in een positieve mentale toestand kunt terugkeren naar je geliefde.
Stap 2. Vraag om hulp
Soms vind je het misschien te moeilijk om de enige verzorger van een ziek familielid te zijn. U kunt op een aantal plaatsen hulp krijgen:
- Vraag een ander familielid om mee te helpen.
- Overweeg om een verpleegkundige of andere zorgverlener in te huren om te helpen bij de thuiszorg.
- Zoek een service die maaltijden bezorgt. Hierdoor kunt u zich specifieker richten op emotionele ondersteuning.
- Zoek een steungroep. Afhankelijk van de ziekte van uw familielid kunt u zich emotioneel en mentaal uitgeput voelen door het bieden van constante zorg. Een steungroep zal u helpen andere mensen te ontmoeten en met hen te praten die met soortgelijke situaties te maken hebben.
Stap 3. Wees fysiek actief
Een van de beste manieren om uw geestelijke gezondheid in tijden van crisis te beschermen, is door voor uw lichamelijke gezondheid te zorgen. Probeer een manier te vinden om dagelijks te oefenen. Dit hoeft geen inspannende oefening te zijn, en omvat alles van het nemen van de trap indien mogelijk tot deelname aan een groepsles. Dit zal helpen de stress te verlichten die gepaard gaat met de ziekte van uw familielid, terwijl uw lichaam gezond blijft.
Stap 4. Vermijd drugs en alcohol
Sommige mensen wenden zich tijdens perioden van stress tot drugs en alcohol. Ze helpen niet echt om stress te verlichten en vaak kunnen gevoelens van angst of stress verergeren. Het is het beste om je tot andere familieleden of vrienden te wenden als je je overweldigd voelt.
Stap 5. Praat met je werkgever over ziekteverzuim
Sommige werkgevers zullen betaald ziekteverlof toestaan, waaronder de zorg voor een ernstig ziek familielid. Vraag bij uw werkgever na wat uw voordelen zijn. Dit zal u zowel de tijd als de financiële hulp geven die nodig is om voor uw zieke familielid te zorgen. Individuele voordelen zullen variëren, maar het is een goed idee om met uw werkgever te praten over dit soort financiële hulp.
Tips
- Blijf ze niet lastigvallen. Alleen omdat ze ziek zijn, wil nog niet zeggen dat ze geen ruimte willen. Als ze iets nodig hebben, zeg dan dat ze het je moeten vragen.
- Was regelmatig uw handen om verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
- Als uw familielid een ziekte heeft, kunt u overwegen om vitamines te gebruiken en ervoor te zorgen dat het besmettelijke materiaal op de juiste manier wordt afgevoerd om te voorkomen dat u het krijgt.
