3 manieren om plezier te hebben met een gebroken arm

Inhoudsopgave:

3 manieren om plezier te hebben met een gebroken arm
3 manieren om plezier te hebben met een gebroken arm

Video: 3 manieren om plezier te hebben met een gebroken arm

Video: 3 manieren om plezier te hebben met een gebroken arm
Video: ZE HEBBEN ZIJN ARM GEBROKEN IN BRUGKLAS! 2024, Maart
Anonim

Dus je zit de komende twee maanden vast met een gipsverband op je arm en je voelt je al opgesloten in je huis. Hoewel het gemakkelijk is om overspoeld te worden met negatieve gedachten, is het belangrijkste dat je kunt doen positief denken. Ook al kun je niet meer alle dingen die je vroeger deed, je kunt nog steeds plezier hebben! Je zult je uiteindelijk aanpassen aan je cast en de tijd is voorbij voordat je het weet.

Stappen

Methode 1 van 3: Jezelf vermaken met een gebroken arm

Stop met iemand leuk te vinden Stap 12
Stop met iemand leuk te vinden Stap 12

Stap 1. Binge op tv-programma's en films

Als je probeert te rusten en je arm op te heffen, kan een seizoen of twee van een show of een lange film de beste keuze zijn. Het zal je niet alleen helpen ontspannen, maar het zal ook werken als een geweldige afleiding en tijdmoordenaar.

Met sites zoals Netflix en Hulu, evenals een groot aantal sites voor netwerkstreaming, is het bekijken van shows en films eenvoudiger dan ooit. Zorg ervoor dat je af en toe opstaat om je voeten te strekken

Verdien online geld Stap 13
Verdien online geld Stap 13

Stap 2. Investeer in een Kindle of e-reader

Als je je dagen niet voor een televisie wilt verdoen, probeer dan e-books te lezen. Het vasthouden van een Kindle of een iPad is een stuk gemakkelijker om met één hand te doen dan een echt boek vast te houden. Je hebt ook toegang tot veel meer romans zonder dat je zelfs maar je huis hoeft te verlaten.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, probeer dan een site zoals eBooks of Audible. Je kunt e-boeken ook rechtstreeks van Amazon krijgen

Zoek een baan in Dubai Stap 6
Zoek een baan in Dubai Stap 6

Stap 3. Leer een taal of volg een online cursus

Als je toch het grootste deel van je tijd op de bank doorbrengt, probeer dan iets nieuws te leren! Er zijn tal van online sites en mobiele apps die specifiek gericht zijn op het onderwijs. Bijvoorbeeld Duolingo en Memrise voor talen, en Khan Academy of Great Courses voor algemene studies zoals wiskunde, geschiedenis of beeldende kunst.

Je kunt ook enkele collegecolleges of TED Talks vinden op YouTube

Stop met denken aan enge dingen Stap 4
Stop met denken aan enge dingen Stap 4

Stap 4. Kleur of verf

Dit kan een geweldige, ontspannende activiteit zijn, ongeacht uw leeftijd. Je kunt het ook voor bijna geen geld doen, zolang je maar wat blanco papier en stiften hebt liggen. Als je echter dingen wilt veranderen, probeer dan een kleurboek voor volwassenen of een verf op nummer te kopen.

Sommige hiervan kunnen zelfs de markeringen bevatten of ermee schilderen, dus je hoeft ze niet te kopen

Haal een vriend terug Stap 6
Haal een vriend terug Stap 6

Stap 5. Schrijf over de ervaring

Soms kan het geweldig zijn om je gevoelens, frustraties en angsten te uiten! Schrijven kan je ook afleiden van de pijn in je arm. Als je niet met je hand kunt schrijven, probeer dan te typen. U kunt zelfs een online dagboek bijhouden over uw ervaringen.

Je kunt bijvoorbeeld een how-to-cope-artikel maken voor andere mensen met gebroken armen of je hele ervaring omzetten in een fictief verhaal

Veel plezier met een gebroken arm Stap 6
Veel plezier met een gebroken arm Stap 6

Stap 6. Teken op je cast

Als je mensen met afgietsels ziet en alle handtekeningen erop ziet, wil je het ondertekenen, toch? Nou, gelukkig voor jou, je hebt een eigen cast om op te schrijven en te tekenen! Je kunt mensen vragen om je cast te tekenen, of je kunt er gewoon zelf op tekenen. Het is ook geweldig om te hebben voor (geloof het of niet) takenlijsten en dingen die je moet onthouden.

Als je op je afgietsel gaat tekenen, koop dan zilveren of gouden stiften om te gebruiken, want als je afgietsel donker is, wil je kleuren gebruiken die zichtbaar zijn

Stop met iemand leuk te vinden Stap 2
Stop met iemand leuk te vinden Stap 2

Stap 7. Maak een lijst met dingen die u moet doen als u het gips eraf krijgt

Dit is een geweldige activiteit voor als je je extra verbitterd voelt over je cast. Probeer alle dingen die je wilt doen te plannen als het eenmaal uit is. Je kunt zelfs een lijst of een notitieboekje bij je houden om aan toe te voegen als je ergens aan denkt.

  • U kunt bijvoorbeeld eenvoudige dingen opnoemen, zoals klappen of snijden in uw eten. Of ga voor grotere dingen zoals rotsklimmen, zwemmen of handstanden.
  • Laat je frustratie dienen als een motivatie om nieuwe dingen te proberen zodra je arm is genezen.

Methode 2 van 3: Socialiseren met je cast-on

Overwin verveling Stap 6 Bullet 1
Overwin verveling Stap 6 Bullet 1

Stap 1. Speel bordspellen

Touw je familie of een paar vrienden om mee te doen voor een game-avond. Er is een veelvoud aan games voor elk genre. Je kunt iets korts en gemakkelijks spelen, zoals Sorry of Life, of investeren in een langer spel zoals Monopoly of Risk. Er zijn ook spellen zoals Cards Against Humanity, Kolonisten van Catan en Pandemic.

Als je geen bordspellen hebt, probeer dan een groepsspel van Jackbox zoals Drawful. Het enige dat je hiervoor nodig hebt, is een computer of laptop, tv en smartphones

Zorg ervoor dat je vriend je hand weer vasthoudt Stap 8
Zorg ervoor dat je vriend je hand weer vasthoudt Stap 8

Stap 2. Ga naar een film

Als je een tijdje in huis hebt vastgezeten, probeer dan naar buiten te gaan om een film te zien. Je kunt dit alleen doen of met vrienden. Het is een geweldige manier om je productief te voelen zonder jezelf te overbelasten en moe te worden. Probeer voor een lagere prijs naar matinees te gaan en kijk uit voor kortingsdagen bij uw plaatselijke theater.

Balletdans Stap 11
Balletdans Stap 11

Stap 3. Zie een toneelstuk of musical

Er zijn veel lokale theaters die regelmatig wekelijks optredens geven. Deze zijn meestal ook veel goedkoper dan naar de grotere, meer populaire theaters in uw omgeving te gaan. Je kunt zelfs hun maandelijkse schema's online bekijken en plannen welke shows je graag zou willen zien.

Help de daklozen Stap 16
Help de daklozen Stap 16

Stap 4. Ga naar een museum, aquarium of bibliotheek

Dit is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen zonder uw arm te veel te gebruiken. Je kunt ook veel van deze plaatsen gratis bezoeken, afhankelijk van wanneer je gaat - zoals 's middags of op weekdagen. Als je student bent, kun je meestal ook tickets met korting krijgen.

Voor musea en aquaria zijn er meestal maandelijks nieuwe, gespecialiseerde tentoonstellingen, wat het vaak een traktatie kan maken

Wees speciaal Stap 9
Wees speciaal Stap 9

Stap 5. Breng tijd door met vrienden

Als je je echt verveelt of eenzaam raakt, nodig dan vrienden uit om samen te zijn. Het maakt niet uit wat je doet, gewoon tijd samen doorbrengen is een grote afleiding. Je kunt je ook door ze laten meenemen als je het zat bent om thuis te zijn. Omdat ze waarschijnlijk bereid zijn je te helpen als je het nodig hebt, maakt het niet uit waar je heen gaat.

  • Probeer eens uit eten te gaan bij een van je favoriete restaurants. Naar een bekende plek gaan, zal je helpen je op je gemak te voelen, ondanks je cast. Een etentje met vrienden is ook een geweldige tijdmoordenaar die je portemonnee niet kapot maakt.
  • Als het weer het toelaat, ga dan ook eens wandelen met je vrienden. U kunt dit doen in uw buurt of in een lokaal park. Als je lang een vriend hebt, wordt het niet alleen leuker, maar ook veiliger als je problemen hebt met je cast.

Methode 3 van 3: Soepel herstellen

Veel plezier met een gebroken arm Stap 13
Veel plezier met een gebroken arm Stap 13

Stap 1. Zorg voor een waterdichte cast

Ja, dat soort dingen hebben ze nu echt. Je kunt normaal douchen, je handen wassen en zelfs zwemmen. Hierdoor heb je meer vrijheid, waardoor je niet de hele zomer met je gebroken arm in huis zit.

Veel plezier met een gebroken arm Stap 14
Veel plezier met een gebroken arm Stap 14

Stap 2. Houd schoon

Hoewel het misschien een onmogelijkheid lijkt met een gipsverband, kunt u investeren in een paar items om u te helpen hygiënisch te blijven. Op deze manier zit je niet vast in het nemen van vogelbaden of het betrekken van familie en vrienden. Probeer in plaats daarvan een paar items te vinden, zoals:

  • Een elektrische tandenborstel of “end tuft”-borstel om het tandenpoetsen gemakkelijker te maken. U kunt ook een toegangsflosser krijgen, waarmee u met één hand kunt flossen.
  • Deodorant sprayen. Als u uw arm niet volledig kunt gebruiken, bespaart u dit de pijn van het proberen een stok om te zetten. Zorg er wel voor dat je het zonder shirt aanbrengt, want je zou het per ongeluk over je hele kleding kunnen spuiten.
  • Droog haar shampoo. Dit is een geweldig item als je je arm niet volledig kunt optillen of je gipsverband niet nat kunt krijgen. Je spuit het gewoon op de haarwortels en masseert het in. Het is een snelle manier om je haar er fris gewassen uit te laten zien en het geeft geen vlekken op je kleding.
  • Als je de mogelijkheid hebt, kun je zelfs naar een salon gaan om je haar regelmatig te wassen. Bij sommige salons kun je korting krijgen als je alleen je haar gaat laten wassen.
Veel plezier met een gebroken arm Stap 15
Veel plezier met een gebroken arm Stap 15

Stap 3. Pas je slaapgewoonten aan

Een van de meest vervelende problemen met gips kan zijn dat je in bed gaat liggen. Het is bijvoorbeeld moeilijk om je om te draaien als je maar één arm kunt gebruiken. Het kan ook pijnlijk zijn om je gebroken arm de hele nacht in één positie te houden.

Probeer in plaats daarvan je arm met kussens te steunen. Je kunt zelfs een kussenfort voor jezelf bouwen om ervoor te zorgen dat je 's nachts niet op je arm rolt

Veel plezier met een gebroken arm Stap 16
Veel plezier met een gebroken arm Stap 16

Stap 4. Probeer nieuwe manieren van eten

Als je niemand bij je hebt om je te helpen bij het snijden van voedsel, kan het zijn dat je wat moeite hebt met je handen. Als u echter alleen bent, kunt u het probleem oplossen door voedsel te eten waarvoor alleen een lepel of vork nodig is - of voedsel dat zacht genoeg is om met een van beide te worden gesneden.

  • U kunt ook gebruik maken van voedselbezorgdiensten zoals Blue Apron of Fresh Direct, waardoor u niet alleen hoeft te sjouwen met boodschappen, maar ook het eten voor u klaarmaakt. Veel van hun maaltijden zijn voorgeportioneerd, dus in plaats van te proberen ingrediënten te snijden en af te meten, kunt u meteen aan de slag.
  • Als je echt wanhopig wordt, probeer dan een pizzasnijder in plaats van een mes.
Veel plezier met een gebroken arm Stap 17
Veel plezier met een gebroken arm Stap 17

Stap 5. Draag kleding die je gemakkelijk kunt aantrekken

Het is moeilijk om met één hand dicht te ritsen of dicht te knopen. Hoewel het met oefening en tijd kan worden gedaan, wil je je gewonde arm daarbij niet uitputten.

  • Probeer in plaats daarvan een broek met elastische banden te dragen. Je moet er ook voor zorgen dat je shirts draagt die je over je gipsverband kunt passen.
  • Het is ook een goed idee om eerst de gegoten arm aan te kleden, zodat je weet dat wat je hebt uitgezocht zal werken.

Tips

  • Geniet van het medeleven dat je van iedereen krijgt. Het zal niet eeuwig duren.
  • Neem pijnstillers, maar vraag uw arts voordat u iets inneemt!
  • Ontspannen; maak je niet te druk.
  • Zorg voor voldoende rust.
  • Je kunt een plastic tang krijgen om dingen op te rapen die je laat vallen of waar je niet bij kunt.
  • U kunt een dunne liniaal of kleerhanger gebruiken om in uw gipsverband te krabben om de jeuk te verlichten.

Waarschuwingen

  • Probeer geen riskante dingen te doen terwijl de cast aan staat.
  • Onthoud voordat je op je gips tekent dat het permanent is en dat het op je gips blijft totdat je het eraf haalt.

Aanbevolen: