We hebben allemaal mensen ontmoet die altijd 'aan' lijken te zijn. Je weet wel, die persoon die, elke keer dat je ze ziet, barst van de energie en altijd lacht en lacht. De meesten van ons zouden ook zo willen zijn, maar het is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Als je ernaar streeft om grappiger en energieker te zijn, kun je stappen ondernemen om je levensstijl en je gewoonten te veranderen om de persoon te worden die je wilt zijn.
Stappen
Deel 1 van 3: Grappig en energiek zijn
Stap 1. Wees overal voor in
Als mensen je vragen om ergens heen te gaan en dingen te doen, ga dan! Mensen zullen je bereidwillige houding bemoedigend vinden. Als niemand een idee heeft, doe dan zelf suggesties voor leuke dingen om te gaan doen.
Probeer actieve, leuke dingen te suggereren, zoals minigolf of een spontane picknick in het park. Suggesties doen, zoals binnenblijven en een film kijken of videogames spelen, demonstreert je energie niet
Stap 2. Probeer positief te blijven
Mensen die als "energiek" worden gezien, glimlachen vaak en zijn gelukkig. Dit betekent niet dat ze nooit een slechte dag hebben, maar eerder dat ze proberen een positieve houding te behouden en de humor in een slechte situatie in te zien. Als iets je dwars zit, herinner jezelf er dan aan dat alles op de een of andere manier allemaal goed zal komen, dus het is het beste om zo positief mogelijk te blijven.
Laat deze positieve houding zich verspreiden als je met mensen praat. Probeer mensen te herinneren aan de positieve aspecten van het leven. Het is geen slecht idee om mensen een plezier te doen als ze klagen over iets ergs dat hen is overkomen, maar je kunt ook proberen hen te helpen de positieve aspecten van de situatie te zien
Stap 3. Breek uit je comfortzone
Het is gemakkelijk om in een routine te komen waarin we dag in dag uit hetzelfde doen. Hoewel dit gemakkelijk en comfortabel is, kan het er ook voor zorgen dat we ons vervelen en vastlopen. Om energieker te zijn, probeer dingen te doen die je uit die comfortzone halen en daag je uit voor iets nieuws. Dit geeft je een opgewekt en enthousiast gevoel over het leven.
- Als je je vermogen om grappig te zijn wilt oefenen, kun je iets heel uitdagends doen, zoals je aanmelden voor een open mic-avond in een plaatselijke comedyclub.
- Probeer een nieuwe fysieke activiteit. Misschien heb je altijd al Jiu Jitsu of CrossFit willen proberen, wat het ook is, stel het niet langer uit! Je zult merken dat je er echt van geniet en een nieuwe hobby hebt die je helpt actief te blijven. In het ergste geval heb je het uitgeprobeerd en beseft dat het niets voor jou is.
- Ga naar een sociaal evenement om nieuwe mensen te ontmoeten. Zoek een plaatselijk evenement dat je interesseert en ga alleen. Dit is een geweldige manier om je sociale vaardigheden uit te dagen en te verbeteren, en je zult onderweg waarschijnlijk een paar nieuwe vrienden maken.
Stap 4. Neem jezelf niet te serieus
Als mensen voelen dat je gespannen en onzeker bent, kunnen ze je niet tegelijkertijd als energiek en grappig beschouwen. Een deel van het bereiken hiervan is dat je je realiseert dat het oké is om dom en gek te zijn. Probeer een gelukkige, kinderlijke instelling te behouden. Veel mensen streven ernaar om zo te zijn, en als je je zo kunt gedragen, zullen mensen aangetrokken worden door je energie.
Wees bijvoorbeeld niet bang om rond te dansen, gezichten te trekken of gekke stemmen te maken (in geschikte situaties). Dit zal aantonen dat je er geen probleem mee hebt om dom te zijn en zal anderen aanmoedigen om het gevoel te hebben dat ze ook dom kunnen zijn
Stap 5. Laat je grappen je persoonlijkheid weerspiegelen
Als je gezien wilt worden als een energiek persoon, vertel je waarschijnlijk geen duistere, morbide grappen. In plaats daarvan wil je waarschijnlijk moppen vertellen die optimistisch zijn en je energieke en optimistische kijk op de wereld weerspiegelen.
- Vertel geen grappen ten koste van andere mensen in de kamer (of mensen die bekend zijn bij de groep, maar mogelijk niet aanwezig zijn). Het is heel moeilijk om dit te doen zonder kleinzielig en onzeker te lijken.
- Dit betekent niet dat je nooit een duistere grap kunt vertellen. Onthoud echter dat veel mensen je gevoel voor humor beschouwen als een weerspiegeling van wie je bent als persoon, dus probeer de soorten grappen die je vertelt dienovereenkomstig in evenwicht te brengen.
Stap 6. Maak oogcontact
Als je met mensen praat, probeer dan oogcontact te houden. Dit betekent niet dat je in hun ogen moet staren en nooit weg moet kijken. Probeer liever het grootste deel van de tijd oogcontact te houden en kijk zo nu en dan weg. Als je naar het plafond of de grond staart terwijl je met iemand praat, kom je nerveus en onzeker over.
Dit is belangrijk omdat een deel van het uitbeelden van een grappige en energieke persoonlijkheid vertrouwen vereist
Stap 7. Gebruik handgebaren als je praat of een grap vertelt
Als je daar gewoon staat als je praat zonder enige vorm van handgebaren of lichaamsbewegingen, zul je niet enthousiast lijken over wat je zegt. Hoewel je niet te veel gebaren wilt gebruiken (bijvoorbeeld grote handgebaren gebruiken bij elke zin), omdat dit afleidend kan zijn, zal het gebruik van enkele kleinere handgebaren om de paar zinnen je gesprek wat leven geven.
Dit zal je ook helpen om je gesprek goed te laten verlopen. Voor veel mensen helpt gebaren je om aan het volgende te denken wat je wilt zeggen
Stap 8. Glimlach
Het belang van glimlachen kan niet genoeg worden benadrukt. Als je lacht, moedig je anderen waarschijnlijk ook aan om te glimlachen. Je hoeft niet elke seconde van de dag te glimlachen, maar als je onderweg bent, zal glimlachen je humeur en dat van anderen helpen verbeteren.
Oefen met glimlachen in de spiegel. Je voelt je misschien gek als je dit doet, maar een beetje oefenen zal je helpen om je beste glimlach te laten zien
Deel 2 van 3: Weten wanneer je het moet afzwakken
Stap 1. Weet wanneer je het moet afzwakken en wanneer je dingen moet opvrolijken
Soms kan de situatie vragen om een meer ingehouden vorm van energie en humor, terwijl in andere situaties iemand echt heel levendig moet zijn. Probeer erachter te komen welke situaties om wat vragen. Luister naar de stemming van wat er om je heen gebeurt. Dit zal enige oefening vergen, maar je bewust zijn van de gevoelens van anderen zal je helpen om te leren.
- Een formeel etentje is bijvoorbeeld niet het moment om rond te dansen en luid grappen te vertellen. Hoewel je nog steeds energiek en levendig kunt zijn, kun je het op een meer ingetogen manier doen, door rustig te lachen en interesse te tonen in de mensen om je heen met een glimlach op je gezicht.
- Als je bij een buitenbarbecue bent, kun je waarschijnlijk wat levendiger en energieker zijn. Vooral als er kinderen in de buurt zijn, die je intensiteit kunnen evenaren. Mensen zullen u en de kinderen zien genieten, en zullen waarschijnlijk mee willen doen.
Stap 2. Let op de stemmingen van de mensen om je heen
Emotioneel intelligent zijn betekent dat je de emoties en gemoedstoestanden van de mensen om je heen kunt waarnemen. Als je de grappige en energieke persoon gaat zijn, dan is het belangrijk dat je de gevoelens van anderen kunt lezen, zodat je het niet overdrijft.
Als je net iemand hebt ontmoet, kun je zelf bepalen hoe diegene zich op dit moment voelt door met hem te praten over iets neutraals, zoals het weer. Dit geeft je een idee van hun basisgedrag. Probeer dan, na een paar minuten te hebben gepraat, een grappige grap te vertellen of iets geks te doen. Let goed op hun reactie. Lichten hun ogen op? Lachen ze? Of merk je een meer negatieve reactie? Neertrekken ze hun wenkbrauwen of kijken ze nerveus weg? Als dat zo is, is deze persoon waarschijnlijk niet in de stemming om zich te laten vermaken door dwaasheden en grappen, dus houd je aan een meer ingetogen toon
Stap 3. Probeer niet te concurreren
In sommige situaties bevindt u zich misschien in de aanwezigheid van iemand die energieker en grappiger is dan u ooit had kunnen dromen. In dit geval heeft het weinig zin om te proberen de grappigste, meest energieke persoon in de kamer te zijn. Laat in plaats daarvan deze persoon de leiding nemen en geniet er gewoon van om in hun aanwezigheid te zijn.
- Als de persoon een heel grappige grap vertelt, zal elke grap die je vertelt waarschijnlijk een blindganger lijken. In deze situatie is het het beste om gewoon vriendelijk en warm te zijn in plaats van te proberen het leven van het feest te zijn.
- Als je met deze persoon probeert te wedijveren, zal het waarschijnlijk voor de andere mensen om je heen duidelijk zijn dat je heel hard je best doet. Het is het beste om gewoon los te laten.
Stap 4. Forceer het niet
Sommige mensen lijken nooit zonder grappige dingen te komen te zitten, en als jij een van die mensen bent, geweldig! Voor de meesten van ons kunnen we echter af en toe iets grappigs bedenken om te zeggen, en dat is prima. Als je in een sociale situatie zit en je hebt iets te zeggen waarvan je denkt dat het grappig is, zeg het dan. Als je dat niet doet, probeer het dan niet te forceren.
Als mensen over het algemeen niet lachen om de dingen die je zegt, laat het dan rusten. Blijf niet proberen mensen aan het lachen te maken. Het zal de situatie alleen maar ongemakkelijk maken. Bedenk dat mensen soms niet in de juiste stemming zijn voor luchtige grappen
Deel 3 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Oefening
Dit is misschien een minder voor de hand liggende manier om energieker en grappiger te zijn, maar lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid. Als je je fit en gezond voelt, voel je je minder traag en lui. Zoek oefeningen die je leuk vindt, en mix het door elkaar als je je begint te vervelen.
- Als u bijvoorbeeld van joggen houdt, probeer dan naar buiten te gaan en elke dag 10-30 minuten te joggen. Hierdoor komt je lichaam in beweging, waardoor je je levendiger gaat voelen.
- Je kunt ook dingen proberen als yoga, zwemmen of teamsporten zoals volleybal, voetbal of basketbal.
- Je zou ook kunnen overwegen om een personal trainer in te huren, die je niet alleen helpt om in vorm te komen, maar je ook aanspoort om in het algemeen actiever te zijn.
Stap 2. Verander uw dieet
Als jij het type bent dat eet wat het handigst is (bijv. verpakt voedsel, suikerhoudende frisdrank en alles wat niet bereid hoeft te worden), overweeg dan om je dieet aan te passen. Schakel over op het eten van meer verse groenten en fruit en vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Vervang een paar van die frisdranken door wat water doordrenkt met fruit of thee.
- Hierdoor zul je je energieker voelen en meer geneigd zijn om actief en sociaal te zijn. U merkt misschien geen verschil in de eerste paar dagen van een grote verandering in uw dieet, maar als u een paar weken vasthoudt aan uw gezondere eetgewoonten, zult u zeker een verschil merken.
- Dit betekent niet dat je soms niet kunt genieten van een traktatie. Integendeel, als ijs eten met vrienden je een gelukkig en energiek gevoel geeft, doe dat dan vooral. Probeer echter de meeste van uw eetgewoonten aan de gezondere kant van het spectrum te houden.
Stap 3. Slaap voldoende
Als je elke nacht niet genoeg slaap krijgt, is het onwaarschijnlijk dat je je energiek zult voelen en waarschijnlijk ook niet in de stemming bent om te lachen en grappen te maken. Probeer elke nacht minimaal 7 tot 8 uur te slapen.
Stap 4. Accepteer jezelf
Je zult geen zin hebben om energiek of grappig te zijn als je het gevoel hebt dat je als persoon niet gewaardeerd wordt. Daarom is het tijd om te stoppen jezelf voor het hoofd te stoten omdat je niet de meest populaire, de mooiste, de meest extraverte, de langste, de magerste, enz. bent. Wat je ook bent, maak er het beste van.
Als je jezelf kunt accepteren, zullen mensen je toegenomen zelfvertrouwen opmerken en zich meer tot je aangetrokken voelen. Dit stimuleert je energie en je bereidheid om uit je schulp te kruipen
Stap 5. Omring jezelf met ondersteunende mensen
Als je vrienden of familie in je leven hebt die je naar beneden halen, je constant bekritiseren en het grootste deel van hun tijd besteden aan klagen en negatief zijn, neem dan afstand van deze mensen. Ze zullen je alleen maar naar beneden halen. Zoek in plaats daarvan mensen die het beste in je naar boven halen en die je energie aanmoedigen.
Dit betekent niet noodzakelijk dat je alleen vrienden kunt zijn met mensen die erg energiek en grappig zijn. In plaats daarvan betekent het dat je jezelf moet omringen met de mensen die ervoor zorgen dat je je op je best voelt. Ze kunnen stil en verlegen zijn, of ze kunnen super extravert zijn. Het maakt niet uit, zolang ze je maar helpen om jou te zijn
Stap 6. Luister naar levendige muziek
Als je je down voelt, probeer dan je favoriete dansmuziek op te zetten en dans rond als je wilt. Zelfs als je alleen naar de muziek luistert, zal het je humeur helpen opfleuren.
