Circulaire ademhaling: 12 stappen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Circulaire ademhaling: 12 stappen (met afbeeldingen)
Circulaire ademhaling: 12 stappen (met afbeeldingen)

Video: Circulaire ademhaling: 12 stappen (met afbeeldingen)

Video: Circulaire ademhaling: 12 stappen (met afbeeldingen)
Video: HOE ZIE IK DAT MIJN KAT GELUKKIG IS? - LICHAAMSTAAL DEEL 2 - De Gelukkige Huiskat - Kattengedrag 2024, Maart
Anonim

Bij een normale ademhaling inhaleren mensen meestal door de neus en ademen ze uit met alleen de longen. Voor houtblazers kan dit proces beperkend zijn. Ze kunnen noten niet zo lang vasthouden als nodig is, en ze kunnen sommige muziek die voor andere soorten instrumenten is geschreven niet aanpassen. Circulaire ademhaling, een methode waarbij je tegelijkertijd uitademt en inademt, opent meer mogelijkheden voor deze muzikanten. Hoewel relatief nieuw voor westerse muziek, wordt circulaire ademhaling al eeuwen of langer in andere culturen beoefend, misschien voor het eerst ontwikkeld door Aboriginal-bevolking in Australië.

Stappen

Deel 1 van 3: De methode leren

Circulaire Adem Stap 1
Circulaire Adem Stap 1

Stap 1. Vul je wangen met lucht en adem in en uit door je neus

Wat u doet, is een tweede luchtbron creëren die u kunt gebruiken als uw longen opraken.

Hoewel je hierdoor misschien op een aardeekhoorn lijkt, is het nuttiger om jezelf te zien als een menselijke doedelzak en je wangen als de balg

Circulaire ademhaling stap 2
Circulaire ademhaling stap 2

Stap 2. Blaas de lucht uit die je in je mond hebt gehouden

Sluit je kaak, maar maak een kleine opening in je mond, en gebruik je wangspieren om de lucht langzaam naar buiten te duwen. Blijf diep door je neus inademen. Regel de beweging zodat het tussen de drie en vijf seconden duurt om de lucht uit je mond te blazen

  • Experts verschillen enigszins van mening over deze stap. Sommigen raden aan om je wangen de hele tijd opgeblazen te houden en ze regelmatig te vullen met kleine beetjes lucht uit de longen. Anderen suggereren echter dat het natuurlijker is om je wangen terug te laten keren naar een normale ademhalingspositie terwijl je de lucht uit je mond laat.
  • Experimenteer met beide om te bepalen welke comfortabeler en effectiever is voor u en uw instrument.
Circulaire ademstap 3
Circulaire ademstap 3

Stap 3. Schakel over op uitademen met behulp van uw longen wanneer de lucht in uw mond opraakt

Omdat je de hele tijd door je neus hebt ingeademd, zouden je longen vol moeten zijn tegen de tijd dat de lucht in je mond opraakt. Je kunt veranderen waar de lucht vandaan komt door je zachte gehemelte te sluiten.

Circulaire ademstap 4
Circulaire ademstap 4

Stap 4. Vul je wangen weer met lucht

Je moet dit doen vlak voordat je longen opraken, zodat je tijd hebt om je longen weer te vullen terwijl je de lucht gebruikt die in je mond is opgeslagen.

Circulaire ademstap 5
Circulaire ademstap 5

Stap 5. Herhaal deze reeks continu

Als je er eenmaal in staat bent om er een naadloos proces van te maken, hoef je nooit meer te pauzeren om op adem te komen terwijl je je instrument bespeelt.

Deel 2 van 3: De techniek oefenen

Circulaire ademstap 6
Circulaire ademstap 6

Stap 1. Oefen met spugen

Door een dun straaltje water uit te spugen, krijgt u een goed beeld van de techniek, deels omdat water zichtbaar is en lucht niet. Spugen tijdens cirkelvormige ademhaling zal ook de kracht die je nodig hebt om geluid op je instrument te produceren nauwkeuriger nabootsen.

  • Vul je mond met zoveel water als je kunt.
  • Adem in en uit door je neus en spuug het water in een dunne, continue stroom in de gootsteen.
Circulaire ademstap 7
Circulaire ademstap 7

Stap 2. Gebruik een rietje

Als u uw lippen rond een rietje tuit, bootst u de embouchure (mondpositie) na die u gebruikt om uw instrument te bespelen, dus dit is een goede manier om te oefenen. Doe een rietje in een glas water en volg de stappen voor circulaire ademhaling terwijl je probeert te blazen op een manier die een constante stroom bellen produceert.

Circulaire ademstap 8
Circulaire ademstap 8

Stap 3. Vocaliseer

Circulaire ademhaling is misschien voor het eerst ontwikkeld om de didgeridoo te spelen, meestal gebruikt om lange, aanhoudende noten te produceren. Docenten van dit instrument suggereren dat vocaliseren kan leiden tot een soepeler proces.

Maak een sterk "HA"-geluid wanneer u overschakelt van de lucht in uw wangen naar de lucht in uw longen

Circulaire ademstap 9
Circulaire ademstap 9

Stap 4. Probeer je mondstuk

Door een rietje blazen kan helpen met techniek, maar het geeft je geen idee hoe het klinkt. Met alleen je mondstuk weet je of je geluid produceert zonder je al te veel zorgen te maken over de resonantie of kwaliteit ervan.

  • Als u een merkbare onderbreking in het geluid hoort, wacht u waarschijnlijk totdat de ene luchtbron volledig is opgebruikt voordat u overschakelt naar de andere. Schakel over van je mond naar je longen en vice versa de seconde voordat degene die je gebruikt zonder lucht komt te zitten.
  • Deze oefening is ook nuttig omdat het je een idee geeft van hoe stevig je je lippen moet vasthouden om de techniek succesvol te laten zijn.

Deel 3 van 3: Naar je instrument gaan

Circulaire ademstap 10
Circulaire ademstap 10

Stap 1. Probeer het zo snel mogelijk

Wacht niet tot je de techniek in oefensettings onder de knie hebt om deze op je instrument toe te passen. De enige manier om er beter in te worden is door het te doen, dus voeg de rest van je instrument toe zodra je een geluid kunt maken met alleen je mondstuk.

Circulaire ademstap 11
Circulaire ademstap 11

Stap 2. Werk je omhoog

Begin niet met ingewikkelde muziek, of helemaal niet met liedjes. Begin in plaats daarvan met losse noten en ga dan verder met eenvoudige, repetitieve oefeningen. Zo kun je je techniek blijven perfectioneren.

Sommige registers zullen dit gemakkelijker maken dan andere. Misschien vindt u het gemakkelijker om te beginnen met oefeningen die het hogere deel van het bereik van uw instrument raken

Circulaire ademstap 12
Circulaire ademstap 12

Stap 3. Oefen elke dag een beetje

Circulaire ademhaling kan in het begin mentaal en fysiek vermoeiend zijn, dus het kan moeilijk zijn om het lang vol te houden. Dit betekent echter niet dat je maar af en toe moet oefenen. Probeer in plaats daarvan drie dagelijkse sessies van elk een paar minuten terwijl je de techniek leert.

Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube

Tips

  • Denk niet aan de techniek in termen van het overschakelen van de ene luchtbron naar de andere, wat kan leiden tot een minder dan naadloze overgang. Zie het in plaats daarvan als één continu proces.
  • Blijf in en vanuit je middenrif ademen terwijl je cirkelvormig ademt. Dit is iets extra's, niet iets waarmee je de basis van een goede ademhalingstechniek kunt weggooien.
  • Wanneer je voor het eerst begint met het leren van de techniek, probeer dan niet het hele proces in één keer te doorlopen. Wen aan de eerste stap, dan de eerste en de tweede stap, enzovoort.
  • Wees bereid om maanden of zelfs jaren te besteden aan het perfectioneren van de techniek. Het kan jaren duren om je instrument onder de knie te krijgen, en circulair ademen is niet anders.

Aanbevolen: