Er zijn veel manieren om uw natuurlijke schoonheid te verbeteren zonder drastische maatregelen te nemen. Sommige van deze manieren zijn eenvoudig, zoals het corrigeren van je houding, en de resultaten zijn onmiddellijk. Andere methoden, zoals het verbeteren van uw dieet, regelmatig sporten en ijveriger zijn in uw huidverzorgingsroutine, nemen iets meer tijd in beslag. Door een aantal van uw gewoonten te verbeteren en uw algehele gezondheid aan te pakken, kunt u uw schoonheid aanzienlijk verbeteren.
Stappen
Methode 1 van 3: Algehele uitstraling verbeteren
Stap 1. Benadruk uw beste eigenschappen
De meeste mensen kunnen een of twee fysieke kenmerken van zichzelf noemen die ze echt leuk vinden. Misschien heb je opvallende blauwe ogen of een geweldige huid. Misschien heb je strakke, goed gevormde armen of een geweldige glimlach. Wat je beste eigenschappen ook zijn, doe dingen om ze te accentueren. Als je er nog nooit over hebt nagedacht wat je beste eigenschappen zijn, ga dan zitten en maak een lijst voor jezelf.
- Een persoon met opvallende blauwe ogen zou deze bijvoorbeeld kunnen benadrukken door een overhemd van dezelfde kleur te dragen, of door mascara/eyeliner te gebruiken om ze te accentueren.
- Iemand met gespierde armen kon daarmee pronken door mouwloze tops te dragen.
- Iemand met een grote glimlach kan zijn tanden witter maken of donkere lippenstift dragen om er de aandacht op te vestigen.
Stap 2. Let op je houding
Rechtop staan kan je uiterlijk onmiddellijk ten goede veranderen. Strek je rug, houd je hoofd omhoog en leg je schouders naar achteren. Oefen zo met lopen. Denk er bij het zitten aan om een goede houding aan te houden. Als u een groot deel van de dag aan een bureau zit, overweeg dan te investeren in een stoel die uw rug ondersteunt en u aanmoedigt om rechtop te zitten.
- Herinner jezelf er constant aan om rechtop te staan. Laat een plakbriefje op je bureau of computerscherm achter om jezelf eraan te herinneren dat je niet slap moet hangen.
- Een goede houding communiceert vertrouwen, een goede gezondheid en een positief karakter - al deze eigenschappen zullen ervoor zorgen dat je er aantrekkelijker uitziet voor anderen.
Stap 3. Heb een positieve houding
Als je je positief voelt, zie je dat aan de buitenkant. Mensen worden vanzelf tot je aangetrokken. Je wordt gezien als levendiger, gezonder en aantrekkelijker. Een vrolijke houding zal ook een betere eerste indruk maken. Glimlach vaak en lach nog meer! Wees je meer bewust van je gezichtsuitdrukkingen en probeer veel fronsen te vermijden.
- Een positieve houding hebben betekent niet dat je je hele persoonlijkheid moet herzien. Het betekent ook niet dat je met een permanente glimlach moet rondlopen.
- Werk in plaats daarvan aan het wegduwen van negatieve gedachten en vervang ze door positieve gedachten.
Stap 4. Trek kleding aan die goed bij je past
Maak je geen zorgen over het volgen van modetrends, vooral als ze niet passen bij je lichaamstype. Kies in plaats daarvan voor kledingstukken die goed bij je passen en die je figuur flatteren. Wanneer u bezuinigingen vindt die voor u werken, houd u eraan. Het kan helpen om een paar nietjes te kopen, zoals een goed op maat gemaakte zwarte broek, en er outfits op te bouwen.
Wees niet bang om te experimenteren! Werk aan het creëren van je eigen stijl
Stap 5. Ruik lekker
Parfums zullen altijd verbonden zijn met schoonheid. Als je lekker ruikt, kan het de manier waarop je door anderen wordt waargenomen verbeteren - je zult er aantrekkelijker uitzien voor hen. Voorkom dat je jezelf overspoelt met tonnen parfum, want dat zal waarschijnlijk het tegenovergestelde effect hebben. Wees in plaats daarvan subtiel als je een geur gebruikt.
- Was je kleding met lekker ruikend wasmiddel. Gebruik geurende zeep onder de douche. Kies lotions en deodorants die geparfumeerd zijn.
- Als je wilt, draag dan parfum of eau de cologne. Wees matig met uw aanvraag.
Methode 2 van 3: Verzorging en hygiëne
Stap 1. Wees trots op je uiterlijk
Zorg dat je kleding netjes en schoon is. Elke dag douchen. Borstel en style je haar. Draag altijd deodorant/anti-transpirant, vooral in de zomer of wanneer u van plan bent te gaan zweten. Gebruik bodylotion om je huid gehydrateerd te houden.
- Concentreer je op je knieschijven en de achterkant van je ellebogen, die de neiging hebben om bijzonder droog te worden.
- Neem de tijd om kleding uit te zoeken die goed bij je past en pronkt met je troeven.
Stap 2. Gebruik een vochtinbrengende crème op je gezicht
Moisturizer houdt je huid gehydrateerd. Dit kan helpen om uw teint er fris en bedauwd uit te laten zien. Het vermindert het uiterlijk van rimpels en helpt ze ook te voorkomen. Als je make-up draagt, is het veel gemakkelijker aan te brengen op een gehydrateerde huid en ziet het eindresultaat er meestal ook beter uit.
- Gebruik een vochtinbrengende crème met SPF om je huid te beschermen tegen beschadiging door de zon. Schade door de zon kan rimpels veroorzaken en donkere vlekken op je gezicht veroorzaken.
- Houd lippenbalsem of chapstick bij de hand en breng het vaak aan om je lippen gehydrateerd te houden.
Stap 3. Beheer je gezichtshaar
Houd je wenkbrauwen netjes door eventuele verdwaalde haren die je ziet uit te epileren, vooral daartussenin. Als je een baard of sik hebt, houd hem dan netjes en verzorgd. Als je je gezicht scheert, zorg er dan voor dat je altijd een scheerschuim of -gel gebruikt om je huid te beschermen en te hydrateren. Scheer heel voorzichtig met een scherp scheermes om wondjes en snijwonden te voorkomen.
- Als je je gezicht niet scheert, controleer dan op ongewenst haar boven je bovenlip.
- Beheer ongewenst haar door het te bleken. Je kunt het ook volledig verwijderen door te harsen of een ontharingsmiddel te gebruiken.
Stap 4. Poets en flos je tanden twee keer per dag
Goed onderhouden tanden worden door de meeste mensen als aantrekkelijk beschouwd. Poets en flos je tanden twee keer per dag om ze gezond te houden. Door dit regelmatig te doen, blijft je adem ook frisser. Als je vlekken hebt of als je gewoon je tanden witter wilt hebben, gebruik dan een whitening-tandpasta om ze op te helderen. Laat ze elke zes maanden door een tandarts voor u reinigen.
Stap 5. Knip je nagels bij
Was uw handen wanneer nodig om ze er schoon uit te laten zien. Knip regelmatig uw vingernagels en teennagels. Voorkom dat je op je nagels bijt. Gebruik een nagelknipper om ze kort, netjes en schoon te houden. Als je vuil onder je vingernagels ziet, maak dan de onderkant schoon om het te verwijderen.
- Hardnekkig vuil onder je nagels kun je verwijderen door ze te schrobben met een oude tandenborstel, zeep en water.
- Bevochtig je handen elke dag om ze er op hun best uit te laten zien.
Stap 6. Gebruik make-up
Als je make-up wilt gebruiken om je schoonheid te verbeteren, houd het dan simpel. Draag mascara om je ogen te openen. Gebruik foundation, concealer en crèmes die je huidskleur egaliseren en je huid een stralende uitstraling geven. Contour en markeer de beste hoeken van je gezicht om ze te benadrukken.
- Was elke avond je make-up eraf voordat je naar bed gaat. Anders krijg je een doffe huid en mogelijk een puistje.
- Overweeg het gebruik van minerale make-up, omdat het de poriën niet verstopt.
Methode 3 van 3: Gezond zijn
Stap 1. Zorg voor voldoende slaap
Probeer elke nacht minstens zeven uur te slapen. Als je in acht of zelfs negen uur kunt werken, doe het dan. Omdat het lichaam zichzelf herstelt tijdens de slaap, is je uiterlijk – en vooral je huid – direct gekoppeld aan de hoeveelheid die je binnenkrijgt. Door een gebrek aan slaap kan uw huid er dof uitzien. Het kan ook donkere kringen en wallen onder je ogen veroorzaken. Slaaptekort kan ook aandoeningen zoals acne en eczeem verergeren.
- Slaap op je rug om wallen en wallen te voorkomen. Het gebruik van een luchtbevochtiger 's nachts kan hierbij ook helpen.
- De aanbevolen hoeveelheid slaap voor gezonde volwassenen is zeven tot negen uur per nacht. Probeer elke nacht binnen dat bereik te vallen.
Stap 2. Blijf gehydrateerd
Door uitdroging kun je er vermoeid uitzien. Het kan ook haar en huid er futloos uit laten zien en draagt bij aan wallen en wallen. De aanbevolen hoeveelheid vocht voor mannen is ongeveer 13 kopjes (3 liter) per dag. Vrouwen zouden ongeveer 9 kopjes (2,2 liter) moeten krijgen om goed gehydrateerd te blijven.
- Probeer op dagen dat u aan lichaamsbeweging doet 1,5 tot 2,5 kopjes (400 tot 600 milliliter) extra vocht binnen te krijgen.
- Water is belangrijk, maar er zijn andere vloeistoffen die je gehydrateerd kunnen houden. Vruchtensappen, thee en sportdranken kunnen ook helpen.
Stap 3. Beweeg regelmatig
Probeer elke dag minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen om jezelf gezond te houden. Extra aerobe oefeningen en krachttraining zijn ook gunstig. Overweeg om yoga ook eens te proberen. Dit soort rekken kan je spieren verlengen, je flexibel houden en zelfs ontspanning bevorderen.
Stap 4. Eet gezond
Het doel is om een evenwichtige inname van voedingsstoffen te krijgen. Dit zal uw algehele schoonheid verbeteren en heeft bijzonder positieve effecten op uw huid. Om de voedingsstoffen te krijgen die u nodig heeft, moet u een reeks voedingsmiddelen opnemen in uw dagelijkse voeding.
