Ben je klaar om een levendiger, gedenkwaardiger en aantrekkelijker persoon te worden? Ben je klaar om je charisma op te bouwen en sterke relaties op te bouwen met anderen die over het algemeen van je bedrijf genieten? Stop met denken dat je saai of onaantrekkelijk bent en neem proactieve stappen om je eigen zelfvertrouwen te vergroten en meer waardering te krijgen in de ogen van anderen.
Stappen
Deel 1 van 3: Voor je lichaam zorgen
Stap 1. Omarm een gezonde levensstijl
Een gezond lichaam wordt vaak als een aantrekkelijke eigenschap beschouwd. Dit betekent niet dat je bodybuilder of marathonloper moet worden. Begin met het nemen van elementaire gezonde beslissingen in uw dagelijks leven en neem het vanaf daar. Het handhaven van een gezonde levensstijl kan blijk geven van volwassenheid en verantwoordelijkheid, wat aantrekkelijke eigenschappen zijn voor een potentiële partner.
- Studies tonen aan dat 12% lichaamsvet bij mannen en 20% lichaamsvet bij vrouwen een goed doel is om naar te streven. Bij mannen verhoogt een lichaamsvetratio van 12% de testosteronniveaus en het immuunsysteem.
- Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen, en bij een verhouding van 20% zijn de rondingen van vrouwen beter gedefinieerd.
- Meer fruit en groenten eten is een geweldige manier om levendiger te worden terwijl je aan het eten bent. Groenten en fruit zitten boordevol antioxidanten en plantaardige pigmenten, die de huid een gezonde glans geven.
Stap 2. Krijg je schoonheidsslaapje
Hoe verzorgd je ook bent of hoeveel make-up je draagt, onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met een slaaptekort er minder gezond, vermoeider en over het algemeen minder aantrekkelijk uitzien.
Streef ernaar om elke nacht 8 uur slaap te krijgen om rode ogen en andere symptomen van slaapgebrek te bestrijden
Stap 3. Houd jezelf goed verzorgd
Douches lossen de meeste problemen op. Poets en flos je tanden regelmatig. Kam je haar. Krijg regelmatig kapsels. Houd je nagels schoon. Lekker ruiken. Geur heeft een sterke invloed op aantrekkelijkheid. Persoonlijke hygiëne is erg belangrijk.
Stap 4. Vind je centrum
Gezondheid levert een enorme bijdrage aan de algehele aantrekkelijkheid. Je ziet er automatisch aantrekkelijker uit als je er zowel emotioneel als fysiek gezond uitziet. Naast je dieet en lichaamsbeweging is meditatie een krachtig hulpmiddel om je geest te ontspannen, stresshormonen te verlagen, je humeur te verbeteren en je huid te zuiveren.
- Of het nu meditatie is (focus op je ademhaling), mindfulness (focus op het nu), of gewoon aandacht schenken aan wat er in het huidige moment gebeurt, deze oefeningen zullen je ertoe brengen een gevoel van kalmte en gemak te belichamen.
- Het is een kleine verschuiving met een grote impact. Train jezelf om hier nu te zijn en kijk hoe anderen reageren op je aura van genade.
Deel 2 van 3: Aantrekken via lichaamstaal
Stap 1. Ga staan met een open romp
Wees aantrekkelijk in je lichaamstaal. Open lichaamstaal kan aantrekkelijker zijn dan welke outfit dan ook. U kunt uw lichaamstaal gebruiken om beschikbaarheid en aantrekkelijkheid over te brengen.
Sla je armen niet over elkaar, check je telefoon niet voor je borst, omhels je portemonnee niet en houd je glas wijn niet in galop. Elk van deze kan een afgesloten, niet-beschikbare persoon overbrengen
Stap 2. Laat je handen zien
Als we iemands handen niet kunnen zien, hebben we over het algemeen moeite om ze te vertrouwen. Onderzoek toont aan dat de meest aantrekkelijke eigenschap van een persoon hun beschikbaarheid is. Als je aan het socializen bent, laat mensen dan zien dat je contact met ze wilt maken door je houding open en beschikbaar te houden.
Steek uw handen niet in uw zakken, onder de tafel of in uw jas. Mensen zullen zich minder snel voor je openstellen als ze je handen niet kunnen zien
Stap 3. Glimlach
Het is ongelooflijk hoe belangrijk en toch eenvoudig deze is. Als we glimlachen, worden we automatisch toegankelijker, interessanter en vriendelijker. Glimlachen is een enorm hulpmiddel in aantrekkelijkheid.
Glimlach naar de mensen die je ziet, de meesten zullen terug lachen
Stap 4. Houd oogcontact
Goed oogcontact kan meer communiceren dan woorden. Door oogcontact kun je laten zien dat je betrokken, luistert en in het heden bent. Je kunt laten zien dat je geeft om de persoon naar wie je kijkt.
- Vermijd naar beneden te kijken of uw blik te verschuiven. Dit kan aantonen dat je ongeïnteresseerd bent.
- Soms kan te veel oogcontact als griezelig of raar overkomen. Oefen om oogcontact een seconde langer vast te houden dan je normaal zou doen en concentreer je op iets, zoals de kleur van de ogen van de persoon. Dit soort oogcontact is persoonlijker.
Stap 5. Kleed je om indruk te maken
Draag kleding die goed bij je past en je figuur flatteert. Studies hebben aangetoond dat het dragen van rood je aantrekkelijkheid voor een potentiële partner kan vergroten.
- Dames, trek een rode jurk aan of draag een beetje rode lippenstift.
- Mannen met een lichte baard worden door sommigen als aantrekkelijker beschouwd. Als je gezichtshaar laat groeien, zorg er dan voor dat je het goed verzorgd houdt.
Stap 6. Ga rechtop staan
Houd je hoofd omhoog en je ogen naar voren. Door met een zelfverzekerde houding te lopen, zult u zich meer op uw gemak voelen in uzelf. Dit is een van de gemakkelijkste en goedkoopste manieren om aantrekkelijker te worden. Ga gewoon wat hoger staan.
Deel 3 van 3: Socialiseren
Stap 1. Luister eerst
Moedig anderen aan om over zichzelf te praten. Schijn de schijnwerpers op hen. Geef ze je volledige aandacht en waardering door je alleen op hen te concentreren. Wanneer we mensen over zichzelf laten praten, roept dat genotsreacties op in hun hersenen.
Berg je spullen op. Kijk niet op je telefoon. Kijk niet naar uw monitor. Concentreer je nergens op, ook niet voor even
Stap 2. Reageer met vragen
Vraag hen naar positieve dingen in hun leven. Als ze antwoorden, vraag ze dan hoe ze over het leven in het algemeen denken. Aangezien je al een positief antwoord op de eerste vraag hebt gekregen, is de kans groter dat je een positief antwoord krijgt op de tweede, wat leidt tot een positieve algemene ervaring met jou.
Word gedenkwaardig en aantrekkelijk door de manier waarop u ze zich aan u laat uiten
Stap 3. Selecteer je woorden zorgvuldig
De woorden die je gebruikt kunnen een enorme impact hebben op hoe je overkomt op anderen. Vermijd zoveel mogelijk negatief te zijn. Geef prioriteit aan positieve woorden boven negatieve. We associëren allemaal gelukkige, enthousiaste en tevreden mensen met aantrekkelijkheid. Zeg dingen als:
- "Ik geloof in jou." Deze vier korte woorden kunnen een enorme impact hebben op hoe mensen over zichzelf en over jou denken.
- "Hoe kan ik helpen?" Hulp bieden betekent niet dat je je uiterste best moet doen om sommigen te helpen, maar vaak kunnen we het niet alleen. Als je dit zegt, laat je iemand zien dat je een bondgenoot bent.
- "Dit is wat er gebeurt." Niemand wil buitengesloten worden. Als je moeite doet om iedereen erbij te betrekken, zullen ze een positieve band met je associëren. Deel de informatie die je hebt om sympathieker te worden. Je kunt deze zin ook gebruiken om op een positieve manier daadkracht te tonen.
- "Ik zal het uitzoeken."
- "Geen dank." Ergens op de weg stopten we met zeggen: "Graag gedaan" en begonnen "ja" en "geen probleem" te zeggen. Door het eerste te zeggen, bevestigt u dat u een waardevolle gunst hebt bewezen, terwijl het laatste laat zien dat wat u hebt gedaan onbeduidend was. Gebruik de eerste om iemand te laten zien hoeveel je om hem geeft.
Stap 4. Wees speels
Lach gemakkelijk. Speelsheid, als persoonlijkheidskenmerk, kan een hoop positiviteit in je leven en dat van anderen brengen. Niet alleen kan speelsheid helpen om stress te verminderen, maar het zal je ook helpen om er zelfverzekerder en comfortabeler uit te zien.
- Zorg ervoor dat je luchtig plaagt en let goed op de andere mensen om je heen. Wat je bedoelingen ook zijn, speelsheid is niet aantrekkelijk als je uiteindelijk iemands gevoelens kwetst.
- Er is een tijd en plaats voor speelsheid. Als u zich in een professionele omgeving bevindt, waar speelsheid over het algemeen niet wordt aangemoedigd, bewaar deze dan voor wanneer u het werk verlaat. U kunt echter nog steeds vriendelijkheid en warmte uitoefenen.
Stap 5. Spreek langzamer
Door je spraak te vertragen, kun je juist interessanter worden voor anderen. Dit geeft hen de kans om te verwerken wat je zegt. Langzamer spreken getuigt ook van vertrouwen en een ontspannen toestand, terwijl snel spreken je overdreven opgewonden, gretig of nerveus kan maken.
- Vooral als je nerveus bent, oefen dan langzaam praten. Dit zal je helpen kalm te blijven en de controle te behouden.
- Je zult ook minder snel over je woorden struikelen als je langzaam spreekt.
Tips
- Wees eerlijk tegen jezelf. Er is niets aantrekkelijker dan een persoon op hun pad. Ga door met je doelen en ambities.
- Blijf jezelf. Verander niet volledig wie je bent, want jezelf zijn is belangrijk.
- Zorg ervoor dat de mensen met wie je omgaat zich gewaardeerd en gesteund voelen. Laat zien dat je aandacht aan ze besteedt. Iedereen vindt het prettig als ze steun krijgen van een andere persoon, en over het algemeen zullen ze die mensen leuker vinden.
