Een dagje wellness thuis kan net zo ontspannend en verfraaiend zijn als een dure dag. Kies een dag waarop je geen onderbrekingen hebt, zet je mobiele telefoon uit en steek wat kaarsen aan om de sfeer te creëren.
Stappen
Deel 1 van 3: Een herstellend bad nemen
Stap 1. Teken een heet bad
Vul je badkuip met water op precies de juiste temperatuur, of je het nu gloeiend heet of juist deze kant van warm wilt. Terwijl het bad zich vult, dimt u de lichten en steekt u enkele kaarsen aan. Daarnaast kun je jezelf nog meer ontspannen door een paar van je favoriete dingen te doen. Bijvoorbeeld:
- Schenk jezelf een glas wijn, sap, thee, fruitpunch of wat water met infusie in.
- Speel chille muziek. Probeer op internet te zoeken met trefwoorden zoals 'spa-afspeellijsten' of 'spamuziek'.
- Steek wat wierook aan.
- Leg een zachte handdoek of badjas klaar.
Stap 2. Voeg badzout, etherische oliën en andere ingrediënten toe aan je bad
Dit is een geweldige manier om uw bad te verbeteren en u ook de voordelen van aromatherapie te geven. Je hoeft je niet te beperken tot badzout. Voel je vrij om bubbelbad, badolie, badparels, badbommen en al het andere toe te voegen dat je helpt te ontspannen.
- Als je wilt, kun je melk en havermout aan je bad toevoegen, omdat deze een hydraterende werking hebben en goed zijn voor de droge huid.
- Of probeer amandelolie, jojoba-olie of zelfs een lepel kokosolie toe te voegen. Je komt uit het bad met een babyzacht huidje.
Stap 3. Probeer een huidmasker
In een spa kunt u kiezen tussen een zeewiermasker en een moddermasker. Het eerste is niet gemakkelijk om thuis te doen, maar je kunt gemakkelijk een "modder" masker maken met cosmetische klei. Nadat het een paar minuten op je huid heeft gezeten, spoel je het af. Het laat je huid fris en glad aanvoelen.
- Meng ½ kopje cosmetische klei en 2 eetlepels (29,6 ml) water tot een dikke pasta.
- Wrijf het over je armen, benen en romp.
- Laat het drogen terwijl je bad loopt.
- Spoel het af in het bad.
Stap 4. Masseer je pijnlijke spieren terwijl je geniet
Met al het harde werk dat u tussen de spadagen door doet, kunt u last krijgen van een zere rug, benen, armen of nek. Neem de tijd om je spieren met je vingers te kneden om jezelf los te maken in het warme water.
Stap 5. Scrub je huid
Gebruik een luffa of een bodyscrub om je armen, benen en romp volledig te exfoliëren. Je huid zal zacht, glad en gezond aanvoelen als je uit het bad komt.
- Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen om de dode huid te verwijderen.
- Als je wilt, kun je je benen en andere lichaamsdelen scheren nadat je hebt geëxfolieerd.
Stap 6. Droog je huid af en breng een voedende lotion aan
Gebruik een handdoek om je huid droog te deppen en sluit het vocht vervolgens af door een lotion of bodycrème op je armen, benen en romp aan te brengen. Nadat je lichaam is bedekt met lotion, doe je je badjas aan zodat het de tijd heeft om in je huid te trekken voordat je je aankleedt.
Deel 2 van 3: Jezelf een gezichtsbehandeling geven
Stap 1. Scrub je gezicht voorzichtig
Maak het nat met warm water en gebruik een washandje of een gezichtsborstel om de dode huid weg te schrobben. Zorg ervoor dat u een zachte cirkelvormige beweging maakt in plaats van druk uit te oefenen, aangezien uw gezichtshuid gevoelig is en kan uitrekken en kreuken als u er ruw mee omgaat.
Gezichtsscrubs werken ook goed. Koop er een in de winkel of maak er zelf een door de volgende ingrediënten te mengen: 1 eetlepel (14,8 ml) olijfolie, 1 eetlepel gemalen amandelen of gemalen havermout en 1 theelepel water. Gebruik het om je gezicht te scrubben en spoel het daarna af met warm water
Stap 2. Geef jezelf een stoombehandeling
Vul een kleine pan met water en verwarm het op het fornuis totdat het begint te stomen. Drapeer een handdoek over de achterkant van je hoofd en houd je hoofd boven de pan zodat de stoom je gezicht kan strelen. Houd het daar twee tot drie minuten om de volledige voordelen van de stoom te krijgen.
- Zorg ervoor dat u uw gezicht niet zo dichtbij houdt dat het extreem heet aanvoelt. Je gezicht moet erg warm aanvoelen, maar niet onaangenaam heet.
- Vergroot het plezier van een gezichtsstoom door een paar druppels etherische olie aan de pot toe te voegen. Lavendel, tea tree olie en rozenwater hebben allemaal een ontspannend effect.
Stap 3. Doe een gezichtsmasker
Thuis maskers maken is erg leuk en ze laten je gezicht zo zacht als een babyhuidje. Gebruik een gezichtsmasker uit de winkel of mix een recept met huishoudelijke ingrediënten. Breng het een kwartier aan op je gezicht en was het daarna weg. Hier zijn een paar populaire maskeropties:
- Voor een droge huid: Meng 1 theelepel honing en 1 theelepel olijfolie
- Voor een normale huid: Meng 1 theelepel honing en 1 geplette banaan
- Voor een vette huid: meng 1 theelepel honing en 1 theelepel cosmetische klei
Stap 4. Hydrateer je gezicht
Vang het vocht van je gezichtsbehandelingen op met een goede crème op je gezicht om het proces te beëindigen. Je kunt een crème uit de winkel gebruiken of een beetje gezichtsolie, zoals jojoba-, argan- of amandelolie. Deze oliën brengen je huid in balans zonder acne te veroorzaken.
Als je huid erg droog is, gebruik dan kokosolie. Als u echter snel verstopte poriën krijgt, kan kokosolie leiden tot puistjes
Deel 3 van 3: Een mani en pedic doen
Stap 1. Verwijder je oude nagellak
Begin met een schone lei door de oude nagellak van je vinger- en teennagels te verwijderen. Gebruik indien mogelijk acetonvrije nagellakremover, aangezien aceton je nagels uitdroogt.
Stap 2. Week je vingers
Zet een kom met warm water klaar en laat ze vijf minuten weken met je nagels volledig ondergedompeld. Hierdoor worden de nagels en nagelriemen zachter, zodat ze gemakkelijker te vormen zijn.
Gebruik geen olie of zeep in de kom met warm water. Het is beter om gewoon water te gebruiken, zodat er geen residu op uw vingers achterblijft wanneer u ze schildert
Stap 3. Knip en vijl je nagels
Gebruik een nagelknipper of een schaar om elk van je nagels in halvemaanvormige vormen te vormen, waarbij de randen worden afgerond. Gebruik een nagelvijl om ruwe plekken glad te strijken en de vormen te egaliseren, zodat al je nagels er professioneel getrimd uitzien.
Stap 4. Duw je nagelriemen terug
Neem een nagelriemduwer of oranje stick en duw je nagelriemen voorzichtig terug zodat ze niet meer zichtbaar zijn op je nagels. Wees heel voorzichtig en scheur of knip de nagelriemen niet af, omdat u ze op hun plaats moet hebben om uw vingers tegen infectie te beschermen.
Stap 5. Breng je nagellak aan
Een goede manicure heeft ten minste drie lagen: een basislaag, een kleur en een toplaag. Sommige mensen brengen graag meer dan één kleurlaag aan om een maximale dekking te garanderen. Laat je nagels volledig drogen tussen de lagen om vlekken te voorkomen.
- De beste methode om je nagels netjes te lakken, is door aan elke kant één lijn te schilderen en dan het midden in te vullen.
- Als je een ontwerp op je nagels wilt schilderen, doe dit dan na de kleurlaag en voeg als laatste de toplaag toe om het af te dichten.
Stap 6. Week en scrub je voeten
Voeten worden vaak verwaarloosd in de dagelijkse verzorging, maar dit is uw spadag, dus neem de tijd om het goed te doen! Week je voeten in het bad of in een kom gevuld met warm water. Als je voeten droog of eeltig zijn, gebruik dan een puimsteen om de ruwe plekken te verwijderen.
Sommige hardnekkige eeltplekken hebben extra hulp nodig om eraf te komen. Probeer een scheerapparaat voor eelt of een ander instrument dat is ontworpen om een droge huid te verwijderen
Stap 7. Knip en polijst je teennagels
Vorm je teennagels met een tondeuse, zorg ervoor dat je de randen rond maakt om ingegroeide teennagels te voorkomen. Ofwel ga helemaal uit en doe een drielaagse pedicure, of breng gewoon een laag heldere nagellak aan om uw teennagels te beschermen en te verbeteren.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Lees de waarschuwingslabels op de bodyscrub. Sommige zijn niet geschikt voor kinderen.
- Gebruik nooit etherische oliën van pepermunt. Het maakt je heel, heel koud.
- Wees voorzichtig bij het aanbrengen van het gezichtsmasker; niet te dicht bij je ogen.
