Een bruine kleur is het gevolg van de verhoogde productie van het huidpigment, melanine, na blootstelling aan de ultraviolette (UV) stralen van de zon. Een van de normale functies van melanine is om de huid te beschermen tegen UV-straling, en wanneer je je huid blootstelt aan de zon, is de reactie van de cellen die melanine maken, melanocyten genaamd, om meer melanine te produceren. Mensen met een donkere huid krijgen meer pigment en worden donkerder, terwijl mensen met een lichte huid vaak rood worden en verbranden door blootstelling aan de zon. Als je meer bruin bent geworden dan je wilde, zijn er manieren om je bruine kleur thuis te verminderen of te verwijderen.
Stappen
Methode 1 van 2: Een zonnebrand thuis vervagen
Stap 1. Gebruik citroensap
Citroensap is zuur en bevat vitamine C. Dit soort sap wordt traditioneel gebruikt om delen van de huid lichter te maken. Pers het sap van een vers gesneden citroen in een kom. Maak een watje nat met het sap en breng het direct aan op je gebruinde huid. Laat het sap 10 tot 20 minuten op je huid liggen. Spoel het citroensap af met warm water als je klaar bent. Herhaal dit dagelijks om de kleur te blijven vervagen.
- Je kunt ook verse schijfjes citroen over je huid wrijven om het sap erop te krijgen als je dat liever hebt.
- Hoewel het blekende effect sterker wordt in de zon, is het raadzaam om uit de zon te blijven terwijl het citroensap op je huid zit. Er is geen manier om te voorspellen hoeveel blekend effect de zon kan hebben. Bovendien wil je je huid niet blootstellen aan meer zon dan nodig is, zeker niet zonder zonnebrandcrème.
Stap 2. Probeer tomatensap
Net als citroenen is tomatensap ook licht zuur en bevat het veel antioxidanten. Deze antioxidanten kunnen reageren met huidpigmenten en de bruine kleur verlichten. Neem een tomaat en snijd deze in stukken, waarbij alle sappen aan de binnenkant in een kom vrijkomen. Neem een watje en breng het rechtstreeks aan op je zongebruinde huid. Laat het sap 10 tot 20 minuten op je huid liggen en spoel het daarna af met warm water. U kunt dit dagelijks herhalen.
Je kunt desgewenst plakjes tomaat rechtstreeks op je huid aanbrengen. Je kunt ook 100% tomatensap zoeken in een blikje uit de supermarkt en het proberen
Stap 3. Breng vitamine E aan
Vitamine E kan nuttig zijn voor het vervagen van een bruine kleur vanwege zijn antioxiderende activiteit. Je kunt vitamine E op natuurlijke wijze via voedsel binnenkrijgen, het als supplement innemen en als olie gebruiken. Om het door voedsel te krijgen, eet u meer voedsel met vitamine E, zoals havermout, amandelen, pindakaas, avocado's en groene bladgroenten. Vitamine E-olie kan rechtstreeks op de huid worden aangebracht om de hydratatie van uw huid te verhogen en de UV-schade aan uw huid die zonnebrand veroorzaakt te helpen genezen.
Dagelijkse doses vitamine E-supplementen moeten worden ingenomen volgens de instructies van de fabrikant
Stap 4. Gebruik abrikozen en papaja's
Abrikozen en papaja's bevatten natuurlijke enzymen die bij sommige mensen een bruine kleur kunnen verlichten. Snijd plakjes van verse abrikozen en papaja's. Breng deze plakjes fruit 10 tot 20 minuten rechtstreeks op de gebruinde huid aan. Spoel eventueel achtergebleven sap weg met warm water. Dagelijks herhalen.
Als je het in één keer over grotere delen van je huid wilt gebruiken, kun je het fruit pureren en de pasta op je huid aanbrengen. Als je een sapcentrifuge hebt, kun je ook papaya- of abrikozensap maken en dat op je huid aanbrengen
Stap 5. Probeer kojiczuur
Kojiczuur is afgeleid van schimmels en kan zonnebrand verlichten. Het is ook gebruikt om melasma met succes te behandelen, een tijdelijke verdonkering van de huid die optreedt tijdens de zwangerschap. Er zijn een aantal producten beschikbaar die kojiczuur bevatten, zoals oliën, gels, lotions, zepen en wasmiddelen. Ze hebben elk verschillende concentraties kojiczuur, dus het kan zijn dat je meerdere soorten moet proberen om erachter te komen welke je helpen met je specifieke zonnebrand.
Probeer deze producten eerst op een klein deel van de huid en volg alle instructies van de fabrikant
Stap 6. Maak een kurkumamasker
Kurkuma is een bekende gele specerij uit Azië die vaak wordt gebruikt in curry's en gerechten. Kurkuma-maskers worden gebruikt om gezichtshaar te verwijderen, uw huid lichter te maken en te laten glanzen, en om acne op uw huid te verwijderen. Verzamel 1 eetlepel kurkumapoeder, 1/4 theelepel citroensap, 3/4 eetlepel honing, 3/4 theelepel melk en 1/2 eetlepel tarwebloem. Meng de ingrediënten in een kom tot je een pasta krijgt en gebruik een borstel of wattenbolletje om het op je huid aan te brengen. Laat het 20 minuten intrekken, of totdat het hard wordt. Afwassen met warm water.
De kurkuma kan een geel residu op je huid achterlaten. Gebruik make-up remover, toner of een reinigingsmiddel om de kleur eraf te krijgen
Stap 7. Breng aloë aan op je kleurtje
Aloë vera is een plant met hydraterende eigenschappen. Het aanbrengen van aloë vera kan helpen bij ontstekingen en pijn veroorzaakt door te veel blootstelling aan de zon. Aloë kan ook helpen om je huid vochtig en gezond te houden, dus het kan ervoor zorgen dat je bruine teint wat sneller vervaagt. Je kunt aloë vera-gel kopen in de supermarkt of apotheek.
Breng de gel twee tot drie keer per dag aan en nadat u in de zon bent geweest
Methode 2 van 2: Zonnebrand en blootstelling aan de zon begrijpen
Stap 1. Leer meer over zonnebrand en blootstelling aan de zon
Bruinen wordt vaak beschouwd als een teken van gezondheid, schoonheid of het vermogen en de tijd om tijd in de zon door te brengen. Bruinen wordt echter in verband gebracht met huidveroudering en huidkanker. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat bruinen een persoon niet beschermt tegen zonnebrand.
- Als u de zon in gaat, draag dan zonnebrandcrème, vooral als u probeert te voorkomen dat u meer bruin wordt.
- De American Academy of Dermatology beveelt een breed spectrum zonnebrandcrème met UVA- en UVB-bescherming aan, en dat is minimaal SPF 30 of hoger. De zonnebrandcrème moet ook waterbestendig zijn.
Stap 2. Zorg voor de juiste blootstelling aan de zon om de vitamineproductie te bevorderen
Bij enige blootstelling aan de zon kan de huid een belangrijke vitamine, vitamine D, aanmaken. Om de juiste hoeveelheid binnen te krijgen, moet u uw gezicht, armen, benen of rug ongeveer vijf tot dertig minuten matig blootstellen aan de zomerzon. Dit kan tussen 10.00 en 15.00 uur minimaal twee keer per week zonder zonnebrandcrème als je een donkerdere of al gebruinde huid hebt. Als je een lichtere huid hebt, ga dan tijdens de piekuren niet in de zon en laat in plaats daarvan een matige blootstelling aan de zon toe buiten de piekzonuren om de benodigde vitamine D te leveren zonder het risico op huidbeschadiging of huidkanker aanzienlijk te vergroten.
- De Nieuw-Zeelandse dermatologievereniging suggereert dat personen met een lichtere huid vijf minuten in de zon kunnen doorbrengen vóór 11.00 uur en na 16.00 uur, wat de piekuren zijn. Vanwege de lichte tint van hun huid bereiken personen met een lichtere huid gedurende deze periode een gezond vitamine D-gehalte. Personen met een donkere huidskleur kunnen 20 minuten buiten de piekuren doorbrengen en een gezond vitamine D-gehalte bereiken.
- De American Academy of Dermatology raadt niet aan: ieder blootstelling aan de zon anders dan de incidentele blootstelling die u zou kunnen krijgen door uw post te halen, uw hond uit te laten, tussen uw geparkeerde auto en uw kantoor te gaan, of enige andere normale, dagelijkse activiteit.
- Zonnebrandcrème vermindert de hoeveelheid vitamine D-productie, maar de voordelen van het beschermen van de huid zijn belangrijk om te begrijpen.
Stap 3. Consumeer meer vitamine D
Omdat er zoveel richtlijnen en problemen zijn met betrekking tot blootstelling aan de zon en tijd in de zon, kunt u uw vitamine D uit andere bronnen halen en te veel blootstelling aan de zon vermijden. Er zijn ook voedselbronnen van vitamine D, waaronder vis en visolie, yoghurt, kaas, lever en eieren.
Je kunt ook andere voedingsmiddelen en dranken proberen die verrijkt zijn met vitamine D, zoals ontbijtgranen, melk en sap
Stap 4. Let op de risico's van huidkanker
Bij het omgaan met uw huid en de zon is het belangrijk om de risico's van huidkanker te begrijpen, zodat u ze zoveel mogelijk kunt vermijden. Als u denkt dat u huidkanker heeft of een hoog risico loopt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om u te laten testen of om de beste preventieve maatregelen voor uw specifieke geval te leren. Risicofactoren die uw kans op huidkanker vergroten, zijn onder meer:
- Blanke huid
- Een geschiedenis van zonnebrand.
- Overmatige blootstelling aan de zon
- Zonnig of hooggelegen klimaten
- Reeds bestaande moedervlekken
- De aanwezigheid van precancereuze huidlaesies
- Een persoonlijke of familiegeschiedenis van huidkanker
- Een verzwakt of onderdrukt immuunsysteem
- Blootstelling aan medische straling
- Blootstelling aan bepaalde kankerverwekkende stoffen
Tips
- Een zonnebrand staat eigenlijk voor een beschadigde huid. Voorkom verdere schade.
- Vermijd het gebruik van gezichtsscrubs. Je verwijdert alleen de huidcellen aan de oppervlakte, terwijl de diepere huidcellen, die met het verhoogde pigment, achterblijven.
- Vermijd het gebruik van agressieve bleekchemicaliën om de bruine kleur te verminderen. Deze kunnen uw huid verder beschadigen.
- Breng yoghurt en citroensap aan op het gebied en laat het een half uur staan. Grondig afspoelen onder de douche. Gebruik geen zeep in deze douche om irritatie van de huid te voorkomen.
