Openbare toiletten zijn niet altijd de schoonste plekken om te bezoeken. Zelfs een schoon openbaar toilet kan veel ziektekiemen bevatten, alleen al door het feit dat zoveel mensen de hele dag dezelfde voorziening gebruiken. Er zijn een paar onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat hoewel openbare toiletten misschien een enge, met bacteriën gevulde plek lijken, de meeste geen bovengemiddelde hoeveelheid ziektekiemen bevatten. Dat betekent echter niet dat je gezond verstand het raam uit moet gooien. Om je kans op het oplopen van ziektekiemen te verkleinen of om je gewoon te helpen je comfortabeler te voelen in een openbaar toilet, zijn er een paar tips om in gedachten te houden.
Stappen
Deel 1 van 2: Een openbaar toilet gebruiken
Stap 1. Kijk in meerdere kraampjes
Wanneer je voor het eerst een openbaar toilet binnengaat, neem dan snel een overzicht van de beschikbare kraampjes. Maak een slimme keuze over welke stal u wilt gebruiken.
- Kies een kraam die het schoonst lijkt. Het toilet moet worden doorgespoeld, de stoel moet droog zijn en vrij van zichtbaar vuil en er moeten toiletpapier en stoelbeschermers zijn.
- Vaak zijn een of twee stallen zichtbaar vies of besmet. Deze stallen moeten indien mogelijk worden vermeden.
- Als uw enige optie is om een vuilere of onreinere stal te gebruiken, neem dan meer voorzorgsmaatregelen en pas zoveel mogelijk veilige gebruikspraktijken toe.
Stap 2. Veilig doorspoelen
Er is juist meer kans om bacteriën te verspreiden of bacteriën op je te krijgen als je het toilet doortrekt. Wees voorzichtig en bedachtzaam bij het doorspoelen van openbare toiletten.
- Wanneer een toilet wordt doorgespoeld, kan de "sproeizone" tot 1,8 m lang zijn. Als je in de stal bent en doorspoelt, zit je precies in het midden van die zone.
- Gebruik toiletpapier om het handvat aan te raken. Vermijd het gebruik van uw blote hand om het toilet door te spoelen. Gebruik wat toiletpapier of gebruik je voet om door te spoelen.
- Kijk bovendien weg van het toilet wanneer u doorspoelt. Zo zijn je gezicht en mond niet naar het toilet gericht en uit de buurt van de sproeizone.
- Gebruik toiletpapier om de deur te openen. Het spreekt vanzelf dat de binnengrendel van de toiletdeur vuiler is dan de buitengrendel. Gebruik een klein stukje toiletpapier om het mee te openen en gooi dit papier bij het verlaten direct in de prullenbak.
Stap 3. Was je handen
Je handen wassen is waarschijnlijk een van de belangrijkste onderdelen van het gebruik van een openbaar toilet. En helaas is de gootsteen vaak de meest kiemkrachtige plek in het toilet.
- Was uw handen in het warmste water dat beschikbaar is of dat voor u comfortabel is. Het hete water helpt je handen te ontsmetten.
- Was je handen met zeep gedurende ten minste 20 seconden onder stromend water (tweemaal gefeliciteerd met je verjaardag).
Stap 4. Droog je handen op de juiste manier
Nadat u uw handen hebt gewassen, is het belangrijk om door te gaan met uw veilige handenwaspraktijk met geschikte handdroogpraktijken. Je kunt nog steeds in contact komen met ziektekiemen als je je handen afdroogt.
- Idealiter heeft de badkamer papieren handdoeken. Als dit een optie is, draai dan ook de kraan dicht met keukenpapier. Gebruik een aparte handdoek om je handen af te drogen en open de deur van de badkamer om naar buiten te gaan.
- Studies tonen aan dat sommige handdrogers water terug naar je gezicht blazen. Daarnaast vangen andere handdrogers water op onderin de droogunit en blazen dat opgevangen water weer omhoog richting de gebruiker.
- Als een handdroger de enige methode is om uw handen te drogen, volg dan het gebruik van deze machines door uw handen te wrijven met een handdesinfecterend middel op alcoholbasis.
Stap 5. Verlaat het toilet veilig
Wanneer u het toilet verlaat, moet u nog steeds op uw hoede zijn voor ziektekiemen waarmee u in contact kunt komen.
- Onthoud dat hoewel jij je handen hebt gewassen, anderen dat misschien niet hebben gedaan. Er is nog steeds een aanzienlijke hoeveelheid ziektekiemen op de deur en de handgreep van het toilet.
- Gebruik een klein vierkant toiletpapier of handdroogpapier om de deur te openen die naar de toiletten leidt. Het klinkt misschien kieskeurig, maar na al je harde inspanningen om je handen te wassen, ga door zonder in contact te komen met meer ziektekiemen.
- Overweeg ook om uw badkamerpauze op te volgen door een handdesinfecterend middel te gebruiken. Dit kan helpen bij het verwijderen van eventuele extra ziektekiemen die u mogelijk heeft opgepikt.
Stap 6. Oefen veilige babyverschoontechnieken
Als je een ouder/verzorger bent die de luier van een baby moet verschonen in een openbaar toilet, zijn er enkele extra voorzorgsmaatregelen en tips om de baby veilig te houden.
- Zorg dat je altijd een aankleedkussen en deken bij je hebt. Je kunt deze op de commode leggen, of als die er niet is, op een bank of stoel in de buurt, of een handicapkraam.
- Het kan ook een goed idee zijn om extra doekjes of baby-goedgekeurde ontsmettingsmiddelen bij u te hebben.
Stap 7. Vertel het management over slecht onderhouden toiletten/lekken
De meeste bedrijven of lokale autoriteiten zijn verantwoordelijk voor het beheer van openbare toiletvoorzieningen en willen weten wanneer hun toiletten in de war zijn. Klachten van consumenten doen ertoe.
- Neem contact op met het gebouwpersoneel of het juiste managementteam en laat hen weten dat het toilet moet worden gecontroleerd en schoongemaakt.
- Als u geen reactie krijgt of als de norm niet wordt opgeheven, neem dan contact op met uw plaatselijke gezondheidsafdeling en dien een klacht in.
Deel 2 van 2: Vooruit plannen voor openbare toiletten
Stap 1. Breng je eigen toiletpapier mee
Helaas is het toiletpapier in openbare toiletten misschien niet zo schoon of veilig als je denkt. Verwijder de eerste twee lagen toiletpapier om ziektekiemen te verminderen.
- Gezondheidsexperts zeggen dat wanneer een toilet wordt doorgespoeld, er wat water en ziektekiemen in de lucht worden gespoten. Deze spray kan verreikend zijn in de stal en kan op verschillende plaatsen terechtkomen, waaronder het toiletpapier.
- Het verwijderen van de eerste twee lagen toiletpapier kan helpen om het aantal ziektekiemen waarmee u in contact komt te verminderen. Gooi ze in het toilet voordat je gaat zitten.
- U kunt uw eigen toiletpapier ook in een plastic zakje in uw handtas of broekzak bewaren, zodat u het aanwezige papier in de badkamer niet hoeft te gebruiken.
Stap 2. Houd je eigen stoelbeschermers
Studies hebben aangetoond dat, hoewel er veel ziektekiemen op de toiletbril zitten, je huid een ongelooflijk effectieve barrière is en voorkomt dat die ziektekiemen je lichaam binnendringen.
- Het gebruik van de meegeleverde stoelbeschermers kan u echter helpen om u beter en veiliger te voelen wanneer u op de stoel zit.
- Nogmaals, wanneer het toilet wordt doorgespoeld, kunnen het water en de ziektekiemen in het toilet op de meegeleverde stoelbeschermers worden gespoten. Gooi de eerste die beschikbaar is weg en gooi deze weg in het toilet.
- Veel apotheken en buitenwinkels hebben nu kleine pakjes toiletbrilhoezen en het kan geen kwaad om een pakje in je handtas of rugzak te gooien om overal mee naar toe te nemen.
Stap 3. Breng afwisselende hand- en lichaamshygiëneproducten mee
Het kan een goed idee zijn om te investeren in handdesinfecterend middel om bij je te houden wanneer je een openbaar toilet gebruikt.
- U bent niet gegarandeerd van veilige handenwasfaciliteiten in openbare toiletten, dus het is handig om een back-upplan te hebben.
- Neem een waterloze handdesinfectie mee. Als extra voorzorgsmaatregel kun je het gebruiken nadat je je handen hebt gewassen en het toilet hebt verlaten.
Stap 4. Neem een probioticum
Hoewel het nemen van een dagelijkse probiotica niet iets is waarvan je zou denken dat het zou helpen om kiemvrij te blijven in openbare toiletten, denken gezondheidsexperts dat dit kan helpen.
- Studies hebben aangetoond dat hoe meer nuttige en gezonde bacteriën of microben je in je darmen hebt, hoe beter je lichaam in staat is om vreemde ziekteverwekkers te bestrijden.
- Het nemen van een dagelijkse probiotica kan nuttig zijn, vooral als u regelmatig een openbaar toilet moet gebruiken.
- Neem een probioticum dat elke dag minstens 10 miljard CFU's (kolonievormende eenheden) bevat. Deze hoeveelheid zit meestal in één pil of tablet.
Tips
- Probeer te voorkomen dat u uw blote handen gebruikt om iets aan te raken (bijv. kraanhendel, toiletspoeler, deurklink, enz.).
- Zorg er altijd voor dat u een soort schoeisel draagt, of het nu sandalen, teenslippers (slippers) of uw favoriete paar sneakers zijn.
- Houd kinderen (meisjes) boven het toilet of gebruik of maak een voering voor ze.
- Meld het altijd als de badkamer in slechte staat is.
- Onthoud dat andere mensen deze badkamers na jou moeten gebruiken. Wees attent, zodat ze geen rommel krijgen als ze naar binnen gaan.
- Breng uw eigen vochtige doekjes en toiletpapier mee - voor veiligheidsmaatregelen.
