Een beugel kan frustrerend, vervelend en soms pijnlijk zijn. Ze vereisen dat je je poets- en flosgewoonten verandert, en je moet ook je dieet veranderen om de beugel niet te verpesten. Alle frustratie en moeite loont uiteindelijk echter met prachtig rechte tanden.
Stappen
Methode 1 van 3: Aanpassen aan uw beugel
Stap 1. Leer je tanden zorgvuldig te poetsen
Je tanden poetsen verandert als je een beugel hebt. Leer na het plaatsen van uw beugel uw tanden zorgvuldig te poetsen. Praat met uw orthodontist over hoe u uw tanden het beste kunt poetsen en volg hun instructies zorgvuldig op. Met een beugel poets je elke tand zorgvuldig van boven naar beneden. Verschuif de borstel in een hoek van 45 graden om zowel de bovenkant als de onderkant van je tanden te krijgen tijdens het poetsen. Gebruik vervolgens uw borstel om de onderkant en binnenkant van uw tanden te poetsen. Je moet ook 3 keer per dag poetsen.
- Zorg ervoor dat je al je tanden schoonmaakt. Vergeet niet om het gebied onder de beugel te borstelen. Dit gebied wordt vaak verwaarloosd.
- Een tandarts kan u vragen om een speciale borstel, een interproximale borstel genaamd, te gebruiken om tussen uw beugel te reinigen. Als een tandarts je zo'n borstel geeft, praat dan met hem over hoe je hem het beste kunt gebruiken.
Stap 2. Flos met een beugel
Flossen met een beugel kan een uitdaging zijn. Voer om te beginnen het korte uiteinde van de floss voorzichtig door het bovenste gedeelte van uw tanden, in de buurt van uw tandvlees en de hoofdboog van uw beugel. Zaag heen en weer om de floss tussen je twee tanden te werken. Herhaal dan tussen alle andere openingen tussen je tanden.
Wees heel voorzichtig bij het flossen met een beugel. Druk tijdens het flossen niet tegen de draadboog van uw beugel
Stap 3. Maak een beugelset
Een beugelset kan een handig hulpmiddel zijn om de hele dag bij je te dragen. Je kunt de kit meenemen naar bijvoorbeeld school of werk. Als er iets met je beugel gebeurt terwijl je weg bent, heb je de benodigdheden die je nodig hebt. Bewaar het volgende in een kleine toilettas:
- Een mini tandenborstel
- Tandpasta
- tandzijde
- tandheelkundige plectrums
- Een kleine spiegel
- Een pakje tissues
- Wat was voor je tanden
Stap 4. Poets je tanden in het openbaar als dat nodig is
Soms kan er voedsel tussen uw tanden komen te zitten als u niet thuis bent. Breng in dit geval uw tandheelkundige kit naar een openbaar toilet. Pak de spullen die je nodig hebt om je tanden te poetsen of iets dat tussen je tandvlees zit los te maken.
- Omdat tandenpoetsen in het openbaar onhandig kan aanvoelen, is het verstandig om indien mogelijk een privébadkamer te zoeken.
- Als je toch je tanden moet poetsen in een openbaar toilet, bedenk dan dat veel mensen een beugel hebben. De meeste mensen zullen begrijpen dat je af en toe je tanden in het openbaar moet poetsen.
Stap 5. Focus op de voordelen op lange termijn
Het kan vervelend zijn om een beugel te moeten dragen. U kunt zich schamen of onzeker voelen over uw beugel. Onthoud echter dat beugels positieve langetermijneffecten hebben. Zelfs als u er niet van houdt om nu een beugel te dragen, onthoud dan dat uw tanden rechter en gezonder zullen zijn. Als u zich ontmoedigd begint te voelen door uw beugel, bedenk dan hoe mooi uw tanden eruit zullen zien als u ze laat verwijderen.
- Probeer je beugel leuk te maken. Sommige tandartsen kunnen je voorzien van speciale kleuren of glitters. Dit kan ervoor zorgen dat je opgewonden raakt over het dragen van een beugel. Je kunt ook kijken naar onzichtbare beugels.
- Als je onzeker bent over je glimlach, probeer je dan te concentreren op andere aspecten van hoe je eruit ziet. Investeer in nieuwe kleding. Verander je haar stijl. Probeer een nieuwe make-uproutine.
Methode 2 van 3: Omgaan met pijn
Stap 1. Eet koud voedsel
Koud voedsel kan u helpen om te gaan met de pijn van een beugel. Dingen zoals ijs, ijslolly's, fruitsmoothies en bevroren yoghurt kunnen de pijn tijdelijk verdoven. Als je last hebt van je beugel, trakteer jezelf dan op een koude snack.
Denk er echter aan om het niet te overdrijven met suiker. Als je al een ijsje hebt gehad om de pijn te verdoven, neem dan een gezonde smoothie met bevroren fruit in plaats van een andere zoete snack
Stap 2. Spoel af met zout water
Meng wat keukenzout in een glas warm water. Zwaai het ongeveer 30 seconden in je mond voordat je het terug in de gootsteen spuugt. Voor sommigen kan spoelen met zout water pijn in de mond verdoven. Zout water kan ook helpen bij het genezen van snijwonden en schaafwonden in uw mond van uw nieuwe beugel.
Houd er rekening mee dat zout water niet voor iedereen werkt. Als zout water uw mond irriteert, stop dan met het gebruik ervan
Stap 3. Probeer vrij verkrijgbare pijnstillers
Pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol kunnen worden gebruikt om pijn veroorzaakt door een beugel te verdoven. Als uw mond chronisch pijnlijk is, kan het af en toe nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers de pijn doven. Zorg ervoor dat u alleen de dosering gebruikt die op de fles wordt aanbevolen.
Als u bestaande medicatie gebruikt, overleg dan met een apotheker om ervoor te zorgen dat deze geen slechte wisselwerking heeft met vrij verkrijgbare medicijnen
Stap 4. Praat met uw orthodontist over wax
Vraag uw arts naar wax wanneer u naar binnen gaat om uw beugel te laten aanpassen. Een orthodontist kan wax tussen uw tandvlees en beugel plaatsen. Dit zorgt voor een barrière die wat pijn kan verlichten. Als u pijn ervaart, kan het ongemak aanzienlijk verminderen als u een orthodontist wax aanbrengt bij uw volgende aanpassing.
Uw orthodontist kan u wax geven om thuis te gebruiken. Om de wax te gebruiken, rol je een portie wax in een kleine bal. Druk het dan tegen de voorkant van je beugel. Doe dit met een van de beugels die je mond irriteren of tegen je tandvlees en lippen wrijven
Methode 3 van 3: Eten met een beugel
Stap 1. Kauw langzaam
Wanneer u zich voor het eerst aan een beugel aanpast, kan eten moeilijk zijn. Het kan zijn dat u moeite heeft met kauwen en dat het moeilijker is om voedsel door te slikken. Langzaam kauwen kan je helpen een idee te krijgen hoe je moet eten met je beugel. Het kan ook snijwonden en andere verwondingen verminderen.
- Probeer er een gewoonte van te maken om voor elke hap een vast aantal keren te kauwen, bijvoorbeeld 10 keer.
- Je kunt ook proberen te timen hoe lang het duurt voordat je een maaltijd eet. Streef ernaar om elke maaltijd bijvoorbeeld 20 minuten te laten duren.
Stap 2. Ga voor zacht voedsel
In het begin moet je alleen zachter voedsel eten als je een beugel hebt. Harder voedsel kan moeilijk te kauwen zijn en pijn veroorzaken. Houd het bij dingen als aardappelpuree, zacht fruit, soepen, noedelgerechten en ander voedsel dat gemakkelijk te kauwen is.
Dit kan frustrerend zijn, maar onthoud dat het slechts tijdelijk is. Hoe langer je een beugel hebt, hoe comfortabeler je ermee zult eten. Uiteindelijk zul je kunnen genieten van een grote verscheidenheid aan voedsel, ook al heb je een beugel
Stap 3. Vermijd bepaalde soorten voedsel
Sommige voedingsmiddelen moeten meestal worden vermeden terwijl u een beugel heeft. Bepaalde soorten taai of plakkerig voedsel kunnen gemakkelijk aan uw beugel blijven plakken. Zelfs nadat je je beugel hebt aangepast, moet je het volgende vermijden:
- Gummy-snacks
- Voedingsmiddelen met taaie texturen, zoals bagels en appels
- Maïs op de kolf
- Harde snacks zoals pretzels en noten
- Kippenvleugels, beef jerky en wings
- Pizzabodems
- augurken
- Kauwgom
Stap 4. Heb geduld
In het begin kan het frustrerend zijn om niet te genieten van het voedsel waar je van houdt. Vergeet echter niet om geduld te hebben. Na verloop van tijd kunnen mensen zich aanpassen aan hun nieuwe beugel. Naarmate de pijn afneemt en u gemakkelijker kunt kauwen, kunt u genieten van een grotere verscheidenheid aan voedsel terwijl u uw beugel draagt.
Tips
- Als je fluit of een ander koperinstrument bespeelt, maar vooral trompet, zal spelen de binnenkant van je lippen schuren en ze een tijdje behoorlijk pijnlijk maken. Meestal gaat dit echter weg nadat je een week of twee hebt geoefend en voel je je goed. Probeer echter het gebruik van wax te vermijden als je speelt, omdat het de tijd die je nodig hebt om te wennen aan het spelen met beugels alleen maar verlengt.
- Vergeet niet om de zes maanden naar uw reguliere tandartscontroles te gaan (evenals uw orthodontistafspraken).
- Eet nooit hard voedsel. Het kan pijn veroorzaken en het zou moeilijk zijn om te kauwen. Ga voor zacht en gezond eten. Het kan aardappelpuree, havermout en wat zacht fruit zijn. Soms kun je een ijsje eten, niet altijd.
- Als u is verteld dat u elastiek aan uw beugel moet dragen, doe dat dan. Altijd, of volgens de instructies.
- Poets elke ochtend en avond je tanden en flos. Als u dat niet doet, kunt u irritatie van uw tandvlees en een slechte adem veroorzaken.
- Als je eenmaal een nieuwe draad hebt gekregen, moet je even de tijd nemen om te zien of er iets tegen je mond wrijft.
- Hoewel Ibuprofen een geweldige pijnstiller is, kan het het proces van het verschuiven van uw tanden vertragen. Zorg ervoor dat u uw orthodontist vraagt voordat u dergelijke medicijnen gebruikt.
- Neem een Advil of andere pijnstiller 10 minuten voordat u uw beugel aandoet.
- Zwaaiend sterk, muntachtig mondwater in je mond kan helpen met de pijn.
- Eet koud voedsel zoals ijs en doe veel leuke activiteiten! Het zal ervoor zorgen dat je niet meer aan pijn denkt!
- Het wordt aanbevolen om een waterplukker te gebruiken voor het reinigen van uw beugel. De goedkope van Amazon werken prima.
- Doe je best om je beugel niet te breken, want afhankelijk van naar welke orthodontist je gaat, kan het zijn dat je hem nog langer aan moet houden!
Waarschuwingen
- Volg wat uw orthodontist zegt, omdat dit uw behandeltijd mogelijk kan versnellen.
- Vermijd gehannes met enig onderdeel van uw beugel. Dit kan schade veroorzaken.
- Als u kleine elastische banden heeft gekregen om aan uw beugel te dragen, draag deze dan 24 uur per dag of gedurende de tijd die u is verteld om ze aan te houden.
- Duimzuigen is niet toegestaan met de beugel - stop ermee, anders veroorzaakt u problemen met uw behandeling en moet u de beugel mogelijk langer aanhouden.
