Als je een passie hebt voor borstvoeding, wil je misschien anderen leren over de voordelen en het belang ervan. U kunt het bewustzijn van de voordelen van borstvoeding vergroten door goed onderzoek te vinden en te delen. Een gesprek over borstvoeding met andere moeders, werkgevers en vrienden kan helpen om het woord te verspreiden, maar je moet ook proberen je gemeenschap voor te lichten. Het is belangrijk om open-minded en niet-oordelend te blijven. Als je de mening van anderen over borstvoeding respecteert, zullen zij de jouwe ook respecteren.
Stappen
Methode 1 van 3: De voordelen van borstvoeding delen
Stap 1. Bepaal of de persoon open staat voor een gesprek
Hoewel je misschien alle nieuwe en aanstaande ouders wilt informeren over de voordelen van borstvoeding, moet je begrijpen wanneer een dergelijk gesprek gepast is. Vraag de persoon voorzichtig: "Hoe ga je je baby voeden?"
- Als ze antwoorden dat ze borstvoeding gaan geven, vraag ze dan of ze nog vragen hebben. Je kunt zeggen: "Dat is geweldig! Heb je er vragen over die ik kan beantwoorden?"
- Als ze antwoorden dat ze flesvoeding gaan geven, kun je vragen: "Vind je het erg als ik naar je redenen vraag?" Als ze niet willen antwoorden, stop dan het gesprek. Het kan een persoonlijke kwestie zijn die ze niet willen bespreken.
- Als ze niet zeker zijn, kunt u vragen: "Heeft u vragen over borstvoeding die ik kan beantwoorden? Ik kan u misschien helpen beslissen."
Stap 2. Raadpleeg wetenschappelijke literatuur
Er zijn veel mythes op internet over gezondheidszorg en borstvoeding. Als u anderen gaat onderwijzen, wilt u er zeker van zijn dat u correcte informatie verstrekt. Probeer tijdens je onderzoek bronnen te vinden in wetenschappelijke tijdschriften. Gezondheidsorganisaties van de overheid en UNICEF zijn andere goede bronnen om wetenschappelijk verantwoorde informatie over borstvoeding te vinden.
- The Lancet biedt een reeks peer-reviewed artikelen over borstvoeding.
- De Amerikaanse National Library of Medicine heeft veel gratis artikelen uit wetenschappelijke tijdschriften over de voordelen van borstvoeding.
- De American Academy of Pediatricians biedt een groot aantal bronnen met betrekking tot gezonde borstvoedingspraktijken.
- Het Center for Disease Control biedt informatie over recent onderzoek naar borstvoeding.
Stap 3. Benadruk de voordelen voor de baby
Als u anderen onderwijst, moet u hen informeren dat moedermelk de eerste zes maanden van het leven het beste voedsel en drinken is voor een baby. Tijdens deze periode is er meestal geen ander eten of drinken nodig, zelfs geen water. Hier zijn veel redenen voor, waaronder:
- Borstvoeding helpt baby's en jonge kinderen te beschermen tegen gevaarlijke ziektes. Het geeft de immuniteiten van de moeder door aan de baby.
- Baby's die borstvoeding krijgen, overlijden minder snel als gevolg van wiegendood (SIDS).
- Borstvoeding kan de ontwikkeling van ogen en hersenen bij zuigelingen verbeteren.
- Baby's die borstvoeding krijgen, hebben een lager levenslang risico op diabetes, obesitas en allergieën.
DESKUNDIGE TIP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Stap 4. Bepaal hoe borstvoeding de gezondheid van de moeder verbetert
Veel vrouwen maken zich misschien zorgen over de invloed van borstvoeding op hun gezondheid. Ze denken misschien dat borstvoeding hun zin in seks zal verminderen of hun borsten zal beschadigen. Bij het opleiden kunt u hen laten weten dat dit niet het geval is. In feite zijn er veel voordelen voor moeders die borstvoeding geven. Waaronder:
- Verminderd risico op diabetes type 2
- Verminderd risico op borst- en eierstokkanker
- Afgifte van oxytocine in het lichaam van de moeder, waardoor haar humeur en geestelijke gezondheid verbetert
- Verhoogd metabolisme
Stap 5. Stuur mensen interessante informatie over borstvoeding
Als andere mensen je vragen over borstvoeding, kun je ze doorverwijzen naar goede informatiebronnen over borstvoeding. Deze omvatten websites, pamfletten, boeken, grafieken en video's.
- U kunt links op sociale media plaatsen om het bewustzijn van de voordelen van borstvoeding te vergroten.
- U kunt een nuttig boek of website delen met een zwangere vriendin die mogelijk geïnteresseerd is in borstvoeding.
Stap 6. Veroordeel andere moeders niet
U bent misschien gepassioneerd over de voordelen van borstvoeding, maar begrijpt dat andere vrouwen er om verschillende redenen voor kiezen om geen borstvoeding te geven, waaronder medische redenen. Hoewel het waar is dat de meerderheid van de vrouwen borstvoeding kan geven, weet je nooit in welke situatie een moeder zich bevindt.
- Als een vrouw besmet is met hiv, bestaat het risico dat ze de infectie kan doorgeven aan haar kind door borstvoeding te geven.
- Onvoldoende klierweefsel, borstkanker, schildklieronevenwichtigheden of galactosemie kunnen ertoe leiden dat een vrouw geen melk kan produceren.
Methode 2 van 3: Borstvoeding bespreken met anderen
Stap 1. Wacht op een geschikt moment
Het is van cruciaal belang dat u het gesprek niet te vroeg of te laat begint, vooral niet bij aanstaande moeders. Aanstaande moeders moeten in hun derde trimester zijn voordat u dit gesprek begint.
- Als je het gesprek probeert te beginnen direct nadat een vrouw heeft aangekondigd dat ze zwanger is, loop je het risico ongevoelig te klinken. Houd rekening met de behoeften van de moeder tijdens de zwangerschap en wacht tot ze verder is.
- Als je te lang wacht na de geboorte van de baby, loop je het risico een cruciale periode te missen voor de baby om borstvoeding te geven. Vrouwen moeten hun baby binnen een uur na de geboorte borstvoeding geven.
- Als je andere mensen dan moeders wilt onderwijzen, wacht dan tot het onderwerp vanzelf ter sprake komt in een gesprek. Misschien heb je het over de baby van een andere vriend of misschien lees je er een interessant artikel over.
Stap 2. Leg uit waarom je borstvoeding geeft
Als u een moeder bent die borstvoeding geeft, kunt u het gesprek beginnen door uw persoonlijke redenen voor borstvoeding te delen. Misschien geef je borstvoeding om de gezondheid van je baby te verbeteren of misschien doe je het om de band met je baby te versterken. Hoe dan ook, laat anderen weten waarom. U kunt zeggen:
- "Voor mij is het belangrijk om mijn baby de beste start in het leven te geven die ik kan."
- "Borstvoeding kan het risico van mijn baby op ziekte en infectie verminderen. Baby's zijn zo kwetsbaar, dus het is erg belangrijk voor mij om de mijne op elke mogelijke manier te beschermen."
- “Ik had het gevoel dat er een belangrijke sociale band ontstond tussen mij en mijn baby. Borstvoeding heeft ons echt geholpen om samen te groeien.”
Stap 3. Beantwoord vragen
Sommige mensen kunnen in de war raken of worden afgeschrikt door borstvoeding. Als ze vragen hebben, doe dan je best om ze op een zelfverzekerde maar niet-oordelende manier te beantwoorden. Voel je niet defensief. Ze zijn gewoon nieuwsgierig en door hun vragen te beantwoorden, kun je anderen helpen les te geven.
Als ze bijvoorbeeld vragen: "Waarom geef je borstvoeding in plaats van flesvoeding?" je zou kunnen zeggen: "Borstvoeding zal mijn baby helpen beschermen tegen ziekte. Het is aangetoond dat baby's die borstvoeding krijgen minder allergieën, infecties en huidziektes hebben en dat ze in de loop van hun leven gezonder zijn.”
Stap 4. Praat over de mythes van borstvoeding
Sommige mensen hebben misschien bepaalde ideeën over borstvoeding. Misschien vinden ze het lastig, of maken ze zich zorgen dat het vrouwen ervan weerhoudt om weer aan het werk te gaan. Leg op zachte toon uit hoe borstvoeding een onderdeel kan zijn van hun leven en schema.
- Je kunt zeggen: "Voor borstvoeding hoef je geen flessen te wassen. U hoeft geen formule in te pakken voordat u het huis verlaat. Het is echt handig!”
- Laat werkende moeders weten dat borstvoeding mogelijk is terwijl ze werken. Je kunt ze vertellen: "Je kunt altijd je melk afkolven en bewaren voor als je niet in de buurt van je baby bent. Moedermelk kan maximaal acht dagen worden gekoeld. Je kunt zelfs je moedermelk invriezen!”
- Misschien wilt u mensen informeren over hoe borstvoeding hen geld kan besparen. Je kunt zeggen: "Wist je dat je tot $ 1000 per jaar kunt besparen door borstvoeding te geven in plaats van je babyvoeding te geven?"
- Als een vrouw redenen heeft om geen borstvoeding te geven, probeer haar dan niet te overtuigen om het wel te doen. Hoewel borstvoeding voor sommige vrouwen goed kan zijn, moet je iemand die het niet kan, geen les geven.
Stap 5. Verdedig je recht op borstvoeding
Als iemand in het openbaar een opmerking maakt over je borstvoeding, kom dan voor jezelf op. U kunt deze gelegenheid gebruiken om hen te leren over het belang van borstvoeding.
- Als iemand je vraagt om in het openbaar te stoppen met borstvoeding geven, kun je zeggen: "Ik geef mijn baby alleen maar voeding. Het is belangrijk dat ze de juiste voedingsstoffen krijgen, en dit is voor mij de meest natuurlijke manier om ze die te geven."
- Als iemand je vraagt om naar het toilet te gaan, kun je zeggen: "Een badkamer is geen hygiënische plek om een baby te voeden. Zou je in de badkamer willen eten?"
- In veel Engelssprekende landen, waaronder de VS, het VK, Australië en Canada, is het legaal om in het openbaar borstvoeding te geven. Als iemand je uitdaagt, kun je zeggen: "Wat ik doe is volkomen legaal en ik heb het volste recht om hier te blijven."
Methode 3 van 3: Een borstvoedingsadvocaat worden
Stap 1. Meld overtredingen op de werkplek
De meeste plaatsen hebben regels die het recht van de moeder beschermen om tijdens het werk melk af te kolven. Begrijp uw lokale wetten. Als uw werkgevers u een sanitaire plaats weigeren om uw melk te pompen, meld de overtreding dan aan uw arbeidsbureau. Dit zal andere werkgevers aanmoedigen om vrouwen de juiste faciliteiten te bieden om te kolven.
- In de VS zijn werkgevers verplicht om te zorgen voor een hygiënische pompkamer voor moeders. Dit is exclusief een badkamer. Lactatiekamers moeten een privékamer zijn met een stopcontact. Werkgevers moeten moeders pauzes gunnen om hun melk af te kolven.
- In het VK moet u uw werkgever, voordat u weer aan het werk gaat, schriftelijk laten weten dat u van plan bent borstvoeding te geven. Hoewel uw werkgever niet wettelijk verplicht is om u een aparte ruimte te bieden om te kolven, moeten ze u wel toestaan om te rusten en pauzes te nemen.
- In Australië is het tegen de wet om moeders die borstvoeding geven te discrimineren. Hoewel de wetten van staat tot staat verschillen, kunt u mogelijk discriminatie bewijzen als uw werkgever geen sanitaire ruimte of voldoende pauzes voor borstvoeding biedt.
- In Canada moeten werkgevers moeders die borstvoeding geven opvangen door te voorzien in een privéruimte voor het afkolven van melk, voldoende pauzes en alternatieve werkregelingen.
Stap 2. Borstvoeding geven in het openbaar
De beste manier om het bewustzijn over borstvoeding te verspreiden, is door anderen te laten zien dat borstvoeding een normaal, natuurlijk iets is. U kunt dit doen door in het openbaar borstvoeding te geven. Hoewel sommigen je hier misschien om veroordelen, is het volkomen legaal in de meeste Engelssprekende landen. Hoe vaker je het doet, hoe normaler en geaccepteerder het wordt.
- Steeds meer winkels bieden sanitaire ruimtes aan voor borstvoeding. Je kunt in een winkel vragen of ze een verpleegruimte voor moeders hebben.
- Als je in het park of in de speeltuin bent, kun je daar je baby borstvoeding geven. Het is niet illegaal voor een vrouw om borstvoeding te geven op open, openbare plaatsen.
- Over het algemeen hebben werknemers niet het recht om u te verbieden borstvoeding te geven in winkels. U moet uw lokale wetgeving controleren om te zien of u borstvoeding kunt geven in een privé-instelling, zoals een winkel of restaurant.
Stap 3. Meld u aan als borstvoedingsconsulent
Breastfeeding USA biedt accreditatie aan moeders die consulenten willen worden voor andere moeders. Ze kunnen een-op-een lactatiesessies aanbieden of groepsondersteuningsbijeenkomsten houden. Om je aan te melden, moet je lid zijn van de organisatie en minimaal een jaar borstvoeding hebben gegeven.
Stap 4. Word lid van een borstvoedingsondersteuningsgroep
Als je worstelt met borstvoeding of als je in contact wilt komen met andere gelijkgestemde voorstanders van borstvoeding, kun je een lokale borstvoedingsgroep vinden. Deze groepen helpen vrouwen met baby's te ondersteunen. Ze werken ook om mensen voor te lichten over de gezondheid van moeders en lobbyen bij de overheid voor moederrechten. Zelfs als u geen moeder bent die borstvoeding geeft, wilt u misschien contact opnemen met deze groepen om te zien hoe u kunt helpen.
- La Leche League International biedt groepen over de hele wereld. U kunt op hun website zoeken naar informatie over het vinden van een groep bij u in de buurt.
- Breastfeeding USA kan Amerikanen in contact brengen met lokale borstvoedingsconsulenten en steungroepen.
- De Australian Breastfeeding Association biedt programma's in heel Australië om moeders en advocaten met elkaar in contact te brengen.
- Uw plaatselijke ziekenhuis kan zijn eigen steungroepen aanbieden onder leiding van een lactatiekundige.
Tips
- Hoe beter u bent geïnformeerd over de voordelen van borstvoeding, hoe beter u anderen kunt onderwijzen.
- Vriendelijkheid en een bereidheid om te luisteren zullen helpen om uw inspanningen succesvoller te maken.
- Respecteer de beslissing van elke moeder over hoe ze hun baby moeten voeden.
Waarschuwingen
- Wanneer een kind borstvoeding moet geven, is een zeer persoonlijke beslissing die op veel factoren is gebaseerd. Elke moeder en elk kind is anders. Je moet iemand niet de les lezen omdat je dacht dat ze niet lang genoeg borstvoeding gaven.
- Oordeel niet over vreemden of moeders op basis van wat je in het openbaar ziet. Je weet niet wat hun situatie is. Leid ze alleen op als ze erom vragen.
