3 manieren om de stadia van de zwangerschap te begrijpen

Inhoudsopgave:

3 manieren om de stadia van de zwangerschap te begrijpen
3 manieren om de stadia van de zwangerschap te begrijpen

Video: 3 manieren om de stadia van de zwangerschap te begrijpen

Video: 3 manieren om de stadia van de zwangerschap te begrijpen
Video: Stages of pregnancy – how your baby develops 2024, Maart
Anonim

Je zwangerschap is een spannende tijd, maar het kan ook behoorlijk uitdagend zijn om door alle veranderingen die je lichaam zal doormaken te navigeren. Het kan echter veel helpen als u een idee heeft van wat u kunt verwachten. Als je op de hoogte bent, zul je je beter voorbereid voelen terwijl je door elke fase van je zwangerschap gaat, en het kan heel nuttig zijn om te begrijpen dat veel andere vrouwen exact dezelfde dingen hebben meegemaakt als jij!

Stappen

Methode 1 van 3: Eerste trimester (weken 1-12)

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 1
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 1

Stap 1. Schat uw conceptiedatum als 2 weken na uw laatste menstruatie

Het kan een beetje lastig zijn om erachter te komen wanneer je zwangerschap precies is begonnen. De meeste artsen zullen uw conceptie echter ongeveer 2 weken na het einde van uw laatste menstruatie dateren.

  • Meestal wordt een eicel 2 weken na je menstruatie bevrucht. Het blijft dan ongeveer 3 dagen in je eileiders en gaat dan naar je baarmoeder.
  • Ongeveer 2-3 weken na je laatste menstruatie heb je misschien wat lichte vlekken opgemerkt. Dat is volkomen normaal, en het wordt innestelingsbloeding genoemd omdat het optreedt wanneer het embryo zich in het slijmvlies van je baarmoeder nestelt.
  • Veel vrouwen realiseren zich voor het eerst dat ze zwanger zijn wanneer ze hun menstruatie missen, waardoor het gemakkelijk is om de conceptie in te schatten. Als u het echter niet zeker weet, kan uw arts inschatten wanneer u zwanger bent geworden zodra u uw eerste echografie heeft gehad.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 2
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 2

Stap 2. Raadpleeg uw arts als u een positieve zwangerschapstest thuis heeft

Wanneer u zich realiseert dat u zwanger bent, is het belangrijk om zo snel mogelijk goede medische zorg te krijgen. Bel uw primaire zorgverlener of OBGYN en laat hen weten dat u een zwangerschapstest op kantoor moet plannen. Zodra je daar bent, zullen ze je zwangerschap bevestigen en met je praten over de volgende stappen die je moet nemen.

  • Doorgaans kan een zwangerschapstest thuis detecteren dat u ongeveer een week na uw gemiste menstruatie zwanger bent.
  • Uw arts zal u waarschijnlijk tips geven over een gezonde zwangerschap, inclusief het voedsel dat u niet mag eten, medicijnen en supplementen die u moet vermijden, en welke activiteiten veilig zijn voor u en uw baby.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 3
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 3

Stap 3. Neem prenatale vitamines om de hersenen van uw baby te helpen zich te ontwikkelen

Wanneer u uw arts raadpleegt, zullen zij u waarschijnlijk aanraden zo snel mogelijk te beginnen met het nemen van een prenatale vitamine die foliumzuur bevat. Je hebt elke dag ongeveer 400 mcg foliumzuur nodig om de hersenen en de ruggengraat van je baby te helpen ontwikkelen.

Als je nog niet zwanger bent, maar dat wel van plan bent, is het een goed idee om te beginnen met foliumzuur voordat je zwanger wordt. Op die manier zal het vanaf de vroegste momenten van je baby in je lichaam aanwezig zijn

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 4
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 4

Stap 4. Wees voorbereid op vermoeidheid en pijn tijdens dit trimester

Vermoeidheid is een van de eerste symptomen die u kunt ervaren als u zwanger bent. Je lichaam maakt veel veranderingen door, dus dit is een volkomen normale reactie. Probeer er niet doorheen te duwen - stop en rust elke keer dat je moe begint te worden, ook al is het maar voor een paar momenten.

  • U kunt ook last krijgen van hoofdpijn, pijn in het lichaam, krampen in de benen, kortademigheid en zwelling in uw handen, benen en voeten.
  • Het is heel normaal om in dit stadium van je zwangerschap ook gevoelige of pijnlijke borsten te hebben. Dit komt door hormonale veranderingen in je lichaam.
  • Het kan zijn dat u zich soms duizelig voelt of zelfs flauwvalt.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 5
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 5

Stap 5. Begrijp dat ochtendmisselijkheid op elk moment van de dag kan voorkomen

Hoewel niet iedereen het zal ervaren, is ochtendmisselijkheid een onaangenaam en veel voorkomend symptoom tijdens het eerste trimester. U kunt zich misselijk voelen of overgeven, of u kunt gewoon maagklachten hebben. En helaas is het niet alleen voor de ochtend gereserveerd - u kunt op elk moment van de dag een golf van misselijkheid krijgen.

  • Het eten van kleine, frequente maaltijden en het drinken van kleine hoeveelheden vocht gedurende de dag kan de symptomen van ochtendmisselijkheid helpen verlichten. Het kan ook helpen om pittig, vet of rijk voedsel te vermijden en sterke geuren te vermijden als je in staat bent.
  • Als uw ochtendmisselijkheid ernstig is, neem dan contact op met uw arts - als u er niets aan doet, kunt u gevaarlijk uitgedroogd raken.
  • U kunt ook merken dat u vaker moet plassen dan normaal of dat u last heeft van constipatie, brandend maagzuur of een slechte spijsvertering.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 6
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 6

Stap 6. Wees niet verbaasd als je smaak voor bepaalde voedingsmiddelen verandert

Hunkeren naar eten en aversies komen heel vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester wanneer je al meer vatbaar bent voor ochtendmisselijkheid. Misschien merk je dat je wanhopig op zoek bent naar voedsel waar je nooit veel om hebt gegeven, of je kunt plotseling merken dat je een gerecht waar je normaal gesproken zo van houdt niet eens kunt ruiken.

  • Je kunt bijvoorbeeld merken dat je ineens een hekel hebt aan knoflook of dat je niet genoeg melk kunt krijgen.
  • Zolang je een overwegend gezond dieet volgt, ga je gang en geef je af en toe toe aan je onbedwingbare trek (tenzij het iets is dat je niet mag eten als je zwanger bent, zoals sushi). Overdrijf het niet als je trek hebt in junkfood.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 7
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 7

Stap 7. Wees geduldig met jezelf door stemmingswisselingen

Hormonale schommelingen tijdens uw eerste trimester kunnen ervoor zorgen dat u zich van alles voelt, van angstig tot opgetogen - en soms kunt u in zeer korte tijd van het ene uiterste naar het andere gaan. Het is niet erg leuk, maar het is normaal, dus probeer jezelf niet te veel op te winden als je merkt dat je op een ongebruikelijke manier reageert.

  • Het is normaal om enige angst te hebben om door het geboorteproces te gaan en een kind op te voeden. Het kan helpen om op je ondersteuningssysteem te steunen als je deze gevoelens hebt.
  • U kunt zich ook zorgen maken over uw veranderende lichaam. Probeer niet te veel te stressen over gewichtstoename - het belangrijkste is dat jij en je baby gezond blijven.
  • Zwanger zijn kan soms begraven gevoelens over je eigen verleden en zorgen over de toekomst naar boven halen, en het is belangrijk om te weten dat dit heel gewoon is. Als u zich echter gedurende een lange periode diep verdrietig voelt, kunt u aan een perinatale depressie lijden en moet u hierover met uw arts praten.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 8
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 8

Stap 8. Leer meer over de veranderingen die uw baby zal doormaken

Tijdens het eerste trimester zal uw baby zijn belangrijkste organen ontwikkelen en zal zijn hart regelmatig gaan kloppen. Ze zullen ook hun armen, benen, vingers, tenen en geslachtsorganen ontwikkelen.

  • Tegen het einde van het eerste trimester zal uw baby ongeveer 7,6 cm zijn en ongeveer 28 g wegen.
  • Gebruik een wekelijkse zwangerschapskalender om u te helpen meer te weten te komen over de ontwikkeling van uw baby.

Methode 2 van 3: Tweede trimester (week 13-28)

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 9
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 9

Stap 1. Verwacht een iets gemakkelijkere tijd tijdens het tweede trimester

Gelukkig vinden de meeste mensen dat het tweede trimester van de zwangerschap niet zo moeilijk is als het eerste. U kunt minder vermoeidheid en ochtendmisselijkheid hebben, hoewel het voor sommige vrouwen tot het tweede trimester kan aanhouden.

  • U kunt ook merken dat u minder stemmingswisselingen heeft naarmate uw hormonen stabiliseren.
  • Pas op voor die zwangerschapsgloed - veel vrouwen merken dat hun haar en nagels bijzonder gezond en sterk zijn tijdens deze periode van hun zwangerschap.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 10
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 10

Stap 2. Wees voorbereid op veranderingen in uw huid en lichaam

Je baby zal tijdens het tweede trimester veel groeien, en je lichaam ook. Uw borsten zullen waarschijnlijk groter worden en uw babybuik zal gedurende deze tijd waarschijnlijk duidelijker worden. U kunt ook striae krijgen op uw buik, borsten, benen of billen.

U kunt ook een donkerdere huid op uw lichaam opmerken. Dit komt vaak voor rond je tepels of op je gezicht. Mogelijk ziet u ook een lijn die van uw navel naar uw bekkenbeen loopt

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 11
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 11

Stap 3. Verwacht wat ongemak als je baby groeit

Hoewel je misschien merkt dat je je tijdens je tweede trimester gezond en sterk voelt, is het normaal dat je wat pijntjes en kwalen hebt als je lichaam verandert. Pijn in de rug, lies en buik komen vaak voor en u kunt het carpaaltunnelsyndroom ontwikkelen, zelfs als u het nog nooit eerder heeft ervaren.

  • Het is normaal dat u wat jeuk heeft op uw buik of op uw handpalmen of voetzolen. Als dit echter gepaard gaat met misselijkheid, braken of verlies van eetlust, neem dan contact op met uw arts - dit kan duiden op leverproblemen.
  • Enige zwelling in uw enkels, vingers en gezicht is normaal. Als de zwelling echter plotseling of extreem is, neem dan contact op met uw arts, omdat dit een teken van pre-eclampsie kan zijn.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 12
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 12

Stap 4. Anticipeer erop dat hunkeren naar en afkeer van voedsel zullen voortduren

Wees niet verbaasd als je nog steeds trek hebt in eten, of als er bepaalde voedingsmiddelen zijn waar je nog steeds niet tegen kunt. Hoewel deze reacties doorgaans het sterkst zijn tijdens het eerste trimester, kunt u ze gedurende uw hele zwangerschap ervaren.

Denk eraan om het advies van uw arts op te volgen voor het eten van een gezond dieet tijdens uw zwangerschap

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 13
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 13

Stap 5. Bereid je voor om je baby te voelen bewegen rond de 18-20 weken

Je verwacht misschien gretig die eerste kleine schop, maar je zult meestal geen beweging voelen tot je ongeveer halverwege het tweede trimester bent. De eerste bewegingen zullen subtiel zijn, maar naarmate je baby groter wordt, zullen ze veel duidelijker worden.

  • In het begin zullen de bewegingen van je baby aanvoelen als een beetje fladderen in je buik. Dit wordt "versnelling" genoemd.
  • Als je eerder zwanger bent geweest, kun je bewegingen misschien iets eerder oppikken dan wanneer het je eerste zwangerschap is.
  • Sommige artsen zullen u adviseren om de bewegingen van uw baby gedurende deze tijd te tellen, maar anderen niet, vooral niet als u een gezonde zwangerschap heeft.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 14
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 14

Stap 6. Wees niet verbaasd als je in deze periode gecompliceerde emoties hebt

Tijdens het tweede trimester kun je de realiteit van je zwangerschap voelen beginnen, vooral als je buik begint te tonen en je je baby begint te voelen bewegen. Je zult in deze periode ook wat testen ondergaan, en het is normaal dat je je daar zorgen over maakt.

Zelfs als je blij bent met het verwelkomen van een nieuwe baby, is het oké om je er angstig of bang voor te voelen. Als u echter merkt dat u de meeste dagen moeite heeft om u gelukkig te voelen, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk lijdt u aan een depressie

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 15
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 15

Stap 7. Verwacht dat je baby zich blijft ontwikkelen

Tijdens het tweede trimester zal uw baby spieren, botten, huid, wenkbrauwen, wimpers, vingernagels en teennagels vormen - wauw! Ze hebben zelfs vingerafdrukken en voetafdrukken. Je baby zal ook kunnen horen en slikken, en ze zullen een regelmatig slaapschema krijgen.

  • Als u geïnteresseerd bent om het geslacht van uw baby te weten te komen, zal uw arts dit waarschijnlijk gedurende deze tijd kunnen bepalen.
  • Tegen het einde van het tweede trimester zal uw baby ongeveer 30 cm lang zijn en ongeveer 0,68 kg wegen.

Methode 3 van 3: derde trimester (week 29-40)

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 16
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 16

Stap 1. Verwacht veel van dezelfde symptomen die u in het tweede trimester had

Meestal is het derde semester vergelijkbaar met het tweede, maar je kunt je vermoeider en pijnlijker voelen naarmate je lichaam groeit. Gedurende deze tijd zal uw arts met u gaan werken om uw geboorteplan af te ronden, en u zult waarschijnlijk merken dat u nestelt terwijl u uw huis voorbereidt op een nieuwe baby.

  • Brandend maagzuur komt vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral als uw baby gedurende het derde trimester groeit. Probeer het bij neutraal voedsel te houden en vermijd alles wat vet of pittig is. Praat met uw arts over een antacidum als dit aanhoudt.
  • Verwacht zwelling in je enkels, vingers en gezicht om door te gaan. Als de zwelling echter ernstig is of plotseling verschijnt, neem dan contact op met uw arts om pre-eclampsie uit te sluiten.
  • Andere symptomen kunnen zijn aambeien, slaapproblemen en je navel die uitsteekt. Spataderen komen ook vaak voor, omdat de bloedstroom in je benen langzamer is.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 17
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 17

Stap 2. Begrijp dat je baby druk zal gaan uitoefenen op je organen

Naarmate je baby groeit, is er minder ruimte in jou voor, nou ja! Je merkt misschien dat het moeilijker is om te ademen als je baby op je longen drukt, dus probeer jezelf niet te veel in te spannen, vooral in de laatste weken van de zwangerschap.

  • Het kan ook zijn dat u vaker moet plassen als uw baby op uw blaas begint te drukken.
  • Laat in het derde trimester kan uw baby lager in uw buik komen om zich voor te bereiden op de geboorte. Wanneer dit gebeurt, zult u merken dat het gemakkelijker is om te ademen, omdat er niet zoveel druk op uw longen zal zijn.
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 18
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 18

Stap 3. Draag borstkompressen als je borsten gaan lekken

Hoewel je tijdens je zwangerschap waarschijnlijk wat gevoeligheid in je borsten hebt gehad, brengt het derde trimester een nieuwe ontwikkeling met zich mee van lekkende borsten. Voordat je baby wordt geboren, beginnen je borsten colostrum te ontwikkelen, een waterige vloeistof. Dit kan soms uitlekken, vooral als je uitgerekende datum dichterbij komt. Hoewel een beetje lekken volkomen normaal is, kan het een beetje onhandig zijn.

Door absorberende kussentjes in je beha te plaatsen, voorkom je dat het colustrum doorlekt naar je buitenste lagen

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 19
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 19

Stap 4. Verwacht enkele weeën voordat de echte bevalling begint

Veel vrouwen ervaren Braxton-Hicks weeën tijdens hun zwangerschap. Deze zijn meestal onregelmatig en nemen meestal af als u rust. Aan de andere kant hebben echte weeën de neiging om gelijkmatig uit elkaar te liggen, in de loop van de tijd dichter bij elkaar te komen en niet weg te gaan als je rust.

Als u vragen heeft over of u aan het bevallen bent, aarzel dan niet om uw zorgverlener te bellen

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 20
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 20

Stap 5. Blijf omgaan met veranderende emoties naarmate je uitgerekende datum nadert

Je bent misschien in het begin, maar je hebt waarschijnlijk nog steeds veel anticipatie, opwinding en zelfs nervositeit naarmate je dichter bij het krijgen van je baby komt. Praat met uw familie en vrienden over hoe u zich voelt en laat het uw arts weten als u zich zorgen maakt over de bevalling waardoor u zich angstig voelt.

Het is normaal dat u zich in deze periode een beetje prikkelbaar voelt, vooral wanneer uw lichaam moe en ongemakkelijk is. Vraag uw dierbaren om geduld met u te hebben en probeer het niet op hen af te reageren als u het kunt helpen

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 21
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 21

Stap 6. Anticipeer op cervicale controles bij de afspraken van uw arts

Als u het einde van uw zwangerschap nadert, zal uw arts u nauwlettend in de gaten houden om ervoor te zorgen dat alles normaal verloopt. Onderdeel hiervan zijn regelmatige controles van de baarmoederhals in de laatste paar weken voor uw uitgerekende datum. Dit lijkt in het begin misschien een beetje vreemd, vooral als je niet gewend bent aan regelmatige vaginale onderzoeken, maar het is een belangrijk onderdeel om te bepalen wanneer je baby zal worden geboren.

Voordat je gaat bevallen, wordt je baarmoederhals uitgewist, of dunner en zachter. Als uw arts dit opmerkt, weten ze dat uw lichaam zich klaarmaakt om te gaan bevallen

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 22
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 22

Stap 7. Leer meer over de ontwikkeling van uw baby

Tijdens het derde trimester zullen de botten van uw baby klaar zijn met vormen. Vroeg in dit stadium zul je waarschijnlijk scherpe schoppen en bewegingen voelen, maar naarmate je uitgerekende datum dichterbij komt en je baby geen ruimte meer heeft, zullen deze meer rekkende, wiebelende bewegingen worden.

Gewoonlijk zal uw baby vlak voor uw uitgerekende datum in een hoofd-naar beneden positie veranderen

Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 23
Begrijp de stadia van de zwangerschap Stap 23

Stap 8. Bereid je voor op de bevalling

De geboorte-ervaring van iedereen is anders: je hebt misschien een niet-medicinale vaginale bevalling, je kunt een ruggenprik krijgen of je hebt misschien een keizersnede. Probeer je niet al te veel zorgen te maken over het geboorteproces en concentreer je gewoon op thuiskomen met een gelukkige, gloednieuwe baby!

Aanbevolen: