Alcoholademhaling kan vervelend en gênant zijn. Als je niet naar een evenement wilt gaan dat naar drank ruikt, zijn er manieren om de geur van alcohol op je adem te verminderen. Door bepaalde stoffen te eten en te drinken, jezelf op te ruimen en te beginnen met het voorkomen van drankademhaling, kun je uiteindelijk alcoholvrij ruiken!
Stappen
Methode 1 van 3: Eten en drinken
Stap 1. Eet voor of terwijl je drinkt
Eten terwijl u drinkt, kan de alcoholademhaling helpen verminderen. Voedsel absorbeert een deel van de alcohol die je drinkt, terwijl het ook de productie van speeksel stimuleert. Dit kan uitdroging voorkomen, wat de aanwezigheid van alcoholische adem kan versterken.
- Bars bieden vaak snacks zoals pinda's, popcorn en andere munchies om ervoor te zorgen dat klanten niet ziek worden van te veel drinken. Probeer af en toe van deze gratis voedingsmiddelen te snacken terwijl je weg bent.
- Als je bij een vriend drinkt, bied dan aan om een snack voor de groep mee te nemen. Neem een paar zakjes chips of wat magnetronpopcorn mee. Dit kan u ten goede komen door de alcoholademhaling te verminderen en u er ook genereus uit te laten zien in de ogen van de gastheer.
Stap 2. Probeer ui en knoflook
Zeer aromatische voedingsmiddelen kunnen helpen om de alcoholademhaling te onderdrukken. Rode ui en knoflook blijven beide lang op je adem, waardoor de geur van alcohol wordt verminderd.
- U kunt barmaaltijden bestellen die ui of knoflook bevatten. Met knoflook doordrenkte items, zoals knoflookfriet of lookbrood, zijn vaak populaire barproducten.
- Voeg na het drinken rode uien toe aan een broodje, burger of salade.
- Sommige mensen, als ze op zoek zijn naar een snelle remedie, eten ui of knoflook gewoon rauw. Hoewel dit behoorlijk effectief is, moet u er rekening mee houden dat de geur van knoflook of ui behoorlijk sterk kan zijn. Het straalt niet alleen uit je mond, het komt ook uit je poriën. Als je alcoholademhaling probeert te elimineren omdat je ergens moet zijn, is dit misschien niet je beste optie. De geur van knoflook, hoewel sociaal acceptabeler, kan net zo onaangenaam zijn als de adem van drank.
Stap 3. Drink koffie en water
Het drinken van zowel koffie als water kan de alcoholademhaling helpen verminderen. Water vult de hydratatie aan die je bent kwijtgeraakt door drinken en bevordert de speekselvloed, wat de alcoholademhaling kan verminderen. Koffie heeft van zichzelf een sterke geur, die de vieze geur van drank kan verdoezelen. Koffie kan echter het beste 's ochtends na het drinken worden gebruikt. Het mengen van stimulerende en kalmerende middelen kan een energiepiek veroorzaken, waardoor u zich minder dronken voelt. Dit kan ertoe leiden dat u per ongeluk meer drinkt dan u aankan.
Methode 2 van 3: Opruimen
Stap 1. Poets je tanden nog een paar minuten extra
Door je tanden te poetsen, kan de slechte adem die gepaard gaat met drinken, worden verminderd. Door wat extra tijd aan uw mondhygiëne te besteden, kunt u een slechte adem verdoezelen.
- Gebruik een sterk ruikende tandpasta die menthol bevat. Dit is het meest effectief om de adem van alcohol te bedekken.
- Besteed twee extra minuten aan het tandenpoetsen. Je hebt deze extra tijd nodig om alcoholresten en met alcohol doordrenkt voedsel uit je mond te krijgen.
Stap 2. Flos
Verwaarloos het flossen niet na een nachtje drinken. Voedseldeeltjes, die verdund zijn met alcohol, komen vaak vast te zitten tussen je tanden. Dit kan bijdragen aan de alcoholademhaling, zelfs nadat je je tanden grondig hebt gepoetst.
Stap 3. Gebruik mondwater
Als je eenmaal hebt gepoetst en geflost, zorg er dan voor dat je gorgelt en spoelt met een goede mondspoeling. Mondspoelingen zijn ontworpen om een slechte adem te elimineren en hebben de neiging om een muntachtige geur te hebben die de alcoholadem verdoezelt. Gorgel gedurende de aanbevolen tijd die op de fles staat, meestal ongeveer 30 seconden, en spuug dan in de gootsteen en spoel af met water.
Stap 4. Douche
Alcohol heeft niet alleen invloed op je adem. Het sijpelt ook door je poriën, waardoor een booze geur uit je lichaam komt. Neem altijd een douche 's ochtends of' s avonds na het drinken.
- Neem een normale douche, met speciale aandacht voor het wassen van je lichaam.
- Sterk ruikende zeep, shampoos en conditioners kunnen de geur van alcohol helpen elimineren of verminderen.
Methode 3 van 3: Alcoholademhaling voorkomen
Stap 1. Drink met mate
Matig drinken in plaats van binge drinken kan de geur van alcohol verminderen. Probeer het in de loop van de avond bij een paar drankjes te houden. Binge-drinken kan niet alleen leiden tot een sterke geur, maar ook tot andere gezondheidsproblemen, vooral als het vaak wordt gedaan. Minder drinken en niet drinken om dronken te worden, kan alcoholademhaling helpen voorkomen.
Probeer vast te houden aan het drinken van slechts twee drankjes per keer
Stap 2. Meng geen drankjes
Verschillende dranken hebben verschillende geuren. Als u verschillende soorten alcohol mengt, kan dit de algehele geur erger maken. Houd je 's avonds aan één type alcohol dat je lekker vindt, omdat dit de alcoholademhaling kan verminderen.
Stap 3. Blijf bij eenvoudige drankjes
Mixdranken die kruiden en specerijen bevatten, kunnen een sterkere geur hebben dan gewoon bier, wijn en sterke drank. Blijf bij eenvoudige drankjes, omdat dit de geur van alcohol in je adem zal verminderen.
Tips
- Houd pepermunt, kaneel of groene muntgom altijd bij de hand.
- Als je denkt dat je een drankprobleem hebt, overweeg dan om naar een sociale steungroep te gaan, zoals de Anonieme Alcoholisten. Door contact te maken met een gemeenschap van mensen die je steunen en begrijpen wat je doormaakt, kan het stoppen met drinken gemakkelijker worden.
- Overweeg om met een therapeut te praten als je je zorgen maakt over hoeveel je drinkt. Praten met een onbevooroordeeld persoon kan je perspectief geven.
- Als je worstelt met een alcoholverslaving, praat dan met een familielid of geliefde over wat er aan de hand is. Eerlijk zijn is een belangrijke stap op weg naar herstel.
