Hoewel hypnose misschien magisch lijkt, is er in feite veel oefening en wetenschap achter het hypnotiseren van iemand. Een van de meest effectieve manieren om iemand te hypnotiseren is met je ogen, de poort naar de psyche. Maar pas deze oefening alleen toe op iemand die toestemming geeft voordat je ze hypnotiseert en gebruik je vermogen altijd op een verantwoorde manier.
Stappen
Deel 1 van 3: Oogfocusoefeningen doen
Stap 1. Probeer langdurig oogcontact te houden zonder te knipperen
Kijk naar jezelf in een spiegel en noteer hoe lang je oogcontact kunt houden zonder te knipperen.
- Je kunt ook een staarwedstrijd houden met iemand anders om je vaardigheden te testen.
- Als u volledige controle heeft over uw oogbewegingen, kunt u tijdens de hypnose stabiel oogcontact houden met de andere persoon.
Stap 2. Oefen je vermogen om te focussen met je ogen
Doe dit door naar een object dichtbij te kijken, zoals een pen of potlood, en vervolgens naar een object ver weg in de kamer.
- Houd het potlood dicht bij je gezicht. Focus op het potlood.
- Ga van scherpstellen op het potlood naar een object dat verder weg is, zoals een foto aan de muur of een deurknop.
- Ga terug naar het focussen op het potlood. Focus dan op het verre object. Blijf dit oefenen om je focusflexibiliteit te verbeteren.
Stap 3. Verbeter je perifere bewustzijn
Dit is uw vermogen om objecten en bewegingen aan weerszijden van u te zien zonder uw hoofd te hoeven draaien. Om dit vermogen te verbeteren:
- Ga buiten op een trottoir in een drukke scène zitten. Of ga voor een tv of computerscherm zitten waarop een drukke scène wordt afgespeeld.
- Probeer naar de drukke scène te kijken met je hoofd opzij. Kijk dan naar de scène met je hoofd naar de andere kant gedraaid. Probeer aan beide kanten zoveel mogelijk van de scène te zien.
- Zorg ervoor dat je van links en van rechts oefent.
Deel 2 van 3: Hypnotiseren met je ogen
Stap 1. Vraag de persoon om toestemming
Doe dit door hen te vragen: "Kan ik je hypnotiseren?" Zorg ervoor dat ze "ja" zeggen.
- Het is het beste om hypnotiseren te oefenen met je ogen gericht op een vriend of geliefde die je vertrouwt, omdat ze meer bereid zullen zijn om gehypnotiseerd te worden.
- Het is essentieel dat de persoon een bereidwillige deelnemer is. Als ze weerstand bieden of niet gehypnotiseerd willen worden, zal de hypnose waarschijnlijk niet werken.
Stap 2. Laat de persoon in een comfortabele, rechtopstaande positie zitten
Laat ze niet staan, omdat ze tijdens de hypnose waarschijnlijk zo ontspannen zullen worden dat ze zullen omvallen als ze staan.
Stap 3. Vertel de persoon dat hij zich moet concentreren op een plek onder je rechteroog
Instrueer ze niet weg te kijken als je tegen ze praat.
Stap 4. Kijk ernaar zonder te knipperen
Begin met tellen van vijf tot één met een rustgevende, lage stem. Vertel ze terwijl je telt:
- "Je oogleden worden zwaarder en zwaarder."
- "Je oogleden worden zwaar, alsof zware gewichten ze naar beneden trekken."
- "Binnenkort zullen je oogleden zo zwaar zijn dat ze zullen sluiten."
- "Hoe meer je probeert je ogen te openen, hoe zwaarder, losser, slapper ze worden en hoe meer ze dicht blijven zitten."
- Herhaal deze zinnen meerdere keren terwijl je van vijf tot één telt.
Stap 5. Vertel de persoon dat je zijn schouder gaat aanraken en dan gaan ze slap worden
Het is belangrijk om de persoon te vertellen wat er gaat gebeuren voordat je hem aanraakt. Dit zal ervoor zorgen dat ze begrijpen dat je ze een commando gaat geven en dat ze zullen reageren door te doen wat je zegt.
Zeg tegen de persoon: 'Als ik je schouder aanraak, word je slap, slap en zwaar. Klaar?"
Stap 6. Raak de schouder van de persoon aan en vertel hem dat het tijd is om los te laten en te ontspannen
Schrik niet als de persoon voorover in de stoel zakt of achterover leunt. Dit is een teken dat ze volledig ontspannen zijn en nu onder hypnose zijn.
Stap 7. Verzeker de persoon die ze nu onder hypnose zijn
Het is belangrijk dat de persoon zich realiseert dat de ontspannende staat die hij ervaart te wijten is aan hypnose of in een hypnotische staat.
Het is ook belangrijk om de persoon te verzekeren dat ze veilig zijn en in goede handen zijn. Stel ze gerust zodat ze je blijven vertrouwen en naar je bevelen blijven luisteren
Stap 8. Vertel de persoon dat zijn rechterarm nu los en zwaar moet zijn
Vertel hen dat het slap en ontspannen moet aanvoelen. Raak vervolgens hun arm aan om een reactie van hen te activeren.
- Til hun arm op om te bevestigen dat hij nu slap en ontspannen is. Leg hun arm weer neer.
- Dit bevestigt dat de persoon zich nu in een trance-achtige staat bevindt. Het laat ook zien dat ze bereid zijn om naar je stem en je commando's te luisteren.
Stap 9. Stel ze in om alleen uw stem te volgen
Tel af van vijf naar één. Vertel ze dat wanneer je "één" bereikt, ze alleen naar het geluid van je stem zullen luisteren.
- Knip met uw vingers naar "één" om ze op uw stem te concentreren. Zeg dat ze je stem nog dieper moeten laten ontspannen. Instrueer hen vervolgens om elk woord dat u zegt te horen en alleen elk woord dat u zegt te horen.
- Instrueer hen om alleen uw woorden precies te volgen, en geen andere geluiden om hen heen.
Stap 10. Test hun hypnotische toestand
Nu je hypnotische controle over de persoon hebt, kun je je vaardigheden testen door de persoon zijn neus of oor aan te laten raken. Je kunt ze ook vertellen dat ze hun armen of benen op commando moeten bewegen.
Houd er rekening mee dat hypnotische controle op een verantwoorde en zorgvuldige manier moet worden gebruikt. De persoon heeft zijn vertrouwen in jou gesteld, dus maak er geen misbruik van door hem/haar in verlegenheid te brengen of pijn te doen terwijl hij onder hypnose is
Deel 3 van 3: Hypnose begrijpen
Stap 1. Verwar hypnose niet met slapen of bewusteloos zijn
Hypnose is eigenlijk een diep gefocuste gemoedstoestand die je meer bewust maakt van suggesties en ontvankelijker voor die suggesties.
- Het is belangrijk om te onthouden dat een persoon onder hypnose de controle niet zal verliezen of in de ban zal zijn van de hypnotiseur. In plaats daarvan zal de persoon meer openstaan voor suggesties en begeleiding.
- Vaak zijn we onder een of andere vorm van hypnose of trance. Denk aan wanneer je tijdens de les uitzond, of verdwaalde in een dagdroom. Of als je zo opgaat in een film of tv-show, verlies je je bewustzijn van de mensen om je heen. Dit zijn allemaal voorbeelden van in een trance-achtige staat verkeren.
Stap 2. Wees je bewust van de voordelen van hypnose
Hypnose is niet alleen een leuke feesttruc of een manier om je beste vriend de kippendans te laten doen. Het is zelfs aangetoond dat hypnose mensen helpt bij het overwinnen van slapeloosheid, roken, te veel eten en andere stoornissen.
Stap 3. Houd in gedachten dat hypnose een getrainde vaardigheid is zoals elke andere
Er is momenteel geen staatsregulering van hypnose. Maar hypnotherapeuten kunnen gecertificeerd worden in basis- of geavanceerde cursussen in hypnose en hypnotherapie. Het is echter een zelfregulerend beroep.
- De certificeringscursus behandelt zaken als beroepsethiek en elementaire hypnosevaardigheden.
- Zoek een gecertificeerde hypnotherapeut voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van hypnose.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Gebruik een kalmerende en ontspannen stem. Je moet geduld hebben. Als je niet zeker weet of ze in trance zijn, blijf dan met een diepe stem tegen ze praten en laat ze dieper en dieper naar binnen glijden. Hoe dieper ze in zijn, hoe beter je zult kunnen doen.
- Er zijn verschillende instructievideo's over hypnose online beschikbaar. Doe je onderzoek en bestudeer de technieken van professionele hypnotiseurs om beter te worden.
- Gebruik een zakhorloge en gooi het keer op keer en laat iemand elke seconde kijken.
