Bijziendheid, of bijziendheid, is een veelvoorkomend zichtprobleem dat optreedt wanneer de ogen moeite hebben zich te concentreren op verre objecten. Hoewel er geen echte remedie is, zijn er verschillende manieren om bijziendheid te corrigeren. Het dragen van een bril op sterkte is de eenvoudigste en meest gebruikelijke methode. Andere opties zijn contactlenzen en ooglaseren. Bovendien zijn er, van gezond eten tot het laten rusten van uw ogen, eenvoudige stappen die u kunt nemen om de progressie van bijziendheid te vertragen.
Stappen
Methode 1 van 4: Een bril op sterkte krijgen
Stap 1. Maak een afspraak met een optometrist
Laat uw ogen controleren als u moeite heeft om verre objecten te zien of als u andere problemen met uw zicht ervaart. Vraag vrienden, familieleden of uw huisarts om een verwijzing, of kijk in de directory van uw verzekeraar voor een oogspecialist in uw netwerk.
- De arts zal uw afstandszicht en dieptewaarneming testen en uw ogen controleren met speciale instrumenten. Ze zullen ook oogdruppels gebruiken om je pupillen te verwijden, zodat ze je ogen kunnen onderzoeken. Enkele uren na het oogonderzoek bent u misschien wat gevoeliger voor licht.
- Een optometrist voert het oogonderzoek uit en schrijft het recept voor corrigerende lenzen. Een opticien, bij de dokter of in een optiekwinkel, helpt u bij het kiezen van uw lenzen en vult uw recept in.
Stap 2. Vraag een papieren exemplaar van uw lensrecept aan bij uw arts
Na onderzoek van uw ogen, zal uw arts u een recept geven met het exacte type lenzen dat u nodig heeft. Ze zijn verplicht om u een gedrukt exemplaar van het recept te geven en u hoeft bij hen geen bril te kopen.
Artsen mogen geen extra kosten in rekening brengen voor het recept of anderszins van patiënten eisen dat ze lenzen via hun kantoor kopen. Als u een beperkt budget heeft, is winkelen voor deals elders vaak een stuk voordeliger dan kopen bij een dokterspraktijk
Stap 3. Koop een bril bij uw arts als u een verzekering heeft
Als u zichtdekking heeft, is de eenvoudigste optie om een bril aan te schaffen via uw oogarts. Je krijgt veel meer persoonlijke aandacht en je hoeft minder zelf op onderzoek uit te gaan.
Als u geen verzekering heeft, moet u nog steeds de prijzen controleren op het kantoor van uw arts. Brillen zijn doorgaans goedkoper bij optische ketens en grote retailers. Het kan echter zijn dat uw arts concurrerende prijzen biedt
Stap 4. Koop online deals en koop bij grote retailers als je een beperkt budget hebt
Probeer frames in het kantoor van uw arts of in optiekwinkels en noteer de merken en modelnummers van uw topkeuzes. Zoek vervolgens online om prijzen te vergelijken die worden aangeboden door online retailers, optische ketens en grote merchandisers.
Wees voorzichtig bij het online kopen van een bril en koop geen monturen zonder eerst de pasvorm en stijl persoonlijk te controleren. Zorg ervoor dat u uw receptspecificaties zorgvuldig in bestelformulieren typt en zorg ervoor dat er een retourbeleid is voor het geval u problemen ondervindt
Tip:
Als u hulp nodig heeft bij het betalen van oogzorg, vindt u financiële hulpmiddelen op
Stap 5. Draag uw bril volgens de instructies van uw arts
Vraag uw arts hoe vaak u uw bril moet dragen. Afhankelijk van hoe slecht uw zicht op afstand is, hoeft u mogelijk alleen een bril te dragen voor bepaalde activiteiten, zoals autorijden. Het kan ook zijn dat u altijd uw bril moet dragen.
- Uw arts kan u adviseren uw bril niet te dragen tijdens het lezen of werken op een computer. Afhankelijk van uw lenzen kan het kijken naar voorwerpen van dichtbij terwijl u een bril draagt voor bijziendheid slecht zijn voor uw ogen.
- Als je je bril niet draagt, bewaar hem dan in een harde hoes om te voorkomen dat hij beschadigd raakt.
Methode 2 van 4: Bijziendheid corrigeren met contactlenzen
Stap 1. Plan een fitting met uw optometrist als u contact wilt
Vraag uw arts of contactlenzen een goede oplossing zijn voor uw specifieke aandoening. Mogelijk moet u meerdere afspraken bijwonen om uw ogen te laten passen voor contactlenzen. Zodra uw aanpassing is voltooid, zal uw arts u een recept geven met de exacte lenzen die u nodig heeft.
- Bij de aanpassing zal de arts een instrument gebruiken dat een keratometer wordt genoemd om de rondingen van uw ogen te meten. Ze meten ook de grootte van je pupillen en irissen, of de gekleurde delen van je ogen. Het passen is volledig pijnloos, dus je hoeft niet zenuwachtig te zijn!
- Zorg ervoor dat uw arts u een papieren versie van het recept geeft. Houd er rekening mee dat ze geen extra kosten kunnen rekenen voor het recept of u kunnen dwingen om lenzen via hun kantoor te kopen.
Stap 2. Vergelijk prijzen om geld te besparen op contactlenzen
Net als winkelen voor een bril, is de dokterspraktijk de gemakkelijkste optie als je een verzekering hebt. Als contactlenzen niet worden gedekt en uw budget beperkt is, vergelijk dan de prijzen bij grote winkelketens, optische ketens en online retailers.
Zorg ervoor dat u uw receptspecificaties zorgvuldig invoert wanneer u online contactlenzen zoekt
Stap 3. Ga met zachte contactlenzen voor de meest betaalbare optie
Zachte lenzen voor dagelijks gebruik zijn de meest populaire en goedkoopste optie. Ze moeten elke nacht worden uitgenomen en schoongemaakt en mogen niet worden gedragen terwijl u slaapt.
U kunt ook zachte contacten voor langdurig gebruik vinden, die een week of langer kunnen worden gedragen
Stap 4. Kies harde, doorlatende lenzen als je last hebt van droge ogen
Als je zachte lenzen hebt geprobeerd en droge ogen hebt, zijn harde lenzen een meer ademende optie. Ze zijn duurder, maar met de juiste zorg kunnen ze 2 tot 3 jaar meegaan.
- Harde contacten zijn niet de beste optie als uw recept vaak verandert.
- Het kan even duren om te wennen aan het dragen van harde contacten.
Stap 5. Was uw handen en controleer op gruis voordat u uw contacten inbrengt
Minimaal 20 seconden wassen met zeep en warm water. Tip vervolgens uw rechtercontact op uw holle handpalm en zoek naar gruis of scheuren. Leg het op je vinger met de holle of komvormige kant naar boven, houd je oogleden open, kijk omhoog en plaats de lens op het wit van je oog.
- Kijk naar beneden en knipper om de lens op zijn plaats te zetten, herhaal dan de stappen voor je andere oog. Het is verstandig om altijd met hetzelfde oog te beginnen, zodat je niet vergeet welke lens in welk oog past.
- Als u gruis ziet, spoel de lens dan af met uw contactreinigingsoplossing. Gebruik geen contact als u scheuren of andere tekenen van schade ziet.
Stap 6. Pas gezonde hygiëne toe om ooginfecties te voorkomen
Zelfs als u contactlenzen voor langdurig gebruik gebruikt, kunt u ze het beste uitdoen als u slaapt, onder de douche staat of gaat zwemmen. Maak uw lenzen of lenzendoosje nooit schoon met water of speeksel; gebruik altijd een reinigingsoplossing die is gelabeld voor contactlenzen.
Waarschuwing:
Een goede verzorging en een gezonde hygiëne zijn essentieel. Het niet correct dragen, reinigen en bewaren van contactlenzen kan leiden tot ernstige ooginfecties.
Methode 3 van 4: Ooglaserchirurgie ondergaan
Stap 1. Vraag uw arts of u in aanmerking komt voor ooglaseren
Bespreek de risico's en voordelen met uw arts om te beslissen of laserchirurgie geschikt voor u is. Vraag of uw ogen gezond genoeg zijn voor een operatie en zorg ervoor dat uw lensvoorschrift stabiel is of gedurende ten minste 2 opeenvolgende jaren niet is veranderd.
- Meestal moet u minimaal 18 zijn om deze operatie te ondergaan, omdat uw refractie stabiel moet zijn - wat niet zal gebeuren als u nog steeds groeit.
- Er zijn verschillende soorten laserchirurgie en uw arts zal u uitleggen welke methode voor u geschikt is.
- Voordat u een ooglaserbehandeling ondergaat, moet uw arts de mogelijke risico's en bijwerkingen uitleggen, waaronder infectie, littekens, blijvende veranderingen in het gezichtsvermogen, droge ogen en gevoeligheid voor verblinding of licht. U moet een formulier ondertekenen om te bevestigen dat u de risico's van een operatie begrijpt.
Stap 2. Volg de preoperatieve instructies van uw arts
Als u contactlenzen draagt, moet u 2 tot 4 weken voor uw eerste onderzoek overstappen op een bril en opnieuw voordat u de procedure ondergaat. Breng bovendien ten minste 24 uur voor de operatie geen make-up, lotions, crèmes of parfums aan in de buurt van uw ogen.
Volg alle andere instructies van uw arts
Stap 3. Ga naar het kantoor van de laserchirurg om de procedure te ondergaan
Draag comfortabele kleding naar uw afspraak en blijf van tevoren gehydrateerd om ervoor te zorgen dat uw bloedsomloop stabiel is. Ooglaseren duurt slechts 10 tot 15 minuten. Uw ogen zullen tijdens de procedure verdoofd zijn, maar u kunt de eerste 6 uur na de operatie pijn, jeuk of een branderig gevoel krijgen.
Laserchirurgie is een in-office procedure. Je bent waarschijnlijk maar anderhalf uur op kantoor
Tip:
Vraag vóór de procedure iemand om u naar huis te brengen en u te helpen zich te vestigen. Na de procedure zal uw zicht wazig zijn en moet u uw ogen zoveel mogelijk gesloten houden.
Stap 4. Draag een oogbescherming en wrijf niet in uw ogen na de operatie
Je ogen zullen snel genezen, maar het is verstandig om een paar dagen vrij te nemen van je werk om te rusten. Houd uw oogbescherming gedurende ten minste 24 uur na de operatie op zijn plaats. Blijf een pleister of schild dragen terwijl u gedurende 4 weken slaapt, of zolang uw arts dit aanbeveelt.
Hoogstwaarschijnlijk heeft u de dag na de procedure een vervolgonderzoek. Bij deze afspraak zal de arts uw oogbescherming verwijderen en ervoor zorgen dat u goed geneest
Stap 5. Gebruik antibiotica en ontstekingsremmende medicijnen zoals voorgeschreven
Uw arts zal u medicinale oogdruppels geven om een infectie te voorkomen, pijn te verlichten en zwelling te beheersen. Om oogdruppels aan te brengen, wast u uw handen, kantelt u uw hoofd naar achteren en trekt u voorzichtig uw onderste ooglid naar beneden. Kijk omhoog, knijp 1 druppel vloeistof in de zak van uw onderste ooglid en houd uw oog vervolgens 30 seconden gesloten.
- Houd uw oogleden voorzichtig open, wrijf niet in uw ogen en zorg ervoor dat u de punt van de druppelaar niet in uw ogen aanraakt. Volg de specifieke instructies van uw arts over het juiste gebruik van uw medicatie.
- Uw arts kan u ook een orale pijnstiller voorschrijven of u adviseren een vrij verkrijgbare medicatie te nemen om pijn te beheersen. Neem medicijnen volgens de instructies van uw arts.
Stap 6. Vermijd contactsporten, zwemmen en het dragen van make-up gedurende 2 tot 4 weken
Probeer tot 3 dagen na de ingreep lichte activiteiten te doen. Draag gedurende 2 weken na de operatie geen oogmake-up en breng geen lotions of crèmes aan in de buurt van uw ogen. Vermijd inspannende activiteiten en contactsporten gedurende 4 weken en vermijd zwemmen gedurende 8 weken.
Vermijd bovendien bubbelbaden en bubbelbaden gedurende 8 weken na de procedure
Methode 4 van 4: Het begin van bijziendheid vertragen
Stap 1. Eet veel fruit, groenten en vis
Eet minimaal 2 1/2 tot 3 kopjes (ongeveer 375 tot 450 g) groenten en 2 kopjes (ongeveer 300 g) fruit per dag. Probeer elke week minstens 2 kopjes (ongeveer 300 g) bladgroente, zoals boerenkool en spinazie, te eten. Vette vis, zoals zalm en forel, is ook goed voor de ogen, dus probeer minimaal 2 tot 3 porties per week te eten.
Specifieke groenten en fruit die de gezondheid van de ogen bevorderen, zijn zoete aardappelen, wortelen, broccoli, aardbeien, citrusvruchten (zoals sinaasappels en grapefruit) en bessen
Stap 2. Breng meer tijd buitenshuis door, vooral als je een kind of jonge volwassene bent
Probeer dagelijkse wandelingen te maken en activiteiten te ondernemen zoals wandelen of fietsen. Kinderen, tieners en jonge volwassenen die meer tijd buiten doorbrengen, hebben een lager risico om bijziend te worden. Als je binnen bent, kijk je eerder naar dingen van dichtbij, maar buiten moet je vaak kijken naar dingen die ver weg zijn.
Hoewel er sterk bewijs is dat buiten zijn bijziendheid helpt voorkomen, moet u er rekening mee houden dat er minder bewijs is dat het de progressie vertraagt zodra bijziendheid zich ontwikkelt
Tip:
Draag een zonnebril als je buiten bent om je ogen te beschermen tegen de zon.
Stap 3. Geef je ogen elke 20 minuten rust als je aan het werk bent
Lezen en kijken naar schermen kan uw ogen belasten en het risico op het ontwikkelen van bijziendheid vergroten. Volg de 20-20-20-regel: kijk minstens één keer per 20 minuten weg van wat je leest of schrijft. Richt uw ogen gedurende 20 seconden op iets dat minstens 6,1 m (20 voet) verwijderd is.
Knipper een paar keer terwijl je dit doet
Stap 4. Vraag uw arts naar atropine als u snel progressieve bijziendheid heeft
Laaggedoseerde atropine-oogdruppels kunnen nuttig zijn voor snel voortschrijdende gevallen, vooral bij kinderen. Omdat het gevoeligheid voor licht veroorzaakt, is het het beste om uw blootstelling aan direct zonlicht te beperken en een gepolariseerde zonnebril te dragen als u naar buiten gaat.
Atropine is het medicijn dat wordt gebruikt om pupillen te verwijden tijdens een oogonderzoek. Houd er rekening mee dat het niet routinematig wordt gebruikt om bijziendheid te behandelen en momenteel alleen in speciale gevallen wordt aanbevolen
Tips
- Investeer in een reservebril voor het geval u uw primaire bril verliest of breekt.
- Als u bijziend bent of andere problemen met uw gezichtsvermogen heeft, raadpleeg dan elke 6 tot 12 maanden een oogarts voor routinecontroles.
