Het Epstein-Barr-virus (EBV) is eigenlijk een lid van de herpesvirusfamilie en een van de meest voorkomende infectieuze agentia onder Amerikanen - ten minste 90% van de bevolking is tijdens hun leven geïnfecteerd. De meeste mensen, vooral jonge kinderen, vertonen geen (of zeer milde) symptomen wanneer ze besmet zijn, hoewel sommige volwassenen en immuungecompromitteerde personen ziekten kunnen ontwikkelen, zoals mononucleosis en lymfoom. EBV verspreidt zich via lichaamsvloeistoffen, voornamelijk speeksel, daarom wordt het de 'kissing disease' genoemd. Er is geen vaccin om te beschermen tegen EBV-infectie, en ook worden antivirale medicijnen doorgaans niet gebruikt om acute (kortdurende) gevallen te behandelen, dus preventie en alternatieve therapieën zijn uw belangrijkste strategieën.
Stappen
Deel 1 van 2: Risico op EBV-infectie verminderen
Stap 1. Zorg voor een gezond immuunsysteem
Voor elk type infectie (viraal, bacterieel of schimmel) hangt echte preventie af van een gezonde en sterke immuunrespons. Je immuunsysteem bestaat uit gespecialiseerde witte bloedcellen die potentiële ziekteverwekkers zoals EBV zoeken en proberen te vernietigen, maar wanneer het systeem verzwakt is, groeien schadelijke micro-organismen en verspreiden ze zich vrijwel ongecontroleerd. Als zodanig is focussen op manieren om uw immuunsysteem sterk te houden en goed te laten functioneren een logische en natuurlijke benadering om EBV en vrijwel alle andere infectieziekten te voorkomen.
- Meer slapen (of een betere slaapkwaliteit), meer vers fruit en groenten eten, goede hygiëne toepassen, veel gezuiverd water drinken en regelmatige cardiovasculaire lichaamsbeweging zijn allemaal bewezen manieren om uw immuunsysteem te laten functioneren zoals het is ontworpen.
- Uw immuunsysteem zal ook profiteren van het verminderen van geraffineerde suikers (frisdrank, snoep, ijs, de meeste gebakken goederen), het verminderen van uw alcoholgebruik en het afzien van het roken van tabaksproducten.
- Naast slechte levensstijlkeuzes, kan het immuunsysteem van mensen worden aangetast door ernstige stress, slopende ziekten (kanker, diabetes, andere infecties) en bepaalde medische procedures of voorschriften (chirurgie, chemotherapie, bestraling, steroïden, overmedicatie).
Stap 2. Zorg voor voldoende vitamine C
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effecten van vitamine C op virussen die niet geassocieerd zijn met het veroorzaken van verkoudheid, is het duidelijk dat ascorbinezuur (vitamine C) krachtige antivirale en immuunversterkende eigenschappen heeft, die beide nuttig zijn voor het voorkomen of minimaliseren van de effecten van EBV-infecties. Meer specifiek stimuleert vitamine C de productie en activiteit van gespecialiseerde witte bloedcellen, die virussen opsporen en vernietigen. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C varieert van 75 mg tot 125 mg (afhankelijk van geslacht en of u rookt), maar er is een groeiende bezorgdheid binnen de gezondheidszorg dat die hoeveelheid niet altijd voldoende is voor een optimale gezondheid en immuunfunctie.
- Om infecties te bestrijden, kunt u overwegen om ten minste 1.000 mg per dag in twee verdeelde doses in te nemen.
- Uitstekende natuurlijke bronnen van vitamine C zijn onder andere citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, tomaten en broccoli.
Stap 3. Overweeg immuunversterkende supplementen
Naast vitamine C zijn er veel andere vitamines, mineralen en kruidenpreparaten die antivirale en immuunversterkende eigenschappen vertonen. Helaas is geen van hen rigoureus onderzocht met betrekking tot het voorkomen of bestrijden van EBV. Hoogwaardig wetenschappelijk onderzoek is duur en natuurlijke of "alternatieve" therapieën voor ziekten en aandoeningen staan doorgaans niet hoog op de lijst van reguliere geneeskunde om te onderzoeken. Bovendien is EBV ongebruikelijk omdat het zich graag verbergt in B-cellen - een type witte bloedcel dat deel uitmaakt van de immuunrespons. Als zodanig is EBV moeilijk uit te roeien door simpelweg de immuniteit te verhogen, maar het is zeker het proberen waard.
- Andere immuunversterkende supplementen zijn vitamine A en D, zink, selenium, echinacea, olijfbladextract en astragaluswortel.
- Vitamine D3 wordt in je huid geproduceerd als reactie op intense zomerzon en een noodzakelijk onderdeel van een gezond immuunsysteem - overweeg om D3 aan te vullen tijdens de wintermaanden of het hele jaar door als je niet elke dag wordt blootgesteld aan ten minste 15 minuten direct zonlicht.
- Olijfbladextract is een sterk antiviraal middel gemaakt van olijfbomen en het kan synergetisch werken met vitamine C.
Stap 4. Wees voorzichtig met wie je kust
De overgrote meerderheid van tieners en volwassenen (niet alleen in de VS, maar ook in andere landen) is op een bepaald moment besmet met EBV. Sommigen bestrijden het effectief zonder symptomen, sommigen krijgen het en hebben milde symptomen, en sommigen zijn weken of maanden ziek. Als zodanig is niet kussen of seksueel contact hebben met iemand een geweldige manier om EBV en andere virale infecties te voorkomen, maar het is niet erg realistisch of praktisch advies. Vermijd in plaats daarvan het romantisch kussen van mensen die ziek lijken te zijn, vooral als ze een zere keel hebben, gezwollen lymfeklieren en altijd moe of vermoeid zijn. Houd er echter rekening mee dat EBV zich kan verspreiden zonder de aanwezigheid van duidelijke symptomen.
- Hoewel de bijnaam de 'kissing disease' wordt genoemd, kan EBV-infectie zich ook verspreiden via speeksel door het delen van dranken en gebruiksvoorwerpen, evenals via andere lichaamsvloeistoffen tijdens seksuele relaties.
- Hoewel de meeste Amerikanen zijn geïnfecteerd met EBV, komt mononucleosis vaker voor bij blanke dan bij Afro-Amerikaanse populaties.
- Andere risicofactoren voor EBV-infectie zijn vrouwelijk zijn, in tropische klimaten leven en seksueel actief zijn.
Deel 2 van 2: Uw behandelingsopties overwegen
Stap 1. Behandel symptomen als ze significant zijn
Er is geen standaard medische behandeling voor EBV omdat het vaak geen symptomen veroorzaakt, en zelfs mononucleosis is zelfbeperkend en verdwijnt meestal binnen een paar maanden. Als uw symptomen echter aanzienlijk ongemak veroorzaken, kunnen paracetamol (Tylenol) en ontstekingsremmers (ibuprofen, naproxen) worden gebruikt om hoge koorts, ontstoken lymfeklieren en keelpijn te behandelen. Voor ernstige keelzwelling kan uw arts een korte kuur met steroïde medicijnen voorschrijven. Bedrust wordt niet vaak aanbevolen, hoewel sommige mensen met mononucleosis zich vaak uitgeput voelen.
- EBV leidt tot mononucleosis bij ongeveer 1/3 tot 1/2 van de tieners en volwassenen die besmet zijn met het virus - veel voorkomende symptomen zijn koorts, keelpijn, gezwollen lymfeklieren en ernstige vermoeidheid.
- Houd er rekening mee dat veel vrij verkrijgbare medicijnen voor volwassenen niet aan kinderen mogen worden gegeven (vooral aspirine).
- In maximaal de helft van de gevallen van mononucleosis wordt de milt opgezwollen door het filteren van alle abnormale bloedcellen uit het bloed. Vermijd overmatige activiteit en elk trauma aan de buik als uw milt ontstoken is (het gebied onder uw hart).
- Zeldzame complicaties die verband houden met EBV zijn hersenontsteking (encefalitis of meningitis), lymfoom en enkele andere vormen van kanker.
Stap 2. Overweeg colloïdaal zilver
Colloïdaal zilver is een vloeibaar preparaat dat kleine atomaire clusters van elektrisch geladen zilver bevat. De medische literatuur laat zien dat talloze virussen succesvol zijn behandeld met zilveroplossingen, maar de werkzaamheid hangt af van de grootte (deeltjes moeten een diameter hebben van minder dan 10 nm) en zuiverheid (geen zouten of eiwitten in de oplossing). Zilverdeeltjes ter grootte van een nanometer worden sterk elektrisch geladen en kunnen de snelst muterende virale pathogenen vernietigen. Het is echter niet bekend of en hoe zilverdeeltjes specifiek EBV vernietigen, dus er is momenteel meer onderzoek nodig voordat definitieve aanbevelingen kunnen worden gedaan.
- Zilveroplossingen worden over het algemeen als niet-toxisch beschouwd, zelfs in hoge concentraties, maar op eiwit gebaseerde oplossingen verhogen het risico op argyria - verkleuring doordat de zilververbindingen in de huid vast komen te zitten.
- Colloïdaal zilverproducten zijn overal verkrijgbaar in gezondheids- en supplementenwinkels.
Stap 3. Raadpleeg uw arts als uw infectie chronisch is
Als uw EBV-infectie of mononucleosis vele maanden aanhoudt, vraag dan uw arts naar de effectiviteit van antivirale middelen of andere krachtige medicijnen. Chronische EBV-infectie komt niet vaak voor, maar als het gedurende vele maanden aanhoudt, heeft het een significant negatief effect op het immuunsysteem en de kwaliteit van leven. Anekdotische rapporten suggereren dat antivirale therapie (aciclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) effectief kan zijn in sommige gevallen van chronische EBV-infectie. Houd er echter rekening mee dat antivirale therapie over het algemeen niet effectief is voor minder ernstige gevallen van de ziekte. Daarnaast kunnen immunosuppressiva (corticosteroïden, ciclosporine) worden gebruikt om de symptomen bij patiënten met chronische EBV-infectie tijdelijk te verminderen.
- Geneesmiddelen die de immuniteit onderdrukken, kunnen ook de immuunrespons op EBV remmen en kunnen ervoor zorgen dat met virus geïnfecteerde cellen zich verder kunnen vermenigvuldigen, dus vraag uw arts of het risico het waard is.
- Vaak voorkomende bijwerkingen van het gebruik van antivirale middelen zijn huiduitslag, maagklachten, diarree, vermoeidheid, gewrichtspijn, hoofdpijn en duizeligheid.
- Er zijn aanzienlijke inspanningen geleverd om vaccins tegen EBV te ontwikkelen, maar geen enkele is momenteel effectief.
Tips
- Mensen met verdenking op mononucleosis (mono) laten een bloedmonster nemen en krijgen een "monospot" -test. Als de monospot positief is, wordt de diagnose mono bevestigd.
- Er zijn verschillende antilichaamtesten beschikbaar om te bepalen of u een eerdere infectie heeft gehad zonder het te beseffen. Antilichamen zijn "tags" die door cellen van het immuunsysteem worden gemaakt om virussen en andere pathogenen te helpen identificeren.
- EBV verspreidt zich meestal via speeksel, maar het kan zich ook verspreiden via bloed en sperma tijdens seksueel contact, bloedtransfusies en orgaantransplantaties.
