Passiebloem komt oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika en wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt. Tegenwoordig bestuderen wetenschappers de manieren waarop passiebloem kan worden gebruikt om vele soorten aandoeningen te behandelen. Het bekendste gebruik ervan is als een behandeling voor lichte angst en slapeloosheid, maar recentelijk is ook gevonden dat het opvliegers bij vrouwen in de menopauze vermindert. Praat met uw arts als u geïnteresseerd bent in het proberen van passiebloem als een natuurlijke behandeling, vooral als u andere medicijnen gebruikt. Vermijd het gebruik van passiebloem als u zwanger bent of kalmerende middelen gebruikt voor angst of slapeloosheid.
Stappen
Methode 1 van 3: Angst en slapeloosheid behandelen met passiebloem
Stap 1. Neem eenmaal per dag een tinctuur voor lichte angst of slapeloosheid
Vind passiebloemtincturen in winkels die kruidengeneesmiddelen verkopen of online. Zoek naar een tinctuur die alleen passiebloem, alcohol en water bevat. Elke tinctuur heeft een andere sterkte, dus volg de doseringsinstructies op de fles. Meestal moet u ongeveer 30-60 druppels tinctuur aan een glas water toevoegen en opdrinken. Je kunt ook thee of sap gebruiken. Afhankelijk van de sterkte van de tinctuur, kunt u de tinctuur misschien één keer per dag of meerdere keren per dag innemen.
- Schud de fles voor gebruik, zodat de passiebloem gelijkmatig in de fles wordt verdeeld.
- Als u binnen 2-4 weken geen verandering in uw angstniveaus bemerkt, overleg dan met uw arts over een alternatieve behandeling.
- Er is ook een kans dat passiebloem symptomen van depressie kan verlichten, maar dit is niet genoeg onderzocht. Vraag uw arts of het veilig is om passiebloem te gebruiken met andere medicijnen die u gebruikt, als u het wilt proberen.
Stap 2. Probeer een tablet als je de smaak van passiebloem niet lekker vindt
Als je de kruidige smaak van de tinctuur niet lekker vindt, kun je deze in pilvorm nemen door op zoek te gaan naar passiebloemtabletten. Net als bij tincturen is de sterkte van elke tablet uniek, dus volg de aanbevolen dosis op de doos. Meestal neemt u één tablet per dag, met daarin 350-450 mg passiebloem.
- Passiebloemtabletten zijn te vinden in winkels die vitamines en kruidensupplementen verkopen.
- Passiebloem kan ook worden geëtiketteerd onder de Latijnse naam 'Passiflora'.
- Zoek naar tabletten die 100% passiebloem zijn.
Stap 3. Drink passiebloemthee met citroenmelisse, hop of valeriaan voor een slaapoplossing
Om mogelijk te helpen bij het krijgen van een volledige nachtrust, zoek je naar een passiebloemthee. Ingrediënten zoals citroenmelisse, hop en valeriaan worden vaak aan de thee toegevoegd en kunnen passiebloem effectiever maken om je te helpen goed te slapen. Passiebloemthee wordt meestal geleverd in theezakjes die je zet volgens de instructies op de doos.
Drink een kopje passiebloemthee voor het slapengaan. U kunt er slaperig van worden als u het 's ochtends inneemt
Stap 4. Vermijd het combineren van passiebloem met andere medicijnen
Kalmerende middelen en slaapmedicatie gaan niet goed samen met passiebloem, omdat ze grote problemen kunnen veroorzaken met vertragende motoriek, mentale functies en hartslag. Vermijd ook het nemen van passiebloem tot 2 weken voor de operatie, omdat dit de anesthesie kan verstoren.
Stop met het innemen van passiebloem als u last krijgt van duizeligheid, verwardheid of gebrek aan spiercoördinatie
Methode 2 van 3: Symptomen van de menopauze verlichten
Stap 1. Verlicht opvliegers en slapeloosheid met passiebloemthee
Vrouwen die dagelijks passiebloemthee drinken, rapporteren waarschijnlijk minder opvliegers. Ze hebben ook de neiging om vaker een volledige nachtrust te ervaren dan vrouwen die geen passiebloem nemen.
- Passiebloem kan mogelijk ook andere symptomen van de menopauze verlichten, maar opvliegers en slapeloosheid zijn het meest betrouwbaar verbeterd.
- Vraag uw arts of het veilig is om passiebloem in te nemen met andere medicijnen die u gebruikt.
Stap 2. Drink één keer per avond passiebloemthee of neem 1-2 keer per dag tabletten
Drink passiebloemthee voordat je naar bed gaat om mogelijk te helpen bij het krijgen van een volledige nachtrust. Als je de smaak van passiebloem niet lekker vindt, kun je tabletten zoeken om door te slikken als een pil. Sommige tabletten worden eenmaal per dag ingenomen, terwijl andere tweemaal worden ingenomen.
- Volg de instructies op de doos om de thee correct te zetten en een volledige dosis te krijgen.
- Vind passiebloemthee of tabletten in winkels die kruidengeneesmiddelen verkopen.
Stap 3. Combineer passiebloem met veranderingen in levensstijl om symptomen van de menopauze te behandelen
Vermijd cafeïne en alcohol, vooral voor het slapengaan, eet dagelijks 5 porties fruit en groenten en blijf goed gehydrateerd door veel water te drinken. Probeer dagelijks 30 minuten te bewegen. Yoga en wandelen zijn goede opties.
Werk samen met uw arts om de juiste balans van behandelingen voor u te vinden. Hoewel kruidenbehandelingen en veranderingen in levensstijl voor sommigen werken, is iedereen anders
Methode 3 van 3: Verzachtende brandwonden en aambeien
Stap 1. Gebruik passiebloem alleen voor kleine brandwonden
Als u een ernstige brandwond heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Kleine brandwonden veroorzaken roodheid en pijn. Als u ook last heeft van zwelling, blaarvorming of als uw huid wit of zwart wordt, gebruik dan geen passiebloem.
Passiebloem wordt ook traditioneel gebruikt voor kleine aambeien, insectenbeten en -steken, koortsblaasjes en zonnebrand
Stap 2. Maak een kompres voor brandwonden met passiebloemextract en een koude, vochtige doek
Wrijf een paar druppels passiebloemextract direct in de verbrande huid. Bedek het gebied vervolgens ongeveer 10 minuten met een koude, natte doek, of totdat de pijn begint weg te gaan.
Je kunt passiebloemextract vinden bij natuurvoedingswinkels die kruidensupplementen verkopen
Stap 3. Breng passiebloemextract rechtstreeks op aambeien aan
Gebruik een druppelaar om dagelijks een paar druppels passiebloemextract aan de buitenkant van de anus aan te brengen. Wrijf het in de aambeien met je hand of een schone doek.
- Gebruik passiebloemextract alleen extern voor aambeien.
- Combineer passiebloem met aambeiencrème voor een effectievere behandeling.
Tips
- Passiebloem kan mogelijk gebruikt worden om de effecten van ADHD te verminderen in combinatie met methylfenidaat. Praat met een arts als u dit als een behandelingsoptie wilt onderzoeken.
- Het dagelijks drinken van passiebloemthee kan mogelijk helpen de hoge bloeddruk te verlagen. Praat met uw arts over andere stappen die u kunt nemen om dit te behandelen.
Waarschuwingen
- Neem geen passiebloem als je zwanger bent, omdat het weeën kan veroorzaken.
- Neem geen passiebloem in combinatie met kalmerende middelen. Als u niet zeker weet welk effect passiebloem zal hebben op andere medicijnen die u gebruikt, vraag het dan aan uw arts.
