Voordat recepten en medicijnen gebruikelijk waren, gebruikten veel mensen planten met geneeskrachtige eigenschappen om gezond te blijven. Zelfs sommige moderne recepten worden uit planten verwerkt en met verschillende ingrediënten toegevoegd. Hoewel de effectiviteit van sommige geneeskrachtige planten nog steeds wordt onderzocht, kun je proberen om plantaardige medicijnen te gebruiken voor veel voorkomende kwalen. Afhankelijk van het type plant en de behandeling die u nodig heeft, kunt u het oraal innemen of plaatselijk op uw huid aanbrengen. Bespreek voordat u medicinale planten gaat gebruiken met uw arts, zodat u negatieve interacties met medicijnen vermijdt en ervoor zorgt dat de plant veilig te gebruiken is.
Stappen
Methode 1 van 2: Geneeskrachtige planten oraal innemen
Stap 1. Zoek planten op die je in het wild vindt om te bepalen of ze veilig medicinaal kunnen worden gebruikt
Probeer nooit een plant te gebruiken als je niet zeker weet wat het is, omdat het schadelijke gifstoffen kan bevatten. Als je niet zeker weet of een plant medicinaal is of niet, noteer dan de bladvorm, bloemen, hoogte en andere opvallende kenmerken. Zoek de plantbeschrijving online of in een natuurveldgids om te zien of de plant veilig is of bijwerkingen veroorzaakt.
- U kunt online veldgidsen voor planten krijgen of in natuurwinkels.
- Als je meer wilt weten over planten in het wild die je kunt gebruiken, reis dan met een ervaren gids of kruidkundige om je te laten zien welke planten eetbaar zijn.
- Je kunt ook de gids Pacific Northwest Foraging van Douglas Deur krijgen om meer te weten te komen over lokale planten die je kunt eten en medicinaal kunt gebruiken.
Stap 2. Probeer kamillethee om angst te verminderen en je ontspannen te voelen
Neem 3-4 eetlepels (6-8 g) verse of gedroogde kamillebloemen en doe ze in 240 ml kokend water zodat ze kunnen trekken. Laat de bloemen ongeveer 5 minuten in het water liggen voordat je ze eruit haalt. Serveer de thee terwijl deze nog warm is en drink er langzaam van om de angst te verminderen.
- Kamille kan interfereren met andere medicijnen, dus overleg met uw arts voordat u het in uw dieet opneemt.
- Hoewel er niet veel onderzoeken zijn gedaan naar de effecten van kamillethee, wordt het door de FDA nog steeds als veilig beschouwd om te consumeren.
- Je kunt ook voorverpakte kamillethee kopen bij veel supermarkten.
Stap 3. Neem gemberwortel als je misselijkheid wilt verminderen
Gemberwortel wordt al vele jaren gebruikt om maagklachten te verzachten en misselijkheid te laten verdwijnen. Probeer elke dag 2-3 theelepels (8-12 g) verse gember te nemen om je maag beter te laten voelen, of laat het in kokend water trekken om gemberthee te maken. Ga door met het nemen van gember totdat je geen ongemak meer hebt.
- U kunt mogelijk ook gembersupplementen vinden in uw natuurvoedingswinkel. Neem 125-250 mg gember tot 4 keer per dag gedurende maximaal 2 weken om uw misselijkheid te helpen behandelen.
- Gember kan een opgeblazen gevoel, gas of brandend maagzuur veroorzaken.
- De effectiviteit van gember wordt nog steeds getest, dus het kan zijn dat het voor jou niet werkt.
Stap 4. Gebruik knoflook om je cholesterol en bloeddruk te verlagen
Knoflook is een veelgebruikt kruid dat in veel verschillende keukens wordt gebruikt, en sommigen geloven dat het je kan helpen om een gezond cholesterol- en bloeddrukniveau te behouden. Neem een knoflooksupplement of voeg 1 teentje verse knoflook toe aan je dagelijkse voeding om de gezondheid van je hart te verbeteren.
- Sommige tests hebben aangetoond dat knoflook bij sommige mensen niet effectief is in het verlagen van cholesterol, dus het kan zijn dat het voor u niet werkt.
- Knoflook kan leiden tot maagklachten of een opgeblazen gevoel.
Stap 5. Neem gingko-bladextract om het geheugen te verbeteren
Gingko, ook bekend als gingko biloba, is een boom afkomstig uit China waarvan wordt beweerd dat het helpt om je mentale alertheid en geheugen te verbeteren. Gingko is er in vele vormen, waaronder thee, capsules en vloeibare extracten. Begin met elke dag een dosis van 120 mg gingko-extract in te nemen om te zien hoe het werkt en neem contact op met uw arts als u dit wilt verhogen.
- Gingko-bladextract kan ook helpen bij astma, bronchitis en vermoeidheid.
- Gingkoblad kan maagklachten en hoofdpijn veroorzaken. Het kan ook bijwerkingen hebben met bloedverdunners.
- Neem contact op met uw arts als u borstvoeding geeft of zwanger bent voordat u gingko inneemt.
Waarschuwing:
Eet geen gingko-zaden omdat ze een-g.webp
Stap 6. Gebruik valeriaanwortel voor slapeloosheid of angst
Valeriaan is een veel voorkomende bloeiende plant die inheems is in Europa en Azië, en de wortels zijn gebruikt om mensen te helpen gemakkelijker in slaap te vallen. Zoek een valeriaanwortelsupplement bij uw plaatselijke drogisterij. Neem ongeveer 30-60 minuten voordat u naar bed gaat een dosis van 450 mg valeriaanwortel, zodat u beter in slaap kunt vallen.
- Valeriaanwortel kan hoofdpijn, duizeligheid of maagproblemen veroorzaken.
- Een te hoge dosering kan leiden tot slaperigheid de volgende ochtend. Vermijd het gebruik van supplementen van 900 mg of meer.
- Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de effectiviteit van valeriaanwortel als slaapmiddel.
Stap 7. Maak een thee van bramenbladeren voor de behandeling van diarree
Hoewel je altijd kunt genieten van de bessen van een bramenplant, kunnen de bladeren ook je maag verlichten. Gebruik 2 1⁄2 ons (71 g) verse bramenbladeren of 1 ounce (28 g) gedroogde bladeren om uw thee te zetten. Laat de bladeren 5-10 minuten trekken in kokend water voordat u ze eruit haalt. Geniet van de thee terwijl deze heet is vanwege de antidiarree eigenschappen.
De braambladthee verliest zijn effectiviteit als je hem niet op dezelfde dag gebruikt dat je hem maakt
Methode 2 van 2: Topisch toepassen van geneeskrachtige planten
Stap 1. Gebruik plaatselijk lavendel om jeuk en zwelling te verlichten
Lavendel is een veel voorkomende bloem die bekend staat om zijn geur, maar het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die jeuk door insectenbeten, brandwonden en huiduitslag kunnen stoppen. Plet verse lavendelblaadjes met de hand en breng de vloeistof rechtstreeks aan op het getroffen gebied om het te verlichten. Breng de lavendel opnieuw aan als je weer jeuk krijgt om de pijn te verlichten.
- Vul een pot met gedroogde lavendelblaadjes en dompel ze vervolgens onder in olijfolie. Laat de bladeren 6-8 weken weken voordat u ze uitperst om een doordrenkte olie te maken die u later op huidproblemen kunt aanbrengen.
- Lavendel kan ook bijtende insecten afstoten, zoals muggen en teken.
Stap 2. Gebruik tea tree olie als een antiseptische behandeling
Tea tree olie is een soort etherische olie die wordt gewonnen uit verschillende bomen en is gebruikt als een ontstekingsremmer en antisepticum. Breng een paar druppels theeboomolie rechtstreeks aan op een kleine snee of wond om deze schoon te maken. Je kunt de tea tree olie ook op een stuk hygiënisch gaas aanbrengen en dit 5 minuten tegen de snee houden zodat de olie kan intrekken.
- Als u een ernstige snijwond heeft die niet stopt met bloeden of als de wond er geïnfecteerd uitziet, ga dan onmiddellijk naar een arts.
- De effectiviteit van tea tree olie wordt nog steeds onderzocht, dus het kan zijn dat het niet goed voor je werkt.
- Tea tree olie kun je bij de meeste drogisterijen kopen.
Stap 3. Breng aloë vera aan op brandwonden of huiduitslag om ze te verzachten
Aloë vera is een populaire vetplant met dikke bladeren met een verzachtende gel erin. Verwijder een van de bladeren van een aloëplant en duw de gel met een lepel uit het uiteinde. Breng de gel direct aan op een brandwond of uitslag om deze af te koelen en minder pijnlijk te maken. Wanneer de aloë vera opdroogt, kun je deze opnieuw aanbrengen om het gebied te blijven kalmeren.
- Ga naar de dokter als je een brandwond hebt die felrood is of niet vanzelf lijkt te genezen.
- Je kunt aloë ook gebruiken om zonnebrand te verlichten.
- In plaats van verse gel van een aloëplant te gebruiken, kun je misschien aloë-gel kopen bij je plaatselijke drogisterij.
Stap 4. Leg een wilgenkompres op steenpuisten of abcessen om ze te helpen verkleinen
Wilgenbladeren hebben samentrekkende eigenschappen die de omvang van huidaandoeningen kunnen verminderen. Verzamel een handvol verse, groene wilgenbladeren en laat ze 10 minuten trekken in 240 ml kokend water. Zeef de bladeren uit het water en week er een doek in. Breng de doek rechtstreeks aan op de kook of het abces om het te helpen verlichten.
Tip:
Je kunt ook een handvol wilgentakjes in 240 ml heet water weken om een bittere drank tegen diarree te maken.
Stap 5. Probeer guldenroede op huidzweren te gebruiken om genezing te bevorderen
Verwijder de bladeren en bloemen van een guldenroede plant en laat ze 5-10 minuten in kokend water weken tot ze beginnen af te breken. Verwijder de bladeren en bloemen en wikkel ze in een dunne, schone doek voordat je ze tegen het gebied houdt dat je wilt genezen. Laat de guldenroede 2 uur op zijn plaats zodat deze kan inwerken en de wond kan genezen.
Guldenroede kan allergische reacties veroorzaken als u normaal gesproken last heeft van ambrosia
Tips
Als u geen toegang heeft tot verse geneeskrachtige planten, kunt u mogelijk kruidensupplementen vinden bij een plaatselijke drogisterij of apotheek
Waarschuwingen
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u geneeskrachtige kruiden gebruikt, aangezien deze bijwerkingen kunnen hebben op andere medicijnen die u momenteel gebruikt.
- Eet nooit planten als je niet zeker weet wat het zijn.
- Veel planten en kruiden zijn niet volledig getest, dus hun effecten kunnen variëren.
- Als uw toestand verslechtert, zoek dan medische hulp bij uw primaire zorgverlener.
