Zoete olie, een andere naam voor olijfolie, is een geweldig, volledig natuurlijk product met een groot aantal gezondheidsvoordelen, van anti-verouderingseigenschappen tot geneeskrachtige eigenschappen. Als je van plan bent om het te gebruiken voor huidverzorging en schoonheidsbehandelingen, zorg er dan voor dat je een pure, ongeraffineerde olijfolie koopt voor een product dat minimaal geraffineerd is en dat geen schadelijke conserveringsmiddelen bevat. Veel plezier bij het ontdekken van nieuwe manieren waarop u zoete olie in uw dagelijks leven kunt gebruiken - u zult er misschien versteld van staan hoeveel verschillende functies het kan hebben!
Stappen
Methode 1 van 2: Zoete olie toevoegen aan uw schoonheidsroutine
Stap 1. Verwijder aan het eind van de dag make-up met een watje en zoete olie
Zoete olie kan worden gebruikt als vervanging voor een groot aantal huid- en schoonheidsproducten, waardoor het aantal containers dat u op uw aanrecht heeft, wordt verminderd. In plaats van een in de winkel gekochte make-upremover te gebruiken, voeg je een paar druppels zoete olie toe aan een watje en veeg je je make-up voorzichtig weg.
- Olijfolie, of zoete olie, kan ook je huidskleur verbeteren en acne opruimen.
- De meeste make-upproducten zijn op oliebasis, daarom kunnen ze moeilijk te verwijderen zijn met zachte reinigingsmiddelen of water en zeep. Gelukkig kunnen oliën andere oliën oplossen, daarom werkt zoete olie zo goed om make-up te verwijderen.
Tip:
Zorg ervoor dat u een zoete olie of olijfolie koopt die speciaal is gemaakt voor huidverzorging. Oliën die bedoeld zijn om te koken kunnen een iets andere samenstelling hebben en minder effectief zijn.
Stap 2. Voeg een paar druppels zoete olie toe aan je haarconditioner voor extra vocht
Bewaar een kleine druppel zoete olie in uw douche, zodat u er gemakkelijk bij kunt. Als je klaar bent om je haar te conditioneren, doe je de conditioner in de palm van je hand en voeg je er 3-4 druppels zoete olie aan toe. Meng ze tussen je handen voordat je doorgaat met het conditioneren van je haar zoals je normaal zou doen.
Dit kan vooral handig zijn om elke dag te doen als je te maken hebt met droog, beschadigd haar
Stap 3. Herstel beschadigd en droog haar met een heet oliemasker
Verwarm voorzichtig ongeveer 1 eetlepel (15 ml) zoete olie in een kleine magnetronbestendige kom gedurende 15-30 seconden. Laat het afkoelen zodat het warm aanvoelt maar niet superheet, en kam het dan voorzichtig door vochtig haar. Knip je haar uit de weg en laat de zoete olie ongeveer 15 minuten zijn magie werken voordat je je haar zoals gewoonlijk wast en conditioneert.
Probeer een behandeling met hete olie toe te voegen aan je wekelijkse schoonheidsroutine om je haar zacht en glanzend te houden
Stap 4. Scrub je huid met een mengsel van zoete olie en suiker
Meng in een kleine kom 2 eetlepels (25 gram) suiker en 1 eetlepel (15 ml) zoete olie. Wrijf de exfoliator zachtjes over uw huid, waarbij u zich concentreert op gebieden die bijzonder droog of ruw zijn. Als je klaar bent, spoel je de scrub weg met warm water.
- Als je een grotere hoeveelheid scrub wilt maken om in je badkamer te bewaren, gebruik dan gewoon een verhouding van 2:1 suiker tot olie. Bewaar de scrub in een luchtdichte verpakking en meng deze voor elk gebruik.
- Wees voorzichtig met het gebruik van deze exfoliator op je gezicht! Het kan schurend zijn omdat de suiker helemaal niet in de olie oplost. Als uw huid zeer gevoelig is, wilt u deze misschien voornamelijk voor uw lichaam gebruiken en uw gezicht overslaan.
Stap 5. Gebruik zoete olie als natuurlijke vervanging voor scheerschuim
Voor je gezicht of kleinere gebieden, zoals je bikinilijn, zouden slechts 2-3 druppels voldoende moeten zijn. Voor uw benen moet u mogelijk opnieuw olie aanbrengen of meer olie toevoegen om ervoor te zorgen dat u geen droge huid scheert, wat irritatie kan veroorzaken. De zoete olie kost uiteindelijk minder dan scheerschuim vanwege de lange houdbaarheid.
Zoete olie helpt ook om je huid te hydrateren, waardoor je hopelijk gladder zult scheren
Stap 6. Conditioneer je nagelriemen door er eenmaal per dag een druppel zoete olie in te wrijven
Nadat je hebt gedoucht of je handen hebt gewassen, neem je een minuut de tijd om zachtjes zoete olie over de onderkant van elke nagel te wrijven om je nagelriemen te hydrateren en te verzachten. 1-2 druppels zou alles moeten zijn wat je nodig hebt voor al je nagels. Blijf in de olie wrijven totdat deze is opgenomen in je nagel en de omliggende huid.
Dit helpt je nagels er mooi uit te laten zien en voorkomt ook dat ze uitdrogen en barsten
Stap 7. Vermijd het gebruik van zoete olie om striae te voorkomen of te behandelen
Hoewel zoete olie je huid gehydrateerd en zacht kan houden, zal het niet veel doen om het verschijnen van striae te verminderen. Als u op zoek bent naar verlichting, kunt u met uw dermatoloog praten over het krijgen van een recept voor hyaluronzuur of tretinoïne.
Striae zijn het gemakkelijkst te behandelen als ze nog roze zijn en voordat ze wit zijn geworden. Het is heel moeilijk om oude striae te behandelen, en sommige striae zijn onvermijdelijk vanwege je genetica
Methode 2 van 2: De gezondheidsvoordelen van zoete olie onderzoeken
Stap 1. Verlicht constipatie door een olijfolieklysma te gebruiken
Gebruik 230 g olijfolie in een klysmazak en volg dat op met een eenvoudig warmwaterklysma. Olijfolie kan helpen uw dikke darm te genezen, constipatie te verlichten en de symptomen van IBS te verzachten. Om jezelf een klysma te geven:
- Ga op je linkerzij liggen en trek je knieën omhoog naar je borst.
- Smeer het uiteinde van de klysmabuis en steek deze voorzichtig in uw rectum.
- Oefen voorzichtig druk uit op de klysmazak zodat de olijfolie in uw dikke darm kan komen.
- Wacht ongeveer 5-10 minuten voordat je naar de badkamer gaat om de olijfolie los te laten.
- Herhaal dit proces met warm water om de olijfolie te verwijderen.
Stap 2. Kook met olijfolie
Olijfolie zit boordevol vitamines en mineralen en is een geweldig vet om veel verschillende soorten voedsel mee te bereiden.
- Kies voor optimale gezondheidsvoordelen een ongeraffineerde extra vergine olijfolie (EVOO) tijdens het koken.
- Klop 3 delen EVOO samen met 1 deel azijn (rode wijnazijn is een klassieke keuze) en voeg naar smaak zout en peper toe om een hart-gezonde saladedressing te creëren.
- Gebruik olijfolie om een zelfgemaakte hummus te maken.
- Meng olijfolie en gedroogde kruiden, zoals basilicum, peterselie, knoflook, tijm, rozemarijn, rode peper en zout, om een heerlijke dipolie voor brood te maken.
Stap 3. Verlaag uw risico op hartaandoeningen door olijfolie in te ruilen voor andere vetten
Als u probeert een hartgezond dieet te volgen, probeert u waarschijnlijk verzadigde en transvetten, zoals boter of margarine, te vermijden. Schakel die kookvetten in voor olijfolie, een enkelvoudig onverzadigd vetzuur.
- Olijfolie kan je bloeddruk helpen verlagen.
- Gebruik natuurlijk nooit olijfolie als vervanging voor medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven.
Stap 4. Help diabetes type 2 te voorkomen door olijfolie op te nemen in een gezond voedingspatroon
Olijfolie kan uw lichaam helpen glucose beter te metaboliseren en insuline effectiever te maken. In combinatie met andere gezonde gewoonten, waaronder olijfolie in uw dagelijkse voeding, kan het risico op het ontwikkelen van dit type diabetes worden verlaagd.
Als u al diabetes heeft, kan olijfolie u ook helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en te stabiliseren
Stap 5. Vermijd het gebruik van zoete olie om oorsmeer te verwijderen
Het gebruik van zoete olie om verstoppingen te verwijderen is een veelvoorkomend huismiddeltje, maar het doet niet veel om oorsmeer zachter te maken en gemakkelijker te verwijderen. Het is ook mogelijk dat er schimmel op de was kan groeien en een infectie kan veroorzaken.
