Naast zijn culinaire bekwaamheid, wordt rozemarijnolie al eeuwenlang medicinaal gebruikt en recent onderzoek heeft een aantal van de beroemdste toepassingen ervan ondersteund. Of u nu worstelt met uw kortetermijngeheugen, artritis, acne of haaruitval, u kunt een toepassing vinden voor deze krachtige essentiële olie. Door geconcentreerde rozemarijnolie te mengen met een ander product of olie, of door het te vernevelen, kun je je leven misschien wat gemakkelijker maken.
Stappen
Methode 1 van 3: Verspreiden van rozemarijnolie
Stap 1. Gebruik een etherische oliediffuser om de geur van rozemarijn aan een kamer toe te voegen
Olieverspreiders worden vaak gebruikt om toegang te krijgen tot fysieke, psychologische en cognitieve effecten waarvan wordt aangenomen dat ze sommige essentiële stoffen bieden. Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld diffusers met lavendelolie als slaapmiddel. Van rozemarijnolie wordt gedacht dat het mentaal stimulerend is en andere positieve effecten kan hebben.
Voor de meeste diffusers moeten druppels aan de machine worden toegevoegd of moeten oliepatronen bij de fabrikant worden gekocht
Stap 2. Diffuse rozemarijnolie om je bewustzijn en werkgeheugen te helpen
Als je moeite hebt om kleine details te onthouden of wakker te blijven, zijn er aanwijzingen om het gebruik van essentiële olie van rozemarijn als geheugensteuntje te ondersteunen. De geur van de olie helpt cognitieve functies, verbetert de stemming, verhoogt je hartslag en kan je helpen om je meer verfrist te voelen.
Hoewel de kracht ervan goed is gedocumenteerd, moet u vermijden om op rozemarijnolie te vertrouwen om het bewustzijn te vergroten of het geheugen te helpen. De essentiële olie is niet getest voor langdurig gebruik om de werking van het zenuwstelsel te verbeteren. Af en toe gebruiken is een betere aanpak
Stap 3. Laat essentiële olie van rozemarijn in de buurt diffunderen om je sinussen te reinigen
Essentiële olie van rozemarijn wordt vaak gebruikt om chronische congestie te verminderen en hoest te verlichten. Door uw diffuser rozemarijnolie in uw leefruimte te laten afgeven, kunt u mogelijk de pijn van hoesten verlichten en slijm in uw sinussen afbreken.
Stap 4. Beperk uw gebruik van diffusers en neem contact op met uw arts als u vragen heeft
Zelfs als je kerngezond bent, kun je het beste een paar keer per dag diffusers gebruiken, niet langer dan 30 minuten per keer. Als u chronische ademhalingsproblemen heeft, wilt u misschien diffusers helemaal vermijden. Als u andere gezondheidsproblemen heeft, moet u een kleine hoeveelheid verdunde rozemarijnolie op uw huid testen.
- Neem bij twijfel contact op met het kantoor van uw arts om te zien wat zij aanbevelen.
- Als je huisdieren in huis hebt, wil je misschien de veiligheid van rozemarijnolie voor dieren onderzoeken voordat je een diffuser gebruikt.
Methode 2 van 3: Rozemarijnolie verdunnen voor plaatselijke toepassing
Stap 1. Kies een dragerolie om rozemarijnolie te verdunnen
De olie moet plantaardig zijn en gemaakt zijn van zaden of noten. U kunt online zoeken naar lijsten met drageroliën die compatibel zijn met rozemarijnolie en deze online of bij een plaatselijke natuurvoedingswinkel kopen.
Amandel- en jojoba-olie zijn beide veel voorkomende drageroliën die de huid niet vettig maken en die rozemarijnolie verdunnen
Stap 2. Voeg 9 tot 18 druppels rozemarijnolie toe per 1 fluid ounce (30 ml) draagolie
Deze verhouding zorgt voor een verdunning van 1,5 tot 3%, wat precies goed is voor plaatselijke toepassing. Je kunt dit mengsel maken door de twee oliën in een klein flesje te combineren.
- Kinderen en zwangere vrouwen moeten veel zwaardere verdunningen gebruiken, met slechts 3 tot 6 druppels per ounce.
- Label de fles als rozemarijnolie, plus de naam van de dragerolie die je hebt gebruikt.
Stap 3. Houd er rekening mee dat de dragerolie ranzig kan worden als deze te lang wordt bewaard
In tegenstelling tot essentiële oliën, die na verloop van tijd hun kracht verliezen, kunnen drageroliën slecht worden als ze te lang worden bewaard. U moet altijd de vervaldatum op een fles dragerolie controleren en die informatie op een diffuse fles noteren. Als de drager slecht wordt, moet de volledige verdunning worden weggegooid.
U kunt controleren op ranzige dragerolie door te ruiken naar een harde, bittere geur, in plaats van naar de zoetheid of geurloosheid van een verse oplossing
Stap 4. Breng geen onverdunde rozemarijnolie rechtstreeks op uw huid aan
De essentiële olie is veel te krachtig om op je huid te gebruiken zonder een dragerolie om het te verdunnen. Dit geldt met name als u een gevoelige huid heeft, borstvoeding geeft of zwanger bent, of een gecompromitteerd immuunsysteem heeft.
Methode 3 van 3: Topisch aanbrengen van rozemarijnolie
Stap 1. Test verdunde rozemarijnolie op een stukje huid voordat u het aanbrengt
Sommige mensen kunnen een reactie op rozemarijnolie hebben, dus het is altijd een goed idee om een paar druppels van de verdunning aan te brengen op een stukje huid dat uit het zicht is en het 12 tot 24 uur te laten zitten om er zeker van te zijn dat er geen geen gehoor.
Als je huid rood, jeukend of hobbelig wordt, stop dan met het gebruik van rozemarijnolie en overweeg om er met je arts over te praten
Stap 2. Voeg een paar druppels onverdunde rozemarijnolie toe aan de shampoo om de haargroei te stimuleren
Hoewel rozemarijnolie kaalheid niet volledig kan omkeren, kan het helpen om de hoeveelheid haar die je laat groeien te vergroten. Je kunt gewoon een paar druppels olie in je gebruikelijke haarverzorgingsproducten onder de douche verdunnen, of een dragerolie gebruiken om het veilig op je hoofdhuid aan te brengen.
- Het gebruik van rozemarijnolie gedurende ten minste 6 maanden kan haargroei veroorzaken in gevallen van alopecia androgenetica, of "mannelijke kaalheid", wat wijst op de kracht van deze essentiële olie om de algehele haargezondheid te helpen.
- De olie kan ook de doorbloeding van uw hoofdhuid verbeteren.
Stap 3. Wrijf verdunde rozemarijnolie op pijnlijke gewrichten en spieren
Als actuele zalf wordt rozemarijn vaak gebruikt om gewrichtspijn en huidontsteking te verlichten. Wees voorzichtig met het gebruik van meer dan één of twee druppels en wrijf de olie nooit in een open wond.
Je kunt ook rozemarijnbladeren eten om mogelijk milde ontstekingen in je spijsverteringsstelsel te verlichten
Stap 4. Voeg een paar druppels rozemarijnolie toe aan de gezichts- of lichaamsreiniger om acne te verminderen
De ontstekingsremmende, antiseptische en bloedsomloopverbeterende eigenschappen van de olie kunnen roodheid verminderen en acne snel helpen verwijderen. U kunt zelfs verdunde rozemarijnolie toevoegen aan uw dagelijkse huidverzorgingsregime voor een helderdere, stralendere huid.
Stap 5. Breng een paar druppels verdunde rozemarijnolie aan om infectie te verminderen
Zoals met veel essentiële oliën, is rozemarijnolie een gedocumenteerd antisepticum dat de ernst van een huidinfectie kan verminderen. Een kleine hoeveelheid rozemarijnolie kan helpen de bacteriën te doden die uw infectie veroorzaken. Je kunt ook rozemarijnolie proberen voor problemen als roos, dermatitis en nagelbedinfecties.
