Als je last hebt van een sinus-infectie of verstopping, kan grapefruitzaadextract een effectieve oplossing zijn. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat het een sinusinfectie kan opruimen, is er bewijs dat het ziektekiemen kan doden. Koop vloeibaar extract online of bij uw plaatselijke gezondheidswinkel, voeg een tot vier druppels toe aan een steriele zoutoplossing en gebruik een netipot, knijpfles of neusbol om uw sinussen door te spoelen met de oplossing. Raadpleeg voor de zekerheid uw arts voordat u uw sinussen doorspoelt of grapefruitzaadextract gebruikt.
Stappen
Methode 1 van 2: Je sinussen doorspoelen
Stap 1. Meng vloeibaar grapefruitzaadextract met zout en gesteriliseerd water
Combineer 1/4 theelepel koosjer of inmaakzout met 240 ml lauwwarm steriel water. Als het je eerste keer is, voeg dan een druppel grapefruitzaadextract toe. Voeg maximaal vier druppels toe als je het eerder hebt geprobeerd en het je neusholtes niet heeft geïrriteerd.
- Gebruik gebotteld gedistilleerd water of kraanwater dat drie tot vijf minuten gekookt en afgekoeld is tot het lauw is. Gebruik nooit onbehandeld kraanwater om uw sinussen te irrigeren.
- Zout dat jodium, niet-klontermiddelen en conserveermiddelen bevat, kan het neusweefsel irriteren, dus gebruik een niet-gejodeerd zout, zoals koosjer, conserven- of pekelzout.
Stap 2. Voeg de oplossing toe aan uw neusirrigatieapparaat
Giet de helft van uw oplossing in uw netipot of knijpfles, of trek het in uw neusbol. Als u er nog geen heeft, kunt u een apparaat voor neusirrigatie online of bij uw plaatselijke drogist vinden. Neti-potten, knijpflessen en neusbollen zijn allemaal effectieve opties, maar ze hebben allemaal voor- en nadelen.
Knijpflessen en bollen kunnen effectiever zijn omdat ze de oplossing met druk verdrijven, terwijl de oplossing gewoon zachtjes uit een neti-pot stroomt. Als u echter te hard in de bol of fles knijpt en de oplossing te krachtig spuit, kunt u neus- en keelweefsel beschadigen
Stap 3. Kantel uw hoofd en steek de tuit van het apparaat in uw bovenste neusgat
Leun over een gootsteen en kantel uw hoofd zodat uw voorhoofd en kin waterpas zijn. Plaats de tuit van uw apparaat in uw bovenste neusgat (degene die naar het plafond wijst terwijl uw hoofd gekanteld is). Knijp of giet de oplossing voorzichtig in uw bovenste neusgat, zodat het uit uw onderste neusgat loopt.
Plaats de tuit niet met kracht en duw hem niet te ver in uw neus
Stap 4. Adem door je mond terwijl je je sinussen doorspoelt
Probeer niet door uw neus te ademen terwijl u de oplossing door uw neusgaten giet. Probeer je neusholtes afgesloten te houden van je keel, zodat de oplossing door je sinussen en uit je onderste neusgat stroomt in plaats van in je mond.
Als je niet zeker weet hoe je je neusgaten van je keel moet afsluiten, probeer dan een "K" -geluid te maken en houd dan je neusholte op zijn plaats zodat je door je mond kunt ademen maar niet door je neus
Stap 5. Herhaal de procedure op uw andere neusgat
Nadat u één neusgat heeft doorgespoeld, giet u de andere helft van uw oplossing in het irrigatieapparaat. Kantel uw hoofd naar de andere kant en knijp of giet de oplossing voorzichtig in uw andere neusgat.
Stap 6. Snuit je neus als je klaar bent
Na het spoelen van beide neusgaten, blaast u zachtjes uw neus om de resterende oplossing en eventueel losgemaakt slijm te verwijderen. Blaas niet te hard, anders kunt u de overgebleven oplossing in uw oren forceren.
Methode 2 van 2: Een grapefruitzaadextract veilig spoelen
Stap 1. Vraag uw arts naar schadelijke interacties tussen geneesmiddelen
Grapefruitproducten kunnen schadelijke interacties veroorzaken met warfarine, calciumantagonisten en verschillende andere medicijnen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u grapefruitzaadextract of een ander supplement of kruid gebruikt.
Stap 2. Reinig uw neusirrigatieapparaat na elk gebruik
Vul een kom met heet, gekookt water (laat het afkoelen tot het veilig is om aan te raken) en afwasmiddel. Schrob uw pot of fles met een steriele borstel, of trek het zeepsop in uw bolspuit. Spoel het af met zeepvrij steriel water en laat het vervolgens drogen in een goed geventileerde ruimte.
- Als u een lamp heeft, pomp deze dan meerdere keren om overtollig water te verwijderen en steun hem zodat hij droogt met de punt van de spuit naar beneden gericht.
- De meeste neti-potten zijn vaatwasmachinebestendig, maar u moet het op het bovenste rek plaatsen om beschadiging tijdens het wasprogramma te voorkomen.
Stap 3. Begin met het toevoegen van één druppel extract aan de zoutoplossing
Je zult willen zien hoe je lichaam reageert op grapefruitzaadextract, dus voeg de eerste keer dat je het gebruikt één druppel toe aan de zoutoplossing. Als je geen branderig gevoel of ongemak ervaart, probeer dan nog een paar druppels toe te voegen de volgende keer dat je je sinussen doorspoelt.
U kunt uw sinussen één tot drie keer per dag doorspoelen
Stap 4. Spoel uw sinussen niet door als uw neusholtes volledig geblokkeerd zijn
Een irrigatieapparaat werkt niet als uw neusgangen volledig zijn geblokkeerd. Je zou uiteindelijk water in je oren kunnen dwingen, wat pijn of infectie kan veroorzaken. Verder kunnen ernstig verstopte neusgangen het gevolg zijn van een ontsteking of een fysieke blokkade, zoals een poliep.
Raadpleeg uw arts als uw neusholtes volledig geblokkeerd zijn
Tips
- Raadpleeg uw arts of apotheker voordat u grapefruitzaadextract of een ander kruid of supplement gebruikt.
- Als uw immuunsysteem is aangetast, vraag dan uw arts of het veilig is om uw sinussen te irrigeren.
Waarschuwingen
- Deel uw neusirrigatieapparaat nooit met iemand.
- Bel uw arts als u neusbloedingen, koorts, pijn of hoofdpijn ervaart.
