Essentiële oliën en geïnfuseerde oliën zijn beide aromatische oliën die zijn gemaakt met behulp van de geuren van verschillende planten. Essentiële oliën worden geëxtraheerd, waardoor deze oliën krachtiger, geconcentreerder en duurder worden. Geïnfundeerde oliën worden gemaakt wanneer plantaardig materiaal wordt gedrenkt (of toegediend) in een goedkope oliebasis. Beide oliën kunnen worden gebruikt voor gezondheid, aromatherapie en koken.
Stappen
Methode 1 van 3: Verschillen opmerken tussen etherische oliën en geïnfuseerde oliën
Stap 1. Merk verschillen in kosten op
Geïnfundeerde oliën zijn meestal een stuk goedkoper dan essentiële oliën omdat ze niet dezelfde extractieprocessen vereisen. (Ze hebben geen moeilijk te extraheren olie nodig om het grootste deel van het product te vormen.) Als de olie die je koopt erg goedkoop lijkt, is het waarschijnlijk een infuus in plaats van etherische olie.
- Essentiële oliën kosten doorgaans $ 8-15 voor 0,5 ounce (15 ml).
- Geïnfundeerde oliën kosten doorgaans $ 4-15 per ounce (30 ml).
Stap 2. Observeer verschillen in concentratie
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd, terwijl geïnfuseerde oliën veel milder zijn. Essentiële oliën zijn zo krachtig dat ze bijna nooit rechtstreeks op de huid moeten worden aangebracht, maar verdund in een dragerolie. Geïnfundeerde oliën daarentegen zijn zacht genoeg om op de blote huid te worden gebruikt.
Stap 3. Herken verschillen in verpakkingen
Essentiële oliën moeten altijd in donkere glazen flessen worden verpakt, omdat ze gemakkelijk kunnen worden beschadigd door fel zonlicht. Geïnfuseerde oliën worden niet op dezelfde manier beschadigd en kunnen als zodanig in donkere of lichte containers worden verpakt.
- Essentiële oliën zijn over het algemeen verpakt in donkere glazen flessen van 15 ml. (Een extreem populaire olie, zoals lavendelolie, is soms verkrijgbaar in flessen van 1 ounce).
- Geïnfundeerde oliën zijn over het algemeen verpakt in een fles van 30 ml of groter. Deze flessen kunnen van donker of helder glas zijn.
Stap 4. Herken populaire essentiële oliën en geïnfuseerde oliën
Als u bekend bent met populaire soorten zowel essentiële als geïnfuseerde oliën, zult u ze gemakkelijker kunnen identificeren. Houd er rekening mee dat sommige planten kunnen worden gebruikt om beide soorten olie te maken.
- Populaire essentiële oliën zijn onder meer: lavendel, oregano, patchouli, pepermunt en citroen.
- Populaire geïnfuseerde oliën zijn onder meer: calendula, st. johns wort, toorts en smeerwortel.
Stap 5. Gebruik etherische oliën en geïnfuseerde oliën in combinatie
U kunt ervoor kiezen om etherische oliën en geïnfuseerde oliën in combinatie te gebruiken. Als je bijvoorbeeld een massageolie wilt maken, kun je beginnen met lavendel doordrenkt met jojoba-olie (voor stressverlichting). Later kunt u ervoor kiezen om een paar druppels tea tree olie toe te voegen (voor antiseptische doeleinden), citrus (voor het stimuleren van de stemming) of oregano (voor de immuunfunctie). Op deze manier dient de reeds toegediende olie als uw dragerolie, met veel extra gezondheidsvoordelen.
Methode 2 van 3: Essentiële oliën herkennen
Stap 1. Leer meer over essentiële oliën
Essentiële oliën zijn aromatische verbindingen die zich in planten bevinden. Essentiële oliën kunnen zich bevinden in schors, zaden, bloemen, stengels, wortels en andere delen van planten. Deze oliën worden op verschillende manieren geëxtraheerd en kunnen worden gebruikt voor medicinale, schoonheids- of culinaire doeleinden.
Veel voorkomende essentiële oliën zijn tea tree olie, lavendel, pepermunt, patchouli en citroen
Stap 2. Bestudeer de eigenschappen van verschillende essentiële oliën
Essentiële oliën zijn zeer nuttig voor een breed scala aan gezondheids-, schoonheids- en stemmingsverhogende toepassingen. Om essentiële oliën te begrijpen, is het belangrijk om een idee te krijgen van enkele toepassingen van verschillende essentiële oliën.
- Essentiële lavendelolie heeft uitstekende kalmerende eigenschappen.
- Essentiële geraniumolie is een goede olie om emoties in balans te brengen.
- Essentiële rozemarijnolie is geweldig om te inhaleren als je hoest of verkouden bent.
- Essentiële citroen- of grapefruitolie zijn ideaal als luchtverfrisser en laten een fris aroma achter in een ruimte.
Stap 3. Verspreid essentiële oliën
De meest populaire manier om essentiële oliën te gebruiken, wordt "verspreiden" genoemd. Dit is wanneer u een apparaat gebruikt dat een "etherische olieverspreider" wordt genoemd om de essentie van verschillende essentiële oliën in de lucht vrij te geven. Net als bij een luchtbevochtiger, verwarmt de diffuser de olie en verandert deze in damp. Dit zorgt voor een heerlijke geur en kan, afhankelijk van je oliekeuze, extra gezondheidsvoordelen hebben.
- Diffusers lopen van $ 20-100 en kunnen online of bij de meeste natuurvoedingswinkels worden gekocht.
- Je kunt ook water op je fornuis verwarmen met een paar druppels etherische olie om een soortgelijk effect te bereiken.
Stap 4. Gebruik etherische oliën topisch
Een ander prominent gebruik van etherische oliën betreft plaatselijke toepassing. Dit is wanneer u 1-2 druppels olie op een deel van uw lichaam aanbrengt voor medicinale doeleinden of als parfum. Omdat essentiële oliën zeer geconcentreerd en zeer sterk zijn, wordt het aanbevolen om een "dragerolie" te gebruiken, zoals kokosolie of avocado-olie. Meng een druppel etherische olie met drie druppels dragerolie en breng aan op je huid.
- Probeer essentiële oliën aan te brengen in je nek, de onderkant van je voeten of de achterkant van je polsen.
- Patchouli-, lavendel- en cederhoutoliën worden vaak topisch als parfum gebruikt.
Stap 5. Gebruik essentiële oliën
Essentiële oliën kunnen medicinale voordelen hebben wanneer ze oraal worden ingenomen. Je kunt heel kleine hoeveelheden etherische oliën gebruiken om kruiden en specerijen bij het koken te vervangen, etherische oliën als aanvulling in een vegetarische capsule (of toegevoegd aan appelmoes) of kleine druppels toevoegen aan smoothies, thee of andere dranken.
- Pepermuntolie kan worden gebruikt om smoothies of gebakken lekkernijen een muntsmaak te geven, terwijl het ook extreem rustgevend is voor je buik.
- Oregano-olie kan worden gebruikt in plaats van gedroogde oregano, terwijl het tegelijkertijd uw immuunsysteem stimuleert.
Methode 3 van 3: Infused Oils begrijpen
Stap 1. Leer meer over geïnfuseerde oliën
Een geïnfuseerde olie (ook bekend als een gemacereerde olie) is een plantaardige basisolie (zoals zoete amandelolie, olijfolie, druivenpitolie) die is doordrenkt met de smaak van een andere plant. Dit wordt meestal gedaan door bladeren, bloemen, stengels, wortels of andere delen van een plant te weken, hetzij met warmte, hetzij voor een lange periode.
Gebruikelijke geïnfuseerde oliën zijn arnica, smeerwortel, toorts en sint-janskruid
Stap 2. Bestudeer de eigenschappen van verschillende geïnfuseerde oliën
De meest populaire soorten geïnfuseerde oliën zijn Calendula-olie (gemaakt van goudsbloembloemen) en sint-janskruid. Calendula staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt gebruikt in een verscheidenheid aan schoonheidsproducten. Met sint-janskruid doordrenkte olie kan worden gebruikt voor de behandeling van een reeks aandoeningen, waaronder zonnebrand, zenuwpijn, spataderen en aambeien.
Olie-infusies worden vaak gemaakt van een mix van kruiden en bloemen
Stap 3. Maak je eigen geïnfuseerde oliën
Een voordeel van geïnfuseerde oliën is dat ze, in tegenstelling tot essentiële oliën, thuis kunnen worden gemaakt. Dit is eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt is een "draagolie" (olijfolie, kokosolie of jojoba-olie zijn allemaal goede keuzes), gedroogde kruiden, specerijen of bloemen, en een schone, transparante, luchtdichte container (idealiter glas). Hak je plantaardig materiaal gewoon zo fijn mogelijk. Doe vervolgens je dragerolie en plantmateriaal in je luchtdichte pot en zet de pot 2-3 weken op een zonnige plek.
- Het toevoegen van een paar druppels vitamine E-olie of tarwekiemolie aan uw infusie kan helpen voorkomen dat bacteriën in uw olie groeien.
- Je kunt het proces versnellen door je olie een nacht in een slowcooker op laag vuur te laten trekken.
Stap 4. Begrijp hydrosolen
Hydrosols zijn technisch gezien geen "olie-infusies", maar hydrosolen, essentiële oliën en geïnfuseerde oliën worden vaak gegroepeerd en kunnen allemaal worden gebruikt voor aromatherapie. Hydrosolen zijn stoffen zoals rozenwater of lavendelwater. Ze ontstaan als bijproduct van distillatie. Deze geuren kunnen worden gebruikt als parfum, als luchtverfrisser, bij het koken (zoals bij sinaasappelessence), of in cosmetica.
Stap 5. Maak geïnfuseerde oliën om te koken
Een populaire manier om geïnfuseerde oliën te gebruiken, is om te koken. Deze oliën kunnen worden gekocht bij gespecialiseerde supermarkten of thuis worden gemaakt. Als je olijfolie, druivenpitolie of avocado-olie als basis gebruikt, kun je een verscheidenheid aan kruiden, specerijen, citrusvruchten en/of noten toevoegen om elke gewenste smaak te creëren. Geïnfundeerde bakoliën zijn ook uitstekende geschenken.
- Selecteer je smaakstof (hele of gemalen kruiden zijn prima). Je hebt ongeveer 2 eetlepels nodig. van smaakstoffen voor elke 1 kopje olie.
- Verhit je olie en smaakstoffen in een pan op middelhoog vuur gedurende ongeveer 5 minuten (tot de vloeistof borrelt).
- Haal van het vuur en laat afkoelen.
- Zeef de olie met een kaasdoek of een fijne zeef.
- Fles uw olie in een glazen, luchtdichte container.
- Bewaar uw geïnfuseerde olie maximaal een maand in de koelkast.
Tips
- Probeer je eigen melanges van essentiële oliën te mengen om verschillende geuren en eigenschappen te creëren. Gebruik artikelen en boeken om u te begeleiden als u een beginner bent.
- Lees de etiketten goed door als je wilt weten welk product je gebruikt. Het is belangrijk om de twee niet door elkaar te halen en het is nog belangrijker om de juiste toepassing en hoeveelheid voor elk type olie te kennen.
