Het is niet ongewoon om jeuk op je hoofdhuid te voelen. Vaak kan dit ongemak worden verholpen door iets eenvoudigs als het veranderen van je haarverzorgingsroutine. Als de aandoening echter aanhoudt, kan dit een teken zijn van een medische aandoening. Een paar dingen kunnen een jeukende hoofdhuid veroorzaken, zoals een droge huid of ophoping van haarproducten, en je kunt het probleem meestal verhelpen door je haar- of huidverzorgingsproducten te variëren. Controleer jezelf ook op luizen of mijten, zorg dat je niet verbrandt en drink veel water.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw haarverzorgingsroutine verbeteren
Stap 1. Verander je shampoo voor een meer natuurlijke versie
Ophoping van uw typische shampoo of conditioner kan uw hoofdhuid bedekken en ervoor zorgen dat deze gaat jeuken. Koop een nieuwe shampoo en conditioner, bij voorkeur degene die natuurlijke ingrediënten bevatten, zoals tea tree olie, kokosolie, jojoba of zinkpyrithion.
Zoek naar gezonde shampoos in een plaatselijke supermarkt of reformwinkel
Stap 2. Koop haarverzorgingsproducten zonder geur
Parfums in haarverzorgingsproducten kunnen je hoofdhuid irriteren en jeuken. Zoek tijdens het winkelen naar producten met de vermelding 'geurvrij' op het etiket. Als u geen geurvrije producten kunt vinden, zoek dan naar producten met de vermelding "hypoallergeen" op het etiket.
U kunt ook proberen een haarverzorgingsproduct te gebruiken dat is ontworpen voor baby's of personen met een gevoelige huid
Stap 3. Verzorg je haar regelmatig
Borstel of kam je haar twee tot drie keer per dag om natuurlijke oliën te verdelen, met speciale aandacht voor de hoofdhuid. Je haar borstelen met een schone, zachte haarborstel bevordert de doorbloeding en verspreidt natuurlijke oliën om een jeukende hoofdhuid te verlichten.
Borstel voorzichtig. Agressief, hard poetsen kan uw hoofdhuid krassen of irriteren en de jeuk verergeren
Stap 4. Stop met het gebruik van haarverzorgingsproducten die alcohol bevatten
Alcohol van je hoofdhuid houden is ook de meest effectieve methode om roos te verminderen (wat zelf een teken is van een jeukende hoofdhuid). Haarverzorgingsproducten met een hoog alcoholgehalte kunnen ook leiden tot (of de effecten verergeren van) jeukende en pijnlijke huidaandoeningen op uw hoofdhuid, waaronder eczeem, sebborhea en seborrheic dermatitis.
Alcohol is een krachtig droogmiddel en het kan je hoofdhuid gemakkelijk uitdrogen en erg jeuken
Stap 5. Breng kokosolie aan op je hoofdhuid
Kokosolie vormt een barrière die de huid gehydrateerd houdt en daarom is het een effectieve manier om een jeukende hoofdhuid te behandelen. Om aan te brengen, wrijf een beetje kokosolie op je hoofdhuid als deze schoon is (nadat je je haar hebt gewassen). Laat de olie minimaal een half uur intrekken en was daarna je haar met een parfumvrije shampoo. Volg deze remedie drie keer per week.
Een andere optie is om kokosolie zachtjes te verwarmen zodat het smelt. Voeg het toe aan je shampoo voordat je je haar wast
Methode 2 van 3: Zorg voor je hoofdhuid
Stap 1. Behandel hoofdluizen met een medicinale shampoo
Hoofdluizen zijn ongewenst en onaangenaam, maar ze zijn gemakkelijk te verwijderen. Laat iemand je hoofd controleren op beestjes of hun eitjes, neten genoemd, die aan de basis van de haarschacht zitten. De jeuk die mensen voelen als ze besmet zijn met luizen, komt doordat je huid reageert op het speeksel van de luizen.
- Om van luizen af te komen, gebruik je een medicinale shampoo zoals aangegeven, en was je al het beddengoed en de kleding die je hebt gedragen.
- Laat alle niet-wasbare items chemisch reinigen (inclusief pluchen speelgoed).
- Stofzuigtapijten en gestoffeerde meubels.
- Week haarverzorgingsproducten (kammen, borstels, scrunchies, haarspeldjes, enz.) een uur in ontsmettingsalcohol of medicinale shampoo.
Stap 2. Breng aloë vera aan om de symptomen van zonnebrand te verlichten
In de zomer, vooral de eerste heldere zomerdagen, is het gemakkelijk om je hoofdhuid te verbranden door de zon. Naarmate uw door de zon verbrande huid begint te genezen, zal deze vaak gaan jeuken. Gebruik een aloë vera shampoo of conditioner om de jeuk te verlichten.
Als je weet dat je meer dan een uur in de zon zult zijn, draag dan een hoed of breng een laag zonnebrandcrème aan op je hoofdhuid
Stap 3. Droog je haar volledig af na een douche of bad
Als je je haar lang draagt, doe het dan niet op als het nog nat is. Laat je haar volledig uitdrogen voordat je het opsteekt, anders zal de huid gaan jeuken als je de hele dag nat haar tegen je hoofdhuid drukt.
Evenzo kan het zijn dat u uw haar en hoofdhuid moet drogen nadat u uren in de zon bent geweest. Als je lang genoeg in de zon bent om op je hoofdhuid te gaan zweten, kan de overmatige zweetproductie er ook voor zorgen dat je hoofdhuid gaat jeuken
Stap 4. Breng een plaatselijke behandeling aan om psoriasis op de hoofdhuid te stoppen
Psoriasis is een chronische aandoening waarbij huidcellen in een onnatuurlijk tempo groeien en rode, verheven plekken worden. De ophoping van extra huidcellen kan jeuk en ongemak veroorzaken. Psoriasis kan meestal worden behandeld met een plaatselijke zalf of medicinale shampoo die salicylzuur bevat.
Als u denkt dat u deze aandoening heeft, neem dan contact op met uw huisarts of dermatoloog. Ze moeten je een medicinale zalf of shampoo kunnen voorschrijven, of een vrij verkrijgbare optie aanbevelen
Stap 5. Bezoek een dermatoloog voor aanhoudende jeuk
Als de jeuk onverminderd aanhoudt, kan dit een teken zijn van een ernstiger medische huidaandoening, waaronder: gordelroos, schimmelinfecties zoals Tinea Amiantacea of Lichen Planopilaris, dermatitis en ringworm. Bijna al deze aandoeningen gaan gepaard met een schilferige of sijpelende hoofdhuid of zichtbare uitslag.
Overleg met uw arts. Zij kunnen uw aandoening diagnosticeren en u de juiste behandeling voorschrijven
Methode 3 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Geef je hoofdhuid de tijd om te luchten
Je hoofdhuid moet net als de rest van je huid "ademen" om gezond te blijven. Als u altijd een hoed draagt of vaak een pruik draagt, beperkt u waarschijnlijk de luchtstroom naar uw hoofdhuid, waardoor uw hoofdhuid kan gaan jeuken.
Als je merkt dat je hoofdhuid meer jeukt als je hoeden of pruiken draagt, neem dan een pauze van de hoofdbedekking en laat je hoofdhuid luchten
Stap 2. Blijf goed gehydrateerd
Uitdroging zal uw huid aantasten en de huid zonder voldoende water wordt droog en jeukt. Hoewel het belangrijk is om je haar gehydrateerd te houden door het gebruik van hydraterende, niet-uitdrogende shampoo, kun je je hoofdhuid helpen door lichamelijke uitdroging in het algemeen te voorkomen.
Praat met uw arts en hij of zij zal u vertellen hoeveel vloeistof u moet drinken voor uw leeftijd en gewicht. Gemiddelde mannelijke en vrouwelijke volwassenen moeten respectievelijk ten minste 13 kopjes (3 liter) en 9 kopjes (2,2 liter) vloeistof per dag drinken
Stap 3. Verminder uw dagelijkse stress en angst om jeuk te verminderen
Angst kan grote schade aanrichten aan een lichaam in het algemeen, en het heeft ook een effect op je hoofdhuid. Als u geen uitslag heeft maar wel jeuk in uw gezicht en nek voelt, kan stress de belangrijkste factor zijn die deze symptomen veroorzaakt. Gemakkelijke manieren om uw dagelijkse stress en angst te verminderen, zijn onder meer:
- Breng meer tijd door met ontspannen met familie en vrienden.
- Praat over uw stress of angst met een goede persoonlijke vriend of een therapeut.
- Neem deel aan een kalmerende oefening zoals yoga of meditatie.
- Neem voor het slapengaan een uur afstand van schermen (telefoon, computer, tv, tablet).
Tips
- Was je haar maximaal 3 keer per week. Zo voorkom je dat je hoofdhuid te droog wordt.
- Beperk je gebruik van stylingtools met warmte, zoals föhns en strijkijzers. Deze kunnen warmteschade aan je haar en hoofdhuid veroorzaken.
- Hoe verleidelijk het ook is, krab niet aan je jeukende hoofdhuid. Krabben verergert het probleem alleen maar.
- Zorg ervoor dat je je nagels schoon houdt, want je kunt je hoofdhuid krabben in je slaap.
