Als u etherische oliën wilt gebruiken voor aromatherapie en u heeft astma, overleg dan eerst met uw arts. Er zijn enkele potentiële voordelen, maar het is vrij riskant om dit te doen, afhankelijk van de ernst en het type astma dat u heeft. Voor de meeste mensen met ademhalingsproblemen of aandoeningen van de luchtwegen is aromatherapie geen goed idee. Toch zijn er hier veel dingen waar u rekening mee moet houden, dus lees verder als u meer wilt weten over de vraag of essentiële oliën geschikt voor u zijn, en om de beste manieren te bespreken om uw astma te behandelen.
Stappen
Vraag 1 van 8: Kun je etherische oliën gebruiken als je astma hebt?
Stap 1. U moet uw arts raadplegen voordat u essentiële oliën gebruikt
Astma is een aandoening die iedereen anders treft, en hoe veilig aromatherapie voor u zal zijn, hangt af van het type astma dat u heeft, hoe ernstig het is en of u aan andere aandoeningen lijdt. Als u dit wilt proberen, raadpleeg dan eerst uw huisarts. Het is de enige manier om dit veilig te doen.
- Als uw arts denkt dat dit geen goed idee is, luister dan naar hen. Voor sommige mensen kunnen etherische oliën een astma-aanval veroorzaken, dus het is het risico niet waard.
- Als uw arts zegt dat het goed is, test dan eerst elke olie die u wilt gebruiken door even aan de geopende fles te ruiken. Als je je er beter door voelt, is het waarschijnlijk veilig om te gebruiken. Als dat niet het geval is, of als je een reactie hebt, gebruik die olie dan niet.
Stap 2. Begin langzaam als je een diffuser gebruikt
De meeste mensen met astma gebruiken een diffuser als ze aan aromatherapie doen. Begin door 1-2 druppels in uw diffuser te doen en houd uw inhalator bij u voor het geval u een astma-aanval krijgt. Als u milde astma heeft en u kiest voor ontstekingsremmende oliën die u helpen te ontspannen, kan dit gunstig zijn. Helaas zijn er hier veel risico's, aangezien astma kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan irriterende stoffen, en zelfs de zuiverste oliën kunnen irriterend worden zodra ze in de lucht worden vrijgegeven.
Vraag 2 van 8: Hoe kan ik de oliën gebruiken als ik geen diffuser heb?
Stap 1. Je kunt een snelle snuif direct uit de fles nemen
Er is niets mis met gewoon de fles openen en de olie direct inhaleren als je dat wilt. Zorg ervoor dat je de eerste keer dat je dit doet begint met de fles 15 cm of verder van je neus, aangezien essentiële oliën behoorlijk overweldigend kunnen zijn als je de fles tot aan je neus plakt zonder te weten hoe je dat moet doen. Reageer.
Je kunt ook een paar druppels op een watje gieten en dat ruiken als je de intensiteit van het aroma wilt verminderen. Als je deze route volgt, begin dan eerst met het watje op 15 cm afstand van je neus om te zien hoe je je voelt
Stap 2. U kunt stoominhalatie proberen als uw sinussen verstopt zijn
Vul een grote kom of pot met heet water en giet een paar druppels etherische olie in het water. Houd je hoofd boven het water en haal een paar keer diep adem van de stoom. Dit is vooral een goede optie als je neus een beetje benauwd aanvoelt, omdat de stoom helpt om je sinussen te zuiveren.
Er is niet veel onderzoek gedaan naar stoominhalatie voor astma, maar het is een goede keuze als je sinussen verstopt zijn
Vraag 3 van 8: Wie heeft het meeste baat bij aromatherapie voor astma?
Stap 1. Mensen met inspanningsastma hebben meer kans om hiervan te profiteren
Als u inspanningsastma heeft, wat betekent dat uw astma-aanvallen worden veroorzaakt door intense lichamelijke activiteit, is de kans kleiner dat u een aanval krijgt door irriterende stoffen in de lucht. Er lijkt enig bewijs te zijn dat mensen met inspanningsastma geen grote reacties op aromatherapie hebben, hoewel de resultaten zeker gemengd zijn. Als gevolg hiervan heb je de meeste kans om baat te hebben bij aromatherapie als je in deze groep valt.
Je kunt aromatherapie proberen voordat je symptomen hebt, of lang nadat ze zijn verdwenen. Breek de oliën echter niet uit tijdens een astma-aanval, zelfs niet als u door inspanning veroorzaakte astma heeft
Stap 2. Als u allergie-geïnduceerd of beroepsastma heeft, is het onwaarschijnlijk dat dit helpt
Als chemicaliën, pollen of verontreinigende stoffen uw astma veroorzaken, is aromatherapie bijzonder riskant. Essentiële oliën bevatten VOS (vluchtige organische stoffen), wat een mooie manier is om te zeggen dat ze reageren met chemicaliën in de lucht, zelfs als ze 100% puur zijn. Aangezien astma vaak wordt veroorzaakt door irriterende stoffen in de lucht, is aromatherapie waarschijnlijk geen goed idee als u niet door inspanning geïnduceerd astma heeft.
Als je ooit een astma-aanval hebt gehad terwijl je buiten was en het weer veranderde, of je hebt een aanval gehad toen het allergieseizoen begon, zul je hoogstwaarschijnlijk gevoelig zijn voor essentiële oliën en is het waarschijnlijk het beste om weg te blijven
Vraag 4 van 8: Hoe kunnen etherische oliën helpen bij astma?
Stap 1. Sommige oliën zijn ontstekingsremmend, wat je ademhaling kan helpen
Als u astma heeft, raken uw luchtwegen ontstoken als reactie op een trigger. Sommige oliën hebben ontstekingsremmende eigenschappen, dus de kans bestaat dat u baat heeft bij aromatherapie als uw luchtwegen licht gezwollen zijn.
U mag de oliën nog steeds niet gebruiken als u bezig bent met het actief beheersen van uw symptomen. Als je echter bent hersteld van een astma-aanval en je hebt geen moeite om te ademen, probeer de oliën dan eens. U kunt de oliën ook preventief gebruiken om mogelijke symptomen te verminderen
Stap 2. Aromatherapie kan helpen als stress uw astma verergert
Voor sommige mensen is stress een enorme trigger voor astma. Het is bewezen dat het verspreiden van etherische oliën u helpt te ontspannen, dus het is logisch dat aromatherapie gunstig voor u kan zijn.
- Als je je een beetje gestrest voelt, maar geen ademhalingsgerelateerde symptomen hebt, is het misschien een goed moment om wat aromatherapie te doen. Je kunt de oliën ook van tevoren gebruiken als je vermoedt dat je snel gestrest raakt.
- Er zijn nog steeds enkele risico's dat olie je longen irriteert, zelfs als het je helpt te ontstressen. Houd uw inhalator gewoon in de buurt als u de oliën gebruikt.
Vraag 5 van 8: Welke essentiële oliën veroorzaken astma?
Stap 1. In theorie kan elke olie astma veroorzaken, zelfs als het zou moeten helpen
De moleculen en verbindingen in etherische olie veranderen drastisch wanneer ze in de lucht worden vrijgegeven. Als u astma heeft, betekent dit dat u gevoelig bent voor veranderingen in de luchtkwaliteit. Als gevolg hiervan is er altijd een risico dat essentiële oliën uw astma veroorzaken. Het is moeilijk om te weten wat uw astma wel of niet zal veroorzaken, dus er zal altijd een risico zijn dat u niet kunt vermijden.
Zelfs als de oliën zelf prima zijn voor je longen, kunnen er altijd allergenen of bacteriën in je diffuser zitten die ervoor zorgen dat je astma opwerkt. Dit is de reden waarom diffusers lang niet zo populair zijn als luchtreinigers voor mensen met astma. Het doel van astmacontrole is om de lucht schoon te houden, niet om er dingen aan toe te voegen
Vraag 6 van 8: Kunnen etherische oliën de luchtwegen openen?
Stap 1. Als uw luchtwegen zich sluiten, is het niet de tijd voor essentiële oliën
In het geval van een actieve astma-aanval, ga rechtop zitten, probeer langzamer te ademen en neem elke 30 tot 60 seconden 1 pufje van uw inhalator. Doe je best om te kalmeren terwijl je op adem komt. Bel zo nodig een ambulance. Essentiële oliën kunnen voordelen hebben voor mensen met astma, maar ze zijn geen behandeling en ze zullen uw toestand tijdens een astma-aanval niet verbeteren.
Er zijn geen gevallen bekend van astma-aanvallen die zijn opgelost door aromatherapie, dus probeer geen holistische behandelingen te gebruiken tijdens een astma-aanval
Vraag 7 van 8: Welke oliën zijn het meest waarschijnlijk nuttig voor astma?
Stap 1. Lavendel kan ontstekingen in uw luchtwegen verminderen
Er zijn aanwijzingen dat lavendel je luchtwegen zal kalmeren. Het heeft natuurlijke ontstekingsremmende effecten, dus uw luchtwegen kunnen positief reageren op lavendel. Het is ook bewezen dat lavendel ontspannende eigenschappen heeft, dus als je van de geur houdt, kan het helpen bij door stress veroorzaakte astmatische symptomen.
Stap 2. Eucalyptus kan uw zenuwstelsel activeren en helpen bij astma
De geur van eucalyptus kan je immuunsysteem een kleine boost geven, wat het geweldig maakt als je hoofdpijn moet behandelen of herstellen van een verkoudheid. Er zijn ook aanwijzingen dat het goed is voor je longen, dus het kan helpen bij je astma als je van de geur houdt.
Stap 3. Tea tree olie is een veelbelovende optie als je het eens wilt proberen
Tea tree olie is een dynamische en veelzijdige olie. Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, die rustgevend kunnen zijn voor uw luchtwegen. Als gevolg hiervan kan het zijn dat theeboom een solide therapeutische optie is als u astmatisch bent.
Tea tree olie bevat alcoholische terpenen, die bijzonder krachtige VCO's zijn. Als gevolg hiervan kan deze olie gemengde effecten voor u hebben als u niet door inspanning geïnduceerde astma heeft, aangezien terpenen vaak irriterend zijn
Vraag 8 van 8: Wat is de beste manier om astma te behandelen?
Stap 1. Werk samen met uw arts om een behandelplan op te stellen
Er zijn verschillende soorten astma en de ernst van uw aandoening zal uniek voor u zijn. Raadpleeg uw arts regelmatig, zodat zij uw toestand kunnen controleren en uw symptomen kunnen volgen, en hun aanwijzingen kunnen volgen om uw toestand onder controle te houden. Het kan zijn dat u uw behandeling periodiek moet aanpassen, dus houd uw conditie op peil met regelmatige afspraken!
U dient uw arts minstens één keer per jaar te raadplegen, hoewel zij frequentere afspraken kunnen voorstellen als uw symptomen ernstiger zijn
Stap 2. Houd uw inhalator bij u en neem medicijnen zoals voorgeschreven
Voor de meeste mensen met astma is de inhalator de eerste verdedigingslinie. Wanneer u voelt dat uw astma oplaait, gebruik dan uw inhalator zoals voorgeschreven door uw arts om de symptomen te stoppen. Als u medicijnen gebruikt voor uw astma, neem deze dan zoals voorgeschreven door uw arts om uw luchtwegen open en gezond te houden.
Als u geen medicijnen voor astma gebruikt en u denkt dat u baat kunt hebben bij een aanvullende behandeling, vraag hen dan naar LTRA's. Deze klasse medicijnen kan zeer nuttig zijn als het gaat om het voorkomen van astma-aanvallen
Stap 3. Doe je best om je triggers te vermijden
Volg uw symptomen in een astmadagboek. Telkens wanneer u uw astma voelt oplaaien, noteer dan wat u aan het doen was en waar u was nadat de aanval voorbij was. Hoe meer informatie u heeft, hoe gemakkelijker het zal zijn om erachter te komen welk gedrag, welke geuren of situaties uw astma veroorzaken. Doe vervolgens je best om je gemeenschappelijke triggers te vermijden om de kans op een serieuze aanval te minimaliseren.
