Neroli etherische olie wordt gemaakt van de bloesems van een Sevilla sinaasappelboom. De geur is populair bij parfumeurs, maar heeft ook veel gezondheidsvoordelen. Het aroma van neroli-olie kan angst en stress verminderen, terwijl de olie zelf ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen bij de behandeling van huidaandoeningen, waaronder acne. Hoewel u neroli-olie niet mag gebruiken als vervanging voor medische zorg, kan het worden gebruikt om uw algehele gezondheid en mentale vooruitzichten te verbeteren. Het inademen van het aroma van de olie of het gladstrijken van je huid zijn de twee belangrijkste manieren om neroli-olie te gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 2: Het aroma van Neroli-olie inademen
Stap 1. Doe een paar druppels neroli-olie in je favoriete diffuser
2 tot 3 druppels neroli-olie in een diffuser verspreiden het aroma door de kamer. De geur van neroli heeft kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het bevorderen van ontspanning en slaap.
Neroli-olie kan ook helpen om je op te vrolijken als je in een slecht humeur bent. Als u echter de diagnose depressie heeft gekregen, gebruik dan geen neroli-olie als vervanging voor psychiatrische zorg en antidepressiva
Tip:
Neroli-olie heeft een krachtig aroma en essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd. Je hebt meestal niet meer dan een paar druppels in een diffuser nodig. Je kunt altijd meer toevoegen als je het gevoel hebt dat de geur niet sterk genoeg is.
Stap 2. Koop een persoonlijke inhalator om het aroma van de olie direct in te ademen
Persoonlijke aromatherapie-inhalatoren zijn online beschikbaar en zijn relatief goedkoop. Ze zijn goed te gebruiken als je het aroma van etherische olie wilt inhaleren zonder anderen te storen, zoals in een school- of kantooromgeving.
- Een persoonlijke inhalator is een buisje met een katoenen lont erin. De buis is meestal gemaakt van plastic of aluminium. Doe 10 tot 15 druppels van je etherische olie op de pit. Als u wilt ruiken, opent u de inhalator en zwaait u ermee onder uw neus terwijl u diep ademhaalt.
- Bij aromatherapie-inhalatoren worden de oliën niet verwarmd of verdampt - u inhaleert gewoon de geur van de olie die in de pit is gedrenkt. Dit type inhalatie is een relatief veilige manier om etherische oliën te gebruiken. Het is niet veilig om verwarmde essentiële oliën rechtstreeks in te ademen (zoals uit een vape-pen), omdat de oliën bij verhitting giftige stoffen kunnen afgeven.
Tip:
Misschien wilt u ook een persoonlijke inhalator gebruiken als u in de buurt bent van baby's of kleine kinderen, omdat ze gevoelig kunnen zijn voor sommige essentiële oliën.
Stap 3. Meng neroli-olie met andere kalmerende oliën om angst te verminderen
Neroli-olie mengt goed met andere essentiële oliën, zoals lavendel, geranium, kamille en roos, die ook kalmerende eigenschappen hebben. Kies een combinatie met een aroma dat u behaagt.
- Kies een dragerolie, zoals amandelolie of kokosolie, en doe 1 tot 2 druppels van elke essentiële olie in de dragerolie. Idealiter wil je kiezen tussen 2 en 4 oliën om te mengen. Meng goed om de essentiële oliën door de dragerolie te verdelen.
- Nadat je de oliën hebt gemengd, kun je ze in een diffuser doen, ze toevoegen aan een persoonlijke inhalator of wat roeren in een kalmerend bubbelbad.
Stap 4. Adem het aroma van 1 tot 2 druppels in om hoofdpijn te verlichten
Als je hoofdpijn voelt opkomen, doe dan 1 tot 2 druppels neroli-olie op een tissue en inhaleer diep. De ontstekingsremmende eigenschappen van neroli-olie kunnen stress of spanningshoofdpijn helpen verlichten.
Je kunt neroli-olie ook mengen met een dragerolie, zoals kokosolie, in je handpalm. Wrijf je handen tegen elkaar om de olie te verhitten en het aroma vrij te geven, en inhaleer dan diep
Methode 2 van 2: Huidbehandelingen met Neroli-olie gebruiken
Stap 1. Voeg een paar druppels toe aan een zalf om ontstekingen te behandelen
Neroli-olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijn in pijnlijke spieren of gewrichten kunnen helpen verlichten. Voeg eenvoudig 2 tot 4 druppels neroli-olie toe aan de zalf die u gewoonlijk gebruikt.
Als u de olie rechtstreeks aan de zalf toevoegt terwijl u deze aanbrengt, in plaats van aan de hele container, gebruik dan slechts 1 druppel en strijk deze gelijkmatig in uw huid
Stap 2. Druk de olie in een schone, vochtige huid om acne en ontstekingen te behandelen
Was je gezicht met een zachte reiniger en dep het om overtollig vocht te verwijderen. Uw huid moet relatief droog maar vochtig aanvoelen. Doe 1 tot 2 druppels neroli-olie op je vingers en druk of strijk het glad op je gezicht.
Concentreer u op de probleemgebieden die u wilt behandelen. Laat uw huid volledig aan de lucht drogen, daarna kunt u zoals gewoonlijk een vochtinbrengende crème of make-up aanbrengen
Stap 3. Gebruik een paar druppels in je foundation of moisturizer
Je favoriete vochtinbrengende crème kan fungeren als drager voor neroli-olie en de natuurlijke hydraterende eigenschappen van de olie zullen de hydraterende effecten versterken. Als je foundation draagt, kun je ook 1-2 druppels aan je foundation toevoegen om te voorkomen dat je huid uitdroogt.
De hoeveelheid neroli-olie die je toevoegt, hangt af van de grootte van de fles of pot. Begin met 1 of 2 druppels. Als je meer wilt, kun je altijd meer toevoegen. Onthoud dat neroli-olie krachtig is - een beetje kan een lange weg gaan
Tip:
Neroli-olie kan ook helpen om je haar te hydrateren. Voeg een paar druppels toe aan je favoriete conditioner en schud goed om de olie te verspreiden.
Stap 4. Doe neroli-olie in een voetbad om de dode huid te exfoliëren
Als je droge, gebarsten voeten hebt, voeg dan 3 tot 4 druppels neroli-olie toe aan een voetbad om de bloedsomloop in je voeten te verbeteren. De hydraterende eigenschappen van neroli-olie helpen de huid op je hielen en voetzolen te verzachten.
Je kunt neroli-olie toevoegen aan een commercieel voetbad of je eigen maken met heet water en kokosolie of amandelolie
Stap 5. Combineer neroli met andere oliën om een acne-verminderend huidbad te maken
De ontstekingsremmende eigenschappen van Neroli-olie maken het ideaal voor de behandeling van een probleemhuid. Als je last hebt van lichaamsacne, maak dan een stoombad en voeg gelijke delen neroli-olie en andere ontstekingsremmende en kalmerende essentiële oliën toe, zoals jeneverbes, lavendel en kruidnagel.
U kunt dit bad ook alleen voor uw gezicht gebruiken. Meng je oliën en voeg dan 3 tot 4 druppels van het mengsel toe aan een kom met stomend water. Bedek je hoofd met een handdoek om de stoom op te vangen en houd je gezicht 5 tot 7 minuten boven de kom, zodat de stoom je poriën kan binnendringen en je huid kan doordrenken met essentiële oliën
Stap 6. Maak een handcrème van neroli om schrale handen te genezen
Uw handen kunnen droog en kloven worden bij koud weer, of als u uw handen vaak wast. Hoewel er veel handcrèmes op de markt zijn die je huid genezen en beschermen, kun je er ook zelf een maken.
