Zwart zaad is een huismiddeltje dat ook wel zwarte komijn of zwarte karwij wordt genoemd. Het wordt van oudsher gebruikt om spijsverteringsproblemen, ademhalingsproblemen en sommige andere ontstekingsziekten te behandelen, hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan om te bepalen of het effectief is. Om zwart zaad te gebruiken, moet je rauwe zaden verhitten en vermalen voordat je ze eet. Je kunt ze ook combineren met honing, water, yoghurt of ander voedsel, of plaatselijk zwarte zaadolie op je huid aanbrengen.
Stappen
Methode 1 van 3: Het zwarte zaad voorbereiden
Stap 1. Verwarm de zaden voor inname
Je kunt geen hele, rauwe zaden eten. Ze moeten worden verwarmd om je maag te beschermen en ze beter te laten smaken. Doe de zaden in een pan en zet het fornuis op de lage stand. Roer de zaden om de paar minuten.
Je weet dat de zaden gaar zijn als ze flauw smaken. Nadat je ze ongeveer vijf minuten hebt verwarmd, begin je ze te proeven. Als ze nog steeds een harde smaak hebben, moeten ze langer worden verwarmd
Stap 2. Maal de zaden na het verwarmen
Neem de zaden en maal ze fijn in een koffie- of kruidenmolen. Maal ze tot een klein genoeg formaat dat je ze gemakkelijk kunt innemen. Ze vermalen tot een poederachtige substantie is meestal de gemakkelijkste manier om ze te consumeren.
Je kunt ze ook vermalen met een vijzel en stamper
Stap 3. Plaats het poeder in een luchtdichte container
Je moet de gemalen zwarte zaden in een bak doen die geen vocht binnenlaat. Je kunt ze in pilcapsules doen of het poeder in een pot bewaren, zodat je er gemakkelijk bij kunt wanneer je het elke dag nodig hebt.
Stap 4. Koop zwartzaadolie of bewerkte zaden
Als je je eigen zaden niet wilt verwarmen en malen, kun je in plaats daarvan reeds verwarmde zaden of zwartzaadolie kopen. Je vindt deze online of bij natuurvoedings- en natuurwinkels.
Vermijd het kopen van producten die suggereren dat u grote hoeveelheden moet nemen. U hoeft slechts één tot twee keer per dag kleine hoeveelheden in te nemen, zoals een theelepel
Scoren
0 / 0
Methode 1 Quiz
Hoe moeten zwarte zaden smaken als ze op de juiste manier worden verwarmd?
Wreed
Probeer het opnieuw! Als je zwarte zaden hard smaken, betekent dit dat je ze langer moet koken. Rauwe zwarte zaden hebben een harde smaak, maar dat verdwijnt na het koken. Kies een ander antwoord!
Lief hoor
Niet helemaal! Tenzij je om de een of andere reden suiker of een andere zoetstof toevoegt, zullen zwarte zaden nooit zoet smaken. Dat is waar, of ze nu rauw of gekookt zijn. Kies een ander antwoord!
Zuur
Nee! Ongeacht of ze rauw of gekookt zijn, zwarte zaden zullen niet zuur smaken. Als de jouwe dat doet, kan het betekenen dat je het verkeerde hebt gekocht. Er is een betere optie die er is!
flauw
Precies! Rauwe zwarte zaden hebben een harde smaak. Als je ze echter eenmaal hebt gekookt, zouden ze nergens naar moeten smaken, waardoor ze gemakkelijk in te nemen zijn. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 2 van 3: Zwart zaad innemen
Stap 1. Neem twee keer per dag een theelepel zwart zaad in
Van zwart zaad wordt aangenomen dat het beschermt tegen tal van ziekten. Een algemene aanbeveling is om twee keer per dag een theelepel zwarte zaden te nemen.
Je kunt ook zwarte zaadolie gebruiken. De puurste vorm van zwarte zaden is echter wanneer je je eigen zaden hebt verwerkt. Dit garandeert dat u geen onnodige of schadelijke toevoegingen krijgt
Stap 2. Meng zwarte zaadolie met honing
Meet een theelepel zwartzaadolie af en meng het met een theelepel rauwe honing. Neem dit één tot drie keer per dag.
Je kunt ook een theelepel gemalen zwartzaadpoeder aan het mengsel toevoegen
Stap 3. Maak zwartzaadwater
Als je de zaden niet wilt pletten, maar ze wilt verwarmen en consumeren, overweeg dan om ze in water te koken. Kook een kleine hoeveelheid water met een theelepel zwarte zaden. Nadat het kookt, laat het ongeveer vijf minuten sudderen. Giet vervolgens in een mok en drink wanneer deze voldoende is afgekoeld om te consumeren.
Stap 4. Meng zwarte zaadolie met kefir of yoghurt
Zwartzaadolie wordt traditioneel gebruikt voor darm- en maagaandoeningen. Probeer een kopje kefir, Griekse yoghurt of gewone yoghurt te mengen met een theelepel zwarte zaadolie. Eet dit twee keer per dag.
Stap 5. Voeg zwarte zaden toe aan voedsel
Nadat je je zaden hebt verwarmd en geplet, kun je de gemalen zaden in elk voedsel doen. Overweeg om een theelepel in brood, havermout, smoothies of iets anders te doen. Scoren
0 / 0
Methode 2 Quiz
Als je er zeker van wilt zijn dat je de puurst mogelijke zwarte zaden eet, moet je beginnen met het kopen van…
Gemalen zwarte zaden
Bijna! Als je gemalen zwarte zaden in de winkel koopt, is het onwaarschijnlijk dat er onnodige toevoegingen in zitten. Er is echter een betere manier om er zeker van te zijn dat je pure zwarte zaden eet. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Zwartzaadolie
Probeer het opnieuw! In de winkel gekochte zwartzaadolie bevat soms ongewenste toevoegingen. Je bent beter af met een minder bewerkte vorm van zwarte zaden dan met de olie. Probeer het opnieuw…
Hele zwarte zaden
JEP! Het beste is om hele zwarte zaden te kopen en ze zelf te malen. Zo weet je zeker dat je poeder alleen maar zwarte zaden bevat. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 3 van 3: Topisch gebruik van zwarte zaadolie
Stap 1. Masseer zwarte zaadolie op je huid
Zwartzaadolie kan ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kunnen helpen bij acne of andere huidproblemen. Masseer de zwarte zaadolie dagelijks in je huid als onderdeel van je schoonheidsroutine.
Onthoud dat voor alle actuele toepassingen van zwartzaadolie meer kwaliteitsonderzoek nodig is om te bepalen of het veilig en effectief is
Stap 2. Wrijf zwarte zaadolie op je borst
In de traditionele geneeskunde wordt gedacht dat zwarte zaadolie helpt bij ademhalingsproblemen. Wrijf een dunne laag zwarte zaadolie op je borst. Hierdoor kan het in je huid trekken en worden ingeademd.
Stap 3. Wrijf de olie op je slapen
Zwartzaadolie kan je hoofdpijn helpen verlichten. Masseer zwarte zaadolie op je slapen. U kunt ook proberen een paar druppels in uw hoofdhuid te masseren.
Voor ernstige migraine kun je ook een paar druppels olie in je neusgaten deppen, waardoor je de zwartzaadolie kunt inademen. Door het in te ademen, kunt u uw hoofdpijn verlichten
Stap 4. Combineer gemalen zwart zaad met olijfolie om oorpijn te helpen
Zwart zaad kan ook helpen bij oorpijn. Neem een theelepel verwarmde en gekneusde zaden en meng met een paar druppels olijfolie. Roer tot gecombineerd. Doe 's ochtends en' s avonds ongeveer zeven druppels in uw oor. Scoren
0 / 0
Methode 3 Quiz
Wanneer het op je gezicht wordt aangebracht, is zwartzaadolie meestal goed om te vechten …
Acne
Juist! Zwartzaadolie heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Dit maakt het nuttig als een actueel product voor het bestrijden van acne. Lees verder voor een andere quizvraag.
Droge huid
Niet helemaal! Hoewel zwartzaadolie een olie is, is het niet bijzonder goed in het hydrateren van een droge huid. Je kunt beter een andere olie gebruiken om mee te hydrateren. Er is een betere optie die er is!
Vergrote poriën
Probeer het opnieuw! Zwartzaadolie heeft wel actuele voordelen. Het zal je poriën echter niet verkleinen of zelfs kleiner laten lijken. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
