Een diepe veneuze trombose (DVT) is een bloedstolsel in uw diepere aderen, vaak in uw benen of armen. Kruiden, zoals knoflook, groene thee, kurkuma en ginkgo biloba, en veranderingen in levensstijl kunnen u helpen DVT te vermijden. Raadpleeg echter uw arts voordat u kruidenbehandelingen gebruikt. Roep bovendien onmiddellijk medische hulp in als u symptomen van DVT of longembolie heeft.
Stappen
Methode 1 van 3: Kruiden toevoegen
Stap 1. Eet knoflook en uien om je cholesterol, bloeddruk en glucose op peil te houden
Knoflook en uien kunnen DVT op verschillende manieren helpen voorkomen, waaronder het verlagen van het cholesterolgehalte, het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van gezonde bloedglucosewaarden. Om deze voordelen te krijgen, voeg je knoflook en uien toe aan recepten of gebruik je het als garnering.
Veilige hoeveelheden uien en knoflook zijn de hoeveelheden die u normaal gesproken zou gebruiken om te koken, dus geniet ervan tijdens een of meer van uw maaltijden gedurende de dag
Stap 2. Drink groene thee voor antioxidanten en om bloedstolsels te voorkomen
Groene thee bevat veel antioxidanten en heeft ook eigenschappen tegen kanker. Van groene thee is aangetoond dat het mutaties en het ontstaan van tumoren helpt voorkomen. Groene thee heeft ook antibloedplaatjeseigenschappen en kan de bloedstolling verminderen. Groene thee is veilig in de hoeveelheden die normaal in voedsel worden gebruikt, dus drink de hele dag door wat groene thee. Een algemene aanbeveling is om 3-4 kopjes per dag te drinken.
Houd er rekening mee dat groene thee cafeïne bevat. U kunt in plaats daarvan cafeïnevrije groene thee drinken om van dezelfde voordelen te profiteren
Stap 3. Voeg gember toe aan voedsel om het risico op bloedstolsels te verminderen
Gember vermindert de bloedplaatjesaggregatie, wat kan helpen bloedstolsels te voorkomen. Je kunt verse gember toevoegen aan recepten, het als thee drinken of op zoek gaan naar een supplement als je geen fan bent van de smaak.
Probeer ongeveer twee tot vier gram (één tot twee theelepels) verse gember per dag te eten. Neem eerst contact op met uw arts als u bloedverdunners op recept gebruikt
Stap 4. Kruid je eten met kurkuma om ontstekingen te verlichten
Kurkuma, ook bekend als curcumine, heeft antioxiderende eigenschappen en vermindert de bloedplaatjesaggregatie. Je kunt kerriepoeder (dat kurkuma bevat) aan voedsel toevoegen of zelfs verse kurkuma aan voedsel toevoegen.
Als u bloedverdunners gebruikt, vertel dit dan aan uw arts. Een gebruikelijke aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ongeveer 1,5 tot drie gram kurkuma per dag (ongeveer een halve tot een theelepel)
Stap 5. Neem een ginkgo biloba-supplement om de bloedstolling te verminderen
Ginkgo biloba remt de bloedstolling en verlaagt het niveau van D-dimeer, een eiwit dat samengaat met bloedstolsels. Je kunt ginkgo biloba ook als thee gebruiken, neem tot zes jaar tweemaal daags 120 mg. Neem eerst contact op met uw arts als u bloedverdunners gebruikt.
Stap 6. Probeer wat Pau d'arco-thee om te voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar gaan kleven
Pau d'arco is een traditioneel Zuid-Amerikaans geneeskrachtig kruid dat de bloedplaatjesaggregatie vermindert. Dit kruid wordt als veilig beschouwd als het als thee wordt gebruikt. Zoek naar Pau d'arco online of kijk bij uw plaatselijke kruidenwinkel.
- Drink een tot twee kopjes per dag. Praat eerst met uw arts, vooral als u bloedverdunners gebruikt.
- Gebruik Pau d'arco niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Stap 7. Probeer gotuola om je bloedsomloop te verbeteren
Gotu Kola, ook bekend als centella asiatica, wordt al eeuwenlang gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Recent onderzoek heeft aangetoond dat gotuola veilig en effectief kan zijn bij het verbeteren van de bloedsomloop en het verminderen van de symptomen van veneuze insufficiëntie. Het nemen van gotuola kan u ook helpen om DVT te vermijden tijdens vliegtuigvluchten die langer dan drie uur duren.
Probeer tweemaal daags 30 mg in te nemen. Praat eerst met uw arts als u andere medicijnen gebruikt
Stap 8. Gebruik slagersbezem als mogelijke preventieve behandeling
Slagersbezem, ook bekend als Ruscus aculeatus, kan ook helpen om veneuze insufficiëntie te behandelen en het risico op DVT te verminderen. Je kunt het alleen nemen of combineren met vitamine C en hesperidine, een stof die is afgeleid van citrusvruchten.
Slagersbezemcapsules, vitamine C en hesperidine bevatten 30-150 mg slagersbezem. De aanbevolen dosering is twee tot drie capsules per dag. Praat eerst met uw arts als u andere medicijnen gebruikt
Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Beweeg elke dag minimaal 30 minuten
Een deel van de reden waarom mensen DVT ontwikkelen, is omdat ze bedlegerig zijn of zich anderszins niet kunnen verplaatsen. Als gevolg hiervan verzamelen zich bloed in hun benen en vormen zich stolsels. Regelmatige dagelijkse lichaamsbeweging, zoals snelle, frequente wandelingen gedurende de dag, is een geweldige manier om uw risico op het ontwikkelen van DVT te verminderen.
Stap 2. Draag compressiekousen om DVT in uw benen te voorkomen
Compressiekousen worden vaak aanbevolen voor diegenen die het risico lopen om DVT te ontwikkelen. Deze kousen comprimeren je benen, wat helpt om de bloedsomloop te verbeteren en DVT te voorkomen. U moet de compressieslang elke dag een bepaalde tijd dragen, volgens de aanbevelingen van uw arts.
Als u risico loopt op het ontwikkelen van DVT en u bent niet geïnstrueerd om een compressieslang te dragen, vraag dan uw arts om er een te krijgen
Stap 3. Blijf op uw medicijnen als u die gebruikt
Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, is het belangrijk om de instructies van uw arts op te volgen en deze elke dag in te nemen totdat u is verteld dat u ermee moet stoppen. Probeer uw medicijnen niet te vervangen door kruiden.
Als u van plan bent om kruiden aan te vullen en u gebruikt medicijnen, vraag dan eerst uw arts om er zeker van te zijn dat er geen interacties zijn. Sommige kruiden kunnen de effectiviteit van bepaalde medicijnen verhogen of verlagen, met name bloedverdunners
Stap 4. Vraag hulp bij het stoppen met roken
Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van DVT en vele andere ernstige gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk om meteen te stoppen met roken. Als u rookt, vraag dan uw arts om hulp bij het stoppen. Uw arts kan mogelijk medicijnen voorschrijven die kunnen helpen en er zijn programma's om te stoppen met roken die u ook kunnen helpen om te stoppen.
Stap 5. Beheers uw bloeddruk
Hoge bloeddruk is een andere veel voorkomende risicofactor voor DVT. Om deze risicofactor te verminderen, moet u uw bloeddruk onder controle houden. Volg de aanbevelingen van uw arts en laat uw bloeddruk regelmatig controleren.
Veelvoorkomende aanbevelingen zijn onder meer het volgen van een natriumarm dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het nemen van medicijnen
Stap 6. Identificeer uw risicofactoren zodat u preventieve maatregelen kunt nemen
De meeste mensen lopen op een gegeven moment risico op DVT, maar sommige mensen lopen een veel hoger risico vanwege chronische aandoeningen en leefstijlfactoren. Als u risico loopt, werk dan samen met uw arts om risicofactoren om te keren die voorkomen kunnen worden, zoals roken of het dragen van extra lichaamsgewicht. Praat vervolgens met hen over wat u kunt doen aan uw resterende risicofactoren. Dit zijn de risicofactoren voor DVT:
- ziekenhuisopname
- Infectie
- Kanker
- Meer dan 75 jaar oud zijn
- Een recente aflevering van meer dan drie dagen in bed
- Hoge bloeddruk
- suikerziekte
- Sigaretten roken
- Hoog cholesterolgehalte
- Genetische risicofactoren, zoals stollingsfactortekorten
- Lange perioden van zitten, zoals in een vliegtuig
- zwaarlijvigheid
- Recente operatie
Methode 3 van 3: Wanneer moet u medische zorg zoeken?
Stap 1. Raadpleeg uw arts voordat u kruiden voor thuisbehandeling gebruikt
Hoewel kruiden over het algemeen veilig zijn om te gebruiken, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Bovendien werken ze niet voor verschillende mensen op dezelfde manier. Praat met uw arts voordat u kruidenbehandelingen gaat gebruiken. Zorg ervoor dat de kruiden die u van plan bent te nemen, veilig zijn om te consumeren.
- U bent mogelijk allergisch voor sommige kruiden en kruidenbehandelingen kunnen de medicijnen die u gebruikt verstoren of bestaande medische aandoeningen verergeren. Uw arts kan u helpen om kruidenbehandelingen veilig te gebruiken.
- Vertel uw arts dat u hoopt DVT te voorkomen. Ze kunnen u mogelijk aanvullende wijzigingen aanbevelen op basis van uw individuele gezondheidsprofiel.
Stap 2. Ga direct naar uw arts als u symptomen van DVT heeft
Hoewel preventieve maatregelen helpen, is er geen garantie dat ze zullen werken. Als u DVT ontwikkelt, heeft u onmiddellijke medische behandeling nodig om u te helpen herstellen. Anders kan uw bloedstolsel levensbedreigend worden. Maak je geen zorgen, maar roep wel onmiddellijk medische hulp in als je de volgende symptomen hebt:
- Zwelling in 1 been of 1 arm
- Pijn in je been of arm
- Rode of verkleurde huid
- Een gevoel van warmte rond het gebied
- Tederheid rond het gebied
Stap 3. Zoek medische noodhulp voor tekenen van een longembolie
In sommige gevallen kan een DVT-bloedstolsel losraken en naar uw longen reizen, wat een longembolie veroorzaakt. Dit is een medische noodsituatie die onmiddellijke medische behandeling vereist. Probeer je geen zorgen te maken, want behandeling is beschikbaar. Bezoek een eerste hulp als u de volgende symptomen heeft:
- Plotselinge kortademigheid
- Pijn op de borst die verergert als je ademt of hoest
- Hoge hartslag
- Licht in het hoofd of duizelig zijn
- Bloed ophoesten
Stap 4. Verwacht dat uw arts beeldvorming en bloedonderzoek zal doen om DVT te diagnosticeren
Laat uw arts een echografie, venografische röntgenfoto, MRI of CT-scan maken om een beeld van uw bloedstolsel te maken. Laat bovendien een eenvoudige bloedtest uitvoeren om te controleren op D-dimeer, een eiwit dat aanwezig is tijdens bloedstolsels. Deze tests zijn eenvoudig en pijnloos, hoewel u misschien een klein ongemak ervaart. Op basis van de resultaten kan uw arts bevestigen of u DVT heeft.
- Uw arts zal ook rekening houden met uw symptomen en hoe lang u ze al heeft.
- In sommige gevallen heeft u mogelijk aanvullende tests nodig als uw arts vermoedt dat u niet echt een bloedstolsel of DVT heeft.
Stap 5. Vraag uw arts naar de behandelingsopties
Als u DVT heeft, zal uw arts u helpen een behandelplan op te stellen om het stolsel te verbreken en te voorkomen dat het naar uw longen reist. U kunt uw DVT mogelijk alleen met medicijnen behandelen. Uw arts kan echter een kleine ingreep aanbevelen als uw stolsel groot is of naar uw longen kan reizen. Praat met uw arts voor meer informatie over deze behandelingsopties:
- Bloedverdunners om je bloedstolsel langzaam af te breken en nieuwe te voorkomen.
- Clot busters die via IV worden toegediend voor grote stolsels.
- Filters die in uw aderen gaan om te voorkomen dat stolsels naar uw longen reizen.
- Compressiekousen om zwelling en stolling te voorkomen.
