Hete citroendranken kunnen heel rustgevend zijn, vooral als je je niet lekker voelt. Het hete water en de stoom kunnen een zere keel ontspannen en verzachten. Citroen bevat veel vitamine C, wat je immuunsysteem kan helpen versterken. Er is een verscheidenheid aan natuurlijke ingrediënten die u kunt toevoegen aan warme citroendranken voor extra gezondheidsvoordelen. Een paar van de meest populaire zijn honing, gember en kaneel. Honing kan een zere keel verzachten, gember kan helpen om verstopte borsten te verminderen en de geur van kaneel kan verstopte sinussen helpen openen.
Ingrediënten
Honing Citroendrank
- 1 eetlepel (15 ml) citroensap
- 2 eetlepels (30 ml) honing
- 1/2 kop (60 ml) heet water (of meer)
Porties: 1
Citroen Gember Drank
- 4 eetlepels (60 gram) vers geraspte gemberwortel
- 1-2 citroenen, vers geperst
- 1 liter (936 ml) heet water
Serveert: 6 tot 8
Kaneel Hot Toddy
- 1 theelepel (5 ml) honing
- 60 ml heet water
- 1 stokje kaneel
- 1 schijfje citroen
- 3 hele kruidnagels
- Snufje nootmuskaat
- 45 ml bourbon (optioneel)
Porties: 1
Stappen
Methode 1 van 3: Een honing-citroendrank maken om een zere keel te verzachten
Stap 1. Pers een halve citroen uit
Snijd een verse citroen doormidden. Knijp een van de citroenhelften uit boven een eetlepel tot je hem hebt gevuld. Doe de eetlepel sap in een mok. Citroensap bevat veel vitamine C, wat je immuunsysteem kan stimuleren.
- Citroensap heeft ook antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het breken van koorts en het verlichten van keelpijn.
- Controleer of je geen citroenzaden in je mok hebt gekregen. Als je ze ziet, verwijder ze dan.
Stap 2. Meet de honing af
Doe de twee eetlepels honing in de mok met het citroensap. Honing, samen met antibacteriële eigenschappen, jassen en verzacht keelpijn.
Stap 3. Kook ½ kopje (60 ml) water
Vul een waterkoker of theepot met ½ kopje (60 ml) water. Zet het op hoog vuur op het vuur tot het begint te koken. Haal de waterkoker of pan van het vuur.
Stap 4. Giet het hete water over de citroen en honing
Giet het water na het koken voorzichtig over de citroen en honing die al in je mok zitten. Roer de ingrediënten voorzichtig door elkaar. Laat de drank ongeveer vijf minuten afkoelen voordat je hem gaat drinken.
- Je kunt naar smaak altijd meer citroensap, honing of heet water toevoegen.
- Als je ziek bent, kan het warme water helpen om je keelspieren te ontspannen.
