Recent onderzoek wijst uit dat uien quercetine bevatten, een bioflavonoïde die is gebruikt voor de behandeling van en bescherming tegen staar, hartaandoeningen en kanker. Ander onderzoek geeft aan dat uien ontstekingsremmende, schimmeldodende, antibacteriële en antivirale eigenschappen hebben en ook nuttig zijn bij infecties van de bovenste luchtwegen. Voor verschillende soorten congestie en voor infecties van de bovenste luchtwegen, is een van de gemakkelijkste manieren om uien te gebruiken om het herstel te versnellen, het gebruik van een kompres gemaakt van uien.
Stappen
Deel 1 van 3: Een uienkompres maken
Stap 1. Koop 2 middelgrote uien
Rode uien bevatten meestal de meeste quercetine. Alle uien bevatten echter een deel van de antioxidant en hebben slijmoplossende eigenschappen aangetoond voor mensen met congestie. Daarom hebben 2 rode uien misschien de voorkeur, maar elke 2 middelgrote uien is voldoende.
Van uien is bekend dat ze quercetine (een antioxidant) en fytochemicaliën bevatten, die beide het lichaam kunnen helpen door het slijm in de borst en het hoofd af te breken
Stap 2. Snipper de uien
U moet beide uien schillen, snijden en fijn hakken. Snijd ze in kleine stukjes die slechts ongeveer 1⁄4 inch (0,64 cm) dik.
Stap 3. Breng water in een pan aan de kook
Voeg niet veel water toe aan de pan. Genoeg water om de bodem van de pan te bedekken is voldoende. Breng het water aan de kook en zet het dan op laag vuur.
Stap 4. Stoom de uien
Gebruik een zeef, vergiet of dubbele ketel en voeg de fijngesnipperde ui toe om het te stomen. Roer de stukjes ui om en stoom ze enkele minuten tot ze zacht beginnen te worden voordat je ze verwijdert.
Je kunt ook verse gember toevoegen - ongeveer een kwart kopje (ongeveer 28 g) - om de infectie te helpen bestrijden en vermoeidheid te verminderen, aangezien gember antivirale eigenschappen heeft. Schil verse gember en rasp de gember of snijd hem in zeer kleine stukjes
Stap 5. Koel de uien
Laat de uien afkoelen en laat ze uitlekken in een vergiet of zeef. Spreid de uien uit in het midden van een schone katoenen handdoek of zak nadat ze zijn uitgelekt. U wilt niet dat het uiensap uit de handdoek of jute lekt, maar de handdoek of jute zal vochtig zijn met uiensap.
Stap 6. Vouw de handdoek dicht
Vouw de handdoek zo dat geen van de uien eruit kan lekken. Je kunt de 4 hoeken van de handdoek pakken, ze oppakken en afbinden met een touwtje of een elastiekje.
Deel 2 van 3: Een uienkompres gebruiken
Stap 1. Bescherm de gevoelige huid tegen het uiensap
Als u een uienkompres op een klein kind gebruikt, wrijf dan wat kokosolie op de huid van het kind. Wrijf de kokosolie in waar je het kompres gaat aanbrengen om ervoor te zorgen dat de oliën van de ui de huid van het kind niet irriteren.
- Na het verwijderen van het kompres, was het gebied met zeepsop.
- Je kunt de geur van de ui bestrijden door wat citroensap op de plek te doen waar de kompres zat.
Stap 2. Plaats het kompres op uw borst
Zodra het kompres voldoende is afgekoeld, plaatst u het direct op uw borst om te helpen bij congestie als gevolg van een verkoudheid of infectie van de bovenste luchtwegen. Het uienkompres veroorzaakt vaak snel een productieve hoest. Een hoest is de methode van uw lichaam om van de congestie af te komen. Sta jezelf toe om zoveel mogelijk slijm op te hoesten.
Laat het kompres 20 tot 30 minuten intrekken
Stap 3. Plaats het kompres op uw voorhoofd voor sinuscongestie
Als u ook sinuscongestie of hoofdpijn heeft als gevolg van sinusdruk, kunt u het kompres op uw voorhoofd plaatsen om als sinusdecongestivum te werken. Zorg ervoor dat de handdoek koel genoeg is om comfortabel te zijn en laat het kompres 20 tot 30 minuten op zijn plaats.
Stap 4. Plaats het op uw oor om oorpijn als gevolg van sinusdruk te behandelen
Draai je hoofd zodat het pijnlijke oor naar boven wijst. Plaats het uienkompres voorzichtig over uw oor. U hoeft niet te drukken of druk uit te oefenen. Plaats het kompres eenvoudig over uw oor. Zorg ervoor dat het kompres voldoende is afgekoeld om comfortabel te zijn.
- Laat het kompres 15 tot 20 minuten op uw oor rusten.
- Als je het kompres speciaal maakt om je oorpijn te behandelen, hoef je maar 1 ui fijn te hakken in plaats van 2.
Stap 5. Plaats het op de klieren rond je keel om een zere keel te behandelen
Als de klieren rond uw keel of nek gezwollen zijn door een keelontsteking, gebruik dan een uienkompres over uw nek en keel. Neem het kompres en plaats het voorzichtig op uw gezwollen nekklieren. Zorg ervoor dat het koel genoeg is om comfortabel te zijn.
Laat het kompres 20 tot 30 minuten intrekken
Stap 6. Verwarm het kompres opnieuw als het afkoelt
Als je het kompres op meerdere plekken wilt gebruiken vanwege ernstige congestie, kun je het voorzichtig opwarmen met stoom of in de magnetron. Zorg er zoals altijd voor dat het is afgekoeld voordat u het kompres op uw huid legt. Breng het zo vaak aan als gewenst.
Stap 7. Maak elke dag een nieuw kompres
Verse uien (en verse gember als je die toevoegt) zijn het beste om te gebruiken. Hak en stoom verse ingrediënten om elke dag een nieuw kompres te maken in plaats van het eendags oude kompres op te warmen.
Deel 3 van 3: Wanneer medische behandeling zoeken?
Stap 1. Raadpleeg uw arts voor een ernstige of aanhoudende hoest
Een uienkompres kan helpen bij het verlichten van lichte congestie van de bovenste luchtwegen, zoals bij verkoudheid of hooikoorts. Als u echter ernstige congestie op de borst heeft of een hoest die na ongeveer 3 weken alleen of met huismiddeltjes niet verdwijnt, neem dan contact op met uw arts. Bel direct als:
- U hoest geel, groen of bruin slijm op.
- U heeft last van piepende ademhaling of kortademigheid.
- U hoest met koorts boven de 100 ° F (38 ° C).
- Zoek spoedeisende hulp als u bloederig of roze slijm ophoest of als u moeite heeft met ademhalen of slikken.
Stap 2. Ga naar de dokter voor verstopte neus met andere ernstige symptomen
Als uw verstopte neus niet binnen ongeveer 10 dagen verdwijnt, zelfs niet met thuisbehandeling, is het tijd om uw arts te raadplegen. U moet ook medische hulp inroepen als u naast uw verstopte neus andere symptomen ervaart, zoals:
- Koorts van 102 ° F (39 ° C) of hoger.
- Gele, groene of bloederige loopneus, vooral als het gepaard gaat met sinuspijn of -druk en koorts.
- Bloedige of heldere loopneus na een hoofdletsel.
Stap 3. Zoek medische hulp bij oorpijn die ernstig is of langer dan 3 dagen aanhoudt
Hoewel een beetje pijn of benauwdheid in de oren vaak voorkomt bij verkoudheid of sinusitis, kan ernstigere of aanhoudende pijn wijzen op een oorontsteking. Neem contact op met uw arts als u of uw kind oorpijn heeft die langer dan 3 dagen aanhoudt, vooral als deze gepaard gaat met:
- Koorts of koude rillingen
- Zwelling rond het (de) aangedane oor (oren)
- Vloeistof lekt uit de oren
- Gehoorverlies of veranderingen
- Ernstige keelpijn
- Braken
Tips
- Het gebruik van een uienkompres is zeer veilig, zelfs voor kinderen. Sommige mensen kunnen reageren met een lichte uitslag of huidirritatie op de uien. In dit geval kan het helpen om ervoor te zorgen dat de uien goed zijn uitgelekt. Een alternatief is om de uien dubbel in te pakken met een tweede handdoek.
- Sommige Oost-Europese tradities suggereren dat het plaatsen van een uienkompres op de voetzolen ook congestie kan verlichten. Er zijn geen studies beschikbaar, maar het is zeker het proberen waard, vooral als iemand niet van uien zo dicht bij de neus houdt.
