Hoesten is de manier waarop het lichaam slijm en vreemd materiaal uit de longen en de bovenste luchtwegen verwijdert. Dit kan belangrijk zijn om te onthouden wanneer u hoest, omdat u het vaak niet helemaal wilt onderdrukken. Je wilt het je lichaam wel gemakkelijker maken als het hoesten nooit stopt, maar je wilt toch kunnen hoesten, zodat je lichaam de opeenhoping van slijm kwijt kan. Om een deel van het ongemak dat gepaard gaat met hoesten te verlichten en de hoest niet volledig te elimineren, kunt u overwegen thuis uw eigen hoestmiddel te maken.
Stappen
Methode 1 van 2: Hoestmedicatie thuis maken
Stap 1. Maak hoestmiddel met honing en citroen
Verwarm 1 kop (240 ml) honing voorzichtig op laag vuur. Voeg 3-4 eetlepels (44-59 ml) vers geperst citroensap toe aan de warme honing. Toevoegen 1⁄4 tot 1⁄3 kopje (59 tot 79 ml) water bij het honing-citroenmengsel en roer terwijl je doorgaat met verwarmen op laag. Koel het mengsel. Als u het hoestmiddel nodig heeft, neem dan indien nodig 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml).
- Medicinale honing, zoals Manuka-honing uit Nieuw-Zeeland, wordt aanbevolen, maar elke biologische honing is voldoende.
- Citroensap bevat veel vitamine C - het sap van 1 citroen bevat 51% van de dagelijkse vitamine C-behoefte. Citroensap heeft ook antibacteriële en antivirale eigenschappen. Er wordt aangenomen dat de combinatie van vitamine C en de antimicrobiële eigenschappen citroen nuttig maken voor hoest.
- Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden. Er is een klein risico om infantiel botulisme te krijgen door bacteriële toxines die soms in honing worden aangetroffen. Er zijn elk jaar minder dan 100 gevallen van infantiel botulisme in de VS en de meeste baby's herstellen volledig, maar beter voorkomen dan genezen!
Stap 1. Begrijp de mogelijke oorzaken van hoesten
De meest voorkomende oorzaken van acute hoest zijn verkoudheid, griep (beter bekend als griep), longontsteking (een infectie van de long(en) door bacteriën, virussen of schimmels), chemische irriterende stoffen en kinkhoest (ook bekend als pertussis, een zeer besmettelijke bacteriële longinfectie). De meest voorkomende oorzaken van chronische hoest zijn allergische reacties, astma, bronchitis (een ontsteking van de bronchiën of luchtbuizen in de longen), gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) en post-neusdruppels (wanneer slijm uit de sinussen in de keel druppelt, wat irritatie veroorzaakt met een reflexhoest).
- Er zijn andere, minder vaak voorkomende oorzaken van hoest, waaronder andere longaandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), waaronder emfyseem en chronische bronchitis.
- Hoesten kan ook te wijten zijn aan bijwerkingen van medicatie. Dit is met name het geval bij een klasse bloeddrukmedicatie die bekend staat als ACE-remmers.
- Een hoest kan de bijwerking zijn van andere infecties en ziekten, waaronder een coronavirusinfectie, cystische fibrose, chronische en acute sinusitis, congestief hartfalen en tuberculose.
Stap 2. Bepaal of u een arts moet raadplegen voor uw hoest
Probeer huismiddeltjes 1-2 weken. Voor de meeste hoestbuien zouden deze voldoende verlichting moeten bieden om te herstellen. Als er echter na 1-2 weken geen verbetering is, maak dan een afspraak met uw arts voor een volledige diagnose en om te bepalen wat u het beste kunt doen.
Maak ook een afspraak met uw arts als u gedurende die 1-2 weken koorts heeft van meer dan 100 ° F (38 ° C) gedurende meer dan 24 uur, groengele dikke afscheiding ophoest (dit kan wijzen op een ernstige bacteriële longontsteking), slijm ophoesten met strepen roodachtig of roze bloed, braken (vooral als het braaksel op koffiedik lijkt - dit kan duiden op een bloedende maagzweer), moeite met slikken, moeite met ademhalen, piepende ademhaling of kortademigheid
Stap 3. Beoordeel of een kind naar de dokter moet voor een hoest
Er zijn een aantal ziekten die kinderen sneller arbeidsongeschikt kunnen maken en sommige ziekten die vooral kinderen kunnen krijgen. Daarom moet u hun hoest anders beoordelen. Neem bij kinderen onmiddellijk contact op met uw arts als ze een van de volgende verschijnselen krijgen:
- Elke koorts boven 100 ° F (38 ° C).
- Een blaffende hoest - dit kan kroep zijn, een virale infectie van het strottenhoofd (stembox) en luchtpijp (luchtpijp). Sommige kinderen kunnen ook stridor ervaren, wat een hoog fluitend of hijgend geluid is. Als u een van deze soorten geluiden hoort, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Een piepende, gorgelende hoest die raspend of fluitend kan klinken. Dit kan bronchiolitis zijn, mogelijk veroorzaakt door het respiratoir syncytieel virus (RSC).
- Een kinkgeluid wanneer uw kind inademt, wat waarschijnlijk kinkhoest is.
Stap 4. Bepaal of een hoest moet worden behandeld
Onthoud dat hoesten de natuurlijke manier van het lichaam is om bacteriën, virussen of met schimmels gevuld slijm kwijt te raken, en dat is een goed doel! Als de hoest van u of uw kind u echter niet toestaat te rusten of te slapen, of ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt, is het tijd om die hoest te behandelen. Je hebt voldoende rust en slaap nodig als je hoest, dus dat is waar remedies nuttig kunnen zijn.
Je kunt veel huismiddeltjes zo veel en zo vaak gebruiken als je wilt. Ze helpen je ook om gehydrateerd te blijven, wat erg belangrijk is als je immuunsysteem en lichaam zich herstellen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft - drink elke dag minstens 8-10 8 fl oz (240 ml) glazen water.
- Neem vlak voor het slapengaan een dosis van uw favoriete hoestmiddel om u te helpen beter te slapen en de rust te krijgen die u nodig heeft.
