Hoe om te gaan met een melkallergie: 14 stappen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe om te gaan met een melkallergie: 14 stappen (met afbeeldingen)
Hoe om te gaan met een melkallergie: 14 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe om te gaan met een melkallergie: 14 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe om te gaan met een melkallergie: 14 stappen (met afbeeldingen)
Video: Treatment for milk allergies 2024, Maart
Anonim

Een melkallergie is een vrij veel voorkomende aandoening die zich meestal ontwikkelt bij kinderen en baby's. Meestal is de allergie voor koemelk en het is de meest voorkomende voedselallergie bij kinderen. Het kan echter een levensbedreigende aandoening zijn als het niet goed wordt behandeld. Een melkallergie is anders dan lactose-intolerantie, maar omvat nog steeds een deel van dezelfde behandeling, namelijk het vermijden van melk en producten die melk bevatten. De meeste kinderen groeien over een melkallergie heen, maar degenen die dat niet doen, zullen ijverig moeten blijven om melkproducten te vermijden.

Stappen

Deel 1 van 3: Allergische reacties voorkomen

Omgaan met een melkallergie Stap 1
Omgaan met een melkallergie Stap 1

Stap 1. Vermijd inname van melk en melkproducten

Als u allergisch bent voor melk, mag u het in geen geval drinken. Maar dit betekent dat je ook ijverig moet zijn in het vermijden van producten die met melk zijn gemaakt.

Dit omvat boter, karnemelk, caseïne, kaas, kwark, room, vla, half en half, zure room, wei en yoghurt

Omgaan met een melkallergie Stap 2
Omgaan met een melkallergie Stap 2

Stap 2. Lees alle voedseletiketten zorgvuldig

Sommige voedingsmiddelen, zelfs die met de vermelding zuivelvrij, zijn gemaakt met melk of melkproducten. Het is belangrijk dat u alle etiketten op voedselproducten uiterst zorgvuldig leest als u een melkallergie heeft.

  • Vermijd producten met een "D" erop of "zuivelproducten" na de omcirkelde K of U voor koosjer. Dit betekent dat ze zuivel bevatten.
  • Zorg ervoor dat u alle ingrediënten op voedseletiketten leest, want soms kunnen producten die melkproducten bevatten, nog steeds als zuivelvrij worden gemarkeerd. In de Verenigde Staten zijn echter alle producten die melk bevatten wettelijk verplicht om melk op het etiket te vermelden.
  • Vertrouw niet op het zoeken naar adviesverklaringen zoals "kan melk bevatten", omdat deze vrijwillig zijn en niet vereist zijn door federale etiketteringswetten.
  • Bovendien zijn sommige producten vrijgesteld van deze etiketteringswetten, zoals voedingsmiddelen die niet worden gereguleerd door de FDA, cosmetica, medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen en voedsel voor huisdieren. Inspecteer deze producten zorgvuldig voordat u een kind met een melkallergie het laat aanraken of inslikken.
  • Veel vleeswaren bevatten ook melk.
Omgaan met een melkallergie Stap 3
Omgaan met een melkallergie Stap 3

Stap 3. Bespreek melkallergieën met allergische kinderen

Melkallergieën ontstaan vaak in de kindertijd/babytijd, wat betekent dat het bespreken hiervan met uw kind een cruciaal onderdeel is van het voorkomen van reacties. Zelfs als uw kind nog heel jong is, moet u het belang benadrukken van het vermijden van melk en melkproducten voor hen.

  • Begin met uw kind uit te leggen dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die hem erg ziek kunnen maken. U kunt termen gebruiken als 'veilig voedsel' en 'onveilig voedsel'.
  • Leer ze welk voedsel 'onveilig voedsel' is. Laat ze zien hoe liters melk en kuipjes boter eruit zien.
  • Vertel uw kind dat het alleen dingen mag eten die het van een vertrouwde volwassene heeft gekregen en dat het geen eten mag delen of eten van andere kinderen op school mag nemen. Ze moeten ook worden geleerd om een volwassene te zoeken voor hulp als ze zich ziek beginnen te voelen.
  • Dit houdt onder meer in dat de leerkrachten van uw kind en de ouders van vrienden op de hoogte zijn van hun melkallergie, zodat ze uw kind niet per ongeluk iets serveren met melkeiwitten erin.

Deel 2 van 3: Melkalternatieven vinden

Omgaan met een melkallergie Stap
Omgaan met een melkallergie Stap

Stap 1. Probeer sojamelk

Als je niet tegen melk kunt omdat je 's ochtends dol bent op ontbijtgranen, probeer dan sojamelk in plaats van melk van koeien. Door alternatieven te gebruiken, kunt u uw ontbijtgranen behouden zonder de symptomen.

  • Sojamelk is qua eiwitgehalte vergelijkbaar met koemelk. Het bevat ook een lager vetgehalte dan sommige van de andere melkalternatieven.
  • Sommige mensen waarschuwen echter voor het drinken van te veel sojamelk, vanwege de verschillende ingrediënten zoals fyto-oestrogeen, fytinezuur en synthetische vitamine A die in de sojamelk zitten.
Omgaan met een melkallergie Stap 5
Omgaan met een melkallergie Stap 5

Stap 2. Overweeg amandelmelk

Dit soort melkalternatief is verrijkt met calcium- en B12-vitamines, dus het is een geweldige aanvulling voor diegenen die melkproducten moeten vermijden. Je kunt gezoete of ongezoete variaties kopen, maar pas op voor te veel toegevoegde suikers in je dieet als je kiest voor de gezoete amandelmelk.

Het is ook een goede bron van vitamine D

Omgaan met een melkallergie Stap
Omgaan met een melkallergie Stap

Stap 3. Probeer kokosmelk

Kokosmelk is een prima vervanger voor dierlijke melk. Het heeft een lichtzoete smaak en het blikje bevat extra calcium dat je lichaam nodig heeft. Kokosmelk bevat doorgaans minder eiwitten dan andere soorten melkalternatieven en heeft hogere niveaus van verzadigde vetten.

Dit soort melk is iets dunner dan andere soorten, dus je zult er tijdens het koken minder van gebruiken dan in een recept gebruikelijk is

Omgaan met een melkallergie Stap 7
Omgaan met een melkallergie Stap 7

Stap 4. Zoek andere methoden om de nodige vitamines en mineralen binnen te krijgen

Melk en andere zuivelproducten zijn een belangrijke bron van veel voedingsstoffen die mensen, vooral kinderen, nodig hebben, zoals calcium, eiwitten, vitamine D, enz.

  • Probeer vitaminesupplementen om uw dieet te reguleren.
  • Probeer ook meer broccoli, spinazie en sojaproducten te consumeren, want dit zal je ook helpen een uitgebalanceerd dieet te behouden.

Stap 5. Gebruik een melkvrije formule voor zuigelingen

Zuigelingen die flesvoeding krijgen, moeten een melkvrije flesvoeding krijgen, zoals een caseïnehydrolysaatformule. Controleer het etiket zorgvuldig om er zeker van te zijn dat het melkvrij is en neem contact op met de kinderarts van uw kind als u het niet zeker weet.

Deel 3 van 3: Melkallergieën begrijpen

Omgaan met een melkallergie Stap 8
Omgaan met een melkallergie Stap 8

Stap 1. Leer het verschil tussen melkallergie en lactose-intolerantie

Een melkallergie is een aandoening die uw immuunsysteem aantast. Wanneer u allergisch bent voor melk (meestal voor specifieke eiwitten die in melk worden aangetroffen), beschouwt uw lichaam deze stoffen als vreemde indringers die moeten worden bestreden.

Lactose-intolerantie is een aandoening die uw spijsverteringsstelsel aantast. Het komt voor wanneer iemand de eiwitten in melk en andere zuivelproducten niet goed kan verteren

Omgaan met een melkallergie Stap 9
Omgaan met een melkallergie Stap 9

Stap 2. Herken de symptomen van melkallergieën

Als u allergisch bent voor melk, zal uw lichaam u dit via verschillende symptomen laten weten. Deze symptomen zullen waarschijnlijk steeds ernstiger worden naarmate de tijd verstrijkt als u melk blijft consumeren. Enkele symptomen van melkallergieën zijn:

  • piepende ademhaling
  • hoesten
  • Heesheid
  • strakke keel
  • Maagpijn
  • netelroos
  • Zwelling
  • Braken
  • Diarree
  • Jeukende of gezwollen ogen

Stap 3. Let op anafylaxie

Het consumeren van melk als u een melkallergie heeft, kan ook leiden tot anafylaxie, wat een medisch noodgeval is. Iemand die dit type reactie heeft, heeft onmiddellijk een noodinjectie met epinefrine nodig en u moet ook meteen 911 (of de hulpdiensten in uw land) bellen. Symptomen van anafylaxie zijn onder meer:

  • Moeite met ademhalen door vernauwing van de luchtwegen en zwelling van de keel
  • blozen in het gezicht
  • jeuk
  • Schok door bloeddrukdaling
Omgaan met een melkallergie Stap 10
Omgaan met een melkallergie Stap 10

Stap 4. Begrijp welke voedingsmiddelen van melk zijn gemaakt

Als je weet in welke producten melk zit, kun je dit beter vermijden. Uiteraard bevatten veel producten melk en melkeiwitten. Als u niet voorzichtig bent met het voedsel dat u eet, kunt u last krijgen van steeds erger wordende symptomen als gevolg van uw melkallergie.

Je moet ook wegblijven van yoghurt, shakes, kaas, room, wei en elk ander melkproduct

Omgaan met een melkallergie Stap 11
Omgaan met een melkallergie Stap 11

Stap 5. Praat met uw arts

Als u vermoedt dat u of uw kind allergisch is voor melk, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts, hoe mild de symptomen ook zijn. Deze symptomen kunnen na verloop van tijd verergeren, dus het is belangrijk om de allergie in het begin op te vangen voordat uw symptomen te ernstig worden.

Uw arts kan u adviseren of u al dan niet allergisch bent, wat u moet doen als u allergisch bent en hoe u de juiste tests kunt krijgen om te bevestigen dat u allergisch bent voor melk

Omgaan met een melkallergie Stap 12
Omgaan met een melkallergie Stap 12

Stap 6. Voer een allergietest uit

Zodra uw arts u aan een allergoloog heeft aanbevolen, krijgt u waarschijnlijk een huidpriktest of een bloedtest om te bepalen of u een melkallergie heeft. Beide tests zoeken naar sporen van immunoglobuline E-antilichamen, wat een teken is dat u inderdaad een melkallergie heeft.

Een huidpriktest is precies hoe de naam klinkt. Je huid wordt geprikt door een sonde met wat melkextract en de dokter wacht om te zien of je huid erop reageert - meestal binnen 15-20 minuten

Tips

Aanbevolen: