De huid in uw nek is bijzonder dun, wat betekent dat deze sneller tekenen van veroudering vertoont dan andere delen van uw lichaam. Bovendien besteden we tegenwoordig veel tijd aan het kijken naar onze mobiele telefoons en laptops - een gewoonte die ervoor zorgt dat nekrimpels eerder verschijnen. Om neklijnen te bestrijden, kunt u beginnen met dagelijkse oefeningen om uw nekspieren te verstevigen en te versterken. Een huidverzorgingsroutine (met name zonnebrandcrème) is ook belangrijk. Om meer uitgesproken rimpels aan te pakken, kunt u ook naar een arts gaan voor laser- of Botox-behandelingen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je nek trainen
Stap 1. Kantel je hoofd naar achteren en steek je lip uit om de voorkant van je nek te versterken
Begin door uw vingertoppen op uw sleutelbeen te plaatsen. Kantel vervolgens je hoofd naar achteren zodat je naar het plafond staart. Steek je onderlip uit. Houd deze positie 30 seconden vast.
- Adem diep door je neus terwijl je deze positie vasthoudt.
- Deze oefening rekt en versterkt je platysma, de grote spier aan de voorkant van je nek. Naarmate de spier strakker wordt, zal de huid er bovenop steviger en strakker lijken. Het versterkt ook het gebied onder je kaak.
Stap 2. Druk je tong tegen je verhemelte om je kin- en nekspieren te trainen
Begin door je hoofd naar rechts te draaien en kantel dan je gezicht naar het plafond. Je zou een rek in je nekspieren moeten gaan voelen. Leg dan het puntje van je tong tegen je verhemelte, glimlach en slik.
- Herhaal de oefening aan je linkerkant en dan naar het midden. Voltooi deze serie 2-3 keer.
- Deze oefening, die soms de "babyvogel" wordt genoemd, traint tegelijkertijd je kin- en nekspieren.
Stap 3. Draai je hoofd opzij en kantel naar achteren om de zijkant van je nek te strekken
Draai je hoofd naar rechts en kantel het dan iets naar achteren zodat je de spieren aan de linkerkant van je nek voelt aangrijpen. U kunt ook een lift voelen in de spieren aan de linkerkant van uw gezicht. Houd de positie vast terwijl je diep in- en uitademt.
Draai dan naar links en herhaal de oefening. Voltooi de volledige serie twee keer door
Methode 2 van 3: Een huidverzorgingsroutine volgen
Stap 1. Neem je nek op in je gezichtsreinigingsroutine om je huid op te fleuren
Als je al een favoriete gezichtsreiniger hebt, is dat een goed begin. Begin 's morgens en' s avonds zowel je gezicht als je nek te wassen. Zorg ervoor dat je het opvolgt met een vochtinbrengende crème, die fijne rimpels en lijntjes tijdelijk kan maskeren door de huidcellen op te vullen.
Gebruik een washandje voor een beetje zachte exfoliatie die ervoor zorgt dat uw nekhuid er niet dof uitziet
Stap 2. Gebruik voor de beste resultaten reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes die zijn gemaakt voor uw huidtype
Als je bijvoorbeeld een droge huid hebt, wil je producten op oliebasis gebruiken. Aan de andere kant, als je een vette huid hebt, zoek dan naar producten voor een acne-gevoelige huid.
Stap 3. Breng zonnebrandcrème aan op je nek om UV-schade te voorkomen
De beste preventieve maatregel om rimpels en halslijnen te voorkomen, is SPF. Zorg ervoor dat je elke ochtend voordat je van huis gaat zonnebrandcrème op je nek (en gezicht!) smeert om schade door UV-stralen te voorkomen. Breng zonnebrandcrème minimaal 30 minuten voordat u aan de zon wordt blootgesteld aan.
- Gebruik zonnebrandcrème met minimaal 30 SPF voor de beste bescherming.
- Gebruik een klodder zonnebrandcrème ter grootte van een grote druif om je gezicht, nek en oren te bedekken.
Stap 4. Gebruik een vitamine C-serum om de celvernieuwing van de huid te bevorderen
Breng het serum 's ochtends aan op je nek, samen met je zonnebrandcrème. Studies hebben aangetoond dat het combineren van vitamine C met SPF-moisturizer de beschermende classificatie van de zonnebrandcrème in feite verdubbelt. De antioxidanten stimuleren ook de celvernieuwing van de huid, waardoor je nek er jong uit blijft zien.
Overweeg een serum met L-ascorbinezuur, een vorm van vitamine C die je huid gemakkelijk kan opnemen
Stap 5. Scrub je nek 1-2 keer per week om dode huidcellen te verwijderen
Gebruik een gezichtsreinigingsborstel in je nek om oude huidcellen voorzichtig te verwijderen. Of koop een gezichtsreiniger die glycolzuur bevat en breng deze aan op je hals. Als u oude huidcellen op het oppervlak van uw nek achterlaat, ziet uw huid er ouder en doffer uit.
- Als je een gevoelige huid hebt, scrub dan slechts één keer per week.
- Door te exfoliëren zal uw huid gemakkelijker retinolcrèmes opnemen die u daarna aanbrengt.
Stap 6. Breng 's avonds een crème op basis van retinol aan om de anti-aging effecten te bevorderen
Zoek een crème die speciaal is gemaakt voor het gezicht, de nek en de borst. Nadat je je gezicht en hals hebt gewassen en afgedroogd, wrijf je met je vingers een hoeveelheid crème ter grootte van een erwt in je nekhuid. Retinol verhoogt de aanmaak van collageen en helpt rimpels te voorkomen.
- De meest effectieve retinolproducten bevatten tussen 0,5-1% retinol.
- Omdat de huid in je nek erg dun is, begin je met een product met een lage concentratie retinol om irritatie te voorkomen. Je kunt in de loop van de tijd opwerken tot sterkere producten. Als uw nekhuid in het begin een nachtelijke retinolroutine niet aankan, breng het dan om de andere nacht aan totdat uw huid zich aanpast.
Methode 3 van 3: Cosmetische behandelingen ondergaan
Stap 1. Stimuleer de collageenproductie in je nek met een laserbehandeling
Lasers worden soms gebruikt om de collageenproductie te stimuleren, waardoor uw huid voller wordt en rimpels minder worden. Ze helpen ook de basis van je huid te versterken. Er zijn een aantal verschillende soorten lasers die op uw huid kunnen worden gebruikt, dus u moet een arts raadplegen om erachter te komen welke u moet gebruiken.
- Uw arts kan u ook adviseren hoeveel behandelingen u nodig heeft en hoe ver deze afspraken uit elkaar moeten liggen om uw huid te laten genezen. Meestal heeft u minimaal 2-3 behandelingen nodig met een tussenpoos van ongeveer een maand om de beste resultaten te zien.
- U zult direct na een laserbehandeling resultaten zien, maar het duurt meestal 90-180 dagen na de eerste behandeling voordat volledige collageengroei is bereikt.
Stap 2. Gebruik Botox om de spieren in je nek tijdelijk te ontspannen
Botox is een tijdelijke oplossing voor neklijnen. Door het in uw nek te injecteren, kunnen de spieren ontspannen, waardoor lijnen op de huid worden voorkomen. Maar zodra de Botox is uitgewerkt, meestal tussen de 3 en 5 maanden, zullen de nekspieren weer spannen en de huid opnieuw vouwen tot rimpels.
Botox mag alleen op kantoor worden geïnjecteerd onder toezicht van een arts
Stap 3. Injecteer fillers in uw neklijnen om rimpels een jaar lang te minimaliseren
Artsen kunnen fillers rechtstreeks in de horizontale lijnen in uw nek injecteren om hun uiterlijk te minimaliseren. De procedure duurt ongeveer 10 minuten en kan onmiddellijk daarna kortdurende zwelling en blauwe plekken veroorzaken. De resultaten houden ongeveer een jaar aan.
Het is echter een enigszins riskante procedure omdat uw nekhuid dun is en vaak beweegt. Het is mogelijk dat de vullers kunnen resulteren in klonterigheid - raadpleeg een arts voordat u vullers krijgt
Tips
- Actuele producten werken het beste als ze in de loop van de tijd consequent worden gebruikt.
- Staar niet elke dag te lang naar uw telefoon of laptop! Dit kan diepe neklijnen veroorzaken, een fenomeen dat bekend staat als 'tech-nek'. Als je toch naar beneden moet kijken, probeer dan je hoofd te bewegen terwijl je je nek strekt in plaats van alleen je kin te laten vallen.
Waarschuwingen
- Als u besluit uw neklijnen met fillers te behandelen, ga dan voorzichtig te werk en raadpleeg uw arts. Aangezien de nekhuid dun is en constant in beweging is, kan het injecteren van vulstoffen om rimpels glad te strijken, klonteren veroorzaken als de vullers van positie veranderen.
- Als u van plan bent om retinolcrème in uw nek te gebruiken om lijntjes te verminderen, zorg er dan voor dat u begint met een product dat een lage concentratie retinol bevat. Als uw product te sterk is, kan het de dunne huid in uw nek irriteren.
