Neuropathie is een ziekte die het perifere zenuwstelsel (PNS) aantast. Uw PNS regelt lichaamsbewegingen, sensaties en automatische functies zoals bloeddruk en zweten. Als uw zenuwen beschadigd zijn, kunnen er verschillende symptomen optreden, afhankelijk van het type zenuwen dat beschadigd is. Neuropathie in voeten treft 2,4% van de bevolking en 8% van de 55-plussers ervaart de ziekte. Diabetes is een belangrijke oorzaak, maar neuropathie kan worden overgeërfd of veroorzaakt door infecties, andere ziekten en trauma. Om deze reden is het belangrijk om met uw arts samen te werken om de behandeling te beheren.
Stappen
Deel 1 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Loop regelmatig
Probeer minstens drie keer per week buiten te lopen. Of doe een oefening die voor jou veilig en comfortabel is. U kunt uw arts vragen om een goed trainingsregime aan te bevelen. Lichaamsbeweging verbetert uw doorbloeding en voedt beschadigde zenuwen. Wandelen verlaagt uw algehele bloedsuikerspiegel en maakt diabetes gemakkelijker onder controle te houden. Als u uw diabetes met succes onder controle hebt, zal uw neuropathie verminderen.
Als je moeite hebt om tijd vrij te maken om te sporten, onthoud dan dat je kleine stappen kunt nemen om actief te zijn. U kunt bijvoorbeeld het huis opruimen, met de hond spelen of uw auto met de hand wassen. Al deze zorgen ervoor dat je bloed gaat stromen
Stap 2. Week je voeten
Vul een kleine bak of bak met warm water en voeg 1/4 kopje Epsom-zout toe voor elke kopje water. Zorg ervoor dat het water niet meer dan 100 graden is. Zet je voeten in de bak of het bad zodat het water ze bedekt. De warmte van het water kan je ontspannen en afleiden van de pijn in je voeten. En Epsom-zouten bevatten magnesium dat je spieren kan ontspannen.
Als u een infectie of zwelling heeft, vraag dan uw arts voordat u in Epsom-zout onderdompelt
Stap 3. Verminder of vermijd alcohol
Alcohol kan giftig zijn voor je zenuwen, vooral als ze al beschadigd zijn. Je moet jezelf beperken tot vier drankjes verspreid over een week. Sommige vormen van neuropathie worden eigenlijk veroorzaakt door alcoholisme, dus u moet alcohol elimineren als u neuropathie heeft. Stoppen met drinken kan uw symptomen verlichten en meer schade voorkomen.
Als alcoholisme in uw familie voorkomt, wilt u misschien helemaal niet drinken. Overweeg om helemaal te stoppen met alcohol om veilig en gezond te blijven
Stap 4. Neem teunisbloemolie
Deze natuurlijke olie die in een wilde bloem wordt gevonden, is verkrijgbaar in pilvorm. Vraag uw arts om een specifieke dosis van het supplement teunisbloemolie aan te bevelen. Studies hebben aangetoond dat de vetzuren die het bevat de symptomen van neuropathie kunnen verbeteren. Deze vetzuren verbeteren je zenuwfunctie.
Andere bronnen van het heilzame vetzuur (GLA) zijn bernagieolie en zwarte bessenolie
Stap 5. Probeer acupunctuur
Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeswijze waarbij naalden op specifieke drukpunten worden geplaatst. Het stimuleren van deze drukpunten, of acupunten, zorgt ervoor dat het lichaam endorfine aanmaakt, wat de pijn verzacht. De acupuncturist brengt vier tot tien naalden in acupunten en laat ze daar ongeveer een half uur liggen. Je hebt zes tot twaalf sessies nodig over een periode van drie maanden.
Controleer voor uw afspraak de reputatie van uw acupuncturist. Zorg ervoor dat de faciliteit en naalden steriel zijn om door bloed overgedragen ziekten te voorkomen
Stap 6. Overweeg complementaire en alternatieve therapieën
Naast acupunctuur kunt u meditatie en transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) met lage intensiteit proberen om de symptomen van neuropathie te verlichten. De TENS-procedure gebruikt een klein batterijpakket om sondes op te laden die zijn geplaatst rond gebieden waar u pijn ervaart. De sondes en batterij creëren een circuit waar een elektrische stroom doorheen gaat om het gebied te stimuleren. Studies hebben aangetoond dat TENS effectief is bij de behandeling van bepaalde soorten neuropathische pijn, hoewel er meer onderzoek nodig is.
Van meditatiemethoden kun je loopmeditatie, zitmeditatie, Qigong of Tai Chi proberen. Studies toonden pijnvermindering aan bij regelmatige meditatie
Deel 2 van 3: Medische behandelingen gebruiken
Stap 1. Neem medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven
Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar om neuropathie te behandelen. Uw arts zal zich richten op het beheersen van de medische aandoening die uw neuropathie veroorzaakt, waardoor de symptomen zullen verminderen en de zenuwfunctie in uw voeten zal verbeteren. Uw arts kan u voorschrijven:
- Amitriptyline: dit medicijn, oorspronkelijk gebruikt als antidepressivum, behandelt effectief neuropathische pijn. U begint met de laagste dosis, 25 mg per dag. U kunt de dosering geleidelijk verhogen tot 150 mg per dag. Neem de medicatie altijd in voordat u naar bed gaat. Dit medicijn mag niet worden voorgeschreven als u een voorgeschiedenis heeft van zelfmoordrisico.
- Pregabaline: dit kalmerend middel wordt meestal voorgeschreven voor pijn geassocieerd met perifere neuropathie veroorzaakt door diabetes. U begint met de laagst mogelijke dosis en verhoogt deze zoals uw arts voorstelt. De maximale dosering is 50 tot 100 mg, driemaal daags via de mond ingenomen. De maximale dosering kan in de loop van de tijd worden verhoogd tot 600 mg/dag, maar een dosering boven deze hoeveelheid is niet effectief.
- Duloxetine: Dit medicijn wordt meestal voorgeschreven voor pijn geassocieerd met neuropathische pijn veroorzaakt door diabetes. De dosering begint bij 60 mg oraal. De dosering kan worden verdubbeld en uw arts zal de behandeling na twee maanden evalueren. Hoewel u de dosering kunt verdubbelen, zijn de meeste doses van meer dan 60 mg per dag zelden effectiever en kunnen ze zelfs andere problemen veroorzaken.
- Combinatietherapieën: Uw arts kan aanbevelen om verschillende medicijnen te combineren, zoals TCA, venlafaxine of tramadol. Deze kunnen betere resultaten opleveren voor neuropathie dan een enkel medicijn alleen.
Stap 2. Gebruik opiaten zoals voorgeschreven
Uw arts kan langwerkende opiaten voorschrijven om de pijn van uw neuropathie te behandelen. Dit wordt meestal op individuele basis bepaald, omdat bijwerkingen afhankelijkheid (verslaving), tolerantie (ze worden na verloop van tijd minder effectief) en hoofdpijn zijn.
Immunosuppressiva zoals cyclofosfamide kunnen ook worden voorgeschreven voor de behandeling van een chronisch type neuropathie (dysimmune neuropathie) die mogelijk resistent is tegen andere behandelingen
Stap 3. Praat met uw arts over een operatie
Afhankelijk van de oorzaak van uw neuropathie, kan uw arts een decompressieve operatie aanbevelen. Dit zal de druk van beknelde zenuwen wegnemen, waardoor ze correct kunnen functioneren. Decompressieve chirurgie wordt vaak gedaan voor carpaal tunnel syndroom. Maar bepaalde soorten erfelijke neuropathie die problemen in de voet en enkel veroorzaken, kunnen ook baat hebben bij decompressieve chirurgie.
Amyloïde perifere neuropathie kan worden behandeld met een levertransplantatie, omdat dit type neuropathie wordt veroorzaakt door metabole leverproblemen
Deel 3 van 3: Uw gezondheid verbeteren
Stap 1. Voeg meer vitamines toe aan uw dieet
Als u geen diabetes heeft en geen andere herkenbare systemische ziekte heeft, kan de neuropathie worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine E, B1, B6 en B12. Overleg echter met uw arts voordat u een vitaminesupplement inneemt. Uw arts zal de oorzaak van uw neuropathie moeten diagnosticeren voordat hij supplementen of medicijnen adviseert.
Om meer vitamines uit een gezond dieet te halen, eet u veel groene bladgroenten, eidooiers en lever
Stap 2. Neem controle over diabetes
Neuropathie ontwikkelt zich meestal vele jaren nadat diabetes is vastgesteld. Een goede diabetescontrole kan neuropathie voorkomen of stoppen. Maar eenmaal ontwikkeld, is het misschien niet mogelijk om de aandoening volledig om te keren. Uw arts zal zich richten op het beheersen van de diabetes en het beheersen van de pijn veroorzaakt door neuropathie.
Het is belangrijk om uw bloedglucosespiegel onder controle te houden. De streefwaarde voor bloedglucose is 70-130 mg/dL bij vasten en lager dan 180 mg/dL twee uur na het ontbijt. U moet ook uw bloeddruk onder controle houden
Stap 3. Voorkom letsel en zweervorming
U kunt minder gevoel en gevoel in uw neuropathische voeten opmerken. Dit kan u vatbaarder maken voor verwondingen zoals snijwonden, prikken of krassen. Draag altijd sokken of schoenen binnen of buiten. Herhaaldelijk letsel aan uw voeten kan gemakkelijk leiden tot zweervorming die moeilijk te genezen is. U moet uw arts ook vragen uw voeten te onderzoeken wanneer u regelmatig op bezoek gaat.
- Gebruik loszittende schoenen zoals een paar pantoffels zonder rug, maar vermijd schoenen, sandalen of teenslippers die weinig steun bieden. Strakke schoenen kunnen een adequate bloedtoevoer naar de drukpunten van uw voeten in gevaar brengen en leiden tot de vorming van zweren in die gebieden.
- Houd je nagels op een goede lengte. Dit voorkomt ingegroeide teennagels. Wees voorzichtig bij het knippen. Gebruik geen messen om onbedoelde snijwonden te voorkomen.
Stap 4. Houd ontwikkelde zweren schoon
Was het zweergebied met warm zout water. Neem een stuk steriel gaasje en giet er een beetje zoutoplossing over. Gebruik dit om het dode weefsel over de zweer te reinigen. Droog het gebied vervolgens af en bedek de zweer met een steriel verband. Zorg ervoor dat u het verband een of twee keer per dag verwisselt, vaker als het nat wordt. Als er een vieze geur van de zweer komt, ga dan onmiddellijk naar uw arts, want een slechte geur duidt op een infectie die ernstig kan zijn.
Vertel uw arts onmiddellijk dat u zweren heeft. Als ze klein zijn, kunnen ze gemakkelijk worden behandeld met verbandmiddelen en antibiotica. Grote zweren kunnen echter moeilijk te genezen zijn. Ze kunnen zelfs leiden tot amputatie van tenen of voeten
Stap 5. Beheers de pijn
De ernst van neuropathische pijn varieert sterk. Als u milde tot matige pijn ervaart, neem dan vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC). kan worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers. U mag twee tot drie keer per dag 400 mg ibuprofen of 300 mg aspirine innemen.
Vergeet niet anti-peptic medicijnen in te nemen omdat de pijnstillers (Ibuprofen, etc.) irriterend zijn voor de maag. U kunt bijvoorbeeld tweemaal daags 150 mg ranitidine voor de maaltijd innemen
Stap 6. Krijg medische behandeling voor onderliggende oorzaken
Neuropathie als gevolg van nier-, lever- of endocriene ziekten kan worden gecorrigeerd door de onderliggende ziekte te behandelen. Als u zenuwcompressie of lokale problemen heeft, kan dit worden verbeterd door fysiotherapie of een operatie.
U moet altijd met uw arts praten over neuropathie die u ervaart en voordat u supplementen gebruikt
Tips
- De ziekte kan acuut of chronisch zijn. In het geval van acute neuropathie is onmiddellijk medisch onderzoek noodzakelijk.
- U kunt de symptomen mogelijk verlichten door de hydratatie te verhogen of compressiekousen te dragen.
