Postpartumbloeding, of lochia, is een natuurlijk, hoewel soms lastig onderdeel van herstel na de bevalling, en het kan tot een maand duren. Het bloeden kan de eerste paar dagen behoorlijk hevig zijn, voordat het binnen de week aanzienlijk afneemt. Vanaf daar is het meestal meer een lichte periode voordat het binnen de maand verder afneemt tot een lichtroze afscheiding (of 'spotting'). Door voor uzelf te zorgen, preventieve maatregelen te nemen tegen lekken en te letten op symptomen van ernstiger aandoeningen, kunt u deze tijd veel gemakkelijker te beheren maken, zodat u zich op uw baby kunt concentreren.
Stappen
Deel 1 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Zorg voor voldoende rust
Als je felrood begint te bloeden nadat je die staat roze of bruin bent geworden, heb je meer rust nodig. Als u een kompres binnen een uur volledig doorweekt heeft, dient u een arts te raadplegen. Hoewel de hoeveelheid rust die je nodig hebt van persoon tot persoon zal verschillen, suggereert een verhoogde bloeding of een verminderde stemming dat je meer rust zou moeten krijgen.
Stap 2. Vermijd vier tot zes weken seks
De belangrijkste reden hiervoor is dat u een infectie kunt krijgen, omdat er mogelijk vaginale tranen zijn, evenals schade in de baarmoeder. Direct na de geboorte zal het ook onaangenaam zijn om seks te hebben, omdat u waarschijnlijk pijn zult hebben. Je moet wachten tot het bloeden bijna verdwenen is voordat je seks hebt.
Stap 3. Vaak plassen
U heeft misschien niet het gevoel dat u moet gaan, maar door de blaas enigszins leeg te houden, worden de weeën verlicht. Dit zal helpen om pijn en bloedingen te verminderen. U moet uw arts bellen als u de typische symptomen van een urineweginfectie heeft, zoals brandend plassen of een aanhoudende aandrang om te plassen.
Stap 4. Zorg voor voldoende ijzer
IJzer is belangrijk omdat het helpt om uw bloedbeeld na de bevalling aan te vullen. Je moet proberen het ijzer dat je nodig hebt uit voedselbronnen te halen, zoals vlees, bonen en linzen, en bepaalde groenten zoals broccoli of okra. Dit komt omdat te veel ijzer constipatie kan veroorzaken. U mag alleen een ijzersupplement nemen als uw arts dit aanraadt.
Deel 2 van 3: Bescherming tegen lekken
Stap 1. Gebruik maandverband, geen tampons
Tampons kunnen de kans op infectie vergroten en er zijn genoeg maandverbanden die de meeste vloeitjes aankunnen. Overweeg het gebruik van 's nachts of heavy flow pads, vooral in de eerste week of zo. U kunt zelfs regelmatig pads gebruiken die bedoeld zijn voor urine-incontinentie, omdat ze meestal groter en meer absorberend zijn.
Stap 2. Draag wegwerpondergoed voor bevallingen
Dit is mesh-ondergoed dat je kunt dragen tijdens de zware periode van postpartumbloedingen. Meestal ontvangt u enkele paren van het ziekenhuis. U kunt ze echter ook online kopen. Ze zijn handiger dan traditioneel ondergoed, vooral in de eerste dagen na de bevalling, wanneer je niets anders wilt doen dan rusten.
Stap 3. Investeer in een waterdichte matrasbeschermer
Dit helpt uw matras tijdens het slapen te beschermen en geeft u enig gemak over lekken die kunnen optreden. Als uw bloedstroom erg zwaar is of als u geen vlekken op uw lakens wilt, wilt u misschien een comfortabel bedkussen gebruiken dat op de lakens rust.
Stap 4. Houd een paar waterdichte wegwerppads in huis
Gebruik ze wanneer u op gestoffeerde meubels, het tapijt of een ander oppervlak zit dat u wilt beschermen tegen bloedvlekken. Deze zijn misschien niet nodig na de eerste week of zo. Het gebruik van wegwerppads is zeker handiger, maar u kunt herbruikbare pads gebruiken als u milieuvriendelijker wilt zijn.
Deel 3 van 3: Let op waarschuwingssignalen
Stap 1. Bel een arts als u bloedstolsels krijgt die groter zijn dan golfballen
Hoewel sommige stolsels normaal zijn, zouden grotere zorgen moeten baren. Dit kan een teken zijn van postpartumbloeding, die fataal kan zijn als deze niet wordt behandeld. Andere symptomen zijn pijn in het vaginale gebied en lage bloeddruk.
Stap 2. Controleer je temperatuur als je koorts hebt
Als u koorts heeft van meer dan 100,4 graden, raadpleeg dan uw arts. Het kan een teken zijn van een ernstige infectie. Koorts met een van deze andere symptomen is vooral zorgwekkend.
Stap 3. Controleer de geur
Als u merkt dat de vaginale afscheiding aanzienlijk anders ruikt dan uw menstruatie, heeft u mogelijk medische hulp nodig. Een stinkende postpartumbloeding kan wijzen op de aanwezigheid van een infectie.
Stap 4. Let op de zwaarte van de bloeding
Als u een maandverband langer dan twee uur doorweekt, moet u uw arts raadplegen. Opgemerkt moet worden dat normale matige tot hevige bloedingen ongeveer de eerste week aanhouden. Hoewel de periode enigszins kan variëren, moet worden gekeken naar een terugkeer naar zeer hevig bloeden.
Stap 5. Tel de weken dat uw postpartumbloeding voortduurt
Het zou normaal gesproken twee tot zes weken moeten duren. Hoewel het normaal is dat ongeveer 15% van de vrouwen na zes weken een bloeding krijgt, wilt u toch met uw arts praten tijdens uw postnatale controle, vooral als de langere tijd optreedt met andere symptomen.
Tips
- Profiteer van eventuele gratis aanbiedingen die het ziekenhuis biedt na de bevalling.
- Als u lichte krampen ervaart, kan een warmwaterkruik op uw buik helpen.
- Sommige mensen ervaren ongemak in hun genitale regio, vooral als de geboorte gecompliceerd was. Liggen in plaats van zitten kan de druk verlichten.
Waarschuwingen
- Als u zich op enig moment onwel begint te voelen, een vreemde geur opmerkt of hevig bloedt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry.
- Deze informatie is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies.
