De diagnose kanker is een verwoestend moment in iemands leven. Wanneer iemand die je kent de diagnose kanker krijgt, kan dat als een schok komen. Het is normaal om erg emotioneel en zelfs boos te zijn. Als je eenmaal begonnen bent met het verwerken van het nieuws, kun je gaan nadenken over hoe je je vriend(in) kunt helpen. Er zijn veel dingen die u kunt doen om iemand met kanker te ondersteunen. U kunt door uw woorden en daden laten zien hoeveel u om hen geeft. Het is een moeilijke situatie, maar je kunt een groot verschil maken in het leven van je vriend door je te steunen.
Stappen
Methode 1 van 3: Aantonen dat je om je geeft
Stap 1. Wees een goede luisteraar
Een van de beste manieren om je steun te tonen, is door je vriend te laten weten dat je klaar bent om te luisteren. Vertel haar dat je begrijpt dat ze misschien niet over haar ziekte wil praten, maar dat als ze dat doet, je er zult zijn. Ga er niet vanuit dat je vriend dit al weet. Het is altijd welkom om te horen dat er iemand voor je klaar staat.
- Wees een actieve luisteraar. Luister niet alleen, neem deel aan het gesprek. Geef aan dat je betrokken bent door te reageren met hoofdknikken, oogcontact te houden en de juiste gezichtsuitdrukkingen te maken.
- Vragen stellen. Onderbreek je vriend niet, maar stel tijdens gepaste pauzes vragen om aan te geven dat je luistert. Probeer iets te zeggen als: "Dus je gaat drie dagen per week voor een behandeling, toch? Heb je een vast schema of zal het variëren?"
Stap 2. Erken hun gevoelens
Het krijgen van de diagnose kanker is een zeer emotionele ervaring. Maak het je vriend(in) duidelijk dat je begrijpt dat hij of zij door een reeks gevoelens zal gaan. Probeer je gevoelens niet op hen te projecteren en probeer hun emoties niet te verwaarlozen.
- Je vriendin kan je misschien vertellen dat ze bang is. Voor veel mensen is het een natuurlijke reactie om iets te zeggen als: "Maak je geen zorgen, het komt wel goed." Probeer de gevoelens van je vriend niet opzij te schuiven, ook al bedoel je het goed.
- Erken hun gevoelens door te parafraseren. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik hoor u zeggen dat u bang bent dat u niet in de buurt zult zijn om uw kinderen te zien opgroeien. Dat moet een angstaanjagend gevoel zijn. Hoe kan ik u helpen?"
Stap 3. Maak extra tijd voor ze vrij
Probeer flexibel te zijn bij het maken van plannen met je vriend. Houd er rekening mee dat ze waarschijnlijk wat extra ondersteuning nodig hebben. Laat ze weten dat je beschikbaar bent om ze gezelschap te houden wanneer ze maar willen. Maar je moet ook oppassen dat je je welkom niet te lang laat duren. Ze zullen waarschijnlijk snel vermoeid raken, dus houd er rekening mee dat hoewel uw bezoeken frequenter kunnen zijn, ze ook korter kunnen zijn.
- Wees beschikbaar, maar wees ook normaal. Probeer je vriend te behandelen zoals je altijd hebt gedaan. Hun gezondheid is misschien veranderd, maar ze is nog steeds dezelfde persoon. Als jullie twee bijvoorbeeld vaak grappen en plagen met elkaar hebben gemaakt, stop dan niet.
- Probeer typische activiteiten te blijven doen. Misschien hadden jullie twee een vaste afspraak om elk weekend een film te zien. Je vriend heeft daar misschien geen zin in, maar je kunt nog steeds langskomen voor een Netflix- en popcornavond.
Stap 4. Houd het moreel hoog
Het is normaal dat u ook van streek raakt door de diagnose van uw vriend. Het is oké om samen te huilen en ze te laten weten dat je van streek bent. Laat dat niet alles zijn wat je doet. Onthoud dat je er bent om hen te steunen.
Probeer wat positieve dingen te vinden om met je vriend of vriendin te bespreken. Je hoeft geen valse opgewektheid of optimisme te bieden, maar je moet ook niet bang zijn om hen te vertellen dat je een grote promotie hebt gemaakt of een geweldige eerste date hebt gehad
Methode 2 van 3: Manieren vinden om behulpzaam te zijn
Stap 1. Vraag wat u kunt doen
Vaak is de beste manier om te weten hoe u kunt helpen, uw vriend(in) te vragen wat hij of zij nodig heeft. U kunt ook specifieke vragen stellen, zoals "Heeft u een lift nodig naar uw chemo-afspraak?" Dit zal hen laten weten dat u bereid bent om specifieke taken uit te voeren, en u doet niet alleen een vaag aanbod.
Als je vriend(in) kinderen heeft, bied dan aan om ze een of twee keer per week uit handen te nemen. Ze kunnen even uitrusten en jij kunt de kinderen wat plezier bezorgen
Stap 2. Doe kleine dingen
Soms beschouwen we ons vermogen om schijnbaar gewone, alledaagse taken uit te voeren als vanzelfsprekend. Wanneer uw vriend de diagnose kanker krijgt, kunnen ze zich overweldigd voelen door het dagelijks leven. Bied aan om te helpen met eenvoudige boodschappen, zoals naar het postkantoor of de stomerij gaan'.
Vaak is ons natuurlijke instinct om voedsel (en veel) te sturen als iemand ziek is. Helaas lijden kankerpatiënten vaak aan een verminderde eetlust. In plaats van ze met stoofschotels te laden, vraag je vriend of je boodschappen voor ze kunt doen. Laat ze een lijst geven van dingen die goed voor hen klinken
Stap 3. Praat met de familie
Onthoud dat het niet alleen je vriend is die een moeilijke tijd doormaakt. Hun familie maakt ook een zeer emotionele situatie door. Probeer zo nodig met hun partner, ouders of kinderen te praten. Laat ze weten dat je er bent om op te leunen en bied aan om op elke mogelijke manier te helpen.
Als je vriend getrouwd is, zou je iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat jij het ook moeilijk hebt. Laat het me weten als je wilt dat ik Ann gezelschap houd terwijl je op een avond met je vrienden gaat ontspannen."
Stap 4. Doe mee aan het goede doel
Een geweldige manier om te laten zien dat je om je geeft, is door te werken aan een geneesmiddel voor kanker. Er zijn veel grote organisaties die regelmatig geldinzamelingsacties houden. Zoek er een bij jou in de buurt en meld je aan.
- Eenvoudige manieren om steun te betuigen aan vrienden of familieleden met kanker zijn de #NoHairSelfie. Men kan fysiek of virtueel het hoofd scheren, een foto maken, het beeld van zichzelf delen op sociale media en geld inzamelen voor kankeronderzoek. Naast een symbool van moed voor je geliefde, brengt het delen van je selfie met vrienden en familie een gemeenschap van steun samen voor je geliefde.
- Als alternatief kan men voor specifieke vormen van kanker, zoals borstkanker, kijken naar wandelen in een van de driedaagse wandelingen georganiseerd door de Susan G. Komen Foundation. Vergeet niet om een shirt te dragen met de naam van je vriend erop om je steun te betuigen.
- Het maakt niet uit met welke activiteit u zich bezighoudt, rekruteer anderen om zich bij u aan te sluiten. Het opbouwen van een toegewijd en actief ondersteuningsnetwerk is een geweldige manier om je vriend(in) te laten zien dat je toegewijd bent om hen te helpen in de strijd tegen kanker.
Methode 3 van 3: De situatie begrijpen
Stap 1. Leer meer over de diagnose
Kanker is complex en elk individu heeft een ander geval. Om je vriend te helpen, moet je meer te weten komen over de specifieke vorm van kanker van je vriend. Als ze er niet over wil praten, doe dan zelf wat onderzoek. U kunt informatie krijgen van uw arts of het plaatselijke ziekenhuis.
- Leer de taal spreken. Kanker wordt bijvoorbeeld in fasen gediagnosticeerd. Zoek uit of uw vriend stadium 1 (niet-invasief) of stadium 4 (invasief en meest geavanceerd) is.
- Als het passend lijkt, vraag dan naar de prognose. Je wilt niet te agressief zijn bij het stellen van vragen, maar als je vriend(in) lijkt te willen praten, stel dan vragen om hem te laten weten dat je geïnteresseerd bent en dat je om hem geeft.
Stap 2. Stel vragen over de behandeling
Als je eenmaal begrijpt welk type kanker je vriend heeft, kun je beginnen te leren over het type behandeling. Vaak wordt kanker behandeld met een operatie. Andere keren is chemotherapie de eerste stap. Als je niet begrijpt waar je vriend het over heeft, vraag het dan. Ze zullen blij zijn dat je je zorgen maakt.
- Als uw vriend(in) een operatie moet ondergaan, help hem dan bij het plannen van de zorg na de operatie. Zorg ervoor dat ze weet dat je in de buurt bent om hun hond uit te laten. U kunt ook helpen door tijdschriften en traktaties naar het ziekenhuis te brengen.
- Als je vriend chemotherapie ondergaat, kun je aanbieden om hem gezelschap te houden tijdens de behandelingen. Neem een pak kaarten mee of download geweldige tv-programma's op hun iPad. Ze zullen blij zijn met afleiding.
Stap 3. Weet wat u kunt verwachten
Kanker eist een enorme tol van een persoon, zowel fysiek als emotioneel. Leer enkele van de veelvoorkomende problemen waarmee kankerpatiënten te maken hebben. Door te weten wat u kunt verwachten, bent u beter voorbereid om uw vriend(in) te steunen.
- Houd er rekening mee dat je vriend er fysiek anders uit kan zien. Ze kunnen bijvoorbeeld last hebben van haarverlies en gewichtsverlies.
- Je extreem moe voelen is een andere bijwerking. Wees geduldig met je vriend(in) als ze indommelen terwijl jullie samen tijd doorbrengen. Ze kunnen ook meer vergeetachtig zijn dan normaal, dus wees niet beledigd als ze enkele details vergeten van een verhaal dat je hen hebt verteld.
Stap 4. Vraag advies
Deze kankerdiagnose is moeilijk voor je vriend, maar ook voor jou. Zorg ervoor dat je een goed ondersteuningssysteem om je heen hebt om je te helpen met je emoties om te gaan. Als je anderen kent die in dezelfde situatie hebben gezeten, vraag dan om advies over hoe ze met al hun gevoelens zijn omgegaan.
- Overweeg om met een therapeut te praten als je moeite hebt om met je verdriet om te gaan.
- Wees lief voor jezelf. Het kost veel energie om een dierbare te ondersteunen die kanker doormaakt, dus zorg ervoor dat je tijd voor jezelf neemt en ontspan.
Tips
- Pauzes nemen. Zelfs tijdens perioden van intensieve, hands-on zorg, heb je opfrispauzes nodig. Vraag iemand anders om voor die momenten in te vallen, zodat u naar buiten kunt gaan en iets anders kunt doen dan nachtwaken, dienst op de chemotherapieafdeling, de hele dag luisteren naar zorgen. Je zult er beter van worden en daardoor eerder begripvol en behulpzaam blijven.
- Praat over nieuwe en interessante dingen, niet alleen over de ziekte. Probeer ze af te leiden van het denken aan als het lijkt alsof ze een pauze nodig hebben.
- Er zijn momenten waarop u zich waarschijnlijk verontwaardigd, boos of uitgeput zult voelen. Dit zijn normale gevoelens, en ze duren niet lang.
