Keelkanker is elk jaar een grote moordenaar van mensen over de hele wereld. Het treft een grote verscheidenheid aan mensen met zeer verschillende achtergronden. De belangrijkste reden hiervoor is dat er een aantal belangrijke risicofactoren zijn die sociale, economische en etnische scheidslijnen doorkruisen. Gelukkig hebben medische professionals en wetenschappers enkele van de grootste en gevaarlijkste risicofactoren geïdentificeerd die keelkanker veroorzaken. Met wat vastberadenheid en een beetje werk, kun je je kans om getroffen te worden door deze vreselijke aandoening drastisch verminderen.
Stappen
Deel 1 van 3: Directe risico's elimineren
Stap 1. Vermijd tabaksproducten
Een van de grootste oorzaken van keelkanker is het gebruik van tabak. Als gevolg hiervan kan het elimineren van tabak uit je leven het risico op keelkanker zeker verminderen.
- Veel voorkomende tabaksproducten zijn: sigaretten, sigaren en pruimtabak.
- Langdurig gebruik van tabaksproducten kan het risico op keelkanker exponentieel verhogen.
- Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs kortdurend gebruik van tabaksproducten het risico op keelkanker aanzienlijk kan verhogen ten opzichte van personen die nog nooit tabak hebben gebruikt.
Stap 2. Drink minder alcohol
Het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol kan de kans op keelkanker vergroten. Als gevolg hiervan moet u, als u een zware drinker bent, proberen de consumptie zo snel mogelijk te verminderen. Overwegen:
- Zelfs matige alcoholconsumptie, zoals meer dan één drankje per dag, kan uw kansen op keelkanker vergroten.
- Als u vragen heeft over wat als "buitensporig" wordt beschouwd, raadpleeg dan uw arts. Als u het gevoel heeft dat u moet minderen of 's ochtends een "eye-opener" nodig heeft, heeft u mogelijk een alcoholprobleem.
- Mensen die te veel drinken en tabaksproducten gebruiken, hebben het hoogste risiconiveau.
Stap 3. Oefen veilige en geïnformeerde seks
Een ander groot risico op keelkanker is de infectie met het humaan papillomavirus (HPV). HPV wordt overgedragen via vaginale en orale seks. De afgelopen jaren hebben onderzoeken aangetoond dat keelkanker soms in verband wordt gebracht met HPV. Om uw risico op keelkanker te verminderen, moet u veilige en geïnformeerde seks beoefenen.
- Als u een relatie heeft met iemand met HPV, vermijd dan risicovolle seksuele activiteiten (waardoor HPV van de geslachtsdelen naar uw mond en keel kan worden overgedragen), zoals orale seks.
- HPV kan uw risico op het krijgen van bepaalde vormen van kanker (zoals keelkanker) 22 keer verhogen.
Stap 4. Beheer uw zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte
Zure reflux en aanverwante ziekten zijn een andere belangrijke risicofactor voor keelkanker. Dit is te wijten aan het feit dat gedurende lange tijd zuur terugspatten uit de maag ervoor zorgt dat huidcellen in de keel en de slokdarm veranderen in cellen die vatbaarder zijn voor kanker.
- Neem vrij verkrijgbare medicijnen die het zuur in uw maag helpen verminderen.
- Consumeer een dieet dat uw reflux niet verergert. Vermijd gefrituurd voedsel, vetrijk voedsel en citrus. Focus op de meeste verse groenten en fruit, vlees zoals kip en vis en andere vetarme voedingsmiddelen.
- Beheer uw reflux actief met uw medische beroep. Laat geen lange periodes van slechte reflux optreden zonder uw arts te raadplegen.
Stap 5. Zorg voor goede voeding
Slechte voeding en een gebrek aan vitamines en andere voedingsstoffen in uw dieet kunnen uw kansen op keelkanker vergroten. Dit komt omdat je lichaam zonder bepaalde vitamines en voedingsstoffen niet zal hebben wat het nodig heeft om kankercellen in een vroeg stadium te bestrijden.
- Eet veel groene bladgroenten en consumeer een breed scala aan groenten en fruit. Deze bevatten antioxidanten die helpen kanker te bestrijden.
- Het is aangetoond dat degenen die meer fruit en groenten eten een lager risico op keelkanker hebben dan degenen die meer vlees en nitraten eten.
- Neem vitaminesupplementen.
- Raadpleeg uw arts over een goed dieet als u zich zorgen maakt.
Deel 2 van 3: Vermijd indirecte risico's
Stap 1. Blijf uit de buurt van tweedehands tabaksrook
Passief roken is een andere belangrijke oorzaak van keelkanker. Hoewel veel mensen stoppen met roken of nooit roken, kunnen ze toch kanker krijgen omdat ze langdurig zijn blootgesteld aan passief roken.
- Moedig familie en vrienden aan om te stoppen met roken.
- Vermijd het zitten in rookruimtes in openbare accommodaties, zoals restaurants en sportstadions.
- Dissociatie met mensen die om je heen roken, ondanks je verzoeken om dat niet te doen. Uw gezondheid is immers belangrijker dan een vriendschap of omgang met iemand die niet om uw welzijn geeft.
Stap 2. Besteed aandacht aan je werkomgeving
Studies hebben een grote verscheidenheid aan chemicaliën geïdentificeerd die de kans op kanker vergroten, waaronder keelkanker. Als gevolg hiervan moet u waakzaam zijn in uw werkomgeving en letten op met welke chemicaliën en dampen u dagelijks werkt.
- Als u in een industriële omgeving werkt, zorg er dan voor dat uw werkgever zorgt voor goede ventilatie en andere veiligheidsuitrusting.
- Als u in de bouw of een soortgelijk vakgebied werkt, zorg er dan voor dat u alle materialen op de juiste manier behandelt en volg de richtlijnen en voorschriften van de overheid.
- Als u in een pas gerenoveerd gebouw of een ouder gebouw met mogelijke milieuproblemen werkt, houd dan rekening met mogelijke problemen of gevaren.
- Wees altijd bezorgd en proactief. Vertrouw er niet op dat uw werkgever de wet volgt of dat uw veiligheid op nummer één staat.
- Als u specifieke zorgen heeft, raadpleeg dan de veiligheidsinformatiebladen voor uw bepaalde producten en stoffen op de website van de Occupational Safety and Health Administration (www.osha.gov).
Stap 3. Zorg voor een goede tandgezondheid en mondhygiëne
Een slechte tandgezondheid is een andere potentiële risicofactor voor keelkanker. De risico's nemen aanzienlijk toe als u geen goede mondhygiëne onderhoudt, omdat bacteriën zich in uw mond zullen ophopen. Bovendien verhoogt een slechte tandgezondheid het risico op gaatjes en andere gezondheidsproblemen, waarvan sommige in verband worden gebracht met keelkanker.
- Zorg ervoor dat u regelmatig flost - elke dag.
- Poets je tanden twee keer per dag.
- Laat uw tanden jaarlijks of halfjaarlijks professioneel reinigen.
Stap 4. Pas op voor lokale bedreigingen voor het milieu
Vervuiling van het milieu om ons heen is ook een oorzaak van keelkanker. Zorg er daarom voor dat u zich bewust bent van uw omgeving - waar u woont, werkt en recreërt.
- Als u in de buurt van een kolencentrale of een industrie woont die bijdraagt aan luchtvervuiling, loopt u mogelijk een groter risico.
- Als u naast een hoofdweg of snelweg woont, loopt u mogelijk een hoger risico.
- Praat met uw lokale of nationale milieucontrolebureau voor meer informatie over mogelijke risico's in uw regio.
Deel 3 van 3: Leren over keelkanker
Stap 1. Leer over de oorzaken van keelkanker
Keelkanker wordt veroorzaakt door een breed scala aan factoren in onze omgeving. Als u dus serieus geïnteresseerd bent in het verminderen van uw risico op keelkanker, moet u de mogelijke oorzaken begrijpen en uw uiterste best doen om ze te vermijden. Bedenk dat keelkanker kan worden veroorzaakt door:
- Het gebruik van tabaksproducten - dit omvat kauwen en inhaleren
- Overmatige hoeveelheden alcohol drinken
- Slechte voeding
- Zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte
- Humaan papillomavirus (HPV)
- beroepsmatige blootstelling
- Genetische factoren
- straling
- Immunodeficiëntie
- Betelnoot kauwen
Stap 2. Identificeer de symptomen die specifiek zijn voor keelkanker
Keelkanker heeft tal van symptomen die kunnen worden verward met vele andere aandoeningen. Deze symptomen zijn vooral zorgwekkend als ze worden gecombineerd met andere symptomen die op keelkanker kunnen wijzen. Daarom is het belangrijk om waakzaam te blijven over uw gezondheid en een arts te bezoeken als u zich zorgen maakt of nieuwe en onverklaarbare medische problemen heeft. De belangrijkste symptomen van keelkanker zijn onder meer:
- hoesten
- Stemveranderingen, zoals heesheid
- Problemen met slikken
- Oorpijn of pijn
- Keelpijn of zweren of klonten in de keel
- Onverwacht gewichtsverlies
Stap 3. Lees meer over de behandeling
De behandeling van keelkanker varieert en heeft de afgelopen decennia een lange weg afgelegd. Verschillende behandelingen komen met verschillende bijbehorende problemen. Daarom moet u uw arts raadplegen en vragen of u vragen of opmerkingen heeft over de behandeling.
- Bestralingstherapie
- Chirurgie
- Chemotherapie
- Drugs therapie
Tips
- Blootstelling aan asbest kan de kans op keelkanker vergroten.
- Bestralingstherapie kan keelkanker veroorzaken.
