3 manieren om ermee om te gaan als kanker je uiterlijk verandert

Inhoudsopgave:

3 manieren om ermee om te gaan als kanker je uiterlijk verandert
3 manieren om ermee om te gaan als kanker je uiterlijk verandert

Video: 3 manieren om ermee om te gaan als kanker je uiterlijk verandert

Video: 3 manieren om ermee om te gaan als kanker je uiterlijk verandert
Video: 5 manieren om te groeien in geloof - Les 6 - Faith School Live @ Voice of Faith 2024, Maart
Anonim

Kanker en de behandelingen ervan kunnen grote uiterlijke veranderingen veroorzaken. Veel patiënten voelen zich al slecht, maar deze schadelijke effecten kunnen vaak hun zelfvertrouwen aantasten. Hoewel het heel gewoon en acceptabel is om boos te zijn over deze veranderingen, hoef je je er niet door te laten afleiden. Wanneer u uw stijl aanpast aan uw toestand, voor uzelf zorgt en steun en aanmoediging krijgt, kunt u zich beter voelen over uw uiterlijk terwijl u vecht tegen kanker.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw persoonlijke stijl aanpassen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 1
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 1

Stap 1. Draag een pruik

De effecten van chemotherapie veroorzaken een verscheidenheid aan negatieve lichamelijke symptomen, waaronder haaruitval. Om deze drastische fysieke verandering het hoofd te bieden, kiezen sommige mensen met kanker ervoor om pruiken te dragen. Door de pruiken kunnen ze zich meer als hun oude zelf voelen.

Als je merkt dat de pruiken krassend op je hoofd zitten, kies dan voor een lichte hoed. Bovendien bieden sommige bedrijven honkbalhoeden aan met haar aan de onderkant genaaid, zodat het lijkt alsof je een hoed over lang haar draagt en je de jeukende effecten van het haar niet hoeft te voelen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 2
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 2

Stap 2. Gebruik een prothese

Artsen kunnen lichaamsdelen verwijderen om de bron van de kanker te elimineren. Het is duidelijk dat dit voor iedereen een enorme verandering is. Het dragen van een prothese kan u helpen om u beter te voelen over uw fysieke verschijning, en mogelijk ook om een soortgelijk leven te leiden als dat u eerder leidde.

Zo kan een beenprothese u helpen om weer te kunnen lopen of zelfs rennen. Vrouwen met borstkanker kunnen prothesebeha's gebruiken om hen te helpen zich meer op hun gemak te voelen met hun uiterlijk. Vraag uw arts om informatie over het verkrijgen van deze stukken

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 3
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 3

Stap 3. Draag camouflagemake-up

Sommige kanker- en kankeroperaties kunnen een persoon littekens achterlaten die hun zelfrespect kunnen beïnvloeden. Het kan ook veranderingen in hun huidskleur en algehele teint veroorzaken. Typische make-up kan helpen om kleine huidveranderingen en littekens te bedekken, maar je hebt misschien een zwaarder product nodig, zoals camouflagemake-up. Dit type make-up biedt meer dekking waardoor u zich meer op uw gemak kunt voelen met uw nieuwe uiterlijk.

Vraag uw arts naar het verkrijgen van camouflagemake-up op recept. Uw arts kan mogelijk ook advies geven over hoe u de make-up het beste kunt aanbrengen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 4
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 4

Stap 4. Speel met je kledingstijl

Mensen met kanker die een behandeling ondergaan, zijn meestal niet bijzonder actief. Bovendien kunnen alle steroïden die ze nemen gewichtstoename veroorzaken. Als je niet kunt sporten om af te vallen of op gewicht te blijven, overweeg dan om grotere kleding te dragen waarin je je ongemakkelijk voelt. Het dragen van lossere kleding kan ook helpen als uw huid extra gevoelig aanvoelt vanwege de medicijnen en de behandeling.

Het kan echter zijn dat u zich ongemakkelijker voelt bij het dragen van te grote kleding. Door kleding aan te trekken die goed past, kunt u zich beter voelen over uzelf. Het komt erop neer dat je moet doen waar je je het beste bij voelt, zowel fysiek als mentaal

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 5
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 5

Stap 5. Accentueer je stijl

Misschien merk je dat het dragen van accessoires je helpt om je beter te voelen over je uiterlijk. Het dragen van oorbellen, sjaals en kettingen kan vrouwen helpen hun vrouwelijkheid te benadrukken, net als het dragen van make-up en het gebruiken ervan om het uiterlijk van wenkbrauwen te creëren, als die van jou weg zijn. Je zult merken dat het nemen van deze kleine stappen een enorm verschil kan maken in hoe je over jezelf denkt.

Als uw vingernagels kwetsbaar zijn vanwege de kanker of de behandeling, probeer dan olie te gebruiken om ze te beschermen en te voorkomen dat ze breken. Gebruik daarnaast donkere nagellak als je merkt dat je nagels er verkleurd uitzien door de behandelingen. Op glitter gebaseerde nagellak kan ook helpen om ribbels te verbergen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 6
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 6

Stap 6. Wees ondanks veranderingen trots op jezelf

De strijd tegen kanker is een harde strijd. U hoeft daar niet aan toe te voegen door zelfbewust te zijn over uw uiterlijk. Als u ervoor kiest om make-up en benodigdheden te gebruiken, is dat uw keuze. Maar heb niet het gevoel dat je je moet verbergen of je moet schamen voor fysieke veranderingen veroorzaakt door kanker. Doe wat goed voor je is.

Methode 2 van 3: Empowered worden

Stap 1. Doe mee aan voorlichtingsevenementen over kanker in uw omgeving

Door deel te nemen aan voorlichtingsbijeenkomsten over kanker bij u in de buurt, kunt u uw situatie een positieve draai geven, u in contact brengen met andere mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad en u de kans geven geld in te zamelen voor een goed doel. Enkele evenementen waaraan u zou kunnen deelnemen zijn:

  • Susan G. Komen Race for the Cure
  • Zumbathon voor borstkanker
  • Power In Pink Breast Cancer Awareness Walk
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 7
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 7

Stap 2. Doe mee aan een fotosessie

Als je niet tevreden bent met je uiterlijk, ben je misschien niet geïnteresseerd in het fotograferen van jezelf. Je zult echter merken dat het empowerment is om de ster van een fotoshoot te zijn. Als je in dit licht naar jezelf kijkt, kun je je misschien concentreren op hoe sterk je bent en hoeveel deze reis je heeft geleerd, in plaats van op je ziekte.

  • Zoek naar non-profitfotografen in uw regio die gespecialiseerd zijn in het maken van dit soort foto's.
  • Als je niet geïnteresseerd bent in het maken van foto's van jezelf, dan zou je kunnen overwegen om fotoboeken te bekijken van andere vrouwen die dit hebben gedaan en hun verhalen te lezen. Of u kunt andere soorten boeken bekijken over de ervaringen van mensen met kanker om een meer intiem perspectief te krijgen.
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 8
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 8

Stap 3. Word lid van een steungroep

Als u weet dat u niet de enige bent in deze strijd en dat er anderen zijn die dezelfde veranderingen doormaken als u, kunt u zich misschien beter voelen. Spreken met mensen die dezelfde problemen hebben met hun uiterlijk, kan je bemoediging en inzicht bieden. U kunt ook tips krijgen over hoe u optimaal gebruik kunt maken van de items die uw uiterlijk kunnen verbeteren.

Als je je niet goed genoeg voelt om een steungroep bij te wonen, zoek er dan een die online samenkomt. U kunt nog steeds dezelfde hoeveelheid ondersteuning krijgen; je hoeft er alleen je huis niet voor uit

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 9
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 9

Stap 4. Praat met een therapeut

Leven met kanker is vaak extreem moeilijk vanwege de manier waarop je je voelt. Omgaan met veranderingen in je uiterlijk kan het nog erger maken. Praten met een therapeut over wat je ervaart en wat deze fysieke veranderingen met je denkwijze doen, kan je zelfrespect en de manier waarop je naar jezelf kijkt verbeteren.

Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van kankerpatiënten om het meeste uit uw sessies te halen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 10
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 10

Stap 5. Neem contact op met dierbaren voor ondersteuning

De mensen in uw leven hebben waarschijnlijk ontzag voor uw kracht tijdens de behandeling van uw kanker. Omring jezelf met positieve mensen die je een goed gevoel over jezelf geven.

  • Deel daarnaast enkele van uw zorgen met uw dierbaren. Veel familieleden en vrienden van kankerpatiënten zijn bereid alles te doen om hun dierbaren minder geïsoleerd te laten voelen. Ze kunnen hun hoofd scheren of andere acties ondernemen om hun steun voor je te tonen.
  • Laat uw dierbaren weten wat u nodig heeft op het gebied van ondersteuning. Ze zijn waarschijnlijk blij om te helpen op welke manier ze kunnen.

Methode 3 van 3: Voor jezelf zorgen

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 11
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 11

Stap 1. Eet zo goed mogelijk

Je kunt je beter voelen over je uiterlijk als je je van binnen goed voelt. U kunt dit doen door te proberen een gezond dieet te behouden. Jezelf vullen met junkfood kan een bron van emotionele troost voor je zijn, maar de manier waarop je je daarna voelt zal je waarschijnlijk alleen maar ontmoedigen. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet en je zult merken dat het je een boost geeft in hoe je je voelt.

Praat met uw arts over welk dieet voor u het beste werkt. Bovendien kunnen ze mogelijk ook supplementen en vitamines voorschrijven die u kunnen helpen zich beter te voelen

Stap 2. Vind manieren om met stress om te gaan

Het onder controle houden van uw stressniveaus is belangrijk voor uw algehele welzijn. Om je stress te beheersen, vraag je andere mensen om hulp wanneer je die nodig hebt en maak je elke dag wat tijd vrij om te ontspannen. Enkele ontspanningstechnieken die je zou kunnen proberen zijn:

  • Diep ademhalen
  • Meditatie
  • Yoga
  • Progressieve spierontspanning
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 12
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 12

Stap 3. Krijg massages

Massage heeft een verscheidenheid aan zowel fysieke als emotionele voordelen. Dit soort helende aanraking kan u helpen te ontspannen en mogelijk de angst en stress die u mogelijk voelt vanwege uw kanker te verminderen. Het kan er ook voor zorgen dat pijnlijke delen van uw lichaam zich beter voelen.

Therapeutische massage kan bijvoorbeeld helpen bij het genezen van uw spieren na een operatie. Het kan ook verklevingen voorkomen bij mensen die borstamputaties ondergaan, wat kan optreden wanneer weefsel aan de borstwand blijft kleven

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 13
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 13

Stap 4. Rust zoveel als je kunt

Je lichaam maakt momenteel grote veranderingen door en verdraagt veel. In plaats van te proberen je normale schema bij te houden, geef jezelf tijd om te rusten. Hoe vermoeider je bent, hoe slechter je je zult voelen en eruit zult zien. Ervoor zorgen dat u goed uitrust, kan uw lichaam en uw geest helpen.

Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 14
Omgaan met kanker die uw uiterlijk verandert Stap 14

Stap 5. Oefen wanneer je kunt

Je hebt misschien het gevoel dat je te vermoeid bent om naar buiten te gaan en te sporten, maar de handeling kan je juist helpen om je levendiger te voelen. Zelfs iets simpels als een blokje om lopen kan je helpen om je beter te voelen. U kunt de hoeveelheid beweging die u kunt verdragen geleidelijk verhogen, en u zult waarschijnlijk tevreden zijn met hoe u eruitziet en hoe u zich voelt.

Aanbevolen: