Als bij u kanker is vastgesteld, zullen chemotherapie-middelen (medicijnen) hoogstwaarschijnlijk worden gebruikt om de ziekte te genezen, een tumor te verkleinen, te voorkomen dat de kanker zich verspreidt of de symptomen van de ziekte te verlichten. Dit wordt gedaan door middel van injecties, IV's, pillen of indirecte injecties in vloeistof rond uw ruggenmerg en hersenen. Ongeacht hoe de chemotherapie wordt toegediend, het werkt door snelgroeiende cellen te doden. Helaas kan dit type behandeling ervoor zorgen dat u uw eetlust verliest en/of misselijkheid ervaart, wat kan leiden tot gewichtsverlies. In dit artikel kunt u leren hoe u gewichtsverlies kunt voorkomen, tijdens de behandeling kunt aankomen en het belang van een gezond gewicht kunt begrijpen.
Stappen
Deel 1 van 3: Gewichtsverlies voorkomen
Stap 1. Houd uw gewicht bij
Aangezien het voorkomen van gewichtsverlies gemakkelijker is dan tijdens de behandeling proberen aan te komen, moet u uw gewicht in de gaten houden. Ga minimaal drie keer per week op de weegschaal staan. Het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen hoeveel u verliest als u de bijwerkingen van chemotherapie ervaart. Uw zorgteam gaat op zoek naar trends in uw gewicht.
- Voor degenen die beginnen met de behandeling op een gezond gewicht met een gezonde Body Mass Index (BMI), is een verlies van 1 tot 2% over een week of 5% verlies over een maand reden tot bezorgdheid. Anders gezegd, dit komt neer op een persoon van 150 pond die ongeveer 3 pond in een week of 7,5 pond in een maand verliest.
- Uw zorgteam kan zich zorgen maken over een kleinere hoeveelheid gewichtsverlies als u aanvankelijk ondergewicht had toen u met de behandeling begon. Evenzo kunnen ze zich minder zorgen maken over een grotere hoeveelheid gewichtsverlies als u aanvankelijk te zwaar was.
- Maak je geen zorgen als je direct na een chemotherapiebehandeling afvalt. Dit is normaal. Uw zorgteam wil uw gewicht bijhouden om te bepalen of u dat verlies al dan niet kunt terugkrijgen tegen de tijd dat u aankomt voor uw volgende behandeling.
Stap 2. Neem medicijnen tegen misselijkheid
Uw arts kan een medicijn voorschrijven om misselijkheid en braken te behandelen op het moment van of dagen na uw behandeling. Geneesmiddelen tegen misselijkheid zijn verkrijgbaar als IV-medicatie, pil, vloeistof, pleister of zetpil. Chemotherapiebehandelingen kunnen misselijkheid en braken veroorzaken, wat gebeurt wanneer u de dag voordat u de behandeling krijgt de symptomen van chemotherapie ervaart. Of sommige patiënten krijgen een dag of twee na de behandeling vertraagde symptomen.
Deze medicijnen vallen meestal in de categorie van corticosteroïden, serotonine-antagonisten, dopamine-antagonisten, NK-1-remmers, cannabinoïden, behandelingen tegen bewegingsziekte, anti-angst medicijnen en maagzuurblokkers
Stap 3. Pas goede hygiëne toe
Omdat de chemotherapie uw beenmerg en immuunsysteem aantast, loopt u meer risico op infecties. Koorts en infecties verminderen uw eetlust, waardoor het moeilijker wordt om op een gezond gewicht te blijven. Was uw handen altijd zorgvuldig na gebruik van de badkamer, in het openbaar of in de buurt van familie en vrienden.
Als een vriend of familielid ziek en besmettelijk is, wees dan voorzichtig of vermijd om in de buurt van de persoon te zijn totdat de ziekte niet op u kan worden overgedragen
Stap 4. Ga aan lichaamsbeweging
Vraag, voordat u begint met sporten, toestemming aan uw kankerarts en praat met hen over veiligheidsmaatregelen die u moet nemen. Het is het veiligst om met een partner in een medische setting te sporten, in plaats van alleen te sporten in openbare voorzieningen met een verhoogd risico op infecties. Weet dat u moet stoppen als u zich gedesoriënteerd voelt, plotseling opkomt van misselijkheid en braken, kortademigheid, onregelmatige hartslag, pijn op de borst, been- of kuitpijn, botpijn of ongewone vermoeidheid. Een begeleid weerstand- en aerobe trainingsprogramma is nuttig voor kankerpatiënten, vooral omdat te veel rust zal leiden tot zwakte, spierverlies en verminderde bewegingsvrijheid. Oefening kan:
- Verbeter het fysieke vermogen
- Verbeter het evenwicht en verminder het risico op vallen en botbreuken
- Verminder spierverlies door inactiviteit
- Verlaag het risico op hartaandoeningen en osteoporose
- Zelfrespect verbeteren
- Verminder misselijkheid en verlaag het risico op angst en depressie
- Verbeter uw kwaliteit van leven
- Verbeter je eetlust
Stap 5. Verminder uw alcoholgebruik
Praat met uw arts over het beperken van de hoeveelheid alcohol die u drinkt voor en na chemotherapiebehandelingen, aangezien de meeste chemotherapiemiddelen door de lever worden gemetaboliseerd, net zoals alcohol. Als uw lever alcohol metaboliseert, kan dit de manier veranderen waarop de chemotherapiemedicatie in het lichaam wordt gebruikt en kan dit geneesmiddelinteracties veroorzaken. Dit kan leverbeschadiging veroorzaken, waardoor misselijkheid en braken toenemen, wat leidt tot meer gewichtsverlies.
Als u last heeft van zweertjes in de mond, merkt u misschien dat zelfs een beetje alcohol in mondwater zweertjes in de mond kan irriteren en verergeren. Dit maakt eten pijnlijker en vergroot de kans op meer gewichtsverlies. Kies voor alcoholvrij mondwater of mondwater voor kinderen en overweeg over te stappen op een biologische tandpasta om deze problemen te voorkomen
Deel 2 van 3: Gewichtstoename
Stap 1. Neem medicatie
Uw arts kan u een combinatie van megestrolacetaat (Megace), corticosteroïden en angststillers voorschrijven om uw gewichtsverlies te verminderen en spierverlies te voorkomen. De dosering van elk moet mogelijk worden aangepast in de loop van uw behandeling, afhankelijk van uw toestand. Andere medicijnen die kunnen worden overwogen, zijn onder meer Oxandrolon of Dronabinol. Oxandrolon is een anabole steroïde die wordt gebruikt om gewichtstoename na een trauma aan te moedigen door de opbouw van spierweefsel te bevorderen. Dronabinol wordt gebruikt voor de behandeling van anorexia, misselijkheid en braken bij patiënten die chemotherapie of bestralingstherapie ondergaan om kanker te behandelen.
Soms wordt uw gebrek aan eetlust of gewichtsverlies veroorzaakt door een andere behandelbare aandoening, zoals depressie, pijn of angst. Uw arts kan u helpen met medicijnen of aanbevelingen voor gedragstherapie die uw depressie of angst verminderen en uw eetlust vergroten
Stap 2. Zorg dat snacks en voedsel klaar zijn om te eten
Voordat u met uw eerste behandeling begint, moet u ervoor zorgen dat u al veel voorgekookt voedsel en snacks heeft waarvan u weet dat u ze lekker vindt. Sla je voorraadkast op en vul je vriezer. Je moet ook vrienden en familie vragen om je te helpen met winkelen, koken en schoonmaken terwijl je je slecht voelt. Door vooruit te plannen voor het eten wordt het gemakkelijker om u te concentreren op behandelplannen en om weer op krachten te komen.
Praat met uw zorgteam over maatregelen die u moet nemen om constipatie te voorkomen
Stap 3. Verander hoe je eet
Probeer niet elke dag een paar grote maaltijden te eten, omdat u zich hierdoor misselijk kunt voelen. Eet in plaats daarvan zoveel mogelijk van een maaltijd wanneer je het meest honger hebt gedurende de dag. Gedurende de dag moet je om de paar uur snacks eten, zonder te wachten tot je honger krijgt. Pak dingen in zoals trailmix of eiwitshakes om het verschil in calorieën te compenseren als je geen volledige maaltijd kunt eten.
- Drink de meeste van uw vloeistoffen tussen maaltijden en/of tussendoortjes in plaats van ermee. Vloeistoffen vullen je maag en geven je het gevoel dat je vol zit, maar zonder voldoende calorieën te hebben ingenomen, dus het is het beste om vloeistoffen te drinken als je niet eet.
- Energierijke voedingsmiddelen zoals notenboter op toast, muesli en volle melk, pudding, volle yoghurt, smoothies, kaas en crackers, gedroogd fruit met noten en avocadotoost zullen je bij elke hap van brandstof voorzien.
Stap 4. Vervang vast voedsel door vloeibaar voedsel
Als je merkt dat het eten van vast voedsel moeilijk of onsmakelijk is, begin dan met het eten van soepen of het drinken van smoothies om aan je calorieën te komen. Probeer eiwitverrijkte melk te gebruiken bij het koken of mixen van dranken. Om eiwitverrijkte melk te maken, meng je 1 liter volle melk met 1 kopje magere instant droge melk. Klop het mengsel tot het poeder is opgelost, ongeveer 5 minuten. Of probeer enkele van de volgende soep- en smoothiesuggesties:
- Voor een pittige eiwitsmoothie: mix ⅓ kopje kwark of yoghurt, ½ kopje vanille-ijs, ¼ kopje bereide gelatine met fruitsmaak (u kunt een individuele kant-en-klare snackbeker gebruiken) en ¼ kopje magere melk totdat ze zijn gecombineerd. Onmiddellijk opdrinken.
- Voor stevige soepen, zorg ervoor dat u bonen of vlees en veel groenten gebruikt. Je zou kunnen proberen een kalkoenminestrone te maken of kippensoep met witte bonen.
- Voor een eiwitrijke milkshake: meng 1 kopje met eiwit verrijkte melk, 2 eetlepels butterscotch-saus, chocoladesaus of uw favoriete fruitsiroop of saus, 1/2 kopje ijs en 1/2 theelepel vanille-extract tot gecombineerd. Onmiddellijk opdrinken.
Stap 5. Krijg meer calorieën en eiwitten
Probeer elke dag wat extra calorieën te consumeren om je lichaam te versterken. Dit kan betekenen dat je aan elke maaltijd of snack een glas melk toevoegt, overdag pindakaas en crackers of trailmix eet, of 's avonds een bolletje premium ijs eet. Je hebt ook meer eiwitten nodig om spieren en cellen op te bouwen. Drink elke dag een voorgemengde eiwitshake, zoals Verzekeren Original, om je calorieën en je eiwitten een boost te geven.
- Als alternatief kun je wat eiwitpoeder door je havermout of ontbijtgranen strooien.
- Overweeg om uw arts te vragen naar lipiden in vloeibare vorm, omdat deze aan uw dieet kunnen worden toegevoegd om uw calorie-inname te verhogen.
Stap 6. Neem visoliesupplementen
Onderzoek heeft aangetoond dat visoliesupplementen kunnen helpen bij het voorkomen van spier- en gewichtsverlies en het bestrijden van ondervoeding. Visolie met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren helpt bij het behouden of winnen van spiermassa. Krilloliesupplementen bevatten ook veel omega-3-vetzuren.
Omega-3-vetzuren komen ook voor in walnoten en tonijn
Deel 3 van 3: Leren over hoe chemotherapie uw gewicht beïnvloedt
Stap 1. Herken symptomen van celverlies in het spijsverteringsstelsel
Chemotherapie wordt via de bloedbaan gegeven om snelgroeiende cellen door het hele lichaam te doden. Dit kan het natuurlijke vermogen van uw spijsverteringskanaal verstoren, wat gewichtsverlies kan veroorzaken. Eenvoudige veranderingen in uw spijsverteringskanaal kunnen leiden tot:
- Zweertjes in de mond
- Droge mond of zwelling in de mond
- Weinig trek
- Braken en/of diarree
- Veranderingen in het vermogen om voedsel te proeven
- Vermoeidheid en constipatie
- Tand- en tandvleesproblemen
- Schade aan het zenuwstelsel
Stap 2. Besef hoe kanker je kan doen afvallen
Sommige tumoren produceren kleine eiwitten (cytokines) die uw eetlust kunnen verminderen en misselijkheid kunnen veroorzaken. U kunt ook uw eetlust verliezen door de angst om met de ziekte om te gaan. Dit gebrek aan eetlust kan leiden tot gewichtsverlies. Je hoort dat te weten:
- Niet iedereen krijgt dezelfde bijwerkingen van dezelfde medicijnen.
- De ernst van de bijwerkingen zal ook variëren.
- Er zijn medicijnen en keuzes die u kunt maken die sommige bijwerkingen helpen voorkomen en verlichten.
- Hoewel bijwerkingen onaangenaam zijn, moeten ze worden afgewogen tegen de voordelen van de behandeling van de kanker.
- De meeste bijwerkingen die gepaard gaan met verlies van eetlust en gewichtsverlies verdwijnen vrij snel, over een paar weken of maanden. Maar de tijd die nodig is om weer energie en eetlust te krijgen, verschilt van persoon tot persoon.
Stap 3. Accepteer dat een gezond gewicht belangrijk is tijdens de behandeling
Gewichtsverlies vermindert de energie en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om te herstellen. Omdat chemotherapie andere snel delende cellen doodt, heeft je lichaam voldoende voeding nodig om die cellen te vervangen. Slechte voeding maakt genezing en herstel moeilijker. Als u gewichtsverlies tijdens de behandeling kunt voorkomen of kunt aankomen nadat u het hebt verloren, verbetert u het potentiële succes van de chemotherapie, omdat degenen die een goed lichaamsgewicht behouden een grotere kans op succes hebben.
Onderzoek toont aan dat patiënten die hun gewicht konden stabiliseren, betere resultaten rapporteerden
Stap 4. Bereid je voor op veranderingen in de smaak van het eten
Chemotherapie kan de smaak van voedsel veranderen, waardoor het moeilijk wordt om een gezonde eetlust te hebben. Je merkt misschien dat voedsel niet zo smaakvol is, te zout smaakt, te zoet smaakt, of dingen (zoals vlees) niet goed smaken. Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt proberen aan te passen aan deze veranderingen. Bijvoorbeeld:
- Als eten niet zo lekker is, voeg dan sauzen, siropen of garnituren toe aan je eten die zoute, zoete of pittige smaken versterken.
- Als voedsel te zoet smaakt, voeg dan zoute of zure smaakstoffen toe of verdun uw dranken. Je kunt ook dingen zoals yoghurt, karnemelk of koffie toevoegen om te zoete dingen in balans te brengen.
- Als het eten te zout smaakt, voeg dan een beetje suiker toe om het zout tegen te gaan. Je moet ook op zoek naar producten met een laag natriumgehalte of ingeblikte groenten afspoelen voordat je ze gebruikt om overtollig zout te verwijderen.
- Als vlees niet goed smaakt, probeer het dan te vervangen door een ander eiwit zoals bonen, kaas, tofu, notenpasta, yoghurt, vis of gevogelte.
Tips
- Door goede voeding kunt u zich beter voelen, sneller genezen, een beter herstelresultaat hebben, de bijwerkingen van de behandeling beter verdragen en het risico op infectie verkleinen.
- Als je geen vrienden of familie in de buurt hebt, overweeg dan een professionele dienst in te huren om eten te kopen en maaltijden voor je te bereiden.
- Eten met anderen, zoals uw familie en vrienden, kan u ook helpen meer te eten. U zult minder gefocust zijn op de bijwerkingen van uw chemotherapie wanneer u in de buurt van anderen bent.
- Probeer je eigen voedingsrepen te maken met pindakaas, wei-eiwitpoeder, havermout en een paar chocoladestukjes om overdag van te snacken.
