Een aneurysma is een uitstulping in de wand van een bloedvat veroorzaakt door de verzwakking van de vaatwand. Aneurysma's kunnen in elk bloedvat voorkomen, maar de gevaarlijkste aneurysma's zijn die in de aorta of de slagaders in de hersenen. Scheuren in de bloedvaten kunnen tot de helft van de tijd dat ze optreden tot de dood leiden. Aneurysma's zijn vaak moeilijk te detecteren totdat ze scheuren, en even moeilijk te voorkomen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw risico op een aneurysma te verlagen en te begrijpen of u mogelijk moet worden gescreend. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stappen
Deel 1 van 3: Gescreend worden
Stap 1. Leer uw familiegeschiedenis kennen
Als ten minste twee andere leden van uw familie aneurysma's hebben gehad, recent of in het verleden, moet u worden gescreend op de mogelijkheid om zelf een aneurysma te ontwikkelen. Artsen bevelen dergelijke screenings normaal gesproken om de vijf jaar aan.
- De meeste aneurysma's worden achteraf ontdekt, wanneer ze al medische noodgevallen zijn geworden, of wanneer beeldvorming van de hersenen voor andere doeleinden wordt uitgevoerd. Omdat het moeilijk is om op te screenen, zullen de meeste artsen aanbevelen om niet te testen en te zoeken naar aneurysma's die niet zijn gescheurd, tenzij u een van de symptomen heeft ervaren of in het profiel van een aneurysma past.
- In de meeste gevallen wordt screening aanbevolen voor mannen van 65-75 jaar die ooit in hun leven hebben gerookt. Mannen van deze leeftijdsgroep die nog nooit hebben gerookt, kunnen selectief worden gescreend op basis van de rest van hun gezondheidsgeschiedenis. Vrouwen in deze leeftijdsgroep worden over het algemeen niet aanbevolen voor screening.
Stap 2. Herken de symptomen van een aneurysma
Als u oogpijn ervaart, met name pijn die van achter het oog komt, evenals wazig zien en verlamming van het gezicht, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen en vragen om een screening en scan.
Stap 3. Leer de verschillende soorten scans
Uw arts kan u veel technische mogelijkheden bieden, dus het helpt om enigszins geïnformeerd te zijn voordat u vast komt te zitten in zijn of haar kantoor en vast komt te zitten in mogelijk dure tests die u misschien niet wilt laten doen. Over het algemeen omvatten de uitgevoerde scans:
- Computertomografie (CT). Dit is een speciaal soort röntgenfoto die gewoonlijk wordt gebruikt om bloedingen op te sporen. De scanner produceert plakachtige delen van uw hersenen om te onderzoeken en kan ook vloeistofinjecties omvatten die het bloed in de afbeeldingen verlichten.
- Magnetische resonantie beeldvorming (MRI). Een MRI gebruikt over het algemeen een combinatie van radiogolven die interageren binnen een magnetisch veld om een gedetailleerde 2D- of 3D-versie van uw hersenen te produceren. Er kan ook vloeistof worden geïnjecteerd om het beeld te verbeteren. Magnetische resonantie angiografie (MRA) kan worden gecombineerd met uw MRI. Een MRA gebruikt dezelfde technologie om beelden te maken van de belangrijkste bloedvaten in uw lichaam.
- Cerebrospinale vloeistoftest. Ook bekend als een "spinale tap", dit wordt gebruikt in gevallen waarin u een bloeding heeft gehad die niet op een andere scan verschijnt. Ondanks de gruwelijke algemene naam ervaren de meeste patiënten niet veel ongemak tijdens of na de test.
-
Cerebrale angiogram.
Tijdens deze test wordt een dunne sonde in de buurt van je lies ingebracht en door je slagaders naar je hersenen geregen om een kleurstof te injecteren, die wordt gebruikt om de bloedstroom te volgen en te controleren op bloedingen. Het is de meest ingrijpende van de tests, alleen gebruikt als de anderen niets onthullen.
-
Abdominale echografie.
Tijdens deze test zal uw arts of een echoscopiste een basisecho van uw buik uitvoeren. Dit wordt gebruikt om te screenen op een abdominaal aorta-aneurysma.
Stap 4. Praat met een specialist
Als uw arts iets opmerkt op een scan, of als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid van een aneurysma, wordt u waarschijnlijk doorverwezen naar een specialist. Als u aan het risicoprofiel voldoet of een van de symptomen van een aneurysma heeft gehad, praat dan over uw tests met een neurochirurg of neuroloog voor meer informatie. Verdere tests en schermen kunnen nodig zijn, en u kunt meer specifieke informatie krijgen van een expert in het veld.
Deel 2 van 3: Uw gezondheid beheren
Stap 1. Stop met roken
Naast het verhogen van het risico op het ontwikkelen van emfyseem en longkanker, verhoogt roken ook uw kansen op het ontwikkelen van een aneurysma. Mogelijk hebt u de hulp van uw arts nodig om het juiste programma te vinden om u te helpen stoppen.
Vermijd ook om jezelf bloot te stellen aan passief roken. Als u aan het risicoprofiel voldoet, vermijd dan binnenruimtes waar roken is toegestaan
Stap 2. Matig uw drinken
Te veel alcohol drinken kan ook de bloedvatwanden verzwakken, waardoor de kans op het ontwikkelen van een aneurysma groter wordt. Als u andere problemen heeft die verband houden met overmatig drinken, moet u mogelijk helemaal stoppen.
Stap 3. Gebruik medicijnen op de juiste manier
Misbruik van medicijnen, al dan niet op recept, kan leiden tot ontstekingen in bloedvaten en de vorming van aneurysma's. Gewone cocaïne- en amfetaminegebruikers zijn bijzonder vatbaar voor de ontwikkeling van hersenaneurysma's.
Stap 4. Adopteer een gezond dieet
Kies een dieet met een verscheidenheid aan fruit, groenten, volle granen, mager vlees en niet-vlees eiwitbronnen. Vermijd overtollige vetten, cholesterol, natrium en suiker. Eet kleinere porties of begin meer van uw eigen maaltijden te bereiden om meer controle over uw porties te hebben. Overweeg om meerdere kleinere maaltijden gedurende de dag te eten, in plaats van twee of drie grote.
Stap 5. Beweeg regelmatig
Zorg voor een goede cardiovasculaire gezondheid en doe wat lichte krachttraining om een gezond lichaamsgewicht en een gezond lichaam te behouden. Door elke dag ten minste 30 minuten te oefenen, kunt u een aneurysma voorkomen of voorkomen dat er een scheurt. Uw arts kan u geschikte oefeningen aanbevelen als u aan de slag wilt. Je hoeft niet helemaal los te gaan. Als je wilt gaan sporten, probeer dan te beginnen met:
- Licht strekt zich uit in de ochtend voor het ontbijt. Gewoon elke ochtend 15 of 20 minuten wat gymnastiek doen, zal je in beweging brengen en kan een goede warming-up zijn om andere activiteiten te stimuleren.
- Als bij u een ononderbroken aneurysma is vastgesteld, wordt isometrische training, zwaar tillen of intensieve oefeningen niet aanbevolen..
- Bekijk enkele trainingsvideo's online of in uw plaatselijke bibliotheek voor begeleide instructies, of neem contact op met uw arts voor meer mogelijkheden.
Stap 6. Houd uw algehele gezondheid in de gaten
Belangrijke factoren om een aneurysma te voorkomen of te voorkomen dat een aneurysma scheurt, zijn onder meer het controleren van uw gewicht, cholesterol, bloedglucose en bloeddruk. Het plannen van regelmatige doktersbezoeken en op de hoogte blijven van uw gezondheid is de beste manier om aneurysma's helemaal te voorkomen.
Deel 3 van 3: Beheer van uw stress
Stap 1. Leer stresstriggers in je leven te herkennen
Door stappen te ondernemen om uw stressniveau te beheersen, kunt u voorkomen dat u een aneurysma ontwikkelt of, letterlijk, 'een bloedvat laat knappen'. Als je de hoeveelheid stress in je leven wilt verminderen, begin dan met het herkennen van de dingen die stress veroorzaken en waaraan je kunt werken. Je zou gestrest kunnen zijn over:
- Relatieproblemen
- Werk
- Familieverplichtingen
- Financiële problemen
- ander trauma
Stap 2. Neem wat tijd vrij van je werk.
Je verdient een pauze, vooral als je je zorgen maakt over je gezondheid. Bespreek de mogelijkheid om een korte tijd vrij te nemen van uw werk om uit te rusten en een deel van de stress waar u zich zorgen over maakt uit uw leven te verwijderen. Vergeet je werkzorgen een tijdje en kom verfrist en uitgerust terug. Op vakantie gaan. Familie bezoeken. Doe wat je zal ontspannen.
Als uw baan een constante bron van onrust en stress in uw leven is, kunt u overwegen om van baan te veranderen, over te stappen of een nieuwe baan te zoeken
Stap 3. Neem deel aan ontspannende en gezonde hobby's
Je hoeft geen schepen in flessen te bouwen om te kalmeren. Zoek iets dat je opwindt en je afleidt van de stress van het leven. Wil je beginnen met paintballen? Ga naar buiten en probeer het. Doe iets dat leuk zal zijn, iets dat je geest en je lichaam traint. Proberen:
- Spelletjes spelen zoals poker of schaken
- Buitenactiviteiten doen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen
- Meer lezen
- Een instrument oppakken of interesse in een oud hernieuwen
- Een les of lessen volgen
Stap 4. Overweeg meditatie
Studies hebben aangetoond dat de oudste bevolkingsgroepen ter wereld allemaal één ding gemeen hebben: ze nemen allemaal elke dag deel aan stille, rustgevende activiteiten waarbij niemand hoeft te praten. Veel volkomen normale mensen genieten van de ontspanning die meditatie met zich meebrengt, en je hoeft geen yogameester te zijn om de voordelen te ervaren.
Gewoon elke dag 20 of 30 minuten stil in of buiten zitten, kan je stress drastisch verminderen. Begin met het kijken naar de zonsondergang of sta elke dag op als een manier om te ontspannen en jezelf te centreren
Tips
Sommige artsen bevelen aan dat patiënten die risico lopen op het ontwikkelen van aneurysma's of hun ruptuur een lage dosis aspirine nemen om de opbouw van arteriële plaque te voorkomen die de bloedvatwanden kan verzwakken. Overleg met uw arts of deze behandeling geschikt voor u is
Waarschuwingen
- Grote ongebroken hersenaneurysma's kunnen pijn achter één oog, een verwijde pupil of hangend ooglid, dubbel of wazig zien, of gevoelloosheid of verlamming aan één kant van het gezicht veroorzaken.
- Het meest voorkomende symptoom van een gescheurd hersenaneurysma is een plotselinge, ernstige hoofdpijn. Andere symptomen zijn toevallen, misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht, problemen met het gezichtsvermogen, verwardheid of bewustzijnsverlies.
- In sommige gevallen wordt de breuk voorafgegaan door een bloedlek, wat een plotselinge, hevige hoofdpijn veroorzaakt. Roep onmiddellijk de noodhulp in als u of iemand anders ernstige hoofdpijn, toevallen of bewustzijnsverlies heeft.
