Of u nu bepaalde medische aandoeningen heeft, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, of gewoon uitgedroogd bent, het kan zijn dat u uw bloedvolume moet verhogen. Het bloedvolume is belangrijk, aangezien het juiste volume essentieel is voor het in stand houden en reguleren van uw cardiovasculaire systeem en het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan andere belangrijke organen. Voor mensen met bepaalde medische aandoeningen kan het echter moeilijk zijn om het bloedvolume op een duurzame manier te verhogen. Door uw arts te raadplegen, natuurlijke opties te bekijken en medicijnen of supplementen te overwegen, kunt u mogelijk uw bloedvolume verhogen.
Stappen
Deel 1 van 2: Uw arts raadplegen
Stap 1. Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u een laag bloedvolume heeft
Een laag bloedvolume (hypovolemie) kan het gevolg zijn van een ernstige medische aandoening die behandeling vereist, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u iets anders probeert te doen. Symptomen die erop kunnen wijzen dat u hypovolemisch bent, zijn onder meer droge slijmvliezen, verminderde elasticiteit van de huid, verminderde urineproductie en een verhoogde hartslag.
Als een laag bloedvolume niet in een vroeg stadium wordt aangepakt, kan dit leiden tot hypovolemische shock, wat een medisch noodgeval is
Stap 2. Werk samen met uw arts
Het is belangrijk om met uw arts samen te werken om onderliggende medische aandoeningen te diagnosticeren en te behandelen. Voordat u stappen onderneemt om uw bloedvolume te verhogen, dient u uw arts te raadplegen over eventuele aandoeningen die dit noodzakelijk maken. Zonder met uw arts te praten, begrijpt u misschien niet de fijne kneepjes van uw aandoening of weet u niet van mogelijke gevaren die inherent zijn aan de behandeling. Uw arts zal overwegen:
- Als u een stofwisselingsstoornis of ziekte zoals diabetes heeft. Als u dat wel doet, kunt u mogelijk niet vertrouwen op bepaalde behandelingen, zoals supplementen of oplossingen die glucose bevatten.
- Als u een laag bloedvolume heeft, zal uw arts stappen ondernemen om aandoeningen zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, bloedarmoede, hartfalen of inwendige bloedingen te diagnosticeren.
Stap 3. Volg de instructies van uw arts
Wanneer u probeert uw bloedvolume te verhogen, moet u de instructies van uw arts zorgvuldig opvolgen. Door alleen te handelen, zonder begeleiding van een professional, kunt u uw gezondheid in gevaar brengen.
- Probeer niet zelf uw bloedvolume te verhogen als u een stofwisselings- of bloedstoornis heeft.
- Indien medisch noodzakelijk, kan uw arts voorgeschreven medicijnen voorschrijven om u te helpen uw bloedvolume te verhogen.
- Informeer uw arts voordat u actie onderneemt om uw bloedvolume te verhogen.
Stap 4. Controleer uw bloedvolume regelmatig
Wanneer u probeert uw bloedvolume te verhogen, moet u uw bloeddruk en andere vitale statistieken controleren. Hoewel deze statistieken niet precies uw bloedvolume weergeven, kunnen ze u een indicatie geven of uw inspanningen werken. Let op je:
- Hartslag
- Puls
- Bloeddruk
- Bloedsuiker, als u diabetes heeft
Stap 5. Vraag uw arts over het starten van een trainingsprogramma voor uithoudingsvermogen
Recente studies hebben duurtraining in verband gebracht met een toename van het bloedvolume in de loop van de tijd. Daarom is het een van de eenvoudigste manieren om uw bloedvolume op natuurlijke wijze te verhogen, door u aan een routine voor uithoudingsoefeningen te binden. De toename van het bloedvolume die door inspanning wordt geproduceerd, verbetert de trainingsprestaties en cardiovasculaire conditie. Raadpleeg echter eerst uw arts.
- Overweeg om regelmatig aan cardiotraining te doen. Ren, wandel, zwem of fiets bijvoorbeeld 3 tot 5 keer per week gedurende 30 minuten tot 1 uur – of zelfs langer.
- Uw cardioprogramma moet maanden duren in plaats van weken, en het moet ook worden volgehouden om het verhoogde bloedvolume te behouden. Studies hebben aangetoond dat het volume van de rode bloedcellen na ongeveer 2 tot 4 weken toeneemt. Je zult dus waarschijnlijk de beste resultaten zien na 1 tot 2 maanden cardio.
Deel 2 van 2: Bloedvolume verhogen met medische behandelingen
Stap 1. Heb een bloedtransfusie
Uw arts kan een bloedtransfusie bestellen ter vervanging van bloed dat verloren is gegaan door een operatie, ernstig letsel of een medische aandoening. Dit zal uw bloedvolume verhogen door meer bloed rechtstreeks in uw lichaam te brengen.
Stap 2. Krijg IV-vloeistoftherapie
IV-vloeistoftherapie kan worden toegediend door een gekwalificeerde medische professional als uw arts denkt dat dit nodig is. IV-vloeistoftherapie is ook bekend als een volume-expander, die een zoutoplossing bevat en wordt gebruikt voor de behandeling van vochtverlies dat gepaard gaat met bloedverlies.
- U krijgt een zoutoplossing onder leiding van een medische professional als u uitgedroogd bent of andere medische aandoeningen heeft.
- Praat met uw arts over een zoutoplossing als u denkt dat dit voor u zou kunnen werken bij het verhogen van uw bloedvolume.
Stap 3. Bespreek ijzersupplementen met uw arts
IJzersuppletie verhoogt de productie van rode bloedcellen, waardoor uw lichaam zuurstof door uw lichaam kan transporteren. Begin echter niet met het innemen van een ijzersupplement tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen.
Stap 4. Vraag uw arts naar groeifactoren om uw bloedvolume te verhogen
Door groeifactoren maakt het beenmerg meer bloedcellen aan. Een voorbeeld van dit type medicijn is Erytropoëtine (EPO).
